Как 8 минут физической активности заменят поход в спортзал “СКРЫТАЯ” ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА |
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 8 минут, по 1 минуте на каждое упражнение.
Но делать ее надо каждый час. (ладно, хотя бы несколько подходов в день. Сколько осилите…)
Упражнения можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом – где угодно. Уже через три дня вы заметите, как подтянулись ваши мышцы. Встаньте на весы – вы увидите, что стрелка начала двигаться в обратную сторону.
Но первые три дня – самые трудные, потом
Рубрики: | Не болеть и не хвореть |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |