|
|
- . (-) |
- ! – , .
" , , . , . !"
Michael M. King (). Pilates . – . Pilates 25 . , , , . – Pilates.
- , , , , - , , , . .
|
|
|
|
, , . 200-220/100-120, . , . "". = , , . . "" . , , , . 1 , . , .
. , . , 1:1 . 10 . 10 , , . , . 2 10 20 2-4 .
, . :
. -. .
" "
" (- )":
1 -
2 -
3 -
...
24 -
25 -
26 -
|
|
400 3-4 . , , 10-15 . , . 1 . , . 1 . 20 . 0,5 , , .
" ( .. , . )))":
1 - ""
2 - -
...
4 -
5 - ? !
6 -
7 -
8 - - ,
...
21 -
22 -
23 -
|
|
, , , , , , , , , , , .
, , , , , , , , , , , , , .
, ,
... ! , , !
:
500 , 500 , 2 , .
|