Записи Друзья Комментарии
pavel3354
Аватар pavel3354

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Таблица мер и весов Использование мерной таблицы упрощает измерение продуктов для приготовл...

супы - (0)

Суп куриный – обыкновенное чудо Суп куриный ...

Дрожжевое тесто для начинающих - (0)

Дрожжевое тесто для начинающих: Вот он! Долгожданный рецепт теста, который ИДЕАЛЕН для ...

11 рецептов засолки сала - (0)

11 рецептов засолки сала Многие из нас любят такой продукт, как сало. И еще более вкусным его ...

Мазь с пчелиным воском: рецепты народной медицины - (0)

Мазь с пчелиным воском: рецепты народной медицины Эта мазь избавляет от многих недугов, т...

 -Приложения

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -неизвестно

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в pavel3354

       -Интересы

      книги.музыка.грибы.лес.жизнь существование

       -Сообщества

      Читатель сообществ (Всего в списке: 2) притчи_мифы_сказки О_Самом_Интересном

      Записи с меткой пресс

      (и еще 19438 записям на сайте сопоставлена такая метка)

      Другие метки пользователя ↓

      gregorian modern talking лучшие песни tv Юрий Шевчук аджика альбом "просто шансон..." арт более 950 энциклопедий и еще куча интересного верба-целительница вех ядовитый вкусной наливочки. всемирный потоп — как это было. грибы деликатный лекарь-чай джемма халид домашние рыбные консервы из селедки в томате заготовка грибов на зиму иван-чай кабачки каждый как выявлять вражеского нелегала. инструкция кгб как приготовить оладьи лес лечо лопух мокрица музыкальная шкатулка напитки огурцы одесские одесский дворик подорожник помидор помидоры порно но задорно русские просторы сало свекла сельдерей славянский гороскоп слушать аудиокниги онлайн суп «свекольник тайна травы уксус и уксусная эссенция заменят друг друга уксусную кислоту хиты французского шансона хранение чеснока чистотел на водке шансон
      Нравится

      Как эффективно накачать пресс
      Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 08:30 + в цитатник
      Это цитата сообщения полезный_журнал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как эффективно накачать пресс

      Как легко накачать красивый пресс!!!
      20 раз -сидя на диване колени к груди
      20 раз -поднятие ног 90градусов
      20 раз - "велосипед"

      10-20 секунд отдыха
      20 раз - лежа на полу согнутые колени поднимать на 90 градусов
      20 раз - ноги на диване тело поднимаем на 20 градусов руки вперёд
      20 раз - лежа на полу -"берёзка вверх"
      10-20 сек отдыха
      20 раз - ноги на диване - правый локоть тянем к левой ноге а левый к правой!
      20 раз - ноги на диване -руки тянем в левую сторону и праву
       


      Серия сообщений "Полезные советы":
      Часть 1 - Полезные советы
      Часть 2 - Полезные кулинарные советы
      ...
      Часть 11 - Лимонная кислота- замена уксуса
      Часть 12 - Как разводить уксусную кислоту
      Часть 13 - Как эффективно накачать пресс
      Часть 14 - Нормализовать давление за 5 минут
      Часть 15 - Поздравления
      ...
      Часть 37 - 18 кулинарных хитростей
      Часть 38 - Настройка скорости и быстродействия системы Windows.
      Часть 39 - ЕСЛИ ЗАМЕНИТЬ ЭТИМ НАПИТКОМ ЗАВТРАК, ЖИВОТ И БОКА ИСЧЕЗНУТ НА 4-Й ДЕНЬ!


      Метки:  

       Страницы: [1]

      О проекте