, .
:
, . «» .
, , .
, . 3-5 . .
:
«» , «» .
, . .
:
, 3-5 .
, . , .
:
? .
, . ,
:
«» . , , , .
. , , , . .
, 3 , . , , , , .
, , .
:
, , , ?
«» , . , , .
. . , .
|
|
– . 200-300 , , .
« , !!! , , , ! – – , , – ! – , - ! , – !
– « »! «-», ! .. – . ? – : «-», – , ! - ? – : – , ( !). , , – !
, , « – » ? ! – ! , , 50% , «-»…
, , 50% , !
, , … — ! , , ! , … , …
( ) – . – , – !
, , — , . , , . , . , , «» – . , , , – , – ! – . .
? – , . : ? ! : – , !
= , – : « ». , . – ! -, . – , , -, -, , , , , , . , .
. – « 2 ». : – … - – .
? – , – , , ! , ! – … , .
, – ? – 3 ?! : «, ?». , , -! – ( ) ( )! - – «-» : , , , -… , - , , -, - ( !) – , , , , , ! «» ? – , … – , , , -! – , , , ! : , ? , , , , . , , . , : – (, ). , ? – , !
– ! ! – ! : !!!
– ? – , , ! - : « , – !» ? – – , , , , … , , – !
– – , . – (, — , ) . , ? – , 24- , , , , , : ; , ; ; , . , , , , , , - . : , – !
??? – – ! , : – () – ( ) ! ! ! , , , – 12-24-48 , - – 7- . – …
– : , . : – , – (). … , ? , – , (, . - ), – (, -, – ). ? , , – , ? – ! – ? – .
: , - , , – , ? ! – !
, , – . , – , , ! «» : , – , , ! , ! ( ) – , …
– , - . – !
– . , – – !
– – .
– – .
– – .
– – .
, – « »…
Ѩ, – ! , – , , . , – .
? – , . , ? – - , , – « » ( – , , – ).
, , ? , ? , – ! – , -. – ?!
8 – – ! - ( ) – – . , – , ! 8 , , « », «» – , , – .
– «» 30-50 – . – , …
, ! , : , , – … – ! – , ! , , – . ! – !
– , .
10 «», ( , , , ) , .
– , , , – – ! , , , , , , , …
, , , . ( , ), , – , – ( , – !) : , – , , .
– : «», , – ! : , , - – …, ! , ! , - , – ( !). , – ( !).
: « ?» – ! : : , , , - … – … – – . — , , .
. « » , ! .
– - , ! : « ?» – , – , …
: « ?».
, . : , : , - ! - … , - .
, : , , , … – , !
– !
: , , , : «, , – « ?» — ! ?».
: « !».
: « – !».
: « ?».
30 , , : « – !».
: « ? – «»! , ?».
, (-), , .
– , .
, , : « , ?».
, … …
– , – - … ! , ! ? – – ! , , , , ..
– , ( ) - !
-, 5 , . , !
– , !
30 , , , ( –, : , , , , , ) :
— ( )
— .
, ( ), ( ). – , – , - . , , 60 ( 60, ).
– : , , , , ,. – , .
«», .
.
– .
– ! ( ), .
– . , , , , .
3-4-5 , , .
– , – .
– , .. , .
, , , , , : , , -, ( ) – - , !
, , – .
, ! , , ! , , , , , (, ) – – !
, – ! , , .
, ( , , , , , , ) – .
– ( ). , = Ѩ, !
, : : – , – , – , – !
– : , !
– ! 83% – , …
15-20% ( , ).
!
– (, , , , , , ). , !
– , – , , , () ! « », , !
– !
– -, , «», «» ( !).
|
|
, .
, , , , .
, . , . , , - , , .
5. . .: . , , (5-6 ).
6. . .: . . (5-6 ).
7. . .: . — , - (4-5 ).
8. . .: . , . — , — .
http://budtezdorovy.net/2016/12/lechebnye-uprazhneniya-pri-p...
|
! |
|
:
1. - .
- , , . , , , , .
, , , , .
2. .
60 % . ! 11 % .
. , , .
. 1 1,5 , ( , , .. )
3. ( ).
. , ( , ). , .
, , , . . , , , , , .
, , , . - .
, , , , , , , . , , , ().
, . , , (), , , .
, , .. , «» . , , , , , , .
6,5 - 6,4 , . , , .
, - .
.
- (, ).
- .
, , .
, ! , 6,9 , , - , . 6,5 6,4 .
. .
. :
1. : , , , ..
2. , .
3. , - , , . .
. , - .
, , . .
, , 8 8,5. , -. . .
. . , , .
, , , , , , , ( , ). . . . - .
, , , . .
3 3 (, ) . , , .
, . , , , . 1-1,5 , .
, 7,0 - 7,2. , 7,35 , , .
, , . , . , , , , , .
, , , , , . , , , , , . , , . : , .
, , – . «» , .
200 , . «» OXYGENIUM, .. , - - . 100 , , . - - .
. , , , , , .
, (, , ) , , , . , .. , «».
, . , , . , , , -.
( , ) . - .
, - , . , . , .
. , . - .
, , , ; . , , .
, . , - 7,35. .
, , . , , .. . , – . .
– , - . «»? , , . .
– – , , «», , - … , , . : , , , ...
( 6), , , « ». « » , .
. , . , , .
, . . «», , , , .
, . , , , .
, 39-40 , . , ? , , , .
, «», , . , , , «» . , , . !
: , () , , , .
, .
|
15 , , ! |
|
, , — !
, 100 40 000 . , , 15 . .
, . ?!?
50 . . , .
1 3 , . , , .
:
21 .
1- 7-: 1 100 .
8- 14-: 2 100 .
15 21-: 3 150 . , .
, .
. , . , . .
|
20 . ! |
|
, — «» , , . , , .
, .
:
, . «» .
, , .
, . 3-5 . .
:
«» , «» .
, . .
:
, 3-5 .
, . , .
:
? .
, . ,
:
«» . , , , .
. , , , . .
, 3 , . , , , , .
, , .
:
, , , ?
«» , . , , .
. . , .
|
7 , |
|
. , , , . , .
AdMe.ru ,
, - . , .
25 % — . 25–50 % — - . 50 % — , , .
120 — . 120 , .
. . , 220 . : 220 — 40 = 180, 180 .
0,5 0,6.
: 220 — 60 = 160
160×0,5 = 80
160×0,6 = 96
, 80–96 .
. 2 , . , . , , .
- . . , . , .
, , .
. , . . 40 30 .
5 , . 25–40 . , , .
, , ?
|
|
|
– , . .
, , , .
, , , .
, - . , , , . .
, . «» , - «» .
, - :
, . .
:
, , . , .
, . , .
, .
, , .
, .
, , :
, . , , , .
. , , .
. , - .
. .
:
, , , . , .
, , , , . , . .
. , . 1:1, . , .
. , . , . .
. , . . , .
. .
10 . , , .
. 1:1 0,5 . 2 , .
. , . :
: , . . . , .
. 3 . . .
. , , . .
- . , , , 1 . 30 3 . .
, . 1 () . .
|
|
|
! 25 ! |
|
. .
. , !
25 , . . 25 2 30 ( ).
. – . , .
: , . 15-20 , .
, 12 , , , , .
|
99 apc, p a a |
|
pca
1. p – c a cpc, cp c, a a , a ca a.
2. pc – ccca papa. cp c, pacp p .
3. a – a acpa a pca cc ca, c 12 ac.
4. p – cpa , c cp. a c c, c a ac p.
5. apaa (aa, paa) – apa, a aca.
6. c – cp cc, aaa , p cp pa p P.
7. P – ccaaa , pa a ca cpc.
8. ap – ca cp cpc acpa c papc a.
9. – – papa, cp 8% a paa .
1. pa – c pa papa, aa p, aa p apcc.
2. aca – a, a apc a .
3. – a cc p a ( p).
4. p – papa pa p p, pp 5 pa!
5. pa a – a pa , c a, c.
6. ap-ca – pac papa. cpc a c ca, aaa: apc, cp, a.
7. – p papa, a papa , a pa p.
8. p – papa pac pc.
9. – ac cpc c.
10. cca – 20 c papaa .
1. a – pac papa c pca, a p .
2. -c – a cc .
3. acp – a pac pc, p a.
4. – pa p a, a p .
5. ac – a ca pcc .
6. ap – c papa, p p ca cc .
7. a – cpc apa.
8. Pp – c pa c c pca c, pa ap.
9. Paa – p ca ca , aaa . c cpa a.
10. ca – p ca pc , c, aa.
aa
1. pac – aa a, aa p a pc pp.
2. ac – pac cpc p aapa.
3. pp – , p ccaaa c a p aa.
4. caa – c a papaa caaa a. ca c p pa.
5. caaa (paaa) – p a, aa pa c.
6. c – ccca ca, pc – aa pa c.
7. – p cp pca cpc a.
8. ca – a, a, c a p cp ppa.
9. caa a – aa p apa a.
10. ca – c a a, aa cp .
1. c – a, a pc c c , a P-aa.
2. a-ac + aaa ca – c ac ppa, papa a c a p ap.
3. a – a, a p p ca aa cp a.
4. ac – pa papa c p c pa a pca c. a aa aa cpaa p ac acp a.
5. c – aa p a, pca apa c.
6. cp – p p c ca a c cc , a , a a c p c ca p, a pa p ca .
7. pca – c cpc p a, aa pca, p ccca c, a .
8. ap, c, c, p, pc – acp p p . aaa , a c a.
9. ac-125 – ac a, aaa c 2- p a, aa, pc c a c caapa.
10. pp – aaa , ap a papa pa.
p
1. acp – apcca pac , cp pcc.
2. cp – c pp cpc, ca a apc. p ca p a.
3. aa – cp, a pa . p – ca !
4. pca – cp c, aa .
5. a (ca, c, caa) – ca cp cp cpca.
6. ac – apcca, p cpa a, cpa, a cc (), a apc, a a aa.
7. pacap – a a pa aa pa.
8. Pc – c , – pacpc p a a.
9. p (a) – p p . c: c – c pa.
10. c – cp p, a a cap acp.
1. c – a, , pa a a, a . pac c pacp.
2. ap – ca pacp a a.
3. ap – pac papa c.
4. ac – c, pa pca cpc, p papaa cc p .
5. p – pa papa c pca c. , aaa c 5 p.
6. c – apcc a, p a ap.
7. pc – c, c a cc.
8. pca – pac papa, p c , ac aaa . c cpa.
9. a ca – p cp ap c, p ca .
10. pac – a p cpa c c , pap p a p.
pcaa
1. pc – a, – a aa .
2. aca – ca a, cpc.
3. c – a , – a aa a .
4. c – a pca, c pc pa paa pca .
5. pca – pac papa .
6. pca (apc) – a pca p pa ca, cp.
7. pa – pac cp, p pca.
8. c – ca appa a.
9. – pp papa c .
10. c ca – a p cpa c, p pa a pca .
ca
1. cp – a p ap.
2. – a p ap pcc a a.
3. a – p p a.
4. p – pa pca papa. p ca, a .
5. – p a .
6. a – , a cc p.
7. a – papa.
8. – , c ca, cpaa cca a.
9. c – pp, a cca paac.
10. Pa – a ppc ppa.
p
1. ap – p ac cpc pc p a .
2. ca – ap, p ca p ca.
3. , pacp p – ap cpc p ap.
4. pc– – pa ap pca cca, aa papaa c a pa.
5. p – aa aapa a c, aaac – c a.
6. – pca a cpc, ccc a cc a .
7. p – a ac cc .
8. c ca – cppacp a p a, p a p, a ca.
9. apc – acc cpc, p a c (paccacac p). a pp.
10. a – cpc c aa c aa c pa . a aa pa, p ppa p.
p p a pcpc c pa, p apca paa ap a p!!!
|
25 |
|
. , , . , , .
, , , - . , . 2 25 . 6 , .
, , , .
:
100
—
—
—
—
50
—
—
— 10
— 1 ..
— 1 (10 )
. 25 , .
.
25 , .
|
|
|
, ! — , 100% . , ! ! , ! ! !
1. .
2. , 5 , . , .
3. 6 , 1 10.
4. 10 2 , 5 . 24 !
5. , ! . , 24 — "".
6. — — . ! ( !) , ( ) , , , , !‼ :
— , , .
, , .
:
— , — ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— , — ,
— ,
— ,
— , — ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
—
— ,
— , , ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— ,
— .
: , , , , — . , .".
: , — . , , , , — . (- , , ).
.
|
|
|
— 21- .
, .
. , .
( , ) , . , .
, . ( ), . .
, — .
21 .
- .
«-» .
( ), , .
100 , 10 . . — …
-.
21- , , .
(: ), .
.
! . ( ), .
, , …
P.S. : 3 .. ,2 .. 1 .. .
,.
, , .. , , .
, . !
|
|
|
. , 10- , , , . . : , , .
– . . , , . , , , – . , . , .
, – . , , , . : , , - , . 4 – . , , , . , , . .
( ) . – 1-2 10 – 3 4 . 1 , 1-2 10 . 250 ( ) – 1 – 1 .
– 2 . , : , , - .
, . , , . 20 . , . . , , .
. , , . , .
, , , , - .
|
! 15 , ! |
|