Организм человека начинает стареть с ног!

Вторник, 11 Июня 2013 г. 02:00 + в цитатник

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног! Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы - юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

Рубрики:

Здоровье

Метки: ножки наши

Процитировано 20 раз
Понравилось: 7 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Галина_Волошина обратиться по имени Вторник, 11 Июня 2013 г. 02:15 (ссылка)

-=-=-=СПАСИБО___________

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 11 Июня 2013 г. 14:22ссылка

piskla

Хорошего Вам настроения!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пацифико_первый обратиться по имени Вторник, 11 Июня 2013 г. 02:28 (ссылка)

Конечно же контрастные бани и парилки в тазике для ног. Когда мы в последний раз моясь в душе мылили и отдельно мыли стопы и пальцы ног?

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 11 Июня 2013 г. 14:21ссылка

piskla

Всегда....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 11 Июня 2013 г. 21:55ссылка

Пацифико_первый

Мне кажется я мылом мылю до лодыжек и верх стопы, думаю неадо начинать и пальцы ног массировать с мылом, а то я просто гибким душем между пальцев промываю и всё. Думаю массаж важен. Я в этой ванной только душ принимаю, в фамильном поместии после отца съехались все кому не лень, теперь в этом общежитии я не могу в общественную (хоть кругом и родня) ванну садиться или ложиться, только душ стоя. Иногда к соседу в парилку, мог бы чаще, но лень. Хотя люблю парилку и сосенд зовёт. Когда нибудь сломаю построенный когдато моим отцом дубовый сарай и на этом месте поставлю парилку, мечты мечты. Если найду своё наследство - вообщен уеду в горы Адыгеи, построю замок и буду в собственной сауне париться каждый нет через день. Спасибо! Прекрасный пост!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 12 Июня 2013 г. 07:56ссылка

piskla

Пацифико_первый,