Серия сообщений "ПОХУДЕЛКИ":Выбрана рубрика ПОХУДЕЛКИ.
Часть 1 - Как похудеть без голодания?
Часть 2 - САЛАТ"ПОХУДЕЙ ЗА 10 ДНЕЙ"
Часть 3 - ШЕКУРОВА САША:Как я похудела С 64кг до 35
Часть 4 - Пьер Дюкан: «Люди с лишним весом — это армия»
Часть 5 - Сладкое лекарство для стройности
Часть 6 - ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг"
Часть 7 - Дренажный чудо напиток. 6 рецептов. Долой лишний вес!
Часть 8 - Салат красоты из овсяных хлопьев
Как похудеть без голодания? |
Серия сообщений "Та ли я":
Часть 1 - Телепроект Biggest Loser -- приз $250тыс.
Часть 2 - СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?
...
Часть 43 - Народные рецепты для очищения организма
Часть 44 - А вам интересно как похудела Воловичева? Видео.
Часть 45 - Как похудеть без голодания?
Серия сообщений "Полезная еда":
Часть 1 - Рецепт чудо-каши, возвращающей стройность
Часть 2 - Диета от Елены Малышевой
Часть 3 - Диеты для похудения на овсяной каше /овсянке/
Часть 4 - Как похудеть без голодания?
|
|
САЛАТ"ПОХУДЕЙ ЗА 10 ДНЕЙ" |
|
ШЕКУРОВА САША:Как я похудела С 64кг до 35 |
Публикую ещё записи Саши Шекуровой... Читала на одном дыхании... Девушка нереальнейше мотивирует!!
Итак......
я весила 64 при росте 150.
охуеть,не так ли?
Не помню,с чего я решила похудеть.просто как -то раз решила и все.
Со своей решительностью я могла и горы свернуть.
ЭТАП ПЕРВЫЙ.
У меня было отчаяние и была вроде то ли весна...а...март вроде.Я начала очень мало кушать. За день могла съесть много шоколада и кофе. На другой- пару яблок и все.
То есть я никакой системы не придумывала,ничего не штудировала.Просто как с цепи сорвалась-почти ниче не жрала.
Плакала,меня мотало. Я была слаба.
Делала иногда упры. Раза три в неделю.
Я маленькая была-17-18 лет.
месяц где-то так продержалась. вроде ела рис вареный без масла еще.Гречку.
А потом решила попробовать мамин плов с мясом.
И блевала три дня----организм не принял уже.
Умирала от боли в желудке.
С тех пор ни разу не сорвалась. с 2008 года.
Стала весить 55 кг.
Получается,за месяц-полтора-минус 9 кг.
ЭТАП ВТОРОЙ.
|
|
Пьер Дюкан: «Люди с лишним весом — это армия» |
Французский диетолог Пьер Дюкан, автор бестселлера «Я не умею худеть», приехал в Москву на очные консультации для своих читательниц. Диета Дюкана разделена на четыре фазы. Сначала человек ест только мясо и активно сбрасывает вес, а потом постепенно возвращается к привычному рациону с небольшими ограничениями.
Во время совместного обеда с Forbes Woman в Москве доктор придерживается своих рекомендаций: просит принести ему салат с крабовым мясом, яблоко и бутылку воды. Но в какой-то момент поддается искушению и выпивает немного колы, которую заказала его помощница. Дюкан признает, что и сам иной раз набирает пару лишних килограммов, которые, впрочем, быстро уходят, благодаря его методу. Для Forbes Woman он рассказал о своей практике и дал несколько рекомендаций деловым женщинам.
|
|
Сладкое лекарство для стройности |
Сладкое лекарство для стройности
Год назад во мне было 102 килограмма, а сейчас осталось 84. Как я добилась такого результата?
Очень просто. Я использовала старинный, очень эффективный метод.
Берёшь 5 штук кураги, 5 штук чернослива, горсточку тёмного изюма, вечером кладёшь в пол-литровую банку, заливаешь кипятком и оставляешь на ночь. Утром сначала выпиваешь получившийся настой, а через полчаса съедаешь сухофрукты. Вот и весь завтрак. Самое главное — удержаться и ничего не положить в рот до обеда.
Попробуйте, это действительно помогает!
Вера Рощина
|
|
ДИЕТА "ПУШИНКА -35 кг" |
Диета Пушинка. Минус 35 кг!
От автора: Меню Диеты «Пушинка».
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, лучше без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день.
А теперь расписываю полный рацион:
Меню на каждый день:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши
В течение дня я пила воду и минералку без газа, иногда, когда очень хотелось, позволяла себе «пропустить» стаканчик свежего чая без сахара.
А теперь хочу рассказать Вам об отвесах на моей диете! Как я уже говорила, на этой диетке я похудела на 35 килограммов. Конечно, я не могла сидеть на ней, как робот, без передышки, у меня тоже были свои срывы, но, по опыту могу сказать, что нормальное похудение без них невозможно, мы же, повторюсь, не бесчувственные машины. Всего, как я потом посчитала, я соблюдала мою «Пушинку» в течение 48-ми дней. Это конечно, не 20 кг за 20 дней, как обещают многие диеты, но зато это проверено на моем личном опыте и вес, кстати, после диеты не возвращается. Хотя я «слезла» с неё, наверное, месяц назад! Но до сих пор те же сантиметры и килограммы! Теперь я даже на весы не встаю, так видно, что вес держится!
Подробнее о диете. http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49
|
|
Дренажный чудо напиток. 6 рецептов. Долой лишний вес! |
|
|
Салат красоты из овсяных хлопьев |
Салат красоты из овсяных хлопьев. Пять лучших рецептов!
|
|
| Страницы: | [1] |
