Записи Друзья Комментарии
pavel3354
Аватар pavel3354

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Таблица мер и весов Использование мерной таблицы упрощает измерение продуктов для приготовл...

супы - (0)

Суп куриный – обыкновенное чудо Суп куриный ...

Дрожжевое тесто для начинающих - (0)

Дрожжевое тесто для начинающих: Вот он! Долгожданный рецепт теста, который ИДЕАЛЕН для ...

11 рецептов засолки сала - (0)

11 рецептов засолки сала Многие из нас любят такой продукт, как сало. И еще более вкусным его ...

Мазь с пчелиным воском: рецепты народной медицины - (0)

Мазь с пчелиным воском: рецепты народной медицины Эта мазь избавляет от многих недугов, т...

 -Приложения

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -неизвестно

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в pavel3354

       -Интересы

      книги.музыка.грибы.лес.жизнь существование

       -Сообщества

      Читатель сообществ (Всего в списке: 2) притчи_мифы_сказки О_Самом_Интересном

      Записи с меткой пресс

      (и еще 18484 записям на сайте сопоставлена такая метка)

      Другие метки пользователя ↓

      gregorian joe dassin tv аджика айт для любителей почитать александр марцинкевич и группа ''кабриолет валерий золотухин виктор королёв и его заводные песни вкуснейшая баклажанная икра на зиму выбираем рюкзак герпес грибы джемма халид ефрем амирамов зелень жуешь - долго проживешь золотые правила жизни и снова атлантида. 10 гипотез гибели. иван-чай кабачки карельская кухня куринный рулет лес лечо лопух мазь от болей в суставах маринованая скумбрия морковь музыкальная шкатулка муравьев из дома напитки напитков нужная. таблица. для .огородника огурцы от муравьёв отступит остеохондроз подорожник полынь помидоры портрет порчи сало свекла сглаза и порчи сельдерей славянский гороскоп точка долголения. точка от ста болезней тыква уксусную кислоту хреновина шансон
      Нравится

      Как эффективно накачать пресс
      Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 08:30 + в цитатник
      Это цитата сообщения полезный_журнал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как эффективно накачать пресс

      Как легко накачать красивый пресс!!!
      20 раз -сидя на диване колени к груди
      20 раз -поднятие ног 90градусов
      20 раз - "велосипед"

      10-20 секунд отдыха
      20 раз - лежа на полу согнутые колени поднимать на 90 градусов
      20 раз - ноги на диване тело поднимаем на 20 градусов руки вперёд
      20 раз - лежа на полу -"берёзка вверх"
      10-20 сек отдыха
      20 раз - ноги на диване - правый локоть тянем к левой ноге а левый к правой!
      20 раз - ноги на диване -руки тянем в левую сторону и праву
       


      Серия сообщений "Полезные советы":
      Часть 1 - Полезные советы
      Часть 2 - Полезные кулинарные советы
      ...
      Часть 11 - Лимонная кислота- замена уксуса
      Часть 12 - Как разводить уксусную кислоту
      Часть 13 - Как эффективно накачать пресс
      Часть 14 - Нормализовать давление за 5 минут
      Часть 15 - Поздравления
      ...
      Часть 37 - 18 кулинарных хитростей
      Часть 38 - Настройка скорости и быстродействия системы Windows.
      Часть 39 - ЕСЛИ ЗАМЕНИТЬ ЭТИМ НАПИТКОМ ЗАВТРАК, ЖИВОТ И БОКА ИСЧЕЗНУТ НА 4-Й ДЕНЬ!


      Метки:  

       Страницы: [1]

      О проекте