Утренняя йога крайне полезна! |
Если вам кажется, что из-за повседневных дел и обязанностей нет времени на регулярную практику йоги, то это только отговорка! На ежедневные упражнения по утрам уходит не больше 15 минут, при этом для практики не требуется специальный инвентарь или особая подготовка.
Чтобы быть сильной, энергичной и молодой, надо лишь ежедневно вставать на 20 минут раньше и делать йогическую разминку, потом – в душ, и прекрасное настроение на весь день гарантировано.
Благодаря йоге практикующие по-новому осознают собственное тело – йогические упражнения укрепляют, дарят незамутненность восприятия и ощущение гармонии. В йоге используются семь типов движений: растяжение, изгиб, гипер-растяжение, притяжение, отталкивание, вращение и поворот. Искусство оздоровления через йогическую практику начинается в момент грамотного слияния правильного дыхания и выполнения всех этих элементов.
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов
Часть 2 - Упражнения для проблемных зон
Часть 3 - Гимнастика для лица
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Утренняя йога крайне полезна!
Часть 6 - Овсяная маска для лица
Часть 7 - Упражнения для похудения ягодиц
...
Часть 10 - Проблемные зоны - ноги и бока. Секреты для идеальной фигуры
Часть 11 - Уберём животик с помощью бодифлекс,20 минут
Часть 12 - Горчичная маска для роста волос
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
