КАК ОТУЧИТЬСЯ РАССТРАИВАТЬСЯ ИЗ-ЗА МЕЛОЧЕЙ?
В каждом из нас живет такой вот человечек, который норовит упрекнуть нас в том, что произошло, и даже в том, что ещё не произошло, ведь мы приложили к этому руку, а может быть и кто-то из окружающих, ведь вокруг - одни враги! И если большинство из нас, с этим самым мнительным человечком справляются, то некоторые не имеют над ним власти, и начинают к нему прислушиваться, по поводу и без повода, и винят во всём себя или окружающих. Но разве это дело? Расстраиваться из-за того, что летним днем пошел дождик? Да, это с одной стороны - плохо, потому что на улице лужи, и на лавочке не посидишь, или же не сходишь на шашлычок, потому что сидеть на мокрой земле - приятного, мало, зато ведь воздух стал свежее! Так что давайте научимся видеть в плохом - хорошее, и не будем переживать из-за того, что произошла какая-то мелочь, о которой даже думать не стоит, не то, что переживать!
Отучится от такой пагубной привычки не просто, но возможно, главное чтобы у вас было желание. Но при этом, в конечном результате, от мнительного человека, нужно прийти к нормальному, понимающему разницу между мелочью и серьезными последствиями, иначе вы превратитесь в обычного «пофигиста».

ПЕРВЫЙ ШАГ
Для начала, необходимо признать, что такая проблема всё же есть, и что далеко не любое происшествие заслуживает столько скрупулезного рассмотрения, выяснения причинно-следственных связей с вами в главной роли, и что если всё же прошел дождик, то стоит просто подождать, чтобы земля подсохла.

ВТОРОЙ ШАГ
Как только вы себе сознались, а ведь именно для себя вы должны выяснить мнительный вы человек или нет, то должны перейти к следующему шагу - научиться отделять мелочь, на которую внимания обращать не стоит, от серьезных происшествий.
В помощь вам, есть один способ, который хоть немного поможет вам на первых порах понять, что есть важно, а что второстепенно. Время. Представьте себе, что вы идете по улице, и вдруг встречаете знакомого, но отвлекаетесь на что-то другое, и не здороваетесь с ним, конечно же, после этого вы начинаете переживать. А вот теперь представьте себе, что прошел год, за который произошли масса других событий, вы бы вспомнили, что вы не поздоровались с этим знакомым? Вот так вам стоит анализировать все события, вспомнили бы вы о них через год, или бы забыли через пару дней, и если бы вспомнили, то вполне вероятно, что это важно, а если не вспомнили, то это - пустяк!

ТРЕТИЙ ШАГ
Мнительность, обычно возникает у людей, с заниженной самооценкой, у которых нет уверенности в себе, а это уже тянется из детства. Но и тут есть способ борьбы - вы ведь делаете что-то лучше других, ведь каждый индивидуален, и способности у всех - разные! Так что занимайтесь больше тем, что вам нравится, и то, что вы делаете хорошо, больше времени уделяйте своему любимому делу, будь то вырезанием фигурок или же собирание моделей самолетов, главное - отвлеките себя от обсасывания мелочей!
Если не помогает, то можно прибегнуть к самовнушению - если что-то пошло не так, то скажите себе «мне всё равно!», или «забудь!», можно закрепить и крепким словцом, главное сказать это твердо, чтобы вы сами себе поверили.
Как только вы научитесь говорить себе что это мелочь, из-за которой ломать голову не следует, то тут же увидите что настроение чаще будет хорошим, а следовательно, и жить вам становится легче! Так что не берите в голову всякую ерунду, и не забивайте её всякими пустяками!