СОСТЯЗАНИЕ В БЕГЕ
Несколько детей бегут к цели, которую можно обежать и затем возвратиться назад.
СТОЯ НА ОДНОЙ НОГЕ
Кто сможет дольше всех простоять на одной ноге ни за что не держась руками?
СОРЕВНОВАНИЕ В ПРЫЖКАХ НА ОДНОЙ НОГЕ
Согните в колене одну ногу и быстро поскачите на второй к условленной цели. Кто коснется земли согнутой ногой, выбывает из игры. У самых маленьких победителем считается тот, кто на дистанции коснется ногой земли наименьшее количество раз.
СОСТЯЗАНИЕ В БЕГЕ СО СВЯЗАННЫМИ НОГАМИ
Начинайте прыгать со связанными (колени свободны) или просто сжатыми ногами. Прыжки должны быть по возможности большими. Прыгайте аккуратно, не ударьте друг друга!
БЫСТРАЯ ХОДЬБА
Давайте состязаться в ходьбе! Кто побежит-проигрывает! Дойдем до условленного места и обратно.
ХОДЬБА С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ
С закрытыми глазами надо пройти через хорошо знакомое помещение. Кто сумеет это сделать, не открыв глаза, выигрывает.
БЕГАЙТЕ ВДВОЕМ
Станьте рядом, переплетите ваши “внутренние” ноги, одну с другой. По правилам состязания, если какая-нибудь из пар упадет-она из игры выбывает.
ПРЫГАЙТЕ В ВЫСОТУ
Давайте прыгать через натянутую веревку. С разбега или с места, двумя ногами или одной. Отметьте высоту вашего прыжка и попытайтесь прыгнуть в следующий раз еще выше.
ПРЫЖКИ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ
ЧЕРЕЗ ЧТО ВЫ УМЕЕТЕ ПЕРЕПРЫГИВАТЬ?
Спрыгните с закрытыми глазами со ступеньки или со стула. На первых порах некоторые могут держаться рукой. Но позднее попробуйте спрыгивать без помощи рук. Попробуйте перепрыгнуть через различные по длине и высоте предметы. Начните с чего-нибудь плоского, например с подушки, потом положите одну подушку на другую, а в конце возьмите и стульчик. Упражнение надо проводить на нескользком полу.
ПРЫГАЙТЕ С РАЗНОЙ ВЫСОТЫ
Спрыгните со ступеньки, затем со стула, а потом и с чего-нибудь повыше. Сначала лицом, боком, а когда станете совсем ловкими - даже спиной.
КТО ПРЫГНЕТ ДАЛЬШЕ ВСЕХ?
Отметьте мелом на полу то место, с которого вы хотите прыгать. Затем прыгайте с этой черты как можно дальше и отметьте место приземления. Делайте все новые и новые прыжки, может быть, вы будете ставить все новые и новые рекорды!
 ВОСХОЖДЕНИЕ ПО ДОСКЕ
Без помощи рук поднимитесь или опуститесь по наклонной доске. Идти надо выпрямившись, мелкими шажками. Затем поставьте доску еще круче и начните восхождение “на высокую гору”. Если вы очень ловкие - попытайтесь подняться вперед спиной. Если у вас нет доски, используйте для этого упражнения гладильную доску или скамейку.
 ВОСХОЖДЕНИЕ ПО ДОСКЕ НА КОЛЕНЯХ
Совершите восхождение по наклонной доске на коленях, держитесь обеими руками за ее края. Поднимите голову и смотрите прямо перед собой! Когда достигните вершины, перевернитесь и скатитесь вниз сидя или лежа на спине. Затем поставьте доску еще круче.
 ВОСХОЖДЕНИЕ ПО ДОСКЕ ПОЛЗКОМ
Лягте на наклонную доску, обхватите ее крепко двумя руками и начинайте ползти наверх, подпяв голову. Смотрите все время на “высокую гору”. Не меняя положения, спуститесь вниз. Когда “гора” станет крутой, вы сможете вниз съезжать; если наклон будет не очень крут, можно спускать с “горы” головой вперед.
 ПЕРЕКАТЫВАНИЕ БРЕВЕН
Лягте на пол, выпрямите тело, согните ноги и вытяните над головой руки. Затем потихоньку повернитесь на бедро и руку и перекатитесь в одну сторону. Следите, чтобы руки и ноги были прямыми, а пятки вместе! Упражнение проходит особенно весело на открытой, слегка наклонной площадке.
 БОЙ ПЕТУХОВ
Два ребенка становятся лицом к лицу, одна нога согнута в колене, руки скрещены на груди. Они наскакивают друг на друга, как бойцовые петухи. Кто упадет или опустит согнутую ногу на пол - проигрывает. Только не наступать на ноги и не ссориться!
 ПОДПРЫГИВАЮЩАЯ ОБЕЗЬЯНКА
Низко приседаем и подскакиваем, убирая под себя обе ноги - как маленькая обезьянка, которая чему-то рада.
 ПЕРЕТЯГИВАНИЕ ВЕРЕВКИ
Два ребенка стоят лицом к лицу, выставив вперед ноги. В руках они держат веревку (или ремень). Ступни выдвинутых вперед ног обведены кружком. Каждый ребенок тянет веревку в свою сторону. Тот, кто упадет или кого вытянут из круга, - проигрывает.
 ТОЛКАНИЕ МЯЧА ГОЛОВОЙ
Становитесь на четвереньки и толкайте головой мяч. Если вы уже хорошо выполняете это упражнение, можно устроить состязание. Кто первый придет к цели, тот и победит.
 СКАТЫВАНИЕ МЯЧА ПО РУКАМ
Станьте прямо, ноги выпрямите и слегка расставьте в стороны, наклоняя корпус вперед, начните скатывать мяч по рукам сверху вниз, к пальцам. Интересно, кто выиграл это соревнование?
 КТО СИЛЬНЕЕ?
Два ребенка становятся лицом к лицу и, как борцы, делают правой ногой шаг вперед. Затем они берутся за руки, пытаясь стянуть или столкнуть друг друга с места. Кому это удается, тот и победил.
ПЕРЕДАЧА МЯЧА НАЗАД
Несколько детей выстраиваются в затылок на расстоянии шага друг от друга. Затем один из детей подает через голову назад большой мяч и следит за ним взглядом до тех пор, пока стоящий сзади ребенок не возьмет его. Когда мяч дойдет до последнего ребенка, все дети поворачиваются в противоположную сторону и игра начинается снова. Никто не должен сходить со своего места!
 ПЕРЕДАЧА МЯЧА В СТОРОНУ
Дети становятся в круг, расстояние между детьми - один шаг. Подняв руки вверх, они начинают передавать мяч. Корпус не поворачивайте, а наклоняйте в сторону! Мяч переносите только над головой. После того как мяч сделает полный круг, его начинают передавать в обратную сторону.
 ПОДАВАНИЕ МЯЧА В ТУННЕЛЬ
Станьте в ряд на небольшом расстоянии друг от друга и расставьте ноги. Расставленные ноги образуют туннель. Затем наклонитесь вперед и начинайте подавать мяч по туннелю назад. Когда мяч дойдет до конца, все дети поворачиваются в противоположную сторону. Можно увеличить расстояния между играющими и снова передавать мяч в туннеле.
 ПОЛЗКОМ ЧЕРЕЗ ТУННЕЛЬ
Представьте себе, что стул - это туннель, через который, не дотронувшись до ножек, вам надо проползти. Если хотите, можете продолжить туннель, поставив в ряд несколько стульев. Если же вы возьмете вместо стульев табуретки - ваша задача станет еще труднее! Итак, начинайте ползти на четвереньках, на коленях и локтях или даже на животе. Очень важно не прикоснуться ни к стенкам, ни к потолку туннеля.
ТАЧКА
Один ребенок становится на четвереньки, а другой берет его за щиколотки. Первый начинает уходить от него на руках, а другой, не отпуская ног, поднимается во весь рост. Видите, получилась тачка! Если упражнение выполняет группа - можно устроить соревнование.
 СЯДЬТЕ ВДВОЕМ
Два ребенка становятся друг к другу спиной, сцепляются руками и в таком положении медленно опускаются и садятся на пол. Затем они так же медленно поднимаются, плотно прижимаясь друг к другу спинами. Чем сильнее они будут прижи-мачься друг к дру1у, тем легче им будет выполнить это упражнение.
 ВВЕРХ - ВНИЗ
Два ребенка становятся один против другого, касаясь друг друга пальцами ног. Потом берутся за руки и начинают сильно тянуть в разные стороны. Один ребенок садится, а второй продолжает стоять. Затем второй ребенок садится, а первый поднимается.
 ПРИСЯДКА
Садимся на ступню одной ноги, а другую ногу вытягиваем вперед, опираясь пяткой об пол. Затем, сделав маленький подскок, меняем ноги местами: сначала подтягиваем пятку вытянутой ноги, а потом протягиваем вперед вторую ногу. Руки надо скрестить на груди или вытянуть вперед.
 МАРИОНЕТКА
Видели ли вы марионетку, которая двигает руками и ногами, когда ее дергают за шнур? Сядьте на корточки, внезапно высоко подпрыгните, расставив руки и ноги в стороны, и затем, приземляясь, снова сядьте на корточки. Это упражнение сложно и для ловких гимнастов. Кто сможет сделать так, как делает марионетка?

Источник: http://baby.inlife.ru/baby.php?level=53&vlevel=301