Как подтянуть грудь, сделать ее полнее?


Гимнастика для груди
Восстановить грудь после родов и кормления помогут полноценное питание и упражнения. Для этого рекомендуется специальный комплекс, который показан также и беременным женщинам. Выполнять его надо регулярно и длительно, каждый раз увеличивая нагрузку.
Начните с 5 повторений каждого упражнения.
• Соедините ладони перед собой и надавливайте ими друг на друга, как будто сжимаете резиновый мячик.
• Станьте на колени, обопритесь на руки, удерживая тело на одной линии. Отожмитесь несколько раз.
• Станьте прямо, поднимите одну руку вверх. Наклонитесь назад, стараясь отвести руку как можно дальше. Повторите то же, но с другой рукой.
• Положите кисти на плечи. Делайте круговые движения плечами поочередно по часовой стрелке и против нее.
• Станьте прямо, руки отведите в стороны, выполняйте движения кистями рук вверх — вниз и в стороны.
• Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Сцепите пальцы рук в замок, резким движением попытайтесь развести руки в стороны.
• Станьте лицом к стене на расстоянии вытянутых рук. Обопритесь о стену ладонями. Сгибайте руки в локтях на счет «1, 2, 3», медленно приближая корпус к стене, не сходя с места. На счет «4» быстро вернитесь в исходное положение.

источник
http://yaimalish.com/2010/02/20/kak-podtyanut-grud-sdelat-ee-polnee.html

Серия сообщений "все для нашей красоты":

Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 98 - Домашние шампуни с горчицей для усиления роста волос
Часть 99 - Тело и здоровье - здесь размещаются советы по уходу за телом. Рецепты хорошего настроения и здоровья. ССЫЛКИ!!!!!!
Часть 100 - ЛУЧШАЯ МАСКА ПРОТИВ МОРЩИН

Ссылки на оздоровительные упражнения

1)"1000 движений": http://www.med-source.ru/2008/12/kompleks-dvizhenij-po-amosovu/ и вот ссылка с фотографиями упражнений: http://paralife.narod.ru/health/amosov/amosov_upr.htm

2)Калланетика http://bigworldclub.com/figura/index.html
3)Пилатес(видео уроки) http://www.estetissima.ru/content/category/4/16/22/
4)Упражнения для ягодиц http://ladybee.ru/flylady/95/701/
5)двойной подбородок http://ladybee.ru/flylady/95/701/
6)тест на депрессию http://www.dieter.ru/psix_kal0.htm
7) тест на тревожность http://www.dieter.ru/psix_kal.htm
8)волнование- http://www.ponimanie.net/media Спонтанные волнования- Евгений Багаев
9)калькулятор продуктов- http://dietolog.com.ua/imt/recipe/

Красивая грудь - так держать!

Трудно найти мужчину, не обращающего внимание на женскую грудь. А уж женщину, равнодушную к бюсту, разыскать попросту невозможно: вольно или невольно мы постоянно оцениваем округлости знакомых и незнакомых леди и, конечно, озабочены тем, как выглядит содержимое собственного декольте. Диеты, беременности, земное притяжение, ход времени - могущественные противники, мешающие груди сохранять безмятежную девичью упругость и форму.

Сохранить молодость вашей груди помогут косметические маски и масляные обертывания, которые активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу и до полного высыхания.

Читать далее...