Оказывается, есть 5 полезных продуктов, которые помогут выглядеть на все сто процентов. Загрязнение окружающей среды, стресс, усталость, последствия нездорового образа жизни проявляют себя рано или поздно на женском личике, прежде чем барышни начнут чувствовать возрастные изменения. К счастью, нет необходимости делать выбор в пользу пластической операции. Вот пятерка продуктов для естественного лифтинга.

№1: шпинат

Шпинат, как и многие другие листовые овощи темно-зеленого цвета, насыщен антиоксидантом, который называется лютеин. Он не только отлично улучшает здоровье глаз. Более поздние исследования ученых показали, что шпинат также хорош для подтяжки лица в домашних условиях, как средство профилактики морщин. Он помогает удерживать влагу в коже и поддерживать ее эластичность. Растение повышает уровень липидов и борется со свободными радикалами и повреждениями, вызванными ими. На этом плюсы шпината не заканчиваются: он борется с отечностью, темными кругами под глазами из-за высокого уровня витамина С и К. Известно, что одной из причин темных кругов под глазами является нарушение кровообращения. Увеличение потребления этих витаминов укрепляет стенки капилляров.

№2: устрицы

Помимо того, что устрицы - известные афродизиаки, моллюски могут играть немалую роль в подтяжке лица в домашних условиях. Если девушка страдает от бледной, желтой кожи или темных кругов под глазами, то причиной может быть нехватка витамина В12 или недостаток железа (оба фактора могут привести к анемии). Попробуйте повысить потребление этих важных питательных веществ при помощи блюд из устриц. Другие источники железа и витамина В12 - мидии.

№3: чеснок

Чеснок, может, и самый ароматный продукт, но зато он супер в подтяжке лица в домашних условиях. Он выступает в качестве природного антибиотика, очищает кровь, укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами. Чеснок является эффективным, дешевым и здоровым способом избавления от акне. Хотя есть много причин, почему женщины страдают от прыщей, чеснок (особенно, когда едят его сырым и измельченным) может помочь уменьшить воспалительный процесс, отечность и будущий нарыв. Чеснок с грецкими орехами – прекрасный витаминный комплекс, который поможет также утолить голод. Помните: польза от свежего чеснока больше, чем от добавленного в блюда при приготовлении.

№4: авокадо

Авокадо часто получает негативные отзывы в прессе в связи с содержанием в нем высокого уровня жиров. Однако это здоровые жиры, которые действительно могут творить чудеса с кожей. Богатый омега-3 жирными кислотами, авокадо увлажняет кожу изнутри, увеличивает производство коллагена, помогает предотвратить появление морщин. Противовоспалительные свойства авокадо помогают уменьшить акне и симптомы псориаза. Высокие уровни витамина Е сохраняют кожу упругой и предотвращают преждевременное старение.

№5: бананы

Многие знают, что задержка жидкости является основной причиной "вздутия" живота. Но она может также нести ответственность за одутловатое лицо и мешки под глазами. К счастью, задержку жидкости в организме можно лечить при помощи натрий-калиевого баланса. Эти два минерала работают друг против друга, чтобы сбалансировать жидкость в организме. Слишком мало калия - значит, слишком много соли - это одна из самых распространенных причин задержки воды. Старайтесь не употреблять соль за столом (ее итак много в продуктах питания). Возместить ущерб можно путем увеличения потребление бананов. Другие богатые калием продукты: клубника, дыня и папайя. Салат из свежих фруктов - отличный выбор для эластичной, вечно молодой кожи.

Ист. lady.obozrevatel.com