Как избавиться от боли в спине? |
Здоровый позвоночник - это основа для хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов и систем.
Появление болей связано с малоподвижным образом жизни. Всё это приводит к тому, что снижается активность мышц, которые поддерживают позвоночник в нужном положении. Это влечёт за собой снижение обменных процессов и нарушение кровообращения в области спины. Атрофированные связки и мышцы не могут нормально поддерживать позвоночник, в результате появляется боль в спине и происходит защемление нервных окончаний.
Упражнения для позвоночника, прежде всего, направлены на профилактику заболеваний позвоночника, а также на его восстановление. Какие упражнения нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине, узнаем из этого видео. При выполнении упражнений не стоит сразу прибегать к повышенной нагрузке. Ведь проблемы с позвоночником накапливаются годами, поэтому их нужно решать, постепенно увеличивая нагрузку.
Источник : http://www.youtube.com/user/pluzhnikelena?feature=watch
И ещё видео.....и ещё упражнения...хорошие )))
Источник:http://www.youtube.com/watch?v=6RIPi0wlGbM
Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - «Bei mir bist du scheyn» или "В КЕЙПТАУНСКОМ ПОРТУ"
Часть 2 - "Авас" в исполнении Райкина и Карцева. Аркадию Райкину - 100 лет!!!
...
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Сила мысли. Необъяснимо, но факт. Секретные материалы
Часть 18 - Как избавиться от боли в спине?
Часть 19 - Секреты Молодости и Как Полюбить Себя без Ботокса
Рубрики: | Здоровье + Красота |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |