На 4 порции:
400 граммов отварной куриной грудки
1/2 стакана обезжиренного йогурта
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. горчицы
1/2 ч.л. меда
1/2 ч.л. соли
1/3 болгарского перца
2 ст.л. сушеной клюквы или изюма (можно заменить яблоком)
горсть миндаля
Для роллов листья салата, помидорки черри, несколько ломтиков авокадо

Серия сообщений "=закуски=":
Часть 1 - Тарталетки с жульеном.
Часть 2 - Жульен из грибов с курочкой в блинных мешочках - оригинально, красиво и очень вкусно!
...
Часть 34 - Мясо со свежими огурцами по-корейски.
Часть 35 - Домашний гамбургер
Часть 36 - Диетические роллы с салатом из курицы
Часть 37 - Яблоки, фаршированные печенью
Часть 38 - ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ С КАБАЧКАМИ И ТВОРОГОМ
Часть 39 - Закуска "Фрикаделька в облаках"
Часть 40 - Морковные чипсы

Серия сообщений "=птица=":
Часть 1 - Крылышки в медово-соевом соусе
Часть 2 - Гусь запечёный в духовке от Александра Ильина.
...
Часть 35 - Ещё один рецепт домашней колбасы от Лены Радовой
Часть 36 - Колбаса из куриной печени
Часть 37 - Диетические роллы с салатом из курицы
Часть 38 - Мясной "хлеб"
Часть 39 - Рубленные куриные котлеты "Нежность"
...
Часть 47 - Кексы из куриной печени с начинкой
Часть 48 - Оладьи из куриной печени с яблоком и зерновыми хлопьями.
Часть 49 - ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТОРТ С КАБАЧКАМИ И ТВОРОГОМ