Маска для очень поврежденных волос «5 в одном»


Посоветовал мой мастер, это специальная маска от трихолога. Такого рецепта нигде не найдешь – сами ингредиенты уже вселяют надежду. После 15 сеансов поврежденные волосы полностью восстановились. Другого такого средства просто нет.


Это уникальная по составу лечебная маски для поврежденных волос позволяет решить все проблемы:

КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК! Это оказалось проще, чем я думала!

Дряблость рук, что делать

 Я всегда гордилась своим телом, особенно ручками - тонкие, нежные, подтянутые... Но когда худела после родов, все лишнее ушло, но остались обвисшая кожа на руках! Выглядело это просто ужасно, могла позволить себе только длинный рукав(( Моя свекровь дала мне совет, который решил мою проблему моментально! Надо...


Читать далее...

ПАСТА АКАДЕМИКА АМОСОВА: РЕЦЕПТ, ПРОВЕРЕННЫЙ НЕ ОДНИМ ПОКОЛЕНИЕМ!

 ИНГРЕДИЕНТЫ

● 500 г изюма
● 500 г кураги
● 500 г инжира
● 500 г чернослива без косточек
● 500 г мëда
● 2 стакана грецких орехов
● 1 лимон с кожурой

Читать далее...

КАК ВЕРНУТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ 35 И УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: КАЧЕСТВЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ!

КАК ВЕРНУТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ 35 И УСКОРИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: КАЧЕСТВЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ!

6 эффективных упражнений при дряблости рук

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.

Вам понадобятся гантели. Выполнять упражнения можно в удобной для вас последовательности.

Читать далее...

Как отличить ГРИПП от ОРВИ советы врачей


Читать далее...

Комплекс упражнений для похудения

Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно борются с лишними сантиметрами и килограммами, причем эта борьба далеко не всегда приносит желаемые результаты. Очень часто, перепробовав разгрузочные дни и всевозможные диеты, женщины задают себе один и тот же вопрос, почему я очень мало ем, и все равно не худею либо худею слишком медленно? Все очень просто – сокращение рациона питания не сможет дать быстрого желаемого результата без определенных физических нагрузок. Вот отличный комплекс упражнений для похудения, который поможет вам в самые короткие сроки любоваться своей фигурой в зеркале.

Без заголовка

2.
 

Это что-то потрясающее, я просто в шоке Раньше я и подумать не могла, что смогу избиваться от этой надоедливой седины! Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать!

Читать далее...

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.
Это полезно знать
Еда продлевающая жизнь

Лучший стабилизатор сахара в крови - МАЛИНА
В малине содержится антоциан (растительный пигмент), который поддерживает выработку инсулина и контролирует уровень сахара в крови, тем самым защищая от диабета.

Защита от рака кишечника - ЗЕЛЕНЫЙ ИЛИ БЕЛЫЙ ЧАЙ
Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, называемые катехинами, подавляют развитие раковых клеток.

Защита кожи - МОРКОВЬ
Ученые Национального института по исследованиям раковых заболеваний США обнаружили, что у людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.

Защита для сердца - ЛОСОСЬ
Потребление естественных жиров, например, в лососе или оливковом масле, повышает уровень холестерина ЛВП. Кроме того, в лососе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Защита костей - КРЕВЕТКИ
Креветки богаты на витамин В12, который делает кости более прочными и играет важную роль в развитии новых клеток. Кроме этого, креветки являются источником витамина D, важного ингредиента в составе костей.

Защита от рака груди - ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО
Согласно исследованию, женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких. Чашка каши с черникой - лучшая защита от рака груди.

Контроллер кровяного давления - ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ
Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.

Лучшая защита для зубов - ТВЕРДЫЙ СЫР
Исследователи обнаружили, что 10 г сыра Чеддер, Гауда или Моцарелла в день снижает уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.

Лучший защитник зрения - ШПИНАТ ИЛИ САЛАТ ЛАТУК
Национальный институт здоровья выяснил, что у тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.

Эликсир молодости - КРАСНОЕ ВИНО
Окислительный стресс играет главную роль в старении, а антиоксиданты в красном вине, резерватролы, помогают продлить жизнь, путем нейтрализации болезнетворных свободных радикалов. Пино Нуар: в одном стакане этого вина содержится больше всего резерватрола.

Восстановление волос - ГОВЯДИНА
Железо в мясе стимулирует обновление и восстановление волос. Кроме того, говядина богата на цинк, предотвращающий выпадение волос.

Защита от рака простаты - ЧЕСНОК
Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.

Защита от рака легких - ГРЕЙПФРУТ
Грейпфрут в день снижает развитие рака легких на 50%. В грейпфруте содержится нарингин, который помогает снизить уровень энзимов, провоцирующих развитие раковых клеток.

Контроль уровня холестерина - ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, повышают уровень холестерина ЛВП (хорошего) и понижают уровень холестерина ЛНП (плохого). А также оливковое масло является отличной защитой против сердечно-сосудистых заболеваний.

Лучший стимулятор работы мозга - КОФЕ
Кроме того, что кофе дает заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%

Межпозвоночная грыжа - причины, симптомы и лечение

Что такое межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа – это выпирание частей межпозвоночного диска в спинномозговой канал, возникающее вследствие остеохондроза позвоночника или полученной травмы. Выпирание межпозвоночного диска в позвоночный канал приводит к сдавливанию нервных корешков и спинного мозга. Позвонки соединяются друг с другом межпозвоночными дисками, которые придают позвоночнику гибкость и прочность. Поскольку основная нагрузка на позвоночник распространяется на его поясничный отдел, чаще всего межпозвоночная грыжа появляется именно в этом отделе позвоночника.

Кроме того, межпозвоночная грыжа может возникать в шейном и грудном отделах позвоночника, но происходит это гораздо реже. В детском и пожилом возрасте случаи грыжи межпозвоночного диска редки – чаще всего заболеванием страдают люди в возрасте 25-50 лет. Боль в спине при межпозвоночной грыже ограничивает деятельность человека, а в некоторых случаях может стать причиной инвалидности.

Читать далее...

Красивые женские костюмы и платья (идеи для шитья)часть 2

Читать далее...

Это интересно - почитай!!!

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы

2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.

Читать далее...

Упражнение Вакуум на животе.

Упражнение "Вакуум на животе" «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. «Вакуум в животе» – правильная техника Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю. Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать. 1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела. 2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот. 3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. 4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

 

ЧТОБЫ НОГТИ ВСЕГДА ВЫГЛЯДЕЛИ УХОЖЕННЫМИ И БЫЛИ БЕЛЫМИ, ДЛИННЫМИ И КРЕПКИМИ

ЧТОБЫ НОГТИ ВСЕГДА ВЫГЛЯДЕЛИ УХОЖЕННЫМИ И БЫЛИ БЕЛЫМИ, ДЛИННЫМИ И КРЕПКИМИ

ТАБЛИЦА ВРЕДНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК .



Источник

Йога: 5 простых упражнений для пресса.

Опубликовала Евгения Негина.

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
Читать далее

Пуловер с круговым узором.

Размер пуловера: 44

Пуловер выполнен спицами.

Вам потребуется: 400 г пряжи фрагментарного крашения с переходом от белого к розовым тонам (100% бамбук, 400 м/100 г), 400 г вспомогательной пряжи любого цвета (100% хлопок, 400 м/100 г), длинные чулочные спицы (5 шт.) №2,5, крючок №2.

Платочная вязка: лицевые и изнаночные ряды - изн. п.

Отделочный узор: вязать по схеме 1. На схеме указаны только лицевые ряды, изнаночные ряды вязать изнаночными. В высоту чередовать 1-й и 2-й ряды.

Круговой узор: вязать на длинных чулочных спицах круговыми рядами. Описываются только нечетные ряды. Четные ряды вязать лицевыми.
Набрать на спицы 12 п. и распределить их на 4 спицы по 3 п. на каждую.

1-й ряд: лиц. п.

3-й ряд: повторить 12 раз - 1 нак., 1 лиц. п.

5-й ряд: лиц. п.

7-й ряд: повторить 24 раза - 1 нак., 1 лиц. п.

9-й ряд: лиц. п.

11-й ряд: лиц. п.

13-й ряд: 48 раз - 1 нак., 1 лиц. п.

15-й ряд: лиц. п.

17-й ряд: лиц. п.

19-й ряд: лиц. п.

21-й ряд: 12 раз - 8 лиц. п., 1 нак.

23-й ряд: 12 раз-6 лиц. п., 2 п, вместе вправо, 1 нак., 1 лиц. п., 1 нак.

25-й ряд: 12 раз - 2 п. вместе вправо, 3 лиц. п., 2 п. вместе влево, 1 нак., 3 лиц. п., 1 нак.

27-й ряд: 12 раз - 2 п. вместе вправо, 1 лиц., 2 п. вместе влево, 1 нак., 2 п. вместе влево. 1 нак., 1 лиц. п., 1 нак., 2 вместе вправо, 1 нак.

29-й ряд: 12 раз - 1 нак., 3 п. вместе (2-я п. сверху), 1 нак., 2 вместе вправо, 1 нак., 3 лиц. п., 1 нак., 2 п. вместе влево.

31-й ряд: 12 раз - 1 нак., 3 лиц. п., 1 нак., 2 п. вместе вправо, 1 нак., 3 п. вместе (2-я п. сверху), 1 нак., 2 вместе влево.

33-й ряд: лиц. п.

35-й ряд: 40 раз - 1 нак., 3 лиц. п.

37-й ряд: 20 раз - 8 лиц. п., 1 нак.

С 39-го по 47-й ряды: повторить 20 раз - как с 23-го по 31-й ряды.

49-й ряд: 20 раз - 1 нак., 5 лиц. п., 1 нак., 2 п. вместе вправо, 1 лиц. п., 2 п. вместе влево.

51-й ряд: 20 раз - 1 нак., 7 лиц. п., 1 нак., 3 п. вместе (2-я петля сверху).

53-й ряд: 20 раз - 1 лиц. п., затем 6 раз (1 нак., 1 лиц. п., 3 вместе).

55-й ряд: 20 раз - 11 лиц. п., 3 вместе (2-я п. сверху).

57-й ряд: 20 раз - 8 раз (1 лиц. п., 1 нак.), 1 лиц. п., 3 вместе (2-я петля сверху).

59-й ряд: 20 раз - 15 лиц. п., 3 вместе (2-я п. сверху).

61-й ряд: 20 раз - 13 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

63-й ряд: 20 раз - 10 раз (1 лиц. п., 1 нак.), 1 лиц. п., 3 вместе (2-я п. сверху).

65-й ряд: 20 раз - 19 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

67-й ряд: 20 раз - 17 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

69-й ряд: 20 раз - 15 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

71-й ряд: 20 раз - 12 раз (1 лиц., 1 нак.), 1 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

73-й ряд: 20 раз - 23 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

75-й ряд: 20 раз - 21 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

77-й ряд: 20 раз - 19 лиц. п., 3 п. вместе (2-я п. сверху).

79-й ряд: 40 раз - 1 нак., 9 лиц.

С 81 -го по 89-м ряды: 80 раз - как с 23-го по 31-й ряды.

Выполнение работы: в первую очередь связать салфетку круговым узором диаметром 50-55 см. Затем выполнить выкройку из плотной бумаги в натуральную величину требуемого вам размера. Приколоть выкройку к салфетке. Когда диаметр круга будет соответствовать ширине талии, вязать сначала верхнюю часть детали, формируя ее согласно выкройке, затем вязать нижнюю часть детали, формируя только боковые края детали. После выполнения всех рядов узора по нижнему краю переда и спинки выполнить 4 ряда платочной вязкой и закрыть все петли.

Рукава: набрать на спицы 71 п. и вязать 4 ряда платочной вязкой. Затем распределить петли следующим образом: 1 кром. п., 4 п. - лицевая гладь, 61 п. - 5 раппортов отделочного узора плюс 1 п. для симметрии, 4 п. - лицевая гладь, 1 кром. п. На высоте 4 см от наборного края, для скоса рукава, закрыть с обеих сторон по 4 п. и в каждом 2-м ряду закрыть 1 раз по 2 п., 22 раза по 1 п., 2 раза по 2 п. и закрыть все петли.

Какие травы полезны для женского здоровья?

Женские болезни (болезненная менструация, боли низа живота, различные выделения и т.д.)  возникают вследствие многих причин, начиная от наследственности, закачивания нервным напряжением и разного рода стрессами. Лечить эти болезни можно довольно эффективно с помощью лекарственных трав и средств народной медицины. Они помогут убрать болезненные ощущения и предупредят риск осложнений.

Читать далее...

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Шесть правил жаворонка для настоящей совы

Почему-то этот мир создан для жаворонков, а совам приходится жить в ущерб здоровью. И даже если ты перепрыгнешь через себя и найдёшь способ не вставать на работу к девяти, суровая жаворонковая действительность всё равно настигнет тебя за поворотом: отвести ребёнка в детский сад, попасть к узкому специалисту в поликлинике, уехать удобным поездом, собрать мужа на работу…

Хочешь — не хочешь, а завязывай с угуканьем и заводи утреннюю жаворонковую песнь.