«Мы есть то, что мы едим» (буквальный перевод «Ты есть то, что ты ешь») – Гиппократ, который считал, что человек, в результате нарушения питания, получает букет болезней и привычек, формируя свой собственный характер жизни. И, если такой букет "не лезет ни в какие рамки", то и винить в этом некого, кроме как самого себя.

Истоки здорового питания кроются в физической и духовной силе, крепком сне и дневной бодрости.

 

Чтобы и тело и дух были бодрыми, следует придерживаться определенных правил в питании, обеспечивающем нашу жизнедеятельность. 

 

Чем больше человек ест, тем меньше он живет.

 

Лишний вес - это ещё и сахарный диабет, и нарушение обмена веществ, и высокое давление, и даже неприязнь к собственному телу.

 

Люди очень часто принимают требование организма пополнить водный баланс (выпит воды!) принимают за желание поесть. 

 

Есть один очень мудрый секрет всех стройных и красивы: выпивать за полчаса до еды 2 стакана воды.

 

Вы можете здесь http://dostavka1.com заказать любую еду на дом из ресторанов и пока дожидаетесь её прибытия, используйте это время для двух стаканов воды!

 

Попробуйте!

 

И вы будете поражены результатами. Лишние килограммы через месяц-полтора начнут таять как свеча - медленно, но верно...

 

Недостаток воды в организме приводит к зашлаковке наших клеток также, как и отсутствие воды в канализации дома. Вы можете хотя бы день прожить без воды в туалете - только "ходить" в туалет, но не смывать отходы пищеварения???

 

 

В качестве бонуса сообщу вас ещё один секрет: когда вы хотите есть, выпейте сначала стакан воды (а лучше два!) и посмотрите: если чувство голода не пройдёт, значит вы, действительно, хотели есть, а если чувство голода и желание поесть пройдёт, значит, организм просто хотел попить. Ведь, желудок не может вам дать понятия "пить" и "есть" различные по ощущениям. Он может только потребовать, а что - решать вам. Те, кто знает этот секрет (столь примитивный на первый взгляд!), знают, насколько он бесценный!

 

Третий секрет "стакана воды" заключается в том, что каждое утро следует начинать со стакана воды. Вы обратили внимание на то, что в импортных фильмах, на тумбочке возле кровати всегда стоит стакан воды. Это всё потому, что европейцы тщательно следят за своим здоровьем и знают этот секрет.

 

Каждое утро, проснувшись и потянувшись, необходимо перво-наперво выпить стакан воды, и лишь потом начинать свой день в привычном режиме жизни. 

 

А в качестве бонуса, предлагаю освоить простенькую зарядку для молодости и здоровья.

 

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.