![(400x500, 245Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/32/70/32070618_0z4609sd.png)
ОПОЗДАЛА СЕГОДНЯ НА СВОЙ АВТОБУС...ОКАЗЫВАЕТСЯ ВСЁ, ЧТО ПРОИСХОДИТ К ЛУЧШЕМУ!
ЗАСКОЧИЛА В ДРУГОЙ АВТОБУС, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ ПЕРЕСАДКУ ПОТОМ..
И ОБРАТИЛА ВНИМАНИЕ, ЧТО КОНДУКТОР ПОХОРОШЕЛА, ПОМОЛОДЕЛА И ПОХУДЕЛА!!!!
ОНА ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКОГО РОСТА И БЫЛА КРУГЛАЯ, КАК ШАРИК. А ТЕПЕРЬ СТАЛА ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ !!!!
НА ЭТОЙ ДИЭТЕ СИДЯТ ЕЁ ДОЧЬ И ЗЯТЬ И ОНА РЕШИЛА.. И ЭФФЕКТ ПОТРЯСАЮЩИЙ!!!
ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЕСТЬ 3 РАЗА В ДЕНЬ, ЧЁТКО ПО ЧАСАМ.
В 10 УТРА - ЧАЙ ИЛИ КОФЕ БЕЗ САХАРА И БУТЕРБРОД (НОРМАЛЬНЫЙ БУТЕРБРОД, С ЧЕМ ХОЧЕТСЯ!)
В 3 ЧАСА ДНЯ - ОБЕД.
120 ГРАММ МЯСА ЛЮБОГО, МОЖНО ЖАРЕНОЕ, МОЖНО ВАРЁНОЕ, МОЖНО КОТЛЕТУ, НО 120 ГРАММ !
И 120 ГРАММ ОВОЩЕЙ, МОЖНО С МАСЛОМ, МОЖНО С МАЙОНЕЗОМ ИЛИ СО СМЕТАНОЙ
И СТАКАН ЛЮБОГО СОКА.
НА УЖИН В ПОЛОВИНЕ 9-ГО ВЕЧЕРА( 20.30) - 120 ГРАММОВ ВИНЕГРЕТА. ПОТОМ МОЖНО КЕФИРЧИКА ПОХЛЕБАТЬ.
А НА ОБЕД , ВМЕСТО МЯСА - МОЖНО РЫБЫ - 120 ГРАММ.
ТОГДА НА УЖИН - 120 ГРАММОВ МЯСНОГО САЛАТА, ТО ЕСТЬ САЛАТА ОЛИВЬЕ.
В ПЕРЕРЫВАХ МЕЖДУ ЕДОЙ МОЖНО ПОПИТЬ ВОДИЧКИ ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ.
ПОХУДЕНИЕ ИДЁТ В ТАКОМ РЕЖИМЕ - ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ УХОДИТ 5-6 КГ.
ПОТОМ 1.5 КГ В НЕДЕЛЮ.
ГЛАВНОЕ - СОБЛЮДАТЬ ВРЕМЯ И КОЛЛИЧЕСТВО ПИЩИ.
ЭФФЕКТ НАЛИЦО. ДАМА ПОХОРОШЕЛА. КОЖА СТАЛА СВЕЖЕЙ, ПРОСТО СВЕТИТСЯ ВСЯ!!!- И, ВООБЩЕ, ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ, - СКАЗАЛА МНЕ ДАМА.
КТО ЗА?