Быстрый шоколадный медовый торт. Этот чудо торт, ...
Торт Спартак - (3)Торт Спартак Рецепт приготовления торта Спартак в домашних условиях. Торт Спартак –...
Торт Арабские сказки - (0)Торт Арабские сказки Рецепт приготовления Торта Арабские сказки в домашних условиях. Если...
Торт ”Киндер Делис” - (0)Домашние просят приготовить тройную порцию... Торт ”Киндер Делис” Домашние просят приготовить ...
Устранение разрыва при закрытии горловины. - (0)Устранение разрыва при закрытии горловины. 1. Автор: belka_handmade ⃣ Знакомая картина? ...
Растяжка для спины: основные упражнения |
|
Как избавьться от храпа за 10 минут |
Дневник |
|
|
Точки здоровья на ладонях |
Дневник |
|
|
КАК УЛУЧШИТЬ СЛУХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — КИТАЙСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ |
Дневник |
|
|
1 УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ РЕАЛЬНО ИЗБАВЛЯЕТ ОТ БОЛЕЙ В ПОЯСНИЦЕ |
Дневник |
|
|
ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ: ВИБРОГИМНАСТИКА АКАДЕМИКА МИКУЛИНА |
Дневник |
Метки: кровь |
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ? |
Дневник |
|
|
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ С ГЛАЗ ОТ КОМПЬЮТЕРА? ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ |
Дневник |
Метки: здоровье упражнения |
ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ? |
Дневник |
Метки: здоровье упражнения |
9 минут тренировки с пользой для здоровья |
Дневник |
|
Метки: здоровье упражнения |
КАК ЛЕГКО И БЫСТРО УСТРАНИТЬ ОТЕКИ НОГ? |
Дневник |
Метки: здоровье упражнения ноги |
ТАЙНАЯ СИЛА… МИЗИНЦА! МАССАЖ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА |
Дневник |
Метки: здоровье массаж |
30-МИНУТНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАСТАВИТ ВАС БЫСТРО ПОТЕРЯТЬ ЖИР! |
Дневник |
Метки: здоровье упражнения |
Упражнения, которые покажут, насколько молодо ваше тело |
Дневник |
Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.
Мы приготовили 5 упражнений, которые помогут оценить гибкость разных частей тела и предположить вашу возрастную группу. Готовьтесь взгрустнуть — результат может не порадовать. Перед выполнением упражнений немного разогрейтесь — подойдут прыжки, приседания или махи ногами.
Метки: здоровье упражнения |
КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА? |
Дневник |
Метки: здоровье |
МАССАЖ СТОПЫ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ… ИЛИ УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ СОЛЕВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ НА БОЛЬШОМ ПАЛЬЦЕ НОГИ |
Дневник |
Лучше массировать всю стопу как большую рефлекторную зону, уделяя большое внимание зоне позвоночника.
Метки: здоровье массаж остеохондроз |
Простая формула объясняет, как оставаться здоровым всю жизнь |
Дневник |
Быть здоровым на самом деле довольно просто. Физическая активность, полноценный сон, правильное питание и некоторые другие пункты входят в так называемую формулу здоровья.
Мы решили подробнее рассказать о составляющих этой формулы.
О том, что умеренная физическая активность полезна, знают все. Но не все в курсе о минимальном пороге такой активности, который позволит сохранить здоровье на долгие годы.
Метки: здоровье упражнения |
Бодрость на целый день! |
Дневник |
Специалисты утверждают, чтобы доброе утро было не только добрым, но и здоровым нужно делать утреннюю зарядку. А с народной мудростью о том, как начнется утро, таким будет и весь день, то и спорить не стоит. Не многие из нас привыкли заниматься после сна, но давайте разберемся, что может нам дать утренняя физическая активность.
Утренняя зарядка направлена на растяжку мышц, никаких силовых упражнений быть не должно. Помните, достаточно лишь «запустить» организм, а тяжелые утренние нагрузки могут отрицательно сказаться на работе сердца.
После пробуждения дайте себе минут 15-20 на то, чтобы окончательно избавиться от власти Морфея. Выпейте стакан чистой воды с несколькими каплями лимонного сока. Неправильно спрыгивать с кровати и сразу начинать активные упражнения. Для организма это будет стрессом. Не спешите, слегка потянитесь, покрутитесь, напрягите мышцы и только потом поднимайтесь с постели. Выполните все необходимые утренние процедуры и приступайте.
Метки: здоровье зарядка утро |
Сколиоз. |
Дневник |
Сколиоз - это асимметрия тела, не только искривление позвоночника, но еще и выступающие с одной стороны (справа или слева) лопатка или ребра. Такая асимметрия особенно заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками.
Виды сколиоза.
Метки: здоровье сколиоз |
Комплекс упражнений для тренировки сосудов |
Дневник |
Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.
Метки: здоровье упражнения сосуды |
Страницы: | [2] 1 |