Скоро лето и хочется отдохнуть от всех забот, понежившись на курорте и поплескавшись в теплом море. Но малыш – это особый член семьи и его интересы зачастую становятся главными при выборе вида и способа отдыха.

Отдыхаем так, как доктор прописал…
Многие родители начинают задумываться об отдыхе с самого рождения малыша, как и куда они поедут с ним отдыхать. К сожалению, не всегда отдых с ребенком получается удачным потому, что родители не учитывают физиологических особенностей ребенка и планируют слишком активные развлечения, которые не подходят по возрасту. Обычно педиатры не рекомендуют дальних поездок (далее 100 км от дома), особенно с резкой сменой климата или авиаперелетом, до достижения малышом возраста двух-трех лет – тогда ему проще будет адаптироваться в меняющихся условиях. Однако, если вы с самого рождения вели вместе с малышом активный образ жизни, гуляли в любую непогоду, путешествовали на машине на дальние расстояния, выезжали на природу, на дачи, тогда ваш малыш вполне может отправиться и на заморский курорт. Главное, заранее продумать весь ваш совместный отдых, чтобы потом горько не сожалеть о том, что деньги истрачены. А отдых не удался…

Что нужно заранее?
Прежде всего, заранее перед поездкой посетите с малышом вашего врача и узнайте, какие прививки и процедуры запланированы ему на время поездки – можно ли сделать их заранее или лучше их отложить на возвращение. Пусть доктор детально осмотрит ребенка и оценит состояние здоровья, уточните – не противопоказана ли ребенку резкая смена климата и обстановки в данный момент (если он аллергик, астматик, нервно возбудимый или с хронической патологией). Если малыш аллергик, имеет хронические заболевания или недавно болел, возможно, есть смысл отложить поездку на пару месяцев – велик риск обострения или болезней.

Кроме того, за две-три недели до предполагаемой поездки должен быть исключен контакт с инфекционными больными – особенно с ветрянкой, ротавирусом или скарлатиной. Постарайтесь не приглашать к себе в гости семьи с детьми, особенно садиковыми, и сами меньше ходите по людным местам и детским заведениям.
Когда вы точно определитесь со страной путешествия, узнайте у вашего туроператора – какие медицинские особенности существуют для выезда – возможно, вам и ребенку в обязательном порядке потребуются дополнительные прививки, без которых выезд будет невозможен. Тогда их нужно будет сделать заранее, за один-два месяца, чтоб успел сформироваться иммунитет и от прививки был толк.

Попросите доктора сделать подробную выписку из медицинской карты ребенка, где врач укажет перенесенные им заболевания, наличие хронических болезней или особенностей развития, все проведенные прививки и последние анализы, необходимость постоянного или периодического приема каких-либо медикаментов и аллергию на медикаменты. Для ребенка необходимо позаботиться о расширенной медицинской страховке, чтоб максимально оградить себя от неприятностей на месте, если понадобится обращение за медицинской помощью.

Когда и как едем?
Чтобы не возникло проблем в здоровье или проблем и неудобств в самой дороге, выберите для поездки с ребенком оптимальный вид транспорта – легче всего ребенок перенесет недлительную поездку, по-этому лучше тогда лететь самолетом. Но если этот вариант исключен, все таки это немалые расходы. А на отдых обычно летают несколько членов семьи, тогда лучше будет собственный автомобиль – при поездке на нем есть возможность часто останавливаться, взять достаточно много нужных малышу вещей. Поезд, даже если это СВ, остается самым крайним вариантом из-за длительности, многочисленных неудобств в дороге и не очень хороших санитарно-гигиенических условий.

Большое значение имеет климат места. Куда вы собрались отдыхать, не стоит с малышом отправляться из минус 20 в страну, где +40, такая резкая смена температур негативно скажется на состоянии иммунитета и самочувствии, а отдых может оказаться безнадежно испорчен. Лучше убрать из списка страны, изобилующие экзотическими насекомыми (комары, москиты, мухи) и болезнями – это страны Африки и частично Азиатские. Кроме того, если вы планируете отдых у открытой воды, запланируйте заранее участие в них ребенка. Купания нужно будет строго дозировать и следить, чтобы, по возможности, ребенок не глотал воду, она опасна в плане проявления различного рода кишечных расстройств.

Оптимальным временем для семейного отдыха является межсезонье, апрель-май или сентябрь-октябрь. В это время уже не так жарко на улице, но еще и не холодно, меньше народу на курорте и проще найти подходящее именно для вас жилье. Адаптация к новому климату происходит у малыша долго, поэтому чтобы малыш действительно получил пользу, тур должен занимать как минимум 21 день, а еще лучше месяц. Однако, если такое длительное путешествие невозможно, надо заранее начать подготовку к по-ездке, чтобы адаптация прошла менее остро.

Чтобы отдыхать хорошо, нужно помнить о следующем принципе - нужна постепенность нагрузок. Чем старше ребенок при первой поездке, чем менее он тренирован сменами обстановки, тем меньше климат, еда, образ жизни должны отличаться от его привычного домашнего уклада.

Поможем крохе.
Желательно организовать детское питание таким образом, чтоб и еда и питье малыша были максимально привычными – в идеале полностью, как он ест дома. Приготовление пищи на местной воде или ее питье (даже после тщательного кипячения) могут вызвать у малыша расстройство пищеварения, и не обязательно чтоб вода была плохой – она может отличаться просто по солевому составу и жесткости. А местные продукты могут быть непривычными для пищеварительных ферментов. Кроме того, не все гостиницы имеют отдельный детский стол и могут готовить отдельную еду для детей, а экзотические блюда обычных ресторанов ребенку запрещены. Поэтому, лучше запаситесь баночками с пюре и кон-сервами, если это кроха до года, возьмите с собой запас смеси и бутилированной воды. Если малышу больше года, поищите гостиницы семейного типа или частные апартаменты, позволяющие готовить питание на кухне самим, и кроме того, узнайте заранее, где есть крупные магазины детского питания или аптеки. За границей питание для детей очень часто продают аптеки.

Перед выездом из дома не стоит плотно кормить ребенка, но и на голодный желудок ехать тоже нельзя, – это может спровоцировать укачивание, малыша будет тошнить. Организуйте для малыша легкий перекус «на дорожку» - кусок паровой рыбы, овощное пюре, творог, йогурт. Для перекуса в дороге по-дойдут свежие мытые фрукты или овощи, фруктовое пюре или десерт. Если малыша укачивает в транс-порте, за 30-40 минут до отъезда дайте ему препарат от укачивания, например, «авиаморе». Однако, большинство из них показаны с двух лет.
Во время поездки почаще поите малыша минеральной водой без газа или кислым соком, чтобы легче перенести поездку. Возьмите с собой новые или любимые игрушки – если малыш будет занят делом или игрой, он меньше будет обращать внимание на происходящее за окном и его меньше укачает.

Соберем аптечку…
На всякий случай соберите в дорогу все необходимые лекарства – если малыш имеет хронические заболевания, обязательно возьмите те лекарства, что он принимает постоянно. Для здоровых малышей нужно взять:
- жаропонижающие и противовирусные на случай ОРВИ,
- антигистаминные препараты, лучше в каплях или сиропе,
- сосудосуживающие и противоотечные капли в нос
- средства от диареи и рвоты, сорбенты
- антисептики, бинт, вата, пластыри нескольких размеров,
- средство от ожогов,
- крем для тела,
-питьевую воду.

Для ребенка в поездке самое неприятное – это невозможность двигаться, нарушение сна и режима дня, резкая смена часовых поясов и климата. Первые дни на курорте наиболее опасны в плане развития болезней. Поэтому старайтесь не находиться на открытом солнце, не переутомляйте ребенка и не давайте ему купаться в водоемах более 5-10 минут. Это не дает малышу переохлаждаться в воде. Кроме того, чуть теплее одевайте ребенка в вечернее время, когда у моря происходит резкая смена температур воз-духа с тепла на прохладу. Чтобы избежать перегрева и ожогов – нужно постепенно увеличивать время пребывания на солнце, пользоваться специальными кремами, не позволять малышу находиться на солнце без шапочки или панамы.

Лучше всего пока вы находитесь на курорте запомнить для себя и малыша такое правило - не выходить с крохой на солнце в период с 11 до 17 часов. В оставшееся время старайтесь находиться под навесом, так как зонтик может оказаться не достаточно надежным. Выход на открытое солнце в первый день должен занять не более чем на 10 минут, во второй день - дважды по 10 минут, в третий день можно выходить дважды по 20 минут. Нужно внимательно наблюдать за малышом, как только появляются первые признаки утомления – зевание, капризность или чрезмерное возбуждение, нужно уходить в помещение. Чаще поите ребенка прохладными (но не холодными) жидкостями – водой, чаем, разбавленными соками, так как на море обезвоживание происходит быстрее.

Следуя этим нехитрым правилам можно сделать отдых с малышом более комфортным и безопасным. Удачи!

http://www.stranamam.ru/article/3224433

Серия сообщений "мы едем, едем, едем... все о поездках с детьми":
Часть 1 - Поезд и ребенок: чем заняться?
Часть 2 - В отпуск с ребенком.
Часть 3 - Отдых с ребенком - списки в дорогу.
Часть 4 - В путешествие с малышом без забот…

Сборы по плану, едем с малышом…
Не за горами лето и все строят планы на отдых, в том числе и семьи с малышами, ведь правильный отдых полезен любому малышу. Однако – поездка с ребенком оказывается намного сложнее, чем обычный отдых. Малышам в зависимости от возраста, требуется достаточно внушительный объем вещей и прочих мелочей, которые нужно брать с собой. Вот и соберем их в дорогу…

Отдых с малышом – как все предусмотреть?
Поездка на отдых с ребенком дело ответственное – чтобы сделать отдых полноценным и максимально приятным и удобным, надо предусмотреть все возможные ситуации в дороге и на курорте, чтобы взять все необходимое. Тогда вы сможете легко и непринужденно сменить испачканную кофточку, поменять подгузник или вытереть нос ребенку, а не бегать с безутешно рыдающим крохой по магазинам или вокзалам в поисках необходимых вещей.

С грудничком.
Самые многочисленные чемоданы вещей и аксессуаров требуются для малышей первого года жизни. Бывалые путешественники говорят, что нужно умножать вес маленького туриста на два. Такова будет масса его багажа. Но если вас это не пугает – смело собираем чемоданы!
Для начала – надо позаботиться о переезде или перелете.
1. Если это самолет – надо позаботиться о переноске-люльке, хотя многие авиакомпании детям до года предоставляют ее при заказе авиабилета. В поезде также удобной станет люлька-переноска, особенно если малыш совсем маленький. Для поездки на автомобиле понадобится автокресло, которое трансформируется в лежачее и сидячее положение. Вам еще понадобится небольшой плед, чтобы накрыть уснувшего кроху.
2. Для того, чтоб сократить неприятные ощущения от взлета самолета или движения, малышу можно предложить грудь мамы, тогда позаботьтесь об удобной для этого одежде или платке или пеленке, чтоб скрыть вас от лишних взглядов. Можно использовать слинг – в нем удобно и носить малыша, и кормить его, и развлекать. Кроме того, подумайте о легком перекусе, если дорога длинная – лучше использовать баночное питание – оно не испортится в дороге.
3. Если малыш искусственник, возьмите в чистых стерильных баночках отмеренные количества сухой смеси и горячую воду в термосе. Чтобы приготовить питание непосредственно перед едой. Готовить смесь заранее нельзя, это питательная среда для микробов. Отдельно приготовьте бутылочку с чистой водой для питья.
4. Очень помогут бумажные платочки и влажные салфетки, ими удобно вытирать руки и ротик малыша, а платочками еще высморкать носик.
5. Если малыш сосет соску, возьмите с собой несколько чистых, на случай, если одна из них упадет на пол, и дайте пососать во время взлета или посадки самолета, а также в поезде или машине.
6. В дороге (и потом на отдыхе) может понадобиться аптечка с набором необходимых медикаментов, строго подходящих по возрасту.
7. Возьмите свидетельство о рождении, полис и выписку из медкарты ребенка о состоянии его здоровья и выполненных прививках.
8. Подумайте о смене подгузника в поездке – для этого приготовьте несколько чистых, можно одноразовых пеленок, влажные салфетки и несколько подгузников, крем под подгузник, лучше в мини-упаковке, целлофановый пакет для использованной пеленки и подгузника, чтоб они не пахли. Кроме того, положите запасной комплект одежды для переодевания – иногда дети так вертятся, что могут испачкать и одежду.
9. На случай работы кондиционера или смены погоды, предусмотрите более теплую одежду, которую легко одеть и снять с малыша - кофточку и штанишки, носочки, шапочку.
10. Понадобится несколько небольших любимых игрушек, книжка или другое развлечение.

Главный принцип при сборе всего необходимого в дороге – обеспечить малышку своевременное питание, смену подгузника и нормальный сон. Кроме того, одежда должна быть удобной, комфортной и продумана так, чтобы в случае ее загрязнения, можно было переодеть кроху быстро и просто.

Что понадобится на самом курорте? Многое зависит от времени года, места отдыха и длительности по-ездки. Обязательными будут средства гигиены, одежда и косметика для ребенка.
1. Одежду лучше приготовить так, чтобы не думать о стирке. Не все гостиницы дают возможность стирать и сушить детское белье. Кроме того, тогда не придется брать с собой еще и средства для стирки. Грязную одежду можно просто складывать в отдельный пакет, а по приезде постирать дома. Запланируйте по комплекту одежды на каждый день, и добавьте еще 3-4 на случай непредвиденных ситуаций.
2. Носочки и обувь возьмите легкие и теплые, на случай вечерних выходов и похолоданий.
3. Запаситесь достаточным количеством подгузников. Кремом под подгузник и вашей привычной косметикой, на случай, если в местных магазинах их не окажется или не будет возможности искать детский магазин.
4. Если планируется купание грудничка, продумайте непромокаемые комплекты одежды, чтобы детские неожиданности не попали в воду бассейна или море.
5. В солнечные дни обязательны головные уборы – панамы, шляпки, косынки. Кроме того, необходимы солнцезащитные средства и средства после загара.
6. Возьмите малышу пару полотенец, клеенку, пеленки для того, чтоб не намочить кроватку. средства для мытья малыша – пенку, шампунь или мыло.
7. Возьмите с собой прогулочную коляску, если кроха любит в ней путешествовать, или положите слинг, кенгуру или эрго-рюкзак.

Путешествия с крохой до 5 лет.
С малышами постарше путешествовать интереснее, однако, они за счет своей непоседливости требуют больше внимания. Это достаточно серьезное испытание для иммунитета и эмоционального фона малы-ша, поэтому отдых должен быть дозированным. Кроме того, будет отличаться и список необходимых вещей.

Что взять в дорогу?
1. Малышей в дороге может укачивать, поэтому надо запастись несколькими пакетами, чистой водой и салфетками на случай неприятности, кроме того, отдельно приготовьте комплект легко одеваемой одежды, чтобы переодеть малыша, если он испачкается. За чес до отъезда дайте малышу специальный препарат (посоветовавшись с врачом) и возьмите его с собой.
2. Одной из необходимостей в пути и на месте станет горшок, особенно до 3-4 лет, так как в непривычной обстановке пользоваться общественными туалетами очень неудобно.
3. Возьмите комплект постельного белья или несколько пеленок, если едете в поезде, это поможет застелить полку для сна. Для самолета или автокресла пригодится покрывало или плед.
4. Соберите вместе с малышом несколько любимых игрушек в рюкзачок или сумку, которую малыш сможет носить за плечами, положите туда книжку, карандаши или занимательную игру.
5. Приготовьте небольшую емкость с питьем, особенно если летите самолетом, в дороге быстрее развивается обезвоживание.
6. Из еды выберите ребенку легкие продукты – овощи, фрукты, кусочек вареной рыбы или мяса. Храните их не более 4-6 часов и только в пищевых контейнерах с крышками.
7. Возьмите документы малыша и аптечку.

На месте понадобится одежда, обувь, средства гигиены, игрушки для пляжа и косметика.
1. Принцип выбора одежды не отличается о такового у грудничков, чтоб не думать о стирке, лучше взять несколько комплектов – на выход, на пляж, и повседневные на каждый день. Обычно это футболки и шортики, легкие штанишки. Не забудьте трусики, носочки, головные уборы, удобные шлепанцы для пляжа, сандалии для прогулок и ботиночки на случай похолодания.
2. На случай прохладной погоды возьмите плотные брюки и кофточки с рукавами.
3. Понадобятся солнцезащитные очки, кремы, полотенца для похода на пляж, круг для плаванья и игрушки для песка.
4. Возьмите несколько книг, игрушек или игр, чтобы занять малыша в номере, например, перед сном.
5. Средства для купания малыша в ванне или душе после моря, мочалки, зубную щетку и пасту.


Путешествия с детьми до 10 лет.
Все общие рекомендации сохраняются. Однако, эти дети уже достаточно взрослые, поэтому в основном им понадобится одежда (которой нужно гораздо меньше), обувь, средства личной гигиены и развлечения у воды.
1. Погода на море может сильно меняться к вечеру, поэтому помимо трусиков, шорт, маек, футболок понадобится и пижама. На прохладные дни нужны плотные брюки и кофта с рукавом.
2. Возьмите носки и обувь – пляжную, для прогулок и для прохлады.
3. Для копания в море или бассейне понадобится купальный костюм, панамка, шлепанцы, очки.
4. Возьмите средства гигиены – мыло, шампунь, зубную щетку и пасту, детский крем. Понадобится полотенце для рук и лица и одно большое банное.
5. Развлечения на случай, если придется сидеть в номере – игры или плеер.
6. Возможно, понадобится постельное белье – это нужно оговаривать с туроператором, какие условия представляет гостиница.
7. Носовые платки, влажные салфетки, аптечку.

Ваш список может выглядеть несколько иначе – ведь не бывает двух одинаковых путешествий, все будет зависеть от страны, времени года и гостиницы, где вы будете проживать. Главное, постараться максимально продумать все мелочи, ведь в случае с малышом лучше взять лишнего, чем потом вместо отдыха ходить по магазинам в поисках необходимого. И главное – не нервничайте, даже если что-то по-шло не так – вы же на отдыхе.

Серия сообщений "мы едем, едем, едем... все о поездках с детьми":
Часть 1 - Поезд и ребенок: чем заняться?
Часть 2 - В отпуск с ребенком.
Часть 3 - Отдых с ребенком - списки в дорогу.
Часть 4 - В путешествие с малышом без забот…

Оформляемся в садик.
Поздравляем – ваш малыш получил заветную путевку в детский сад и теперь необходимо его оформить. В детские государственные и в хорошие частные сады берут только абсолютно здоровых детей, имеющих разрешение на посещение сада от различных специалистов. Это делается примерно за 2-4 недели до начала посещения садика – хотя путевку вам могут дать и раньше.

Наконец подошло время оформлять малыша в детский сад, и уже остро встал вопрос об оформлении медицинской карты. Она едина для всей страны, заполняется вашим участковым врачом или тем, у кого вы постоянно наблюдаетесь, а после прохождения всех специалистов заверяется заведующей отделением клиники, где проводились осмотры.

Зачем она нужна?
Эта карта будет содержать все данные о вашем ребенке, и она будет являться своего рода «визитной карточкой» для медработника садика, который вашего кроху еще не знает. Поэтому, не стоит скрывать диагнозы или проходить оформление в коммерческих центрах как говорится «быстро и за деньги». Наличие каких-то хронических заболеваний – это не повод, чтоб вам отказали в месте, а только предупреждение для работников сада о том, что ваш кроха требует особого наблюдения и у него есть особенности.

Правильно и самое главное, достоверно заполненная карта – это ваша обязанность, если вы скрываете какую-либо информацию, это накладывает на вас (а не работников садика) ответственность за здоровье крохи. Ведь медработники будут проводить крохе оздоравливающие или другие медицинские мероприятия исходя из данных карты, если там указаны недостоверные сведения (например, что малыш здоров, а у него на самом деле есть астма) это может влиять на процедуры – многое ему бы ограничили. Поэтому позаботьтесь о достоверности информации в процессе оформления карты. Обязательно нужны сведения о ранее перенесенных детских инфекциях и вакцинации от различных инфекций, как плановой, так и дополнительной – эти данные так же важны на случай возникновения карантинных болезней.

Идем к врачу.
Чтобы комплексно оценить здоровье малыша, необходим осмотр врача-педиатра и нескольких детских специалистов – невролог, хирург, ортопед, оториноларинголог, офтальмолог, логопед (с трех лет). Если понадобится, например, при наличии хронических заболеваний, могут потребоваться и консультации других врачей – кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, гематолога.

Педиатр на первом приеме заведет карту формы №026/у-2000 «Медицинская карта ребенка для образовательных учреждений дошкольного, начального общего, основного общего, среднего (полного) общего образования, учреждений начального и среднего профессионального образования, детских домов и школ – интернатов». Она абсолютно одинакова для всех регионов России и ее обязаны принимать во все учреждения без каких-либо вопросов и отказов. Врач расскажет вам, каких специалистов вы пройдете, где к ним можно записаться, выпишет вам направления на необходимые анализы.

Параллельно с этим медсестра начнет заполнение карты, пока врач будет смотреть малыша. Проконтролируйте правильное заполнение карты, диктуя фамилию и имя по буквам, – любые исправления в ней, как в документе строгой отчетности очень нежелательны.
Последовательность заполнения не так сложна – первыми заполняются «паспортные» данные ребенка – причем, если в карточке произошли изменения, укажите это медработнику (возможно смена фамилии или адреса). Заполняют фамилию, имя, отчество ребенка, дату его рождения, домашний адрес (если адрес регистрации и фактический адрес проживания рознятся – указывают оба).

Далее заполняется так называемый анамнез жизни и заболеваний, то есть в каких бытовых условиях и домашнем режиме живет малыш, бывали ли в семье заболевания туберкулезом, ревматизмом, инфекционные болезни. Далее указываются все болезни, которыми с рождения переболел ваш ребенок – разделяя отдельно детские инфекции и остальные заболевания, острые и хронические, если они уже имеются.

Затем, после подробного осмотра врача и измерения малыша, заполняются основные антропометрические показатели ребенка – рост, вес, окружность грудной клетки. Далее врач описывает подробно состояние кожных покровов, лимфатической системы, систем органов – дыхательной, кровеносной, пищеварительной, выделительной и нервной.
Чтобы сделать вывод об общем состоянии здоровья, этого недостаточно – поэтому идем сдавать основные анализы, и посещаем узких специалистов.

Кто и что будет смотреть?
Хирург исключает патологии, связанные с возможными в дальнейшем операциями – аномалии развития (гемангиомы, фибромы и другие), опухоли, грыжи, у мальчиков они обычно смотрят яички и половой орган на предмет фимоза, неопущения яичка или водянки. Кроме того, они исключают хирургические проблемы с кишечником при упорных запорах, непонятных болях в животе.

Травматолог-ортопед – этот доктор занимается вопросами осанки, заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Он внимательно изучит позвоночник ребенка на предмет нарушений осанки – сколиозов. Посмотрит, как малыш ставит ножки - нет ли у него плоскостопия, косолапости или других проблем со стопами. Сопоставит длину конечностей, осмотрит и ощупает суставы. С ним же можно посоветоваться по поводу правильного подбора обуви ребенку для улицы и дома.

Оториноларинголог или ЛОР-врач, занимается вопросами носоглотки и уха. У этого врача вы исключите аденоидные разрастания и проблемы с миндалинами, он же оценит работу носика, нет ли искривления носовой перегородки и нарушения дыхания, и здоровье ушей – осмотрит их, нет ли там воспаления, и проверит слух ребенка.

Окулист или офтальмолог – этот врач занимается проблемами глаз малышей (конъюнктивитами, блефаритами, другими проблемами) и проверяет остроту зрения, не нужны ли малышу очки, хорошо ли он видит. Кроме того, офтальмолог проверит глазное дно и цветоощущение ребенка.

Невролог – это доктор, который занимается проблемами головного, спинного мозга и периферической нервной системы, он же оценивает психомоторное развитие ребенка – все ли он умеет по возрасту. Он проверит у ребенка условные и безусловные рефлексы, подробно расспросит малыша и маму, что умеет кроха, когда появились у него основные навыки, чем и как он болел. Он посмотрит на то, как малыш ходит, как общается, разговаривает, как берет игрушки и как ими манипулирует.

Если малышу более трех лет, скорее всего, его осмотрит еще и логопед – он оценит речевое развитие, его правильность. Оценит словарный запас, правильность произношения, проблемы с артикуляцией, звукопроизношением и другие речевые недостатки. Разработает программу по исправлению недостатков и занятиям с ребенком для формирования правильной речи. Это поможет работникам сада обратить особое внимание на ребенка в развивающих занятиях.

По показаниям, когда имеются проблемы здоровье ребенка, назначается еще и консультации других врачей, прежде всего, детского стоматолога, кардиолога и гастроэнтеролога. В случае необходимости будет назначен курс специфического лечения и прием препаратов.

Сдадим анализы.
После консультаций специалистов, если они не назначат еще и дополнительных анализов, потребуется сдать три анализа – общий анализ крови и анализ мочи, кал на яйца паразитов.
В общем анализе крови оценивается количество эритроцитов и гемоглобина – исключаются анемии. А так же смотрится лейкоцитарная формула с целью исключения воспалительных процессов, особенно скрытых.
В общем анализе мочи смотрится отсутствие воспаления, оценивается выделительная, концентрационная функция почек, их адекватная работа.
Кал на яйца глистов подтверждает отсутствие паразитов, а значит, малыш не сможет поделиться ими с другими ребятами в группе.

Выполним вакцинацию.
Доктор проверит наличие у ребенка прививок, положенных ему по календарю, и дополнительных, если они предусмотрены местным календарем или проведены по желанию родителей, и запишет их все в медицинскую карту для сада, в специальном разделе будет указана дата прививки, ее название и дозы, реакции на нее и другие необходимые сведения.

Внимание!!! Если вы по каким-то причинам не делали часть или все прививки своему ребенку, то по закону РФ это не является причиной для отказа вам в предоставлении места! Никакие заведующие или воспитатели не могут отказать вам в месте для ребенка. Просто в карточке ребенка будет вклеен ваш письменный отказ. Его же вы продублируете в медицинскую карту для садика. Временный отказ в садик может быть в том случае – если в садике карантин по той инфекции, которой ребенок не был привит (корь, например) и только на время карантина!


Если вы захотите, врач порекомендует вам пройти дополнительную вакцинацию для садиковых малышей – это гемофильная, менингококковая и пневмококковая инфекции, вакцина от ветряной оспы и гриппа. Но это вакцины делаются сейчас только за плату и по желанию.

С результатами всех осмотров и анализами вы возвратитесь к педиатру, который, проанализировав все данные и заключения врачей, сделает общее заключение – выставит в карточке сада группу здоровья, план оздоровительных мероприятий. Он же даст вам рекомендации по адаптации в садике, план закаливающих и профилактических мероприятий, укажет особенности питания ребенка в садике, если они есть.

Серия сообщений "Детсад: да или нет?":
Часть 1 - Адаптация к садику - как она проходит.
Часть 2 - Собираемся в детский сад - что нужно?
Часть 3 - Зачем ребенку детский сад?
Часть 4 - Режим дня в детском саду в картинках
Часть 5 - Оформление карты для садика.

http://stichcross.blogspot.com/2011/05/blog-post_25.html#more

Еще идеи

  

 

   

  

 

 

Серия сообщений "рисуем с детьми":
Часть 1 - Самодельные пальчиковые краски
Часть 2 - "Радуга в бутылке" из цветных мелков и песка
...
Часть 16 - Счастливые клубнички
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Рисование для начинающих - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ
Часть 20 - Фрукты и ягоды.Карточки-раскраски
...
Часть 44 - Поделка из шишек - коза-дереза - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ
Часть 45 - Схемки для аппликации и вышивки - Животные, птицы и насекомые
Часть 46 - Схемки для аппликации и вышивки - Овощи и фрукты

Самодельный майонез
В холодильнике может жить до двух недель не портясь. "Расслаивания" нет. Консистенция готового продукта - ОЧЕНЬ густой.

* 1 яйцо
* 250 мл рафинированого подсолнечного (не рапсового) масла
* 1 ч.л. сахара
* 1/3 ч.л. соли
* 1 ст.л. лимонного сока
* Специи по желанию (1 ч.л. горчицы - получится провансаль, чеснок + соленый огурец мелкими кусочками(после взбивания) - будет Тар-тар)
<Читать далее...

Картофель \"Дофин\" запеченный под сыром
Ингредиенты:

1 кг картофеля
1 яйцо
1 стакан молока
200 гр твердого сыра
1 зубчик чеснока
50 гр сливочного масла
0,3 ч. л. мускатного ореха
черный перец по вкусу
2 ч. л. приправ для картофеля, а можно положить то, что вам хочется или вообще обойтись без приправ.
<Читать далее...

Творожный пирог

Состав
для теста
мука - 1,5 стакана (~150-160 г),
сахар - 0,5 стакана,
сливочное масло - 100-125 г,
разрыхлитель - 1 чайная ложка
для творожной начинки
творог - 450-500 г,
сметана - 0,75-1 стакан,
яйца - 3 шт,
сахар - 0,5 стакана или по вкусу,
ванильный сахар - 1 чайная ложка,
изюм, нарезанные маленькими кубиками или соломкой сухофрукты - по желанию
<Читать далее...

Серия сообщений "Десерты, выпечка":
Часть 1 - Быстрые творожно - банановые коржики к завтраку
Часть 2 - Пирожки (еще один рецепт замечательного теста)
...
Часть 12 - Блины с бананами
Часть 13 - «Цветочки» из ананасов в тесте
Часть 14 - Творожный пирог
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - Очень вкусные рогалики! Тесто похоже на слоеное! Мне ООООчень понравились!
...
Часть 46 - Торт "Рафаэлло"
Часть 47 - ТОРТ "РАФАЭЛЛО"
Часть 48 - Торт "Трухлявый пень"

Занятия для малышей
К сожалению или к счастью...хотя скорее всего к сожалению мои дети не ходят в садик. Все занятия провожу дома. Идеи были взяты из лекций, которые посещались мной, из занятий в клубе и из книг о развитии ребенка.

Чтобы ребенок развивался, а не только рос и поправлялся, с ним необходимо заниматься. Причем заниматься ежедневно, а не изредка по вдохновению. Многими рекомендуется составлять план занятий заранее, чтобы потом не думать, чем заняться и когда. А чтобы ребенку потом не пришлось ждать, когда уже наконец начнется занятие или игра, заведите себе специальную коробочку, в которую заранее, с вечера, сложите все, что вам необходимо для занятий, например, вырежьте детали аппликаций, если ребенок еще сам не умеет в силу возраста. Естественно, что планы в течение дня могут измениться, ничего страшного, это же не школа, двойку за прогул не поставят, нужно подстраиваться под настроение малыша. Например, у наших карапузов самый "продуктивный и рабочий" настрой примерно в 10-11 утра и вечером часов в 7-8, в остальное время с занятиями лучше не приставать - будут разбегаться, кидаться пластилином и стоять на головеПеред обеденным сном и перед ночным - они уже набегаются, напрыгаются, нагуляются, раскидают все игрушки и с удовольствием тихонечко сидят за своими столиками, хотя некоторые детки наоборот - не способны заниматься, когда устанут.
«Читать далее...

Маленькие помощники и помощницы.
Откуда такая любовь малышей к венику, швабре, блендеру, к пылесосу, к губке для мытья посуды...? Это явление не объяснимо! Но если мы хотим, чтобы все эти увлечения не остались за кадром, мы должны помочь крохе познать всю сущность этих предметов.

Привлекайте малыша к работе как можно чаще. Сперва не всё получается так, как хотелось бы нам родителям, но надо же крохам когда то учится. После того как ваш малыш помоет пол вам придётся естественно домыть его и вытереть случайные лужи. Только делайте это не заметно, чтобы малыш не обиделся. Его старания конечно прибавят хлопот маме или папе, но не расстраивайтесь ведь всё познаётся на практике. При всём этом не забывайте хвалить малыша ему очень важна ваша поддержка!
«Читать далее...

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 18 - Как вырастить не вандала,а полезного обществу человека.Или роль труда и навыков рукоделия в воспитании ребенка.
Часть 19 - Почемучка: почему детям нужен папа?
Часть 20 - Маленькие помощники и помощницы.
Часть 21 - Ребёнок и телевизор
Часть 22 - 7 советов родителям в развитии ребенка
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

Почемучка: почему детям нужен папа?
Мама может отлично зарабатывать деньги, быть умной, великодушной и ответственной, может быть настоящим идеалом и даже уметь играть в футбол. Но мама не может одного – быть отцом, присутствие которого очень важно для правильного развития как мальчиков, так и девочек.

Мальчик как мальчик
С младенчества сын может идентифицировать себя только с отцом, с мужчиной. Ему нужно, чтобы было «строить жизнь с кого». Мальчики безошибочно выбирают мужское поведение, требуют себе мужскую одежду, мужские игрушки, и оскорбляются, если к ним относятся, «как к девчонке». Все это называется механизмом половой идентификации, и, чтобы он работал успешно и безошибочно, пацану нужен контакт с представителем собственного пола – не только в «критические моменты развития», но и постоянно. Совместные занятия, общие мужские секреты и дела, отцовская критика и похвала формируют из мальчика мужчину, будущего мужа и отца. И кстати, именно отец вводит сына-подростка в мир отношений между мужчиной и женщиной: учит быть джентльменом (или, напротив, настойчиво твердит, что «все бабы – дуры»), отвечает на неловкие интимные вопросы, и т.п.

Маленькие принцессы
Девочке, казалось бы, для ролевой модели достаточно матери. Но это совсем не так. Отец в жизни дочки играет другую, но не менее важную роль. Его одобрение, его уважение способствуют тому, что девочка превращается в уверенную в себе особу. И в дальнейшем именно такое осознание собственной неотразимости поможет ей в построении гармоничных отношений с противоположным полом.

Девочки, которые были лишены общения с отцом, оказываются дезориентированными: поскольку перед их глазами не было примера женско-мужских отношений, им гораздо сложнее понять, как может вести себя женщина в семье, им будет трудно почувствовать себя прекрасной дамой, достойной любви. Девочки у любящих отцов растут маленькими принцессами – избалованными не столько игрушками и новыми нарядами, сколько лаской, теплом и восхищением. Именно такие девочки чаще всего выбирают себе в спутники жизни во взрослом возрасте мужчину, похожего на отца. Впрочем, даже если отец был далек от идеала, его роль не становится второстепенной: образ отца для выросшей девочки является отправной точкой для поиска партнера, максимально не похожего на ее папу.

Чувство безопасности
Мать для ребенка – прежде всего источник ласки, нежности, тепла. Но человек нуждается и в других ощущениях – в поддержке, в чувстве безопасности. Это базовые, инстинктивные потребности маленького человечка. И такие ощущения ребенку может подарить только отец. Поначалу играет роль чисто физическое мужское превосходство: малыши любят идти к отцам на руки и вовсю пользуются возможностями этой дружелюбной силы, которая легко подбрасывает к потолку, без устали катает на плечах и может справиться с препятствиями куда легче, чем слабая и медленная мама. Но важно, что из этих игр рождается и чувство психологической защищенности. И именно в поисках ее дети, растущие без отца, тянутся к любому мужчине, который способен стать им старшим другом, – к деду, дяде, другу семьи, учителю. Без такого «защитника» любой ребенок чувствует себя обездоленным, и последствия этого сохраняются навсегда.

Если папы нет?

Это – не конец света, и каждая одинокая мамочка должна это понимать. Вот несколько советов, которые помогут наладить ситуацию.

• Живите полноценной жизнью: знакомьтесь с новыми людьми, обзаведитесь хобби, стройте карьеру. Это лучше, чем приносить себя в жертву.
• Бабушка не заменит ребенку отца. Очень часто именно бабушки пытаются занять место «главы семьи». Не позволяйте, это место по праву принадлежит пока вам.
• Зовите на помощь мужчин. С образцами мужского поведения ваш ребенок может сталкиваться в походах, в компании ваших друзей, в спортивной секции. Родные мужчины – дяди, деды, старшие братья – тоже могут помочь с воспитанием.
• Не ругайте отца при ребенке. Образ, который даже в «отсутствии присутствия» папы формируется в представлениях малыша, должен быть положительным.
• Не лишайте ребенка общения с отцом, если последний желает этого.
• Не бойтесь знакомиться с другими мужчинами, ищите хорошего отчима, который смог бы взять на себя отцовские функции по отношению к вашим детям.
• Хвалите ребенка чаще, чем наказываете. Не подрывайте его веру в мир и уверенность в собственных силах.
• По возможности помогайте ребенку осваивать навыки поведения, соответствующие его полу.

http://www.deti-journal.ru/
журнал-дети.рф

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 17 - Мама, расскажи мне сказку на ночь!
Часть 18 - Как вырастить не вандала,а полезного обществу человека.Или роль труда и навыков рукоделия в воспитании ребенка.
Часть 19 - Почемучка: почему детям нужен папа?
Часть 20 - Маленькие помощники и помощницы.
Часть 21 - Ребёнок и телевизор
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

Как вырастить не вандала,а полезного обществу человека.Или роль труда и навыков рукоделия в воспитании ребенка.
Не секрет, что труд полезен ребенку. С рождения ребенок активно трудится обучаясь таким простым на наш взрослый взгляд вещам, как управлять руками и ногами, сидеть, ходить, играть, одеваться, преодолевать нелегкую науку посещения горшка, а затем туалета, умению самостоятельно есть и пить. Труд - важная составляющая жизни человека.
«Читать далее...

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 16 - Мамочки, ловите и цените каждый момент жизни своего ребенка! Детский восторг!
Часть 17 - Мама, расскажи мне сказку на ночь!
Часть 18 - Как вырастить не вандала,а полезного обществу человека.Или роль труда и навыков рукоделия в воспитании ребенка.
Часть 19 - Почемучка: почему детям нужен папа?
Часть 20 - Маленькие помощники и помощницы.
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

«Взрослое» меню – не для детей!
«Мам, у меня болит живот…» – жалобно хнычет Ваше чадо, прижимая ладошку к телу где-то в области желудка. Что за напасть! Вы же изо всех сил старались соблюдать режим дня, ревностно следили, чтобы Ваш ребенок не голодал, кушал вовремя… И вот, пожалуйста: у него – гастрит, да еще в столь юном возрасте! В чем же дело? Почему нынешние дети все чаще страдают функциональными нарушениями органов пищеварения даже при строгом соблюдении режима питания? Ответ гастроэнтерологов однозначен: всему виной… пища, которой мы кормим наших детей.

«Папин» борщ или мамина диета?

Завтрак. Мама достает из холодильника пару листочков салата и нарезает помидор: будем делать постный салатик. Ведь мама на диете, ей надо беречь фигуру. А что в тарелке у малыша? Пара «пустых» бутербродов с нежирным сыром и чай? Или «дежурная» сосиска вприкуску с ломтиком батона, густо намазанного сливочным маслом? Увы, кашу варить уже некогда: мама слишком много времени потратила на утренний макияж и теперь опаздывает на работу, да и в холодильнике все равно больше ничего нет: мама же на диете!

Обед. На повестке дня – украинский борщ на свиных ребрышках. Густой – аж ложка стоит! – жирный, ароматный… Ведь папа терпеть не может «тощих» супов – он родом из деревни, где привыкли есть дважды в день, но помногу и плотно. И ревностно следит, чтобы его наследник тоже ел, «как настоящий мужчина»…

Или ужин. Вся семья собирается за столом. Папа довольно потирает руки: сегодня на ужин – его любимая курица-гриль с жареной картошечкой и кетчупом! А кому куриную ножку с хрустящей корочкой, обильно посыпанной восточными специями? Правильно, нашему птенчику! Детки ведь так любят жареную курочку…

Знакомая ситуация? Порой мы забываем, что основы пищевого поведения закладывается именно в семье. И даже не замечаем, что с младых ногтей прививаем нашему чаду собственные пищевые привычки – как полезные, так и не очень. Безусловно, «папин» борщ и мамина «голодная» диета – это две крайности, которые редко встречаются на одной и той же кухне. Но факт налицо: питаясь «с родительского стола», ребенок видит перед собой наглядный пример и впоследствии может полностью повторять нашу модель пищевого поведения. И не стоит удивляться, что со временем Ваш сын наперегонки с отцом будет съедать по полхолодильника за один присест, а дочь-подросток, как и мама, начнет истязать себя жесткими диетами…

Но даже это – не самое опасное. В связи с «сумасшедшим» ритмом современной жизни многие родители напрочь забывают о том, что «папины» борщи, и мамины диеты – это жестокий стресс для юного организма, которому положено особое, детское(!) меню. Если хотите, его даже можно назвать своеобразной диетой, не допускающей «взрослых» излишеств и крайностей.

Многие спросят: а как быть, если нам некогда готовить, «как в ресторане», учитывая прихоти всех членов семьи? Ведь мы работаем, и далеко не во всех семьях есть заботливые бабушки, ревностно следящие за тем, что находится в детской тарелке. Конечно, по дороге с работы домой можно было бы покупать готовые «детские» продукты: соки, каши, овощные и мясные пюре, йогурты… Но то, что предлагают потребителям отечественные и зарубежные производители детского питания, как правило, либо не соответствует государственным нормам качества, либо их выбор в магазинах слишком узок и однообразен. Что же делать?

Выход из положения – разумный компромисс. Ведь для того, чтобы сберечь чувствительный детский желудок, вовсе не нужно оканчивать специальные курсы детских кулинаров или мучительно ломать голову – что бы такого особенного приготовить. Достаточно лишь знать основной список продуктов, допустимых в детском рационе, а также безопасные способы их обработки (варить, тушить и печь, но не жарить!). Эти «базовые» знания помогут Вам рационально подойти к приготовлению пищи для всей семьи.

Что значит – рационально? Например, почему бы Вам не найти 10-15 минут своего времени и не сварить «детскую» кашу утром? Раз уж у Вас нашлось время для варки борща главе семейства, то почему бы заодно не сварить ребенку суп на курином бульоне? Или, на худой конец, можно попросту поделить «папин» свиной бульон на две неравные части, затем разбавить меньшую часть кипяченой водой и на ее основе сварить тот же борщик, но – более жидкий и гораздо менее жирный. Поджаривая на ужин «папину» курицу-гриль, заодно можно сварить ребенку куриный окорочок, но – без кожицы и, конечно, без специй. Вариантов выхода из положения – масса, стоит лишь включить воображение.

Меню до 16 и… не старше

Так что же можно и что нельзя есть нашим детям от 0 и до 16 лет? Еще несколько десятилетий тому назад, в период нашего детства, список запрещенных для детей продуктов был куда меньше, чем теперь. Ведь технологии изготовления продуктов еще не включали в себя «модные» добавки в виде красителей, заменителей вкуса, подсластителей, загустителей и стабилизаторов, а об индексе «Е» и его всевозможных опасных вариациях еще и речи не шло. Генетики еще не упражнялись в выведении генно-модифицированных организмов, молоко, как ни странно, добывали из коров, да и колбасы были из мяса, а не из сои.

Зато теперь даже маститые диетологи разводят руками: как можно правильно составить рацион детского питания, не будучи уверенным, что молочная сосиска – это сосиска, а не конгломерат химических веществ в компании с генетически измененным растительным белком? Как можно рекомендовать к детскому питанию молоко, если оно уже давно не молоко, а «молочный напиток», восстановленный из порошка сомнительного происхождения?

Впрочем, вопрос о качестве продуктов для детского питания – это тема для отдельной грустной статьи. Здесь мы лишь приводим минимальный список продуктов, которые теоретически(!) не должны принести нашим детям никакого вреда, а также того, от чего непременно следует отказаться.

Категорически нельзя: острые специи, свиной и бараний жир, копченые колбасы, острые и жирные сыры, балык, шашлык, черный кофе (даже разбавленный молоком), энергетические напитки и алкоголь в любом виде.

Не рекомендуется (с осторожностью): сосиски, сардельки, вареные колбасы, пряности, кетчуп, майонез, чипсы, попкорн, все виды фастфуда, сладкая газированная вода, жирные сорта сыра, мяса или рыбы, грибы в любом виде, слишком жирные сливки и творог, сладкая сдоба, конфеты и шоколад в больших количествах, «магазинные» пирожные и торты, сало, блюда из жареных продуктов, соленья и маринады.

Можно: Первые блюда, приготовленные на курином, рыбном, овощном или некрепком мясном бульоне, отварное, тушеное или запеченное мясо (нежирная телятина, говядина, курятина, индюшатина) и нежирная рыба, овощи и фрукты, каши и запеканки, паровые котлеты и тефтели, молочные и кисломолочные продукты с невысоким %-м содержанием жиров, соки и нектары, компоты и кисели, фруктовое желе и заливное из рыбы, какао на молоке, некрепкий и не слишком сладкий чай.

Меняем колбасу на овощные котлеты!

Овощи и фрукты полезны, спору нет. Но как заставить маленького упрямца вместо колбасы и любимых сосисок есть морковные котлеты и кабачковые оладьи? Многие диетологи уверены: нежелание ребенка есть овощные блюда – результат изначально неправильной родительской политики, то есть «мама не приучила». Так что придется просто набраться терпения и… «переучить» детский аппетит с колбасы на морковь. Это хоть и сложно, но возможно: главное, не давить на ребенка и не кричать, иначе он не только не полюбит овощи – он их возненавидит.

Поскольку детские желудки намного чувствительнее взрослых, то при составлении дневного меню некоторые продукты следует сочетать с определенной осторожностью. Например, молоко в союзе с капустой, морковью, свеклой или сухофруктами может дать послабляющий эффект, а дыню лучше вообще ни с чем не сочетать: ее следует подавать отдельно – уж очень это «капризный» фрукт!

Еще один немаловажный нюанс в детском питании – это вопрос о сладостях. Расхожее мнение об их вреде весьма относительно, поскольку сахар необходим детскому организму для роста и правильного развития. Но сколько сладкого можно позволить ребенку в день? По мнению диетологов, при отсутствии острых и хронических заболеваний ЖКТ, а также, если ребенок не страдает диабетом или аллергией, вполне допустимая дневная норма сахара составляет 40-100 г (в зависимости от возраста). Это не так уж и много: например, одна зефирина «потянет» грамм на 30! Однако следует учесть, что большая часть дневной нормы сахара содержится в напитках и блюдах, которые ребенок съедает во время завтрака, обеда и ужина, не считая «сладких» перекусов. Так что перебарщивать тоже не стоит.

Что же касается витаминов, то и с ними не все так просто, как мы привыкли думать. Во-первых, при нынешних размахах «аптечного» мошенничества мало кто может поручиться, что в упаковке купленных в аптеке витаминов действительно окажутся витамины, а не мел или что-нибудь пострашнее. Во-вторых, как быть с БАДами, если ученые споры пользе и вреде от их применения не утихают по сей день?

Выход один: постарайтесь составить детский рацион таким образом, чтобы Ваше чадо получало хотя бы половину суточной нормы витаминов из овощей, фруктов и соков, а при выборе синтетических витаминов руководствуйтесь не яркой упаковкой и не громкой рекламой, а надежностью. Например, отечественный поливитаминный препарат с простеньким названием, неброской упаковкой и невысокой ценой подчас оказывается куда надежнее и эффективнее самого дорогого импортного поливитаминного геля, который проще всего и выгоднее подделать.

Как и когда следует поддерживать детский организм витаминами? Идеальный вариант – два раза в год, весной и осенью, курсом в 1-2 месяца.

В цепких лапах фастфуда

Каждому ясно, что детское питание не терпит спешки и, уж конечно, излишеств. Но в жизни часто бывает иначе. С некоторых пор мы многое перенимаем у соседей из Западных стран, но не всегда эти «приобретения» полезны или хотя бы безопасны для нашего здоровья. Так, жители западных мегаполисов, а вслед за ними и соседи-славяне, все чаще отказываются от домашней стряпни в пользу так называемого питания «out of home» (вне дома).

Казалось бы, как удобно: в рабочий перерыв купил себе «трехэтажный» гамбургер с большим стаканом «Колы» – и сыт на весь день. Но, как показали современные медицинские исследования, «быстрое» питание – одна из главных причин настоящей эпидемии ожирения, а также всевозможных заболеваний органов ЖКТ. Причем не только среди взрослых, но и среди юного поколения – подростков и младших школьников, которые весьма падки на заманчивую рекламу и во всем подражают взрослым.

В цепких лапах фастфуда, обильно сдобренного всяческими «завлекающими» вкусовыми добавками, нередко оказываются даже дошкольники: порой достаточно одного-двух воскресных походов с ребенком «Макдоналдс», как малыш попадает в гастрономическую зависимость от хрустящей картошки-фри и сочных мак-наггетсов… Но почему?

Во-первых, абсолютное большинство маленьких гастрономов – самые обыкновенные завистники, не желающие быть «хуже других»: «Васе это можно, Катя это попробовала, а мне – нельзя?» Во-вторых, визит в ресторан быстрого питания вместе со взрослыми поднимает ребенка в собственных глазах чуть ли не до уровня мамы или папы: «Я – как вы!» В-третьих, что самое обидное, по своим вкусовым качествам «быстрые» блюда из «Макдоналдса» нередко действительно превосходят домашнюю стряпню…

Но как бы ни вкусна была западная «манна небесная», ее вред для детского организма не прикрыть ни упругим листиком салата, ни яркой рекламой, ни поощрительными бонусами в виде игрушек. Судите сами: если подсчитать калорийность минимального стандартного набора для ребенка 8-10 лет (пакетик картошки-фри, гамбургер, стакан молочного коктейля или мороженое), то получим:

- около 1000 ккал (при положенной ребенку этого возраста суточной норме в 2300-2400 ккал),
- около 40% суточной нормы жиров,
- не менее половины суточной нормы углеводов, большая часть которых – сахара,
- около 20-30% суточной нормы соли.

А ведь дома еще – завтрак, обед, полдник и ужин… Что же касается чрезмерно соленых чипсов и жареной картошки-фри, то об их «пользе» даже говорить стыдно! Жареная корочка – чуть ли не основной источник опасных канцерогенов, а избыток соли в пище может менять уровень секреции желудочного сока и тем самым сформировать у ребенка привычку есть пересоленную пищу.

Кроме того, запивая жирный гамбургер холодной «Колой», ребенок рискует своим здоровьем. Не верите? Попробуйте смыть свиной жир со сковородки холодной водой без дополнительных моющих средств. Ну и как? Примерно то же самое происходит с «котлетным» жиром в детском желудочно-кишечном тракте. Вот почему после жирной котлеты надо пить горячий чай, а вовсе не ледяную «Колу».

Так что же, спросите Вы, неужели придется вовсе отказаться от «быстрой» пищи? Вам – нет. А вот ребенку лучше как можно реже встречаться с чипсами, биг-маками, мак-наггетсами и прочими высококалорийными заменителями домашней стряпни. Куда разумнее сделать посещение ресторанов быстрого питания редким, но приятным для ребенка удовольствием, чем каждый новый сезон посещать с ним кабинет эндокринолога, а то и гастроэнтеролога, и лечить от последствий пищевых излишеств.

Напоследок хочется напомнить, что здоровье наших детей бесценно, и о нем следует заботиться в первую очередь. Иначе, зачем же мы взяли на себя ответственность материнства или отцовства?

Автор Полина Караваева
Статья предоставлена сайтом Diets.ru http://www.diets.ru/article/128957/

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 30 - тревоги родителей - ножки ребёнка
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Основы лечебного питания детей.
Часть 2 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 3 - Рацион питания с года до полутора
Часть 4 - Почему дети любят сладкое
Часть 5 - "Взрослое" меню не для детей

Помню из детства, с каким воодушевлением я слушала сказки, которые читала мама на ночь! Я так их любила: про Иванушку-дурачка, про Колобка, про Красную Шапочку, про Трёх поросят. И каждый раз дослушав очередную сказку - мы с сестрой просили: "ещё, ещё одну прочитай, мамочка!".
Мы целиком и полностью погружались в этот сказочный мир. Я воображала, что я сказочная принцесса, заточённая в башню, и меня прийдет спасать принц. Потом я обожала расскрашивать раскраски со своими любимыми героями и очень бережно с ними обращалась .

В наше время, модными стали аудиокниги, обучающие мультфильмы. Я не спорю, что они не нужны. Но считаю, что они не должны заменять чтение книжки на ночь. Объясню - почему.

Вечером, устав от дневных забот, самое спокойное время, которое можно и нужно уделить малышу перед отходом ко сну. Ребёнок будет чувствовать Вашу любовь и заботу, когда Вы будете читать ему книжки. Это способствуют установлению доверительных отношений.

Конечно, не все детишки готовы выслушивать сказки на ночь. Некоторых малышей успокаивает только колыбельная. Я думаю, начать читать никогда не поздно. Лишь бы малышу это нравилось. И успеть заинтересовать его чтением и интересными историями до тех пор, пока он сам не научился читать.

***********************************************

Читая книжки:
* у малыша развивается память и речь - словарный запас пополняется, малыш учится употреблять различные обороты в речи, повторяет словосочетания;
* малыш учится жизни - малыш начинает вникать в поступки главных героев, учится быть смелым, хитрым, добрым и т.д.;
* малыш учится фантазировать - это способствует развитию интеллекта ребенка.

У многих в семьях проблемы с отходом ко сну, ребёнок плачет, не хочет один оставаться в кроватке, у него могут быть и какие-либо страхи. Сейчас стало модным выражение - сказкотерапия. Так вот сказкотерапия на ночь - это хороший вариант для того, чтобы Ваш малыш уснул крепким добрым сном. Главное, выбирать книжки для чтения на ночь - добрые, поучительные, с хорошим концом.

Я читала книжки, когда моя дочь была совсем малюткой, но она была такой крикушей, что иногда я спасалась только колыбельной. Потом я долго её пыталась заинтересовать сказкой.

У нас вот так происходит чтение на ночь:
я укладываю малышку в кроватку, включаю ночник и спокойным голосом читаю сказки. Читаю недолго, т.к. иногда она начинает соскакивать с кроватки, чтобы посмотреть картинки, или начинает задавать вопросы на другие темы, значит сегодня она слушать сказки не хочет. По-разному бывает, ребенок активный. Иногда она готова слушать и по 5-8 сказок.

Есть некоторые моменты, которые нужно учитывать при чтении на ночь:

* книжки всё-таки нужно выбирать - интересные ребенку, а не Вам (- читала уже не раз посты, где мамы пишут, что до года перечитали ребенку всего Пушкина, Гёте, Некрасова, Фрейда и т.д. Если честно, не пойму для чего это делается, это, конечно, не навредит ребенку, но и торопиться всё перечитать - это прям гонка какая-то. Ведь как нравится ребенку слышать вновь уже известную сказку, детям действительно это нравится - знать, что будет с героями дальше!).

* читайте книжки на актуальные темы (- допустим моя малышка, в период когда неохотно слушала сказки - очень любила слушать сказку "про Ступеньки", т.к. она любила по ним ходить и считать вместе со мной; или охотно слушала сказку "про Трёх поросят", когда в деревне у бабушки увидела поросят).

* читать можно каждый день и по чуть-чуть, если ребёнок неохотно слушает (читала статью, что в среднем дети с 1 до 3х лет слушают сказки бесперерывно 10 минут, а с 3 до 5 лет - в среднем 15-20 минут, бывают, конечно, исключения, как и во везде).

* сказки на ночь должны быть добрыми, приятными на слух, не будоражащими воображение.

* чтение книги на ночь должно приносить удовольствие всем, и Вам, и малышу, поэтому без нужного настроя лучше за это дело не браться, если это только для галочки. Ведь, как известно, малыши чувствуют наш настрой и он им передается. Если Вам не хочется читать ребенку на ночь - попросите мужа, так и с папой у ребенка будет хороший душевный контакт!

* иногда полезно даже не читать, а именно пересказывать сказку, ведь тогда Ваш взгляд целиком и полностью направлен на малыша. А он следит за Вашей мимикой, интонацией. Ребёнок действительно, в таком случае - вдвойне заинтересован, сама замечала это! (просто у меня память девичья - я предпочитаю читать, чем пересказывать)

Ну, и в заключение, хотелось Вам сказать - Мамочки, не ленитесь, читайте детишкам на ночь. 10-15 минут - это не так много и другие дела подождут. Ведь, как приятно, когда Ваш малыш ночью не плачет, а спит улыбаясь или даже хохочет в голос, такое тоже нередко бывает .

Хороших и добрых сновидений Вашим детишкам!

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 15 - Воспитание талантов
Часть 16 - Мамочки, ловите и цените каждый момент жизни своего ребенка! Детский восторг!
Часть 17 - Мама, расскажи мне сказку на ночь!
Часть 18 - Как вырастить не вандала,а полезного обществу человека.Или роль труда и навыков рукоделия в воспитании ребенка.
Часть 19 - Почемучка: почему детям нужен папа?
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

В отпуск с ребенком. Часть II (приспособленческая).
Акклиматизация.

Как правило, специалисты педиатры рекомендуют тем, кто решился на отдых с ребенком ехать не меньше чем на три недели, из расчета, что от 3 до 7 дней будет потрачено на акклиматизацию.

Однако, процент семей, которые могут себе позволить провести (единовременно) такое количество дней в отпуске, весьма не велик, особенно учитывая порочную практику предоставления 2-х недельных отпусков во многих коммерческих организациях.

Что же делать тем, для кого отпуск это семи-, десяти-, а в лучшем случае четырнадцатидневные туры, ну или самостоятельные поездки на подобный срок? Ждать когда увеличат отпуск или пока ребенок не минует 3-х летний «карантин»?

Хочется успокоить отдыхающих…
Да, действительно, существует процесс акклиматизации, да, он занимает какое-то время, но кто сказал, что процесс этот мучителен и протекает обязательно при наличии самых неприятных симптомов?

Очень часто дети акклиматизируются незаметно для родителей, и в сущности, сложно понять, а был ли пройден этот этап. Многие прогрессивные специалисты, как правило, они же сторонники естественного воспитания (это, кстати, тоже вопрос отдельной статьи), сходятся в едином мнении, что вырастить тепличного ребенка совершенно не сложно, гораздо сложнее потом адаптировать его к нашему жестокому и совершенно нестерильному миру.

Если говорить коротко, то вышеозначенные специалисты считают, что ребенок должен находиться в одной среде с родителями, то есть, представьте себе свою среду обитания – улица, магазины, поликлиники и прочие общественные места. Раньше считалось, чуть ли не признаком дурного тона брать с собой малыша, например, за покупками, это либо осуждалось, либо вызывало жалость на тему, что ребенка бедного оставить не с кем.

Сегодня гипермаркеты и мегамоллы «кишат» улыбающимися молодыми семьями, молодые мамы, привязанные к дому, воспринимают это как способ развеяться, а не только сделать необходимые покупки. Хорошо это или плохо? Каждый ответит для себя сам, за себя же скажу – ЭТО НОРМАЛЬНО!

Также и с отдыхом (без разницы, заграничным или курортным внутри страны), не стоит тешить себя иллюзией, что ваша поездка запланирована исключительно для блага ребенка, чтобы он подышал морским воздухом, наглотался «здоровья для» морской воды и ртом и попой, как говорили наши бабушки, получил новые впечатления…

Лет до 7 ребенок не особо оценит новые впечатления, и вряд ли успеет здорово оздоровиться за 10 дней. Все поездки, совершаемые семьями с маленькими детьми, больше ориентированы на родителей, так как ребенок в 6 месяцев или даже в 1 год решительно не сможет осознать разницу между вашей дачей на окраине мегаполиса и курортным изобилием солнца, моря, а если повезет и гор.

Какой кошмар! – скажете вы, - оказывается, что все корни произрастают из нашего эгоизма, а малыш вынужден страдать.
Лично мое мнение, что корить себя за желание отдохнуть, сменить обстановку, получить свежие впечатления, совершенно не стоит, ведь становясь РОДИТЕЛЯМИ, мы не перестаем быть обычными людьми со своими интересами и желаниями. Ребенку очень важно видеть счастливого родителя, сохранившего огонь в глазах, а не героя-мученика, в глазах которого читается «я всем ради тебя пожертвовал».

К тому же возвращаясь к теории естественно воспитания, следует отметить, что ребенок, путешествующий с первого года жизни (причем в путешествия в данном случае можно даже поход по магазинам включить), имеет более высокий уровень адаптационных способностей, меньше подвержен «подхватыванию» инфекций, и во взрослой жизни не имеет сложностей с акклиматизацией, чего не скажешь о детях, выращенных в тепличных условиях, как минимум до 3-х лет, а то и больше путешествующих только в пределах своего двора.

Таким образом, можно подытожить, что нет единого мнения - ездить ли с ребенком отдыхать, начиная с самого раннего возраста, стоит ли погружать его в среду обитания родителей, или держать его под стеклянным колпаком отдельно взятой квартиры. Этот вопрос каждый решает для себя сам.

Если вы все же сторонник ранних путешествий, то обратите внимания на следующие правила:

1. Не следует вывозить ребенка из зимы в лето, или, наоборот, в данном случае увеличивается риск пресловутой акклиматизации.
2. При выборе места отдыха, отдайте предпочтение умеренному климату, избегая сложной экзотики (Таиланд, Сейшелы и Бали лучше отставить на будущее).
3. Не выезжайте в пик сезона, лучше остановить выбор либо на самом начале сезона, либо на его закрытии. Так вы сможете избежать температурного пика, что может представлять сложности для малыша, а также многих распространенных инфекций (волна которых усиливается в разгар сезона), да и принимающая сторона гораздо внимательнее относится к туристам в начале или конце сезона, так как гостей меньше и получается всем уделить внимание.
4. Конечно, обращайте внимание на качество воды в бассейнах, свежесть пищи в ресторане, антибактериальной обработке рук после посещения общественных мест, в прочем, всё это вы делали отдыхая и без малыша, только сейчас делать это следует тщательнее.
5. Ну и как всегда – ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ – мысль материальна, так что если уже поехали, то отбросьте лишние заморочки.

Аптечка.

Позитивный настрой отличается от беспечности тем, что даже мысля позитивно, мы анализируем проблемы с которыми можем столкнуться, поэтому одним из важных подготовительных этапов путешествия является сбор дорожной аптечки.
Рассчитывать на то, что все купите по приезду, не следует, так на курорте легко можно купить купальник или надувной матрас, но сбиться с ног в поисках примитивного градусника.

Меньше лирики, больше конкретики:
Аптечку вы будете сдавать в багаж, так что проблем с её провозом возникнуть не должно, в ручную кладь следует брать только то, что может понадобиться вам в дороге.

Что должно быть обязательно:

1. Средство от жара и боли, кладем свечи, или если возраст позволяет, то лекарство в иной форме выпуска, например, сироп. Однако, напоминаем себе, что сбивать температуру меньшую чем 38,5 градусов сбивать не следует.
Свечи, например, нурофен или цефекон (это парацетамол, с ним нужно быть внимательнее), а самый лучший способ взять средство, рекомендованное вашим педиатром. Кстати, часто советуют именно при акклиматизации гомеопатические свечи Вибуркол, которые также обладают успокаивающим действием.

2. Средство от аллергии, так как аллергическая реакция может быть на что угодно, начиная от цветения каких-либо растений заканчивая новой пищей или даже более ярким солнцем. Удобнее всего брать средство в каплях, например Фенестил или Зиртек, ориентируясь опять же на возрастные ограничения (см. инструкцию к препарату) и рекомендации своего педиатра.

3. Средство для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, ну эти препараты каждый для себя определяет сам (например, Эрсефурил, его можно применять с 2 месяцев).

4. Солевой раствор в нос, типа Аквамарис, так как разница во влажности воздуха может вызывать дискомфорт в области слизистой носа.

5. Средство от боли в ушах, капли типа Отипакс, Софрадекс на случай воспаления.

6. Средства для обработки мелких травм: перекись водорода, зеленка или йод, кому, что больше нравится, ватные шарики, бинт, ватные палочки. К мелким травмам можно отнести и незначительные ожоги, на этот случай хорошо бы иметь Пантенол или его аналоги, или мазь Спасатель, например.

7. Градусник (с температурой не следует полагаться на интуицию).

8. Если предполагается наличие насекомых, то важно подумать о репеллентах.

9. Если есть лекарства какие-то «свои» лекарства, то их обязательно следует взять, даже если болезнь в ремиссионной стадии.

10. Ну и конечно, солнцезащитный крем, желательно водостойкий и со степенью защиты не менее 30 единиц, оптимальный вариант 50 единиц. Средство необходимо обязательно подбирать по возрасту, на упаковке пишут от 3-х месяцев или от 6, если на упаковке написано «детский», но указания возраста нет, то это средство по умолчанию с 3-х лет! Вариантов много от бюджетного «Моё солнышко» и среднечкового Bubchen до, относительно дорогого Mustela, а также Наша мама, Nivea baby и пр. Каждый выбирает на свой вкус и кошелек.

Дополнительно следует положить детский крем, заживляющий типа Бипантен, противозудный типа Фенестил, так как кожа будет активнее всего контактировать с окружающей средой, а, следовательно, и реагировать на неё.

Питание.

Если малыш все ещё на ГВ, то никаких проблем с кормлением естественно не возникнет. А вот если малыш уже подрос и предпочитает гастрономическое разнообразие, стоит уточнить у тур оператора, что они могут вам предложить. Однако, информация, имеющаяся у туроператов о детском меню, как правило, отличается от того, что вам предложат.
Очень часто в детском меню есть то, что многие родители не видели даже в страшном сне… картошка фри, например, или сандвичи. Поэтому если планируете кормить ребенка с общего стола, то ориентируйтесь больше на предложение диетического или вегетарианского меню, там, как правило, пища, приготовленная на пару, овощи, рис и т.д.

Кто привык к «баночному» меню, то можно, конечно, взять что-то с собой, но, например, не на весь срок отдыха, а только на первое время, так как в обычном супермаркете можно купить детское питание мировых производителей, если речь идет о Европе, так там вообще и выбор большой и качество очень радует.

По собственному опыту очень рекомендую брать из дома какой-нибудь вашей обычной питьевой воды, в чемодане вполне можно уложить литров 6-8, так как смена воды иногда влияет на работу ЖКТ. Её можно пить в первые дни, чтобы уменьшить стресс для организма, а потом детскую воду также можно будет приобрести в супермаркете или аптеке.

Тэги: ОТДЫХ С РЕБЕНКОМ, отпуск

Серия сообщений "мы едем, едем, едем... все о поездках с детьми":
Часть 1 - Поезд и ребенок: чем заняться?
Часть 2 - В отпуск с ребенком.
Часть 3 - Отдых с ребенком - списки в дорогу.
Часть 4 - В путешествие с малышом без забот…

Мамочки, ловите и цените каждый момент жизни своего ребенка! Детский восторг!
Детский восторг... Это настоящее материнское счастье наблюдать за тем, как твой ребенок радуется!!! А ты способна так по настоящему, искренне, с блеском в глазах радоваться тому, как внезапно в комнате зажегся свет, как глядя в окно, проезжают машины... маленькие, большие, яркие, грязные... бжжжж... поехали куда-то по своим делам, а тебе радостно!!! У тебя восторг! Ты прыгаешь, улыбаетешься! Нет? А ребенок да!
«Читать далее...

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 14 - Наказание для ребёнка. Надо ли, а если да, то каким способом?
Часть 15 - Воспитание талантов
Часть 16 - Мамочки, ловите и цените каждый момент жизни своего ребенка! Детский восторг!
Часть 17 - Мама, расскажи мне сказку на ночь!
Часть 18 - Как вырастить не вандала,а полезного обществу человека.Или роль труда и навыков рукоделия в воспитании ребенка.
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

Воспитание талантов
Последнее время тема раннего развития стала чрезвычайно популярна... честно говоря, я отношусь несколько настороженно к чрезмерному увлечению всяческими методиками, по которым дети начинают писать, считать и ходить на горшок одновременно:... но всё-таки в основе этих методик лежат очень интересные и полезные вещи, и не думаю, что от них стоит отмахиваться.

Вот, хочу поговорить о методике Судзуки (это тот самый педагог, у которого дети в 3 - 4летнем возрасте уже играли на скрипке сложные произведения).
Собственно, статья основана на моей рецензии на книгу "Взращённые с любовью".

(писала рецензию на книгу для... ну, короче в учебных целях, поэтому текст изначально был написан отвратительным наукообразным языком. пока читала книгу и писала рецензию, подумала, что и вам это может быть интересно... правда, оказалось, что тема эта в интернете совсем не новая и муссируют её уже давно, но всё-таки "перевела" статью на относительно человеческий язык и выкладываю.)

Взращенные с любовью. Классический подход к воспитанию талантов. Синити Судзуки


Талант - это не случайность, данная при рождении


В книге всемирно известный скрипач и педагог излагает философию и принципы обучения, способствующие раскрытию природных талантов каждого ребёнка, демонстрирует конкретными примерами поразительные успехи описываемой методики.
Книга "Взращённые с любовью" - это не методическое пособие и не биография Синити Судзуки, это рассказ о его творческом пути, как педагога и музыканта-исполнителя. Все выводы и принципы, изложенные в книге, основаны на его собственном жизненном и педагогическом опыте. По методике Судзуки занятия с ребёнком начинаются с самого раннего возраста.

В книге "Взращённые с любовью" рассказывается, как вырастить из ребёнка не только музыканта, но и тонко чувствующую личность. Ведущий принцип обучения Судзуки: "сначала характер, потом способности!".

Зачастую, перед тем, как ребёнка принять в школу, педагоги оценивают его способности, задатки, его интеллектуальный уровень с помощью разного рода заданий или тестов. Конечно, очень важно оценить уровень ребёнка, ведь его необходимо учитывать при дальнейшем обучении, но Синити Судзуки говорит о том, что в ходе этих тестов и заданий выявляются не природные способности ребёнка, а то, чему он успел (или не успел) научиться до момента «тестирования».
Философия методики Судзуки основывается на том, что "талант - это не случайность, данная при рождении" и что "любую заурядную личность можно превратить в выдающуюся".

Я давно хотела прочитать эту книгу: меня очень интересовала методика Судзуки, ведь именно благодаря ему вся Япония заиграла на скрипке, результаты его учеников поражают воображение! Я думала, что эта книга является серьёзным методическим пособием и что в ней наверняка описаны какие-нибудь невероятные, неизвестные ране принципы, способы и методы. Но читая книгу, я с удивлением обнаружила, что в ней нет никаких удивительных тайн и открытий...

Все основные принципы методики и философии и способы обучения нам известны, вот они:

1) терпение и повторение;
2) радость узнавания (ребёнок радуется, когда слышит знакомую музыку);
3) музыкальный талант не наследуется, его надо учиться вырабатывать в ходе образования и воспитания;
4) благоприятная среда - залог выдающихся способностей;
5) главная цель занятий - не превращение ребёнка в профессионала, а развитие его, как личности! ("Человек с чистым и добрым сердцем найдёт своё счастье");
6) "природные способности проявляются только в ходе тренировки";
7) "в первую очередь надо учить не детей, а их родителей", потому что основное место обучения (маленьких) детей - семья;
8) обучение начинается с игры;

Казалось бы, ну что в этом нового и неизвестного? Разве не эти же принципы лежат в основе нашего образования, так в чём же секрет?

Мне кажется, в том, что мы, педагоги, не всегда следуем собственным утверждениям... Например, все мы знаем, что прежде всего должны вырастить из ученика достойного человека и личность, но на деле пытаемся воспитать в нём профессионального музыканта.
Всем хорошо известно, что родители играют огромную роль в обучении детей музыке, но как часто мы пренебрегаем ими!
О большинстве остальных принципов можно: нам они известны, но либо не используются, либо используются не в полной мере.

По методике Судзуки большое внимание уделяется так же развитию памяти. Хорошая память - залог хорошей успеваемости в школе. "Человек может строить умозаключения и создавать новые идеи только на базе сведений, накопленных в его памяти"Д. Сузудзуки.
развитие памяти на заучивании хайку, при этом хайку подбираются с учётом интересов детей, в зависимости от их настроения или времени года. Через какое-то время после такой (каждодневной!) тренировки дети вдруг сами начинают сочинять хайку!

Пример:

Утром я проснулся
Качусь на велосипеде,
Везя с собой пышную розовую пену
вишнёвых цветов.

И всё-таки в этой книге автор акцентирует внимание не на способах развития именно музыкальных способностей, а на важности развития личности и воспитания доброты и честности в детях.

Вся книга основана на реальных событиях из жизни Судзуки, и мы видим, что из каждого события он извлекает урок (кстати, тоже достойный пример!). Всё, что Синити рассказывает, написано с глубоким уважением и любовью к тем людям и детям, с которыми он столкнулся на своём жизненном пути.

Не могу не процитировать то, что Судзуки пишет о 4-5-летних детях, об истоках методики их обучения:

«они не допускают даже мысли, чтобы предать себя;
они доверяют людям и ни капли не сомневаются в них;
они умеют любить и ещё ничего не знают о ненависти;
они любят справедливость и досконально выполняют все правила;
они радуются жизни, и вся жизнь их наполнена радостью;
они не знают страха и живут с ощущением безопасности.»

Эта книга написана простым и ясным языком и рассчитана скорее не на профессиональных педагогов и музыкантов, она для широкого круга читателей (хотя, безусловно, профессионалам тоже было бы интересно и полезно её прочитать).

Зачем нужно прочитать книгу Синити Судзуки? Ну, как минимум, для того, чтобы вспомнить, что дети "взращённые с любовью" счастливее.
"А чего ищет человек в жизни? Любви, истины, достоинства и красоты. Это касается и вас, и меня, и каждого".

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 13 - Кризис 3-х лет
Часть 14 - Наказание для ребёнка. Надо ли, а если да, то каким способом?
Часть 15 - Воспитание талантов
Часть 16 - Мамочки, ловите и цените каждый момент жизни своего ребенка! Детский восторг!
Часть 17 - Мама, расскажи мне сказку на ночь!
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

Почему дети любят сладкое?
Наблюдения показывают, что если ребенка оставить один на один со сладким, безо всяких ограничений, то лишь в первый раз он слопает его без остатка. Дети, которых (в рамках эксперимента, конечно же) не ограничивали в доступе к конфетам, очень быстро «наедались» и начинали просить котлет.

Так что экстремальная любовь к сладкому – это во многом следствие «запретного плода», который сладок именно своей труднодоступностью и лимитированностью. Как только плод перестает быть запретным, его вожделенность тоже неуклонно снижается.

врожденная потребность
Известно, что любовь к сладкому в человеке (не только в ребенке) заложена генетически. Ведь сахара – это быстрая энергия, которая нужна была нашим пращурам для моментального ускорения или прилива сил, да и сообразительность после употребления пары бананов улучшалась. Малыш уже с первых минут жизни начинает привыкать к сладкому: грудное молоко матери сладковатое на вкус благодаря молочному сахару – лактозе.

В пользу генетики говорят и серьезные научные исследования. Ученые из Monell Center (Филадельфия, США), проанализировав поведение 300 «подопытных» в возрасте от 5 до 12 лет, выяснили, что неуемная страсть к сахару характерна для тех детей, у кого есть наследственная предрасположенность к другим аддикциям (зависимости) – например, алкоголизму – или депрессиям. При этом, подчеркнули ученые, это вовсе не говорит о том, что любовь к сладкому обязательно доведет малышей когда-нибудь до бутылки. Но очевидно, что во взрослом возрасте им придется усиленно противостоять желанию заесть стресс шоколадкой.

ест – значит, растет
Любовь к сладостям можно объяснить и тем, что ребенок быстро растет. А значит, ему нужно много энергии. Еще одно исследование, проведенное американскими учеными из Университета Вашингтона, показало, что повышенную тягу к сладкому переживали те подростки в возрасте от 11 до 15 лет, в крови которых наблюдается повышенное количество биомаркеров роста костей. Причем как только количество маркеров снижалось, пропадало и желание лопать конфеты с булками. Это стало первым доказательством того, что предпочтение сладкого – это биологическая потребность. Рост у детей происходит скачкообразно. Поэтому если заметили, что любимое чадо требует шоколада и булок – готовьтесь к расходам на одежду: и не потому, что сын или дочка «раздобреют», а потому, что вытянутся в длину.

сила привычки
Взрослые могут противостоять инстинктивному желанию подпитать себя энергией (например, когда нервничают или скучают), а дети – нет. Однако любовь к сладкому можно – и нужно! – «воспитывать». И это – задача родителей: именно они формируют привычку у малыша к правильному питанию. Вкусовые предпочтения у крохи вырабатываются от полугода до года – как раз в момент введения прикорма. Очень важно в это время не пытаться подсластить пресные (на вкус взрослого) пюре и каши. Если до года не приучить ребенка к натуральному вкусу продуктов, сделать это потом будет очень и очень сложно. В идеале, без сахара из сахарницы лучше обходиться как можно дольше, хотя бы до 2 лет.

Не стоит использовать сладости как форму поощрения: «Сделаешь то-то – получишь конфетку». Для малыша ценность конфеты приравнивается таким образом к ценности родительского одобрения, а последним он очень дорожит.

Не надо использовать конфеты и как попытку подбодрить кроху, если тот грустит, или способ занять и отвлечь чем-то малыша, пока мама делает свои дела.

Помните, что сахара входят даже в несладкую пищу. Ежедневную норму сладкого (а это не более 50 г в день у детей старше 3 лет) малыш может получить из каш, фруктов, даже овощей. Если уж очень хочется побаловать чадо сладеньким, предложите не конфету, а более полезные мармелад или пастилу, натуральное варенье, мед, белый шоколад, сухофрукты, сделайте фруктовый салат с йогуртом или желе из свежих ягод.

http://www.deti-journal.ru/

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Основы лечебного питания детей.
Часть 2 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 3 - Рацион питания с года до полутора
Часть 4 - Почему дети любят сладкое
Часть 5 - "Взрослое" меню не для детей

Наказание для ребёнка. Надо ли, а если да, то каким способом?
С недавних пор меня этот вопрос ну очень волнует. Нам почти 3 года и бывают моменты, когда ну совсем нет сил, голова идёт кругом, а руки начинают дрожать. И всё это из-за непослушания, истерик, криков, драк между детьми, короче - кризис у нас идёт полным ходом.

Конечно, я понимаю, что самое главное и самое первое дело - это РАЗГОВОР И ОБЪЯСНЕНИЕ ребёнку, почему он неправ. Если у вас это срабатывает - вам крупно повезло и я за вас очень рада. Но если нет, то первое , что приходит мамам на ум - это какое- либо наказание, кому-то достаточно голос повысить, а кому-то и по попе дать пару раз.

У моего мужа есть родной брат, так у него сын с года наверно знает, что такое угол, и не просто знает, ему только пригрозят, что в угол поставят, так он сам идёт туда и стоит. Как по мне, так это не наказание, т.е. ребёнок должен понимать, за что он там стоит, а не идти туда с радостью и кучей игрушек...

До вчерашнего дня мои дети угла не знали, а нам в декабре будет 3 года, обычно я могла повысить голос, а если дрались, то и по попе дать. Но вчера не выдержала, предложила 2 варианта на выбор: либо мы ложимся спать (дело в том, что глаза слипаются, а спать не ложатся, потом утром не поднять и в обед не уложить, короче мне это дело надоело) либо идём и стоим в углу, говорила я очень спокойно и даже наверно тише, чем я обычно вообще разговариваю. И хоть в углу ни разу не стояли, но головы их как-то поникли, поняли, что я не довольна ими. Дочка сразу легла , а сын- нет. Я спокойно взяла сына на руки и поставила в угол, сказав, чтоб стоял пока я не разрешу уйти или он может сам лечь в кровать, тогда уйти с угла можно. Я ушла из комнаты на 2 минуты, захожу - он стоит, и голову так опустил виновато-виновато, я взяла его на ручки, обняла, мы начали мириться, вообщем, как мне показалось - это пошло на пользу - самое главное стоять в углу не долго, а потом обязательно приласкать и объяснить, что к чему.

Возможно среди вас есть люди, которые знают о фен-шуе кое-что. Я как-то этим не увлекалась никогда, но недавно вычитала очень интересную вещь: оказывается, что внутренний угол способен втягивать в себя энергию, как плохую, так и хорошую, именно поэтому в углу не рекомендуется стоять очень долго. И все мы знаем фразу, что нельзя сидеть на углу, мол замуж не выйдешь или ещё чего-то там нехорошее. Так вот, внешний угол наоборот излучает то, что втягивает соответствующий ему внутренний угол, например энергию от мяса какого-либо животного, и потом эту бяку направляет прямиком на человека, сидящего на углу. Поэтому там сидеть долго, действительно некомфортно.

Так что если вы ставите в угол, знайте об этом. Мне это показалось очень правдоподобным.

Считаю, что :

1. Для каждого ребёнка подходит свой способ наказания, кому-то повышение голоса, кому-то шлепок по попе, кому-то угол, а кому-то вообще наказание не нужно, ребёнок спокойно может маму выслушать, правда я таких детей не знаю, по крайней мере в таком возрасте.

2. Наказание должно быть оправдано совершённому ребёнком поступку. Неслушается, если очень увлечён чем-то иным или наоборот, понимает и делает всё назло. Тут разница очень велика. Так как у меня двойня, то иногда они меня просто не слышат, тогда я просто оставляю их одних, ухожу, в такие моменты с ними спорить и доказывать что-то бесполезно. А вот если один обижает другого и при этот смешно ему, то я буду ругать, и никогда не буду на стороне того, кто это затеял.

3. Наказание должно следовать сразу за провинностью, иначе ребёнок просто забудет, что сделал и не поймёт, за что его наказывают. Память у детей очень короткая. В садике сын ведёт себя не всегда хорошо, и когда я у него спрашивала, он всегда говорил, что вёл себя прекрасно, и не потому, что говорит неправду, а просто потому, что уже забыл об этом.

4. Нельзя наказывать за вымазанные на улице штаны или разбитую чашку, за то, что всё тянет в рот или что наделал в штаны.

5. При наказании лучше лишить чего-то хорошего, чем делать плохое: например вы всегда читаете сказку перед сном или даёте конфетку перед сном, значит после провинности - это всё отменяется.

Думаю, когда дети подрастут, мы отведём определённое место в комнате, где они смогут посидеть и подумать над своим проступком, а пока получается только так.

Хочется думать, что большинству эта статья и не нужна, и у них прекрасные послушные дети, в любом случае информация, я думаю, не лишняя будет.

Может кто-то владеет ещё интересной информацией - делитесь, давайте обсудим. Приводите примеры, может я чего-то не знаю и мне, как и многим, будет информация очень полезной.

Источник http://www.stranamam.ru/article/1785797/

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 12 - Детская ревность
Часть 13 - Кризис 3-х лет
Часть 14 - Наказание для ребёнка. Надо ли, а если да, то каким способом?
Часть 15 - Воспитание талантов
Часть 16 - Мамочки, ловите и цените каждый момент жизни своего ребенка! Детский восторг!
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

КРИЗИС 3-х лет!!! (Статья в помощь маме!!!)
Мы, как большинство родителей 3-х леток, столкнулись и истериками и капризами. Надеюсь эта статья поможет некоторым мамам понять своего ребёнка.

Кризис 3- летнего возраста - я очень часто слышала эту фразу, но не представляла, что меня это может коснуться. Мы, родители двойняшек, оказались в этой ситуации совсем недавно и это повергло нас в определённый шок. Детей как будто подменили, особенно сына, и дома и в садике он стал другим - капризным, упрямым, иногда с продолжительными истериками.

В садике воспитатели тоже не могли этого не заметить, залезет сын под стол и не могут вытащить, хотя период адаптации прошёл у нас уже давно, ребёнка просто напросто подменили Каждый день, отводя его в садик, сижу как на иголках в ожидании очередных звонков от воспитателей, что сын жалуется, что у него живот болит, то голова, то нога, то ещё Бог знает что. Да, мы испугались, начали таскать по врачам и узи, после очередного такого посещения педиатра, она только подтвердила моё предположение - ПРИТВОРСТВО с целью достижения своего - не хватает в садике ему внимание, пожаловался на что-либо - его на ручки и внимание только ему. Дома такого нет, дома у него ничего не болит, только упрямится и стоит на своём.


Перестал подчиняться некоторым требованиям, которые раньше воспринимал как должное.

Вот выйдем мы на улицу, одному ребёнку надо идти в одну сторону, другому - в другую, одному - на одну площадку, другому - на другую, и хоть ты вешайся - разорваться - то нельзя, и один из детей всё равно устроит бунт, станет как вкопанный и стоит. Так может продолжаться хоть час. Ещё мы столкнулись вот с такими вещами, как драки.

Стали строптивы. Стали протестовать против порядков, которые существуют дома. Раньше так любили чистить зубы, а теперь всё - нет, не хотят.

Стали своевольны.

К сожалению, для меня всегда было правило, что "хороший" ребёнок значит послушный. В период кризиса на это надеяться не стала. И правильно сделала.



Мы не раз сталкивались с ситуацией, когда быстрее и удобнее было сделать что-то за детей, особенно когда у тебя двойняшки, то не хочется час отвести на одевания и обувание на улицу: одели, накормили, отвели в нужное место, туда, где нам родителям было удобнее гулять. Ещё месяц назад это проходило «безнаказанно», но теперь самостоятельность достигла того предела, когда детям жизненно важно пробовать делать все самим.
Дедушка наш этого не понимает и всегда пытается одеть, обуть и т. д. На что всегда получает бунт моих малышей

Конечно, давать полную самостоятельность мне кажется неправильно, но определённую грань я уже научилась замечать, думаю вы тоже сможете.

Я наконец-то начала осозновать, что дети ведут себя так отвратительно не потому, что они «плохие», а просто потому, что пока не могут по-другому. и мы ищем пути решения этих проблем

Правильно говорит пословица: «Тяжело в ученье, легко в бою».

Рекомендации к поведению в таких сложных ситуациях (бунт, истерика и т. п.) будут такие: ничего не предпринимать и не решать до тех пор, пока дети полностью не успокоятся. В этом возрасте мы уже достаточно хорошо знаем своих детей, что имеем в запасе парочку способов того, как можно успокоить их. Для сына подходит так: просто игнорирую такие всплески негативных эмоций или реагирую на них по возможности спокойно. Данный способ очень хорош, если... он срабатывает. А вот для дочки такое правило не годится - её надо пожалеть и успокоить на ручках. Работает данный способ обычно безотказно, но злоупотреблять им не стоит, чего мы не понимали до определённого периода. Это именно та ошибка, которую совершили воспитатели в садике, сын бунтовал, а они его на ручки, говорят: "Он у вас лёгкий - вот мы его и носим на ручках. Он действительно лёгкий - всего 10 кг, но теперь это 10 кг не веса, а хитрости " Лучше всего истерику останавливать простым переключением внимания.
Сейчас тот возраст, когда дети очень восприимчивы к новым вещам, нам помогает постоять на окне и по разглядывать проезжающие машины, котиков и птичек. Но бывают моменты, когда и это не помогает, и чтоб не наделать глупостей, я просто сжав волю в кулак, ухожу в другую комнату и жду когда прокричится. С сыном этот приём срабатывает, с дочкой к сожалению нет. Приходится всё время экспериментировать и придумывать новые игры и забавы.


Дети на все говорят «нет», «не буду», «не хочу»? Тогда и не заставляйте их! Предложите им несколько варианта: лепить или рисовать, гулять на улице или играть дома в конструктор например, ещё мы предлагаем всегда самим выбрать посуду, из которой они будут кушать, несколько чашек на выбор, несколько тарелок, ложку или вилку. Так мы бережем свои нервы, а дети понимают, что стали самостоятельными.

Хочу вам напомнить один прием «сделать наоборот». Устав от бесконечных «нет», «не хочу» и «не буду», мама начинает энергично убеждать своего кроху в обратном тому, чего она добивается. Например, «ни в коем случае не ложись в кровать», «ты не должен спать», «не ешь этот суп». С маленьким упрямым трехлеткой этот способ нередко срабатывает. Однако стоит ли им пользоваться, решать исключительно вам! Для моих детей я такой метод не пробовала, уверена, что нам он не подходит, они просто растеряются, да и я тоже.

Если ваши дети похожи по характеру на моих, и возраст у них такой же, то это точно и вас настиг кризис, очень хочется верить, что мы все с ним справимся, что нам ещё остаётся, а самое главное, что всё пройдёт как можно мягче и спокойнее и для вас и для ваших деток. Уже жду не дождусь этого момента, когда они за ручки будут гулять спокойно. Или хотя бы драться и истерить не будут.

Источник http://www.stranamam.ru/article/1767012/

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 11 - Как мы говорим с нашими детками
Часть 12 - Детская ревность
Часть 13 - Кризис 3-х лет
Часть 14 - Наказание для ребёнка. Надо ли, а если да, то каким способом?
Часть 15 - Воспитание талантов
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

Почемучка: почему нужен дневной сон?
Говорят, что во сне дети растут – и это правда. Для здоровья малыша, его развития, для становления полноценного иммунитета и нормального функционирования нервной системы сон очень важен.

Спать дети должны много, гораздо больше, чем их родители. Новорожденные – чуть ли не 20 часов в сутки, с перерывами на кормления и недолгие развлечения. Затем потребность во сне сокращается, но все равно годовалый малыш должен спать не меньше 14–14,5 часов в день – это время «собирается» из одного ночного сна продолжительностью около 11 часов и двух дневных «сиест».

В возрасте около года – полутора лет режим сна ребенка меняется: от двух дневных снов у него остается один, 2,5–3-часовой. Такой режим длится до школы – это в идеале. Однако некоторые дети уже к 3–4 годам могут отказаться от послеобеденного отдыха, другим же вплоть до окончания начальной школы имеет смысл укладываться на «тихий час» после уроков.

спать днем – зачем?
Нервная система маленького ребенка быстро переутомляется от обилия впечатлений. Чтобы «переварить» информацию, ей нужен отдых.

Он важен и для того, чтобы не нарушались основные биоритмы организма малыша – сон и бодрствование. Ко многим гениям открытия приходили во сне. Все потому, что для усвоения знаний нужны время и силы – а значит, отключение от внешних раздражителей. Особенно важно это для маленьких детей, для которых поток новой информации бывает подчас чрезмерным и очень разнообразным: слова, действия, звуки, запахи. Во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток. Это защищает их от переутомления, которое накапливается у малыша к середине дня.
Только во сне в нашем организме начинает вырабатываться гормон роста.

И, наконец, ребенку важно спать днем, чтобы и ночной сон его был крепок. Иногда родители думают, что чем сильнее утомить кроху днем, тем лучше он будет спать ночью. Но это не так. Если малыш не спит днем, то к вечеру его активность повышается, он перегружен и эмоционально, и физически, и ментально. И ему гораздо сложнее успокоиться и уснуть – при попытках уложить его в кровать он закатывает настоящую истерику. Особенно дневной сон необходим детям, живущим в черте города – просто потому, что во вредной с точки зрения экологии среде, при бешеном городском темпе жизни силы расходуются быстрее и восстанавливаются дольше, а значит, на сон требуется больше времени.

другие ритуалы
Маленькие консерваторы гораздо легче соглашаются с родительскими решениями, если те сопровождаются привычными ритуалами. Но вечерние ритуалы (купание, чистка зубов, чтение на ночь сказки) днем не подходят. Нужны другие.
• Не надо переодевать малыша в пижаму. Она – признак «серьезного» ночного сна. Пусть спит в подгузнике или трусиках с маечкой.
• Не задергивайте плотные шторы. В полной темноте биоритмы малыша собьются, организм решит, что наступила ночь, и вместо положенных 2 часов кроха проспит до вечера.
• Шумите. Не сильно, конечно, но и абсолютный звуковой вакуум вреден. Малыш должен привыкнуть засыпать при звуках, сопровождающих обычные домашние дела.
• Пока малыш в коляске, лучший сон – на свежем воздухе. Так что если кроха испытывает проблемы с засыпанием, устройте тихий час в парке.

отказ от дневного сна
Насильственное укладывание в постель ребенка, не желающего спать днем, не приведет ни к чему, кроме стресса для обеих сторон. Для начала попытайтесь насыщать первую половину дня активными, подвижными играми, спортивными занятиями – утомленный малыш будет засыпать, не успев коснуться головой подушки. Но если и это не помогает, значит, пришло время пересмотреть режим дня. Шестилетним детям достаточно часового отдыха. Семилетки и вовсе свободно обходятся без дневного сна. Если ребенок перестал спать днем и не испытывает от этого никаких неудобств, то родителям достаточно выделить время после обеда, в течение которого малыш мог бы просто полежать в спокойной обстановке. Такой тихий «бессонный» отдых тоже способствует восстановлению сил и укреплению нервной системы.
http://www.deti-journal.ru/

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 29 - Рацион питания с года до полутора
Часть 30 - тревоги родителей - ножки ребёнка
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Весёлые разминки.
Вы конечно же, очень любите своего ненаглядного ребёнка, хотите чтобы он вырос умным и гармонично развитым. А для этого с деткой нужно заниматься каждый день, желательно с рождения!

Не знаю как у вас, а у нас в родне куча воспитателей и учителей. Правда многие уже бывшие педработники, но записи у них остались.

Когда сынок был маленьким мне перепала целая куча детсадовских разработок для занятий с детьми.

Думаю такие материалы есть не у всех, поэтому могу поделиться.

Моему сыну очень нравилось петь песенки и делать разминку, в том числе и пальчиковую. Разминки очень простые, незамысловатые, но очень хорошо запоминаются и нравятся деткам. Ребятишки с удовольствием будут повторять за вами все движения и будут просить вас поиграть ещё!! Это уже проверено.

Такие весёлые занятия помогут вам сформировать у ребёнка много навыков.
Например: умение прыгать на двух ногах, шагать, ползать на четвереньках, махать ручками. А также развивается речевой слух, речевая и двигательная память.

Кроме того эти разминки помогут вам развить у вашего ребёнка умение ориентироваться в пространстве.

Занятия очень просты в исполнении, ими можно заниматься с детьми самого раннего возраста и с любым уровнем речевого развития. В процессе занятий вы много раз повторяете одни и те же звуки, тем самым побуждая ребёнка чётко их произносить за вами.

Возможно вам покажется что это слишком простые упражнения, они неинтересны и неэффективны для вашего дитяти. Поверьте мне - это совсем не так!!!

Чуть позже, немного позанимавшись с ребёнком, вы увидите много изменений в его развитии. Он станет более весёлым, подвижным, будет произносить больше звуков.


Итак, вот мои разминки. Вы их можете просто читать как стишки, а можно и припевать на любой мотив, как вам больше нравится.


1. Похлопаем в ладошки.

(делается сидя на стульчике)


1)Похлопаем в ладошки, похлопаем немножко
Похлопаем в ладошки, очень хорошо.
(хлопки перед грудью)

2)И пальчики попляшут, и пальчики попляшут,
И пальчики попляшут у маленьких ребят
(вращая кистями поднимаем руки вверх и постепенно опускаем до уровня груди)

3)Тук-тук молотком, мы построим птичкам дом.
Тук-тук молотком, поселяйтесь птички в нём.
(стучим правым кулачком по левому, высоко поднимая правую руку)

4)Бум-бум барабан, что за шум и тарарам.
Бум-бум барабан, просыпайся по утрам.
(стучим указательными пальцами как барабанными палочками)

5)Ду-ду-ду, ду-ду-ду - вот какая дудка.
Ду-ду-ду, ду-ду-ду - дудка-самогудка.
(имитируем игру на дудке, перебирая пальчиками)

6)Мы поедем, мы поедем в лес к лисичке и медведю.
Мы поедем, мы поедем в лес к лисичке и медведю.
(как бы крутим руль машины)

7)Поедем потихоньку, поедем потихоньку.
(ножками тихо стучим об пол)

8)И быстренько, и быстренько, и быстренько, и быстренько.
(быстро топаем ножками и по коленям стучим ладонями)


2. Зайка серенький.

1)Зайка серенький сидит
(сидим на корточках, ручки у груди как у зайки)
И ушами шевелит.
(нужно поднять ладошки над головой и помахать, изображая ушки)
Вот так, вот так, он ушами шевелит!

2)Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть.
(хлопаем в ладошки)
Вот так, вот так, надо лапочки погреть!

3)Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать.
(попрыгать как зайка)
скок-скок, скок-скок, надо зайке поскакать.

3. Белые снежинки.


Закружились, завертелись (покружиться на месте)
Белые снежинки.
Вверх взлетели белой стаей (поднять руки вверх )
Легкие пушинки. (покружиться на носочках)
Чуть затихла злая вьюга (встать прямо и опустить ручки вниз)
Улеглись повсюду. (присесть, руки опустить к полу)
Заблистали, словно жемчуг, (встать, руки вытянуть вперёд)
Все дивятся чуду. (развести руки в стороны)
Заискрились, засверкали белые подружки.
(руками выполнить движение "ножницы")
Заспешили на прогулку детки и старушки.
(шагаем на месте)


4. Две весёлые овечки.


1)Две веселые овечки
Разрезвились возле речки.
Прыг-скок, прыг-скок!
(весело прыгаем)

2)Вверх до неба, вниз до травки.
Вверх до неба, вниз до травки.
(встаем на ножки, тянемся вверх, а затем приседаем, опуская руки вниз)

3)А потом кружились (кружимся)

4)И в речку свалились.(падаем на пол)


Ну, и естественно, я буду очень плохо спать если не вставлю в эту статью пару-тройку своих стишков-разминок, которые придумываю для своих деточек-конфеточек.

Ручками похлопаем хлоп-хлоп-хлоп.
Ножками потопаем топ-топ-топ.
Телом всем подрыгаем дрыг-дрыг-дрыг.
Весело попрыгаем прыг-прыг-прыг!


Мы похлопаем в ладошки
И зубами постучим.
Поморгаем мы глазами,
Как тигрёнок порычим.
Пошагаем весело,
А теперь присядем.
Покачаем головой
И обратно встанем.
Поднимаем ручки вверх.
Ну-ка, покружились.
Снова ровно постоим.
И низко поклонились.


Я очень надеюсь что эти разминки подарят много радости вам и вашему ребенку. К тому же эти веселые игры способствуют развитию речи и моторики ребенка.

Весёлых вам занятий !!!

Источник http://www.stranamam.ru/article/1691663/

Детская ревность и как с ней бороться.
В последнее время, мне часто стали попадаться посты о том, что старший ребёнок ревнует маму к малышу. Дело в том,что у меня двое детей с разницей в возрасте 3.5 года, а что такое детская ревность, я к счастью, не знаю. Хочу поделиться своим опытом, может быть, кому-то это и пригодиться.

Начну с того, что когда срок второй беременности был около 2 мес., старший сын вдруг заявил, что нам надо найти Богдана (как он это почувствовал и откуда взял имя, загадка до сих пор), он очень ждал братика, но был абсолютно не готов расстаться с мамой даже на 3 дня.

Когда я была в род.доме, он каждый день спрашивал папу, когда тот возвращался от меня:"Ты, маму привёз?" Муж ему отвечал, что мама поехала за Богданом, что стоит в очереди, что скоро Богдана отдадут и она с малышом вернётся домой. На третий день, сынок заявил:"Не нужна, мне мама, она плохая, она меня бросила". Когда приехали домой, он встретил нас словами: "Вас, мне ещё здесь не хватало!", потом из-за какой-то мелочи устроил истерику, залез под стол. Мне с большим трудом удалось его от туда выманить. И... с этого момента стало всё налаживаться. Я может быть слишком подробно остановилась, на так сказать предисловии, но это только для того, чтоб показать, что и у меня начиналось не всё так гладко.

А теперь о главном:
1.Вернувшись с род.дома, я привезла своему старшему малышу, подарки от маленького, я рассказала, что когда мы ехали домой, то Богдан, попросил папу остановить машину, потому, что он хочет купить, что-нибудь для своего старшего, любимого братика.

2.Старалась уделять внимание ему, столько же или почти столько, как и до рождения второго. К моему счастью, старший у меня очень самостоятельный, ему нянька не нужна, а малыш первое время очень любил поспать.

3.Если, вдруг я нужна была двоим одновременно, но младший мог не много подождать, то я шла к старшему ребёнку, если же младший нуждался в помощи больше, то находила причину, по которой старший должен подождать, не которое время, но это было, ни в коем случае не из-за малыша.

4.Постоянно просила старшего, помочь мне с маленьким, принести пеленку, памперс, присыпку, отнести грязные вещи в стирку, потом очень хвалила его, говорила, что он мой не заменимый помощник. Он уже такой взрослый, умный всё умеет и знает, а Богдашка ещё совсем маленький и умеет, только кушать, спать, плакать, писать и какать, но когда он вырастет, то сыночек его всему научит.

5. Обязательно нужно выкраивать время для общения тет-о-тет. На пятый день, после родов, я повела старшего сынулю, на занятие в Дом Творчества сама, хотя на улице был январь месяц и отвести его было кому, но мне надо было налаживать прежний контакт с сыном.
Стараюсь, чтоб каждый день, у нас было наше с ним время, чтоб почитать книжку, посмотреть мультик или просто посидеть, поговорить.

6.Каждый день, и не один раз в день, говорю ему, что очень его люблю, обнимаю и целую.

7.Малышу, уже 7 мес., за это время, старший только один раз сказал, что Богдан ему не нужен. После этих слов, я взяла большую сумку и молча пошла складывать туда вещи маленького. Сына с удивлением наблюдал, а потом спросил:"Мама, что ты делаешь?" "Собираю, вещи Богдана, он же тебе не нужен, сейчас пойду и отдам его кому-нибудь". У ребёнка была истерика,"он-мой, я его не кому не отдам, это мой малыш, моя детка". Всё проблем больше не было.

Теперь старший, для меня, не заменимый помощник. Он может и присмотреть за младшим, не которое время, когда идём гулять, он открывает и держит двери, чтоб прошла коляска, тоже и и по-дороге домой. Очень часто обнимает и целует братика.
Если я ему говорю:"Ты моё солнышко!", он тут же добавляет:"И Богдашик, наше солнышко" или "А Богдаша-моё".

У меня была проблема в другом: он не кому не давал даже взглянуть на малыша, а не то, что взять на руки. Это позволялось только маме, папе, даже бабушке по началу, нельзя было. Теперь немного легче. Но всё равно, я всегда пресекаю, тех любителей "пошутить", которые говорят, что заберут малыша себе, что он ему не нужен. Если вовремя не остановить, то сына может нагрубить и даже пытаться замахнуться на такого "шутника". Я понимаю, что это перебор, но он таким образом защищает своего любимого братика от посторонних. По-мне лучше, так, чем если б он сам пытался его, кому-нибудь отдать.

Буду рада, если кому-нибудь пригодятся мои советы.

Источник http://www.stranamam.ru/article/1686746/

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 10 - Сказка-ложь...
Часть 11 - Как мы говорим с нашими детками
Часть 12 - Детская ревность
Часть 13 - Кризис 3-х лет
Часть 14 - Наказание для ребёнка. Надо ли, а если да, то каким способом?
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

Тревога родителей – ножки ребенка.
Все любящие родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, умным, красивым. Но, к сожалению, не всегда получается, что все желания и мечты сбываются. Иногда родителей печалят кривые ножки ребенка. Часто родителей волнуют вопросы: Чем можно помочь ребенку? Как бороться с косолапием? Можно ли исправить кривизну ног? Как ее предотвратить?

Различается три типа кривизны ног:
1."О"-образная кривизна ног. Возникает при деформации костей голени. Внешне это заметно в несмыкание ног в области коленей.
2."Х"-образная кривизна ног. Аналогично возникает при деформации костей голени. В данном случае ноги смыкаются в коленях, но не смыкаются в области лодыжек и стоп.
3.Ложная кривизна ног. Проявляется в несмыкании мягких тканей голени. Такая кривизна убирается физическими упражнениями и тренировками мышечных тканей голени.

Известно, что у детей до 3 лет только формируется походка. Сначала у большинства детей, осваивающих первые шаги, ноги в коленях выгнуты наружу (похоже на "О"-образную кривизну ног). Потом начиная ходить, малыш ставит ноги так, чтобы он мог удержать равновесие. Для этого он может сводить колени. Постепенно у него, получается, ставить ступни на большее расстояние, но колени при этом он может оставлять сведенными. И родители начинают подозревать "Х"-образную кривизну ног. Обычно к 4-5 годам данная проблема начинает исправляться. Ребенок становится более устойчив, походка более уверенна, а ножки выравниваются сами.

Однако лучше сразу вырабатывать правильную походку и укреплять мышцы ног. Есть несколько способов укрепить ножки ребенка. Самые простые и доступные любому ребенку раннего возраста - это езда на трехколесном велосипеде, плавание и ходьба босиком по песку. Можно научить ребенка сидеть со скрещенными ногами (по-турецки) при «X»- образном искривление или буквой W (сидя между стоп) при «О» -образном искривление.

Бытует мнение, что предотвратить искривления ног помогает тугое пеленание выпрямленных ножек младенца. Но это миф. А современная медицина пришла к выводу, что тугое пеленание может являться одной из причин другой серьезной болезни – дисплазии тазобедренных суставов.

Основной причиной искривления ног является рахит. Несвоевременное лечение рахита может привести к серьезным проблемам. Если в организме не хватает фосфора и кальция, то кости становятся хрупкими, их структура изменяется, мышцы слабеют. В рационе ребенка обязательно должны присутствовать молочные продукты, овощи, фрукты, рыба.

Неправильная постановка ног также может привести к сколиозу. А он в свое очередь к серьезным заболеваниям внутренних органов. В основном страдают дыхательная и сердечнососудистая системы. Поэтому родители в обязательном порядке должны следить за походкой ребенка.

Очень важно, как только вас начали тревожить ноги ребенка: постановка стоп или сомнения в ровности ножек, обратиться к специалисту. Если вы заметили, что при сомкнутых в коленях ногах между щиколотками ребенка расстояние в два взрослых пальца, так же срочно идите к врачу. Проблемами детских ножек занимается хирург-ортопед. Он развеет ваши сомнения или подберет правильное лечение. Обычно детям назначают лечебную физкультуру, массаж и физиопроцедуры. Изредка врачи для исправления ног используют ортезы (шины). В самом крайнем случае, рекомендуют хирургическую операцию по исправлению кривизны ног. И она проводится после 18 лет, когда костная ткань перестает расти. Помните, только специалист может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

И, дорогие родители, следует знать, что идеальные ноги не встречаются так часто, как всем бы хотелось. Небольшое отклонение от нормы - это нормальное явление.

Здоровых всем ножек!

Источник http://www.stranamam.ru/article/2046746/

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 28 - Анализ крови
Часть 29 - Рацион питания с года до полутора
Часть 30 - тревоги родителей - ножки ребёнка
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Зачем ребёнку детский сад...
Зачем ребёнку детский сад??? Что это- вынужденная необходимость или сознательный выбор?

Я мама двух малышей-мальчиков, рождённых с разницей в 1 г.9 мес. Нашего первенца Матвейку, осведомлённая об очередях в детские сады, я поставила на эту самую очередь в 2 нед. от рождения. А т.к. мы ещё имеем льготы (папа военнослужащий) отдать малыша в садик нам предложили уже в 2,5 годика. Но мы с мужем решили,что пока я сижу в отпуске по уходу за вторым сыном-Тимошкой, в этом нет необходимости.

Прошёл год... Нам дали место в выбранный нами садик (5 минут от дома), по общей очереди. Я даже сходила на собрание и взяла направление на мед. комиссию для садика. Но... Вот в это время всё то, о чём я размышляла сама,делилась мыслями с другими мамочками, приобрело чёткость и осознанный выбор...

Так зачем же мы всё-таки отдаём ребёнка в детский сад? Реально я нашла одну причину-это необходимость мамы работать, реальная необходимость, когда папа не берёт это на себя или неблагополучная обстановка в семье (пьющие родители). Одно дело, когда мама одна воспитывает и ей приходится работать на двух работах, чтобы содержать семью, тогда садик вынужденная необходимость... Или когда родители отдали себя во власть алкоголя и детям в детском саду просто лучше.... Грустно, но ведь в детские сады очень часто ходят детки, родители которых хорошо зарабатывают,или дети,мамы,которых сидят с младшими дома...

Почему некоторые родители рады, когда ребёнка можно отдать в детский сад. Ведь никто и нигде не научит наших детей любви, как мы, любящие родители. Чему такому необходимому сможет научить детский сад, чему не смогут научить мама и папа, осознающие свою ответственность перед Богом, обществом и своей совестью за своих детей? Или в том то и дело, что не осознают, что помимо, как одеть, обуть, накормить, научить читать, писать, считать, в эти первые 7 лет, важнее научить ребёнка любить. Ведь научить наукам его можно и попозже, и дома при желании, а вот то, что заложится в эти первые годы жизни,будет иметь влияние на всю его дальнейшую жизнь...

Мне приводили много причин,но во всём этом слышалось оправдание себя... Например,ребёнку нужно общение-согласна, но ведь он не изолирован от общества, можно ходить на детские площадки для общения с другими детьми и их родителями, ходить с ним в магазины, где он будет видеть наш пример общения с другими людьми, ходить в гости. Ведь ему необходимо постепенно открывать реальность нашего неидеального мира, чтобы ребёнок мог получать представление с чем ему придётся сталкиваться и делать правильный выбор на пути. Мне думается, что если ребёнок до 7 лет, воспитывается дома в атмосфере любви (прошу не путать со вседозволенностью и избалованностью), взаимопомощи, заботы, особенно, если есть ещё детки, а влияние внешнего мира происходит дозировано и разумно(имеются в виду негативные влияния), то такому ребёнку будет легче противостоять и не сломаться в будущем. Причём полностью изолировать от негативного в мире,защищать постоянно, также опасно, т.к. ребёнок в школе и в дальнейшем, неизбежно столкнётся и будет не уверен в себе и не будет знать, как себя надо вести в той или иной ситуации, оставшись, без покровительства родителей и может просто сломаться...

Что нужно сделать нам,родителям, чтобы наши дети,стали людьми, которые смогут создавать крепкие дружные семьи, в лоне, которых будут рождаться детки, которых любят....

Зачем мы отдаём наших деток в детский сад, имея возможность сидеть с ними дома,играть с ними, учить их тому, как здорово жить в семье,где все любят друг друга и что некоторые споры и разногласия-не повод для развода, а всего лишь наша неидеальность, которую можно и нужно пережить и простить друг другу. Почему,многие считают, что детей должно воспитывать государство, а не родители? У нас ведь есть разум,чтобы решить что нужнее ребёнку любовь, внимание забота, радость общения с мамой и папой, осознание своей нужности и своей ответственности в семье или новые игрушки, дорогие вещи, всевозможные сладости и развлечения, отдых на курортах и т.д., на которые порой зарабатывают родители, пока ребёнок в детском саду... И мне думается, что ребёнку из материального, нужно намного меньше, чем нам родителям представляется. Это мы из желания потешить своё тщеславие, быть в своих глазах и глазах других, состоявшимися родителями, пытаемся заменить ценности вечные материальным благом....

Так для чего ребёнку детский сад, если мы станет достойным примером нашим детям, примером того,что есть семья. Для этого нужно правильно расставить приоритеты в жизни, а в каком порядке каждый пусть решит сам....

Поэтому мы решили воспитывать детей до школы дома и за наши ошибки в воспитании, будем отвечать мы сами, а не воспитатели детского сада, учителя в школе, влияние улицы... Значит не научили, не донесли, не достучались... Ведь, что посеешь, то и пожнёшь... А яблочко от яблоньки падает всё-таки не далеко...

Источник: http://www.stranamam.ru/article/2022636/

Серия сообщений "Детсад: да или нет?":
Часть 1 - Адаптация к садику - как она проходит.
Часть 2 - Собираемся в детский сад - что нужно?
Часть 3 - Зачем ребенку детский сад?
Часть 4 - Режим дня в детском саду в картинках
Часть 5 - Оформление карты для садика.

Поезд и ребенок: чем заняться?
Поездка с 1,5 годовалым ребенком - удовольствие на первый взгляд весьма сомнительное. Карапузу не терпится исследовать все вертикальные и горизонтальные поверхности, познакомиться с соседями и пару-тройку раз грохнуться с полки. А если предстоит ехать более суток, то и вообще веселье! МЫ через это проходили, скоро такая поездка предстоит нам вновь, поэтому предлагаю вам советы бывалых.

Я особо тщательно подошла к выбору игрушек в поезд. Ехать нам нужно было почти 60 часов, две ночи ночевать, так что коробушка должна была получиться весьма объемной. Этого не произошло. Что важно учесть при выборе занятий?

1. Интересы ребенка.
Моя дочь обожает книжки. Поэтому я взяла в поезд как новые, так и полюбившиеся произведения. Если есть развивающая книжка - превосходно! Если малыш не может жить без пластилина или красок - запасайтесь, мамочки! Мыльные пузыри понравятся всем деткам без исключения.

2. Динамика занятий.
Двигаться в поезде ребенку нужно все равно, поэтому можете взять мягкий мяч. Приседания, прыжки (на остановках поезда!), бег на месте - все это можно разрешить малышу при условии, что вы рядом.

3. Разнообразие.
Порисовали красками? Достаньте мыльные пузыри. Предложите размазать пластилин по баночке из-под съеденного пюре. Надуйте воздушный шарик и дайте в ручки крохе незавязанным. Предложите собрать пирамидку. Прочтите книжку. Снова достаньте мыльные пузыри. Предложите раскраски, головоломки. Чередуйте занятия творческие, логические, подвижные, веселые.

4. Новинки.
Приобретите новую игру. Принципиально новую, такую, чтобы ребенок был незнаком с принципом действия. Настольные игры (лото, домино), развивающие кубики, пирамиды-головоломки, лабиринты, рамки-вкладыши и многое другое может заинтересовать кроху. Новые игрушки также имеют место быть: куклы, машинки, набор юного доктора или кукольная посуда обязательно отвлекут малыша и заинтересуют.

5. Технические приспособления.
Портативный DVD поможет отвлечь дитятко просмотром мультфильмов, на телефоне можно включить детские песенки.

6. Игры, не требующие инвентаря.
Пальчиковые игры и гимнастика понравятся многим малышам, а массаж "Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы" особенно придется деткам по душе. Изучайте глазки, носик, ушки, рассказывайте сказки про послушные ножки и умную головушку. Кстати, моей Ульянке нравится, когда я начинаю перед сном гладить ее ручки, приговаривая: "Эти ручки умницы, ложечку держали сами, собачку гладили, маму обнимали. А ножки очень устали, бегали, прыгали и скакали, на улице гуляли" ну и так далее.

7. Помощники.
Ими станут перчаточные куклы, пальчиковый театр, марионетки, а может быть, даже театр теней. Крохе очень понравится, если медвежонок, говорящий маминым голосом, покажет ему деревья и домики за окном.

Стоит распланировать план занятий заранее и предлагать крохе новое дело в нужный момент (если он начинает болтать ногами, отвлекаться, проявлять небрежность). ну и дайте ему немного свободного времени, чтобы он поулыбался соседям, просто посмотрел в окно или сам выбрал себе занятие. Приятной поездки!

Источник:http://www.stranamam.ru/article/1985655/

Серия сообщений "мы едем, едем, едем... все о поездках с детьми":
Часть 1 - Поезд и ребенок: чем заняться?
Часть 2 - В отпуск с ребенком.
Часть 3 - Отдых с ребенком - списки в дорогу.
Часть 4 - В путешествие с малышом без забот…

Как мы говорим с нашими детками
Наши детки впитывают в себя все наши слова, всё, что мы говорим. А мы частенько забываем, с кем мы говорим.

Многие мамы жалуются на поведение своих деток, но… Вы никогда не задумывались, каково этим деткам с нами, взрослыми? Каково им, маленьким, терпеть наши эмоции, нелепые требования, и, наконец, наши глупые вопросы? Судите сами…

Дети сидят на кухонном полу и с интересом смотрят на вошедшую маму, которая, изменившись в лице, обнаруживает, что на линолеуме маркер рисует куда лучше и интереснее, чем фломастеры в альбоме. Мама бледнеет, глаза у нее неодобрительно вспыхивают, и она сквозь зубы сдержанно выдаёт: «Ма-лад-цыыы!..»

Дети в недоумении - если молодцы, то почему так сердито? Если мама сердита - значит, они сделали плохо. Если плохо, то почему молодцы???

Мама сделала правильно, что сдержалась, но дети ничего не поняли. Мамины слова не стыкуются с ее интонацией, выражением лица, ситуацией в целом.

Именно поэтому нельзя говорить малышу слово «нельзя» с улыбкой. «Машенька, нельзя маму кусать!»- говорит мама со смехом. А у Машеньки с переработкой информации выходит ошибка. Слово «нельзя» и смех не стыкуются. И потом…маму кусать нельзя, а на других этот запрет не распространяется?

Идеально будет, если мама отойдет от кусающейся малышки в сторону и строго, серьезно скажет: «Кусаться нельзя. Если ты будешь кусаться, я не буду с тобой играть.»

(Примечание: кусать ребенка в ответ нельзя! Ему, значит, кусаться нельзя, а маме можно? Где, спрашивается, элементарная справедливость и логика? «Чтобы он понял, что это больно.» Да ведь в том-то и дело, что он прекрасно понимает, что кусаться - это больно. Но если вы кусаете ребенка, то это вы думаете, что ведете себя педагогично, для малыша же в этот момент мир переворачивается: его мама, такая добрая и надёжная, рядом с которой он себя чувствует в безопасности, обижает его! Да, возможно, он и перестанет кусаться. Но это будет ценой надломленного понятия «мама» и глубокого внутреннего потрясения малыша. Поэтому, дорогие мамы, давайте мыслить с высоты своего возраста и поступать соответственно своей материнской любви; всё-таки мы с детками не ровесники, чтоб так примитивно решать проблемы.)

В родительском арсенале есть вопросы и фразы, на которые заведомо невозможно нормально ответить.

«Как тебе не стыдно???»- спросила я однажды свою старшенькую. «Никак»- с искренней улыбкой ответила мне она.
И действительно, что тут можно ответить? «Мне очень не стыдно», «мне немножко не стыдно»?

Сюда же относятся и восклицания:

«Посмотри на себя!» (Что в принципе нереально без зеркала)
«На кого ты похож?!»
Ребенок усиленно соображает, глядя на вас с недоумением. Еще вчера все говорили, что он похож на вас. А сегодня вдруг- на тебе…

«Чтоб этого больше не было!»
«Чтоб я тебя тут больше не видела!»
«Что мне с тобой делать?»
«Как это называется???»

Эта фраза меня вообще умиляет. Представьте сами: стулья выпотрошены карандашом, на полу разлит клей, по стене лениво сползает гуашь… И тут приходит мама и гремит: «Как это называется?» И чадо стоит и решает филологическиую задачу...

«Сколько раз тебе можно говорить?»
Во-первых, даже если ваш ребёнок и умеет считать, вряд ли он в курсе ваших потенциальных возможностей, во-вторых, - сколько будет надо, столько и скажете. Для этого вы и поставлены мамой или папой, - чтоб воспитать. А повторение, как известно, матьучения… И этот вопрос с ребенком не обсуждается.

«Я кому сказала?!»
Без комментариев. Думаю, всё и так понятно.

«Ты думаешь своей головой?» А чем ещё, простите, можно думать-то? И если не своей головой, то чьей?

Какой нормальный человек может постичь фразу: «А ну-ка! БЫСТРО СПИ!» ?
Вы умеете спать быстро?

И напоследок: входя в комнату, которая за 10 минут вашего отсутствия потеряла жилой облик, не спешите спрашивать: «Кто это сделал???» если не хотите, чтобы вам начали врать. И обязательно подумайте, прежде чем спросить: «Кто тебе разрешал???»

После таких некорректных вопросов наказывать за вранье – мягко говоря, не логично.

И если вы решите разразиться трагическими репликами о том, что он, такой-сякой, вас в гроб вгоняет раньше времени, что у всех дети, а у вас горе луковое, посмотрите на малыша. Посмотрите ему прямо в его доверчивые чистые глазенки. И поймите, пожалуйста, что дети нам - не сверстники, они всё понимают буквально и принимают из уст мамы как истину в последней инстанции. Давайте будем думать до того, как говорить…

Источник: http://www.stranamam.ru/article/2172861/

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 9 - Главная ошибка родителей – в неумении показать свою любовь»
Часть 10 - Сказка-ложь...
Часть 11 - Как мы говорим с нашими детками
Часть 12 - Детская ревность
Часть 13 - Кризис 3-х лет
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

"Сказка ложь,да в ней намёк!"
А вы задумывались над тем: зачем нужны сказки деткам? Как-то я спросила это у мамочек,с которыми мы обычно гуляем во дворе,а двор у нас на детишек богатый и это очень здорово! Ответы были в основном такие: "Так все делают, потому, что это традиция, потому, что это нравится детям." Были и такие ,которые посчитали,что сказки и вовсе ненужны. Но что же дают сказки ребенку?

Я всегда считала,что сказки обучают очень многому, помогают детишкам справляться с проблемами,страхами,ведь на самом деле каждая сказка-это "маленькая жизнь". Но не только развлекают и помогают сладко заснуть! Давайте разберёмся по порядку!

Сказка-это "маленькая жизнь"
1. В каждой сказке обязательно есть поучительная история,своя "мораль". Пускай ребеночек не сразу может её осознать,но сопереживая любимым героям вновь и вновь на подсознательном уровне будет учиться любить,дружить, сострадать, помогать, создавать,отличать добро от зла,"тёмное" от "светлого",наконец, не нужное от нужного. И это далеко не полный список.Самое важное,что в сказках это все ненавящево, не скучно и с юмором. Ведь сказка-это мудрость всего нашего народа, проверенная временем!

2. Сказка-это готовая история, но она всегда оставляет простор для воображения, развивают фантазию ребенка. Каждый из нас,я думаю, в своё время "побывал" в сказочном лесу, да в Тридевятом царстве.

3. В сказке нет прямых наставлений,которые дети очень не любят.

3. Сказки развивают и обогащают речь ребёнка. А это очень важно. В них всё богатство и красочность русского языка в доступной для малышей форме. А как без любимых сказок пополнять словарный запас, маленькому ребенку не станешь же читать И.С. Тургенева, например, или других "бессмертных гениев" ему будет скучно и неинтересно. Читаешь сказку,и каждый раз замечаешь,что и предложения уже становятся более складными, да и словарный запас побольше,а самое важное,что малышу доставляет удовольствие учиться.

4. Пробуждается интерес к самостоятельному чтению,прививается любовь и бережность к книгам.

Это и многое другое наши предки хотели донести до нас. Прошу вас не забывайте о сказках! Волшебный мир детства-это прекрасно!

Мы с доченькой каждый день окунаемся в мир грёз и добрых иллюзий русских сказок. Нам это безумно нравится! Днём преимущественно читаем и рассматриваем красочные иллюстрации,а перед сном я ей рассказываю её любимые сказки (я тренирую память,а она воображение).

Да чуть не забыла заострить внимание вот на чём. Сейчас очень много сказок пересказано,до не узнаваемости и вывернуто на изнанку. Я очень тщательно подхожу к выбору книг для ребенка: порой за красочной обложкой и красивыми картинками отнюдь неприятные тексты. Некоторые авторы допускают появления в сказках бутылок водки и ещё много чего совершенно не нужного детям. Это так сказать "современные" сказки. Но я считаю,что пользы такие сказания не приносят,даже могут и навредить!

Добрых вам сказок и настроения!

Серия сообщений "Психология и воспитание":
Часть 1 - «А задом наперед он умеет?» Или о вреде сравнений
Часть 2 - 10 вещей, которые нельзя заставлять делать ребенка
...
Часть 8 - Мы кричим не на ребенка!!!!
Часть 9 - Главная ошибка родителей – в неумении показать свою любовь»
Часть 10 - Сказка-ложь...
Часть 11 - Как мы говорим с нашими детками
Часть 12 - Детская ревность
...
Часть 25 - Мамы тоже ошибаются или что мы делаем неправильно
Часть 26 - 10 "НЕЛЬЗЯ" ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Часть 27 - О детках для родителей

Когда нервы сдали.
Я не психолог и не врач, а обычная мама, мама двух мальчишек 4-х и 2-х лет. Мама, которая в феврале 2012 года справит своеобразный юбилей: 5 лет как сижу дома, в декрете.

За этот период выделила 3 вида депрессий:

1. Плаксиво-раздражительный.
2. Когда всё по…
3. Мама превращается, мама превращается… в монстра.

1. Плаксиво-раздражительный.

Это когда утро начинается со слёз не потому, а просто… просто хочется реветь. Ревёшь когда умываешь детей, когда делаешь с ними гимнастику, когда готовишь завтрак, обед. К ужину слёзы высыхают. К приходу мужа, как будто ничего и не было. А на следующий день всё сначала.

Самое неприятное в этой ситуации – это раздражение, а именно раздражает ребёнок (меня раздражал старший сынишка). Как ходит, ест, пьёт и даже улыбается. Естественно, он это всё чувствует, пытается привлечь внимание, но… мама в этом видит баловство и опять плачет.

Что делать? В интернете нашла статью о книге Ю.Б. Гиппенрейтера «Общаться с ребёнком. Как?» Позже я эту книгу купила. После прочтения написала для себя такие плакатики: «Обнимать не менее 8-ми раз в день», «Как хорошо, что ты у нас родился!», «Я люблю, когда ты дома», «Мне хорошо, когда мы вместе!».

Знаете, помогло! Как только взгляд мой касался этих слов, я Ванюшу обнимала и говорила все эти фразы на ушко. Сначала через силу, через раздражение, а потом становилось всё легче и легче. Мы с ним вместе стали лепить, рисовать. В интернете находила различные поделки, которые мы с Ваней пытались повторить дома. И всё наладилось.
Пока не пришёл 2-ой вид депрессии.

2. Когда всё по…

Думаю, и этот вид всем известен.
Грязные руки? Подумаешь! До 5 сантиметров не грязь, а после отпадёт сама!
Грязный пол? А зачем его намывать? Завтра будет то же самое!
Опять гречка? Так это картошку надо чистить, а котлеты жарить! И так пойдёт!

И уже когда начинаешь замечать, что квартира находится в таком состоянии, что прибирать к Пасхе придётся с нового года, а гречка не лезет уже даже тебе, задумываешься «Надо что-то делать»

Но только не вздумайте бросаться делать уборку! Нет! Сначала сядем и придумаем себе приятное увлечение. Интернет нам в помощь.

Здесь рукастые мамы варят креативное мыло, тут вяжут и вышивают, там создают такие милые картинки из солёного теста, а какие торты делают из мастики… ммм!!! А теперь оглянулись, подтянулись, наметили и вперёд! Чистим, моем, убираем, а в уме прокручиваем: «Это я сделаю так, а вот это эдак…»

Еще подстёгивают конкурсы. Только не фото -, есть шанс расстроиться. Можно смело подписаться на рукодельные конкурсы. Главное не бояться! Не выиграете, так наберётесь опыта, и вот тогда будете профи!

Жизнь уже сияет разноцветными красками! Голова заполнена не только домашними заботами, а творчеством, озорством и азартом.

Можно будет еще купить абонемент на занятия или шейпингом, или йогой, или латиноамериканскими танцами. Хотя бы раз в неделю. Надо подтянуть не только мышцы мозга, но и мышцы рук, ног, живота.

И вот теперь всё хорошо! Вдохнули, выдохнули. Жизнь несётся, кипит, бурлит, пока… пока не наступает 3-й вид депрессии.

3. Мама превращается, мама превращается… в монстра.

Это взрыв. Он настаёт тогда, когда уже не помогают ни увлечения (руки трясутся от раздражения и гнева), ни походы в спортивный зал (да сходила бы лишний разок, но опять же, с кем оставить малышню?!). Когда дети болеют и ноют, ноют, ноют... Ааааааа!!!! Хочется убить мужа, детей, себя, разодрать дом, полить всё бензином и … БАХ! … спокойно собираться в монастырь, психушку, кладбище или, на худой, конец, в места холодные и отдалённые.

И у меня такое было, к сожалению. Дети как чувствуют твоё такое нестабильное состояние, балуются и вопят еще хлыще обычного. А может так кажется. От усталости и бессилия хочется напиться таблеток и заснуть. Если не навечно, то хотя бы до утра. Всё это грустно, обидно и даже страшно.

И опять вечный вопрос: что делать?

- поотжиматься, покачать пресс до миллиона раз (если это возможно). Сделать любое физическое упражнение, чтобы сил на ярость просто не осталось. Или можно взять маленького орущего человечка, если он у вас один, двоих, думаю, не потянуть, и побегать по комнатам. Хорошо и вам, и детям;
- помыть руки, принять душ, отскрести давно забытую сковородку, перемыть посуду. Всё что угодно, главное чтобы дело было связано с водой;
- теперь можно взять вашу любимую книгу и читать вслух, постепенно погружаясь в мир приключений или любовных авантюр.

Успокоились, проанализировали ситуацию до взрыва эмоций. Если выяснили, почему так произошло – хорошо, нет – ну, и Бог с ней. Главное, что вы теперь спокойны, подтянуты, чисты и душой, и телом. Теперь можно взяться за ваше любимое рукоделие, обнять, поцеловать детишек и прошептать им на ушко: "Как я вас люблю! Спасибо, что вы есть!" И снова становиться милой, красивой и любящей мамой!

Очень надеюсь, что вам методы борьбы с депрессией помогут. Варьируйте ими, придумывайте свои, главное не задерживайтесь в каждом из видов нервных состояний надолго. Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются, время не вернёшь, и детки растут быстро.

Поэтому хочу пожелать вам удачи, мудрости и терпения.
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. (Коко Шанель)

Примечание.

Сознательно упустила 4 вида помощи:
- помощь психолога,
- лекарственные средства,
- помощь бабушек\дедушек,
- помощь мужа.

На психолога чаще нет денег, а в интеренте помощи можно и не дождаться. .
Обычные лекарственные средства лично мне не помогли, а необычные, более сильные должен выписывать врач.
Помощь бабушек\дедушек всегда была для нас роскошью, думаю и некоторым из вас тоже.
Помощь мужа. Он и так считает, что помогает более чем достаточно, и на том спасибо.

Конечно, не стОит отказываться от любого вида помощи, но и требовать тоже не нужно, будет только хуже.

Как известно, помощь утопающему – дело рук, прежде всего, самого утопающего.

Еще раз, удачи!

Источник http://www.stranamam.ru/article/2278581/

Серия сообщений "Психология, отношения":
Часть 1 - Когда сдали нервы

Рацион питания ребенка с года до полутора лет.
С достижения годовалого возраста малыши начинают кушать практически все то, что и взрослые, но рацион питания годовасика имеет свои особенности, которые должны четко соблюдаться. Первое, на что стоит обратить внимание, это сами продукты, способ их приготовления и подачи к столу.

Грудное вскармливание.
Если мама годовасика еще кормит грудью, это очень хорошо, и не стоит торопиться отлучать его от груди. Самый лучший момент для кормления грудью это на сон и 4 – 8 часов утра, днем грудное вскармливание как раньше уже не нужно, и больше похоже на простое прикладывание и ласку. Малыш может сосать грудь перед дневным сном или после пробуждения. Грудное молоко весьма ценный продукт, который содержит множество антител, которые помогают малышу в борьбе с инфекцией. Кроме того, при кормлении грудью малыш приобретает чувство покоя, защищенности и любви. У грудного молока есть уникальное свойство – оно способно подстраиваться под нужды малыша, при этом вырабатывается нужное количество молока для крохи.
Если малыш находится на ИВ с года смесь ему уже не требуется – ее заменяют обычные продукты.

Как меняется пищеварительная система карапуза?
У годовалого ребенка активно развивается жевательный аппарат, активно прорезываются зубки, кроме того повышается активность ферментов и пищеварительного сока, что способствует лучшему перевариванию «новой еды». С появлением жевательной группы зубов, необходимо давать малышу нагрузку на них, стоматологи совместно с педиатрами рекомендуют давать малышу кусочки пищи размером в 2-3 см, но не больше. Именно этот размер малыш может прожевать, и жевательный аппарат получит оптимальную нагрузку.

Изменяется объем желудка, увеличиваясь до 300 мл, когда опорожнение желудка происходит примерно через 4 часа после приема пищи, что позволяет принимать пищу 4 – 5 раз в день. Рекомендовано 4 разовое питание – завтрак, обед, полдник, ужин с суточным объемом пищи в 1200 – 1250 мл. Суточный объем пищи должен распределяться на все приемы пищи, и объем разового приема пищи должен составлять около 300 мл (если малыш кушает 5 раз в день, то объем должен быть 250 мл). Консистенция пищи должна быть тоже особенной, а именно кашицеобразной.

Необходимо помнить про особенности приготовления пищи для детей. Во-первых, пища должна быть достаточно термически обработана, по этим причинам советуют приготовление еды на медленном огне, но важно, чтобы продукты не переварились.

Во-вторых, деткам необходимо все свежее, и не стоит давать пищу, которая простояла в холодильнике даже сутки, необходимо позаботится о качественной и свежеприготовленной пище каждый день.
Именно в это время формируется вкусовые восприятия у малыша, формируются первые привычки и предпочтения. При приеме пищи у малыша начинают активно вырабатываться пищеварительные соки, что обеспечивает лучшее усвоение пищи. Важно с этого возраста соблюдать режим питания, что бы подсказать организму в какое время вырабатывать желудочные соки.

Какие требования к рациону?
Потребность в энергии у ребенка в этом возрасте составляет в среднем 1100 ккал в сутки. Немало было сказано о правильном, сбалансированном питании и о его важности. Меню для малыша, конечно же, должно быть разнообразным и сбалансированным по соотношению белков, жиров, углеводов, минеральных компонентов и конечно витаминов. По этим причинам необходимы комбинации овощей, молочных продуктов, мяса, круп и мучных изделий. Имеется ряд продуктов, которые малыш должен получать ежедневно – это молоко и молочные продукты, яйца, мясо, птица или рыба, различные крупы, овощи и фрукты.

Молочные продукты.
В состав молока входят легкоусвояемые белки, жиры, витамины и минеральные вещества. В состав кисломолочных продуктов входят молочнокислые бактерии, которые помогают в работе желудочно-кишечного тракта, оказывают положительное влияние на микрофлору, тем самым улучшая работу иммунитета. Такие молочные продукты как молоко, кефир, йогурт в рационе ребенка должны быть ежедневно, сыр, сливки, сметана и творог могут включаться в рацион малыша через день или больше.

Для карапузов с нормальной массой тела недопустимо включение в рацион йогуртов, молока и кефира с пониженной жирностью. Жирность молока должна быть 3,2% , кефира 2,5% - 3,2% , йогурта 3,2%, сметаны или творожка 10%. Суточная норма молочных продуктов должна быть не меньше 400 мл (сюда же входят блюда, приготовленные с использованием этих продуктов, например каши).

В последнее время педиатры рекомендуют отложить «знакомство» карапуза с цельным коровьем молоком, из-за участившихся случаев аллергических реакций на него. Если известно, что у малыша непереносимость, лучше отложить прием молока на более поздний срок – 2 – 2,5 года. Заменить молоко можно специальными смесями, которые малыш получал ранее, или включить специальные смеси (детское молочко –«троечка»), которые «заменяют грудное молоко» деткам старше года. Малышам, которые еще получают материнское молоко, полезны кисломолочные продукты.

Йогурты – годовасикам необходимо получать только специализированные детские йогурты. В таких йогуртах умеренное количество жиров и углеводов. Каждый йогурт готовится из специальной закваски, которая состоит из особенной палочки и термофильного стрептококка. Эти бактерии благотворно влияют на пищеварительную систему крохи, и делаю продукт вкусным. Но стоит помнить что живые, а это важно, бактерии могут сохраняться не во всех йогуртах. Часто мы слышим с голубых экранов – «не все йогурты одинаково полезны» и это так. Полезными можно назвать йогурты с коротким сроком хранения, и то при специальном температурном режиме, которые не прошли тепловую обработку, а значит и сохранили свои полезные свойства. Йогурты с большим сроком хранения прошли либо тепловую обработку, либо напичканы консервантами, конечно, все витамины и минеральные вещества сохраняются, но погибают главные фигуранты – бактерии.

Кефир – тонизирует работу сердечно – сосудистой системы, и улучшает работу кишечника. В состав кефира входят различные молочнокислые бактерии, кроме того бифидобактерии, которые выполняют несколько функций. Они регулируют микрофлору ЖКТ, что улучшает пищеварение и как следствие улучшает работу иммунной системы. Но есть и отрицательные черты кефира, а именно кисломолочные продукты, обладающие большой кислотностью, стоит ограничивать в приеме у маленьких детей. По этим причинам норма кисломолочных продуктов в день не должна превышать 200-400 мл.

Творог – источник белка и кальция для карапуза. Но из-за большого количества белка творог трудно переваривается, и суточный объем творога не должен превышать 50-100 г. К тому же из-за большого содержания белка и долгого его усвоения, у малыша может снизиться аппетит. Кушать творог малыш может в любое время дня, если предпочтение отдается завтраку, полднику или ужину, то лучше всего подавать творог в натуральном его виде. Если творог обеденное блюдо, то лучше всего приготовить что-то с использованием этого продукта, например, добавить фрукты.

Сметана, сливки, сыр – рекомендовано включать в рацион ребенка в небольших количествах. Сметану можно подавать в качестве заправки к первому блюду, сыр можно измельчить добавить к макаронным изделиям. С прорезыванием жевательной группы зубов сыр можно давать отдельным кусочком, но необходимо смотреть за малышом, чтобы, ни в коем случае не подавился.

Яйца.
Яйца содержат большое количество легкоусвояемых белков, ценных аминокислот, и различных элементов, которые весьма полезны для полноценного развития малыша. При отсутствии противопоказаний (пищевая непереносимость белка, нарушение сократительной способности желчевыводящих путей) яйца должны быть в рационе ребенка ежедневно. Яйца включают в приготовление многих блюд, например котлет или выпечки. Годовасикам положено давать сваренный вкрутую желток, который можно растереть, например, в овощное пюре, или давать кушать яйцо целиком. Для детей с непереносимостью куриного белка, отличной альтернативой может стать перепелиное яйцо, которое отличается от куриного большим содержанием аминокислот. Если использовать перепелиные яйца, то яичко можно давать целиком с белком.

Мясо и рыба.
Мясные продукты – детские консервы, фрикадельки, фарш, паровые котлетки из различного вида мяса необходимо вводить в рацион питания каждодневно в размере 100 г. Кушать мясо желательно в первой половине дня – за обедом. Постепенно можно расширять рацион за счет введения печени, языка, мяса кролика, курочки или индейки. Не рекомендуется включать в рацион питания колбасные изделия, даже сосиски, сардельки (даже так называемые дктские!), и конечно жирное мясо свинины, баранины и водоплавающих птиц.

Нежирные сорта рыб, такие как минтай, хек, треска, можно давать малышу два раза в неделю, но только при условии хорошей переносимости. Вид подачи может быть разнообразный, это могут быть рыбные консервы для детского питания, рыбное суфле, отварная рыба с овощами, паровые котлеты. В рыбе содержится большое количество микроэлементов, полезных витаминов, фтор, который играет ведущую роль в профилактике кариеса у маленьких детей.

Растительное и сливочное масло.
Масло еще один источник жиров для питания малышей. Сливочное масло необходимо давать как в натуральном виде, например в бутербродах, так и добавлять в готовые блюда – каши, но при этом не подвергать их термической обработке. Количество сливочного масла в день примерно 15 гр.
Растительное масло так же стоит применять в рационе малыша в «сыром» виде, добавляя его в овощи, салаты. Количество растительного масла в сутки примерно 5-6 гр.

А как же хлеб?
«Хлеб всему голова» - и в меню, конечно, должен присутствовать хлеб из различных сортов муки. Хлеб из ржаной муки присутствует в рационе в меньшем количестве около 10 г, хлеб из белых сортов пшеницы грубого помола 40г. Белый хлеб лучше переваривается. Что касается макаронных изделий то в рацион можно включить паутинку или детскую мелкую вермишель.

Крупы.
Различные крупы - это источник углеводов, белков растительного происхождения, витаминов и минеральных компонентов. Для годовасиков все показаны все крупы гречиха, рис, кукуруза. По пищевой ценности на первое место выходит гречневая и овсяная каши. Рис так же хорошо усваивается крохой, и больше показан для деток у которых имеются проблемы с пищеварением. Не смотря на то, что в кукурузе достаточно большое количество крахмала, при варке она легко усваивается организмом малыша. Овсяную кашу необходимо вводить постепенно. С года в рационе появляются манка и пшено, они обладают отличными вкусовыми качествами. Каша обычно приходится на завтрак и должна занимать объем в 200-250 мл.

Фрукты, овощи.
О пользе овощей знает каждый, овощи это источник множества витаминов, клетчатки, минеральных солей, углеводов. Важно добавлять в каши овощи и фрукты, овощи можно использовать самостоятельно, отдельным блюдом. Суточный объем овощей не должен превышать 220-250 гр. Если предпочтение отдается блюдам из картофеля то не больше 150 гр, это связано с большим содержанием крахмала. В рацион можно вводить капусту, кабачки, морковь, тыкву, перец, огурцы, помидоры и делать пюре с добавлением лука и зелени.

Деткам с нарушениями в работе ЖКТ, не стоит предлагать чеснок, редьку, редис. С осторожностью надо вводить горошек, и то лишь хорошо проварив и тщательно измельчив. В нем содержится большое количество грубой клетчатки, которые вызывает обильное газообразование и увеличивает перистальтику кишечника. Как следствие стул ребенка становиться более жидким.

Ассортимент фруктов расширяется и постепенно вводятся апельсины, абрикосы, киви, но строго в ограниченных количествах, если это пюре, то количество должно быть 100 мл. В рацион полезно ввести ягоды, такие крыжовник, вишня, смородина, малина, брусника и т.д., но в протертом виде. Знакомство с виноградом стоит пока отложить, так как виноград способен усиливать процессы брожения в кишечнике, и перенасыщает рацион питания углеводами.

Напитки.
После приема пищи, можно давать малышу фруктовые или овощные соки, но не более 150 мл. Кроме соков малышу необходимо давать кипяченую водичку, норм с водой не существует и если малыш просит пить, не стоит ему отказывать. Помимо соков можно давать не крепкий чай, или специальный детский чай. Самым биологически ценным напитком, богатым витаминами, является отвар шиповника.
Стоит отказаться от киселей, питательная ценность такого продукта низка. Сладкие компоты, соки, и тем более всяческие лимонады не приемлемы. Они, конечно, восполняют нужный объем жидкости, но содержание сахара снижает апатит и пагубно действует на поджелудочную железу.

Сладкое.
Конечно, до 3 лет малышу не стоит вводить в рацион конфеты, печенья, кремовые торты и прочие сладости. Из кондитерских изделий малышу можно предложить только зефир, пастилу, мед. Но мед, при всей своей пользе является сильным аллергеном, и вводить в рацион его стоит с осторожностью. Сахар можно легко заменить различными фруктами, например яблоками, бананами, киви, эти фрукты можно добавлять в кашу, творог.

таковы примерно рекомендации отечественных диетологов и педиатров.

источник http://www.stranamam.ru/article/2279248/

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 27 - Насморк у ребенка.
Часть 28 - Анализ крови
Часть 29 - Рацион питания с года до полутора
Часть 30 - тревоги родителей - ножки ребёнка
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Основы лечебного питания детей.
Часть 2 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 3 - Рацион питания с года до полутора
Часть 4 - Почему дети любят сладкое
Часть 5 - "Взрослое" меню не для детей

Анализ крови ребенка - часть первая.
Общий анализ крови.
Здоровье малыша – одна из главных забот родителей, поэтому, они очень переживают, когда кроха сдает первые в жизни анализы крови и в них появляются непонятные цифры, которые отличаются от указанных в скобочках норм. Изучение анализов ребенка – это вообще одна из главных обязанностей врача, а никак не родителей. Дело в том, что нормативы анализа крови очень сильно отличаются у детей даже разного возраста, эти тонкости не может знать даже терапевт (что лечит взрослых пациентов), их знает только педиатр.

Анализ крови – это достаточно простой, но в тоже время очень информативный анализ, поэтому, он очень широко применяется в педиатрии для диагностики и для контроля за лечением многих болезней как самой крови (анемии, например), так и других органов и систем. Здоровому карапузу в первый год жизни анализ крови придется сдавать трижды – в роддоме, в три и 12 месяцев. А если малыш болен или у врача есть подозрения на проблемы со здоровьем, может понадобиться и дополнительный анализ. Предлагаю подробно разобрать все показатели в данном анализе и обсудить возможные отклонения от нормы.

Как проводится анализ.
Лабораторию в любой больнице можно найти сразу – из нее раздаются душераздирающие вопли маленьких пациентов. Да, забор крови – процедура нелегкая, кровь берется из пальчика руки (реже у очень маленьких деток с пяточки). Необходимо исследовать только капиллярную кровь – этим и обусловлено место забора. Пальчик обязательно обрабатывают спиртом или другим антисептиком и стерильным одноразовым скарификатором (приборчик для прокола пальчика), наносят ранку. Первую капельку крови, которая вышла с пальчика, не возьмут. В ней форменные элементы крови травмированы, ее снимают ваткой и берут кровь с ранки.

Для забора берут:
- капельку на предметное стекло – это будет подсчет формулы крови,
- набирают капилляр (стеклянную полую трубочку) – это будет подсчет СОЭ,
- около 0.1 мл крови разводят в пробирке со специальным раствором – это будет остальная часть анализа.
Анализ можно проводить двумя способами – вручную, по-старинке, лаборант под микроскопом посчитает клетки и напишет рукой в бланке и на автоматическом анализаторе – выдается бланк непонятными цифрами, похожий на чек с супермаркета. При разных способах определения цифры несколько отличаются – буду по мере возможности приводить их обозначение и нормы.

Особенности анализа.
Кровь выполняет важнейшие функции организма и переоценить ее роль в жизни сложно. Именно поэтому так важно, чтоб показатели состава крови были неизменными. В разные возрастные периоды жизни требуется разное количество тех или иных элементов крови, поэтому цифры в анализах крови подвержены колебаниям. Самые серьезные изменения происходят в составе крови в первые 4-5 дней жизни ребенка, затем в первый месяц и первый год жизни. Общий анализ крови при правильной интерпретации позволяет в 80% случаев поставить при болезни правильный диагноз.

Красная кровь. Гемоглобин и эритроциты.
Дети имеют наиболее изменчивые показатели в красной крови – в количестве эритроцитов – красных кровяных шариков и количестве гемоглобина (особый белок, заполняющий эритроциты и способный переносить кислород и углекислый газ).
Здоровые доношенные новорожденные обычно имеют более высокие показатели эритроцитов и гемоглобина, чем дети постарше. Это обусловлено наличием в крови ребенка так называемого фетального гемоглобина. С момента рождения взрослый тип гемоглобина начинает расти, а фетальный постепенно исчезает. В 3-4 месяца его в норме не должно быть совсем.

Кроме того, надо знать и особую динамику анализа красной крови в первые месяцы. Высокое количество эритроцитов и гемоглобина начинает постепенно снижаться в течение первых 6-8 недель, достигая в 2-3 месяца уровня до 100-90 г\\л. Это не является патологией, как принято думать в среде некоторых участковых педиатров (кто плохо учился в ВУЗе) и называется физиологической анемией грудных детей. Начиная с трехмесячного возраста и примерно к полугоду количество гемоглобина вновь начинает повышаться и достигает средневозрастных норм.

Если же гемоглобин в возрасте 2-3 месяцев снижается ниже 90г\\л, а в возрасте 3-6 месяцев он снижается ниже 100-110 г\\л – это уже железодефицитная или любая другая анемии. требующие врачебного вмешательства. Обычно такое бывает у недоношенных детей, потому, что железо малыш запасает на 8-9 месяцах беременности. и если он поторопился на свет – его запасов не хватит на все нужды тела. кроме того. у недоношенных детей кроветворение идет не столь активно и им часто еще с самого начала назначаются препараты железа для профилактики анемии.

Нормой эритроцитов у детей считается 3.5 до 4.7 *10в 12 степени, в современных автоматических счетчиках этот показатель именуют RBC (red blood cell – красные кровяные клетки).
Нормой гемоглобина у детей считается 110-130 г\\л, учитывая физиологическую анемию малышей. в автоматическом анализаторе это обозначается как Hgb.
Эритроциты, как и другие клетки организма, имеют свой срок жизни - в среднем до 180 суток, а затем отмирают в костном мозге или селезенке. У здорового малыша должно образовываться примерно столько же эритроцитов в костном мозге, сколько их отмирает – тогда баланс не будет нарушен и уровень эритроцитов будет постоянным. О степени обновления эритроцитов можно судить по показателю – ретикулоцитозу. Когда возникают потери крови, ретикулоциты активизируются и быстро пополняют запасы – тогда в крови возрастает количество ретикулоцитов (ретикулоцитоз) до 5-12%, в норме их е более 1%. Это говорит о том, что костный мозг видит и исправляет проблему.
Бывают два патологических показателя количества эритроцитов – эритропения – снижение количества эритроцитов и эритроцитоз – их повышение. И то, и другое состояние ненормальны и требуют обследования.

Другие показатели.
Кроме того, современные анализаторы сразу же определяют гематокрит HCT (hematocrit) – отношение форменных элементов к объему плазмы, которое в норме должно быть 33-42%.
Кроме количества гемоглобина и эритроцитов очень важно оценить и качественный их состав. Насколько правильная у клеток форма и размеры. В среднем размер эритроцита составляет приблизительно 8 мкм, в условиях некоторых заболеваний эритроциты становятся маленькими – микроцитами размером 6 мкм, или увеличиваются – макроциты 9-10 мкм, реже бывают мегалоциты до 12-13 мкм. Ранее их считали вручную, сейчас этим занимаются анализаторы.

Это называют эритроцитарными индексами:
MCV показывает средний объём одного эритроцита в микрометрах (мкм) в норме 80—95.
MCHC показывает среднюю концентрацию гемоглобина в эритроците (в норме 320—370 г/л), отражает степень насыщения каждого эритроцита гемоглобином. Снижение MCHC наблюдают при болезнях, связанных с гемоглобином.
Еще одна важная характеристика красной крови - это цветовой показатель ЦП, в норме он составляет 0.8-1.1. Аналогом его в современном анализаторе является MCH, он показывает среднее количество гемоглобина в каждом эритроците – в норме 27—31 пг, это число пропорционально соотношению «гемоглобин/количество эритроцитов». Пересчет цветного показателя крови в старые единицы осуществляется по формуле ЦП=MCH*0.03.
Цветовой показатель снижается при анемиях – это называют гипохромией, а повышается при некоторых болезных – это называют гиперхромией. Кроме того, если плохо работает костный мозг, в крови могут появляться аномальные по форме клетки – анизоциты и пойкилоциты.

Тромбоциты.
Тромбоциты или кровяные пластинки (пластинки Бицецеро) – это клетки крови. участвующие в процессе свертывания крови и образовании тормбов с целью остановки кровотечений. В современных анализаторах их обозначают как PLT (platelets или кровяные пластинки). Из количество зависит от забора анализа и методики забора. В норме их количество принято считать нормальным в прежделах 200-400 на 10 в 9 степени. Обычно тревогу должно вызывать снижение числа тромбоцитов у детей ниже 150, либо повышение их выше 750, тогда требуется обследование ребенка. А вот колебания тромбоцитов чаще всего обусловлены забором крови – ведь организм не оставляет без внимания ни одно кровотечение, даже при заборе крови, и тромбоциты тут же концентрируются около раны и поэтому, их уровень может возрастать.

Скорость оседания эритроцитов.
Это самый динамичный показатель крови – он зависит от множества факторов и отражает наличие воспалительных или дистрофических процессов в организме, а также кровопотерь и обезвоживания. Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) определяется в вертикальном капилляре – насколько миллиметров осядет столбик из эритроцитов за час. СОЭ зависит от количества белка в крови – так как белок является своего рода подушкой, буфером на пути оседания эритроцитов, чем жиже кровь и меньше в ней белков, тем быстрее осядет столбик эритроцитов. Белки расходуются при воспалении -поэтому, при наличии в организме воспаления СОЭ ускоряется. Однако, если происходит кровопотеря, организм пытается за счет жидкости организма разбавить кровь и СОЭ тоже будет ускоряться, воды больше – кровь жиже. Обратная ситуация при обезвоживании – густая кровь не дает осесть эритроцитам. СОЭ изменяется и при аллергии, токсикозе, поэтому, ставить по нему диагноз нельзя.

во второй части статьи мы подробно поговорим о лейкоцитах и их предназначении.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 26 - Закаливание детей воздухом, основы.
Часть 27 - Насморк у ребенка.
Часть 28 - Анализ крови
Часть 29 - Рацион питания с года до полутора
Часть 30 - тревоги родителей - ножки ребёнка
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Насморк у ребенка.
С насморком сталкивались все, причем неоднократно в своей жизни. Детский насморк является самой актуальной темой у родителей и педиатров. Сам по себе ринит может принести кучу проблем только у грудных детей, ведь наличие насморка несет в себе множество осложнений, в том числе и отказ от груди. Чем меньше возраст малыша, тем больше проблем и возможных сложностей с насморком. Многие родители при появлении соплей у малыша начинают закапывать литрами капли, промывать носами ведрами растворов и проводить прочие весьма неприятные для малыша процедуры. Все эти процедуры, конечно, надо делать, но только в том случае если они действительно необходимы. Однако, и не обращать внимания на сопли нельзя, насморк может являться симптомом многих серьезных заболеваний.

Что такое насморк?
Медики называют насморк ринитом - это воспаление слизистой носа, с последующим выделением секрета. Как раз этот секрет мы видим на выходе из носика малыша. Полость носа - это как пропускной пункт, воздух который попадает в нос, согревается там, проходит очистку от частиц пыли, микробов, вирусов, и только потом проходит дальше в дыхательную систему. Именно по этим причинам носовое дыхание имеет такую важность для здоровья малыша. В полости носа имеется большая сеть нервных окончаний, которые напрямую связаны с органами малыша. Поэтому весь организм в целом реагирует на детский ринит.

Физиологический насморк.
До родов, когда малыш находится в утробе матери, носик не работает, так как малыш находится в воде. Только с рождением малыш делает первый вдох, и нос начинает работать по своему предназначению. В дальнейшем нос учится работать, выбирает тот уровень влажности, который необходим для адекватного дыхания, на эту регуляцию работы уходит примерно 8 – 10 недель. Поэтому физиологический насморк не возникает позже трех месяцев жизни малыша. Первоначально носик малыша сухой, но протекает это незаметно, единственными симптомами может быть редкое чихание крохи. Затем слизистая носа включает новый режим, и начинает продуцировать слизь. Изначально слизи много, именно поэтому из носика малыша будут идти прозрачные выделения, которые иногда называют «водичкой». Но эти выделения из носа считаются нормальными, т.е. физиологическими, если малыш чувствует себя хорошо, нет проблем с сосанием, нет признаков простуды и температура в норме.

Часто родители при виде таких выделений ошибочно думают, что малыш простыл, и начинается цепная реакция по лечению несуществующей болезни – ринита. Закапывают капли, или высасывают слизь грушей, что делать категорически запрещено. Носик выделяет слизь, как ему казалось достаточно или даже много, а тут в один прекрасный момент слизь благополучно исчезла. С исчезновением слизи носик начинает продуцировать еще больше слизи (думая, что ее было мало), тем самым усугубляя ситуацию. Поэтому, не стоит вмешиваться в «настройки» носа, в противном случае физиологический процесс может перейти в патологический.

Чтобы помочь малышу быстрее пережить период физиологического насморка, в комнате необходимо создать благоприятные условия. В детской должно быть прохладно - 22°, влажность должна составлять 50 – 60%. В таких условиях слизистая носа не пересыхает, и как следствие нет сигнала для избыточного образования слизи. Добиться такой температуры можно при помощи проветривания. Создать оптимальный уровень влажности можно при помощи специальной аппаратуры – увлажнителя или ионизатора, но если нет возможности приобрести прибор, можно воспользоваться старым «дедовским» методом - мокрые банные полотенца необходимо развесить на все межкомнатные двери, и менять их по мере того, как высохнут. Кроме того, для смягчения слизистой оболочки носа есть прекрасное средство – грудное молоко, этим методом пользовались еще наши предки. Достаточно всего пары капель в каждую ноздрю малыша. Если молока у мамы нет, можно воспользоваться физиологическим солевым раствором.

Насморк как симптом заболевания.
Насморк может быть и симптомом заболевания т.е. патологическим. Если малыш на ГВ, и у него ринит, это не говорит о том, что мамино молоко не помогает в выработке иммунитета, как раз наоборот. В городской среде огромное количество вирусов, различных бактерий, малыш в любом случае взаимодействует с ними. «Приносить» вирусы в дом может любой член семьи, который выходит на улицу, а если малыш не один в семье, и старший ребенок посещает дошкольные или школьные учреждения, то в такой ситуации у малыша может развиться ринит, практически в 100% случаев. Но если нет температуры (или она невысокая) и других проявлений заболевания, такое состояние называют тренировкой иммунной системы.

Принято различать ринит инфекционной природы, причиной такого насморка чаще всего являются различные вирусы. Чаще всего это конечно ОРВИ, грипп. Попадая в носик вирус, задерживается в специальных клетках с ресничками, и начинает там свое размножение в течение нескольких дней. С размножением вируса погибают эти клетки, и нарушается их важная функция. При нормальном функционировании эти реснички совершают движения, которые способствуют механическому очищению носика, при нарушении целостности клеток функция утрачивается. Благодаря этому микробная флора может легко присоединиться к процессу, и провоцирует осложнения насморка. Насморк инфекционной природы встречается наиболее часто. Характерны вспышки заболевания, это, как правило, сезонные колебания температур.
Но кроме инфекционного, есть еще и неинфекционный ринит. Причиной развития такого насморка может быть нахождение инородного тела в носовом ходу, что провоцирует обильную выработку слизи. Кроме того причиной могут стать и вредные факторы окружающей среды – задымленность, которая характерна для мегаполисов, или пассивное курение малыша, пыль, вещества, которые сильно пахнут или даже аллергия.

Виды инфекционного насморка.
Практически при любой инфекции ринит будет несколько отличаться по клиническим характеристикам. При гриппе происходит отторжение клеток эпителия слизистой оболочки носа пленочками, что может вызвать даже носовое кровотечение. Насморку при дифтерии характерны слизистые выделения с прожилками крови, вокруг носика малыша дерматит, кроме того обычное лечение не помогает. У малышей, у которых насморк возник в первые недели жизни, в первую очередь подозревают гонорею, которой он мог заразиться от матери в родах.

Если у малыша часто заложен нос, выделения из носа носят слизисто-гнойный характер, носовое дыхание заложено, в горизонтальном положении заложена то правая, то левая ноздря, можно говорить о хроническом катаральном рините. Если ко всем этим симптомам присоединяется головная боль, которая сопровождается носовым кровотечением, образованием корочек и снижением обоняния можно предположить атрофический ринит.

Дети дошкольного возраста в 10% случаев страдают от аллергического ринита. Курящая мать или курящие люди из окружения малыша могут спровоцировать развитие аллергического ринита. Кроме того, имеются факторы риска, встреча с которыми увеличивает вероятность развития аллергического насморка, особенно у малышей первых 6 месяцев жизни. К таким факторам относятся пищевые и животные аллергены.

Стадии насморка.
В течение насморка выделяют всего три стадии. Первая стадия – сухая, которая характеризуется набуханием слизистой оболочки и заложенностью носа. Часто малыши жалуются на зуд в носике, а совсем маленькие крохи начинают часто чихать. За следом начинается влажная стадия, в этой стадии носовое дыхание осложнено, и малыши дышат ротиком, из носа обильные выделения. Опасность этой стадии в том, что грудной малыш отказывается от грудного вскармливания. Как следствие малыш худеет, и течение насморка осложняется. Нагноение происходит в третью стадию, при этом слизистая оболочка начинает приходить в норму, постепенно возвращается носовое дыхание, отделяемое из носа носит слизисто-гнойных характер, еще такие выделения называют «зелеными соплями». В среднем все три стадии проходят за 7 – 10 дней, при адекватном лечении, и хорошем иммунитете заболевание может пройти за 2-3 дня.

Тревожные симптомы.
В некоторых случаях ринит можно лечить силами родителей в домашних условиях, но есть такие ситуации, при которых необходимо сразу обратиться за медицинской помощью. Родителей должны настораживать насморк у новорожденных и грудных детей, подъем температуры у детей. Кроме того, при наличии насморка и одновременного воспаления горла в первую очередь необходимо исключить развитие тонзиллита или пневмонии. При продолжительности насморка в две недели и более необходимо обратится к ЛОР-врачу. Первоначально водянистые выделения, которые постепенно стали гнойными, говорят о присоединении микробной флоры, в лечении могут понадобиться антибиотики. Если насморк возник после контакта с каким-нибудь аллергеном, то необходимо наблюдаться у аллерголога.

Лечение насморка.
Обычно насморк не требует ни какого-то лечения и самостоятельно пройдет в течение недели. Единственное, что может понадобиться, это облегчение состояния малыша, добиться этого можно весьма доступными средствами. Во-первых, необходимо поднять изголовье кроватки малыша примерно на 40 - 45°, для этого можно подложить подушку под плечи малыша, но необходимо убедиться, что малышу удобно будет спать. Благодаря этой методике, возможно, отпадет надобность в применении медикаментозных средств. Проветривание помещения, увлажнение воздуха также помогает в борьбе с ринитом.

Кроме того, важно удалять накопившуюся слизь из носика малыша, после 2-3 лет необходимо научить ребенка сморкать нос. Грудным деткам носик можно промывать с помощью препаратов на основе морской воды, отваров трав. К тому же необходимо удалять корочки с полости носика малыша, для этого можно предварительно их смягчить физраствором, после чего удалить их жгутиками из марли, ваты.

Так же можно применять сосудосуживающие препараты, они помогут облегчить состояние ребенка, но ни в коем случае не стоит думать, что применение таких препаратов вылечит причину заболевания. Для каждого возраста имеется своя дозировка лекарства, но в любом случае применять капли необходимо не больше, чем неделю. При осложнениях, когда присоединяется микробное воспаление, после консультации с доктором будут назначены капли с антибактериальным эффектом, сам препарат и дозировку назначит доктор.

Ингаляции дают положительный эффект в лечении насморка. Курс лечения определяется доктором и может проводиться 5 – 20 раз. Ингаляции можно делать с минеральной водой, эфирными маслами, содой и т.д.
После выздоровления малышу необходимо научиться снова дышать носиком, для этого необходимо прибегнуть к использованию дыхательной гимнастики. Такую процедуру прописывают деткам старше двух лет. Важно, чтобы ребенку понравились эти занятия, и он занимался ими с удовольствием. Для этого можно придумать определенную игру, например, задуть свечки, или сдуть листок со стола.

Осложнения насморка.
Осложнений у насморка достаточно много, но наиболее часто это потеря веса малыша. Объяснить это можно отказом от груди, когда у малыша заложен носик, сосать грудь невозможно, малыш капризничает и отказывается от приема пищи. Помимо потери веса присоединяется еще и общее ослабление организма.

Кроме того, у малыша могут быть воспалительные процессы ЛОР-органов, причиной являются неправильные лечебные меры родителей. Ни в коем случае нельзя промывать носик малыша грушей, это одна из самых главных причин по которой происходит воспаление уха. Вода под давлением попадает в слуховую трубу и обсеменяет ее микробами.
В любом случае стоит помнить, что насморк это защитная реакция организма, именно с этой слизью выходят все микроорганизмы и вирусы. В связи с этим лечить каждый насморк не надо, не продолжительный насморк который никак не нарушает состояния малыша, не требует вмешательств. Если насморк затягивается, то стоит обратиться к специалисту для установления причины заболевания и соответствующего лечения.

Профилактика.
Первоначальным в профилактике насморка стоит закаливание организма, для этого чаще проветривайте помещение, пусть малыш бегает по дому босиком, научиться спать при открытой форточке. В доме должен быть увлажненный воздух, о котором мы говорили ранее. Занятия спортом и вообще активный образ жизни стимулирует защитные силы организма по отношению к вредным агентам.

Источник http://www.stranamam.ru/article/2317793/

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 25 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 26 - Закаливание детей воздухом, основы.
Часть 27 - Насморк у ребенка.
Часть 28 - Анализ крови
Часть 29 - Рацион питания с года до полутора
...
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Малыш - не помеха домашним делам!
Предлагаю вам несколько хитростей, которые помогают мне совмещать общение с дочкой (1 год и 10 месяцев) и домашние дела. У мужа 1 выходной в день, рабочий день до 19 часов, поэтому на него рассчитывать не приходится особо. Добавите свои пункты - буду очень рада!

Я составляю планы и списки
Это мой пунктик Но выручает весьма и весьма.

Пишу список домашних дел, список занятий с ребенком и список "желаний". В домашние дела включаю уборку, приготовление пищи, поход в магазины по необходимости.

Планирую заранее меню. Если завтра готовлю мясо, то сегодня с вечера достаю его из морозильника и перекладываю в холодильное отделение для разморозки (СВЧ нет). Планирую завтракать омлетом или кашей? Значит вечером нужно купить молока. Ну и так далее. Вообще, недельное меню очень выручает. А еще я держу "запасной вариант". Для меня это макароны. Если вдруг молоко скисло/ картошка внезапно закончилась и т.д., то сварить макароны смогу в любое время.

Список занятий с ребенком периодически редактируется. Я просто на лист бумаги выписала все дела, которыми нравится заниматься дочке. Кому нужно - можете разграничить на части: совместные занятия, одиночные, частично совместные и необычные.

вот пример:
совместные занятия: чтение книг, рисование красками, кормление кукол,аппликация, лепка. Это те дела, которыми я занимаюсь вместе с Ульяной, не отвлекаясь на домашние.
одиночные: чтение книг, рисование карандашами, перекладывание вещей в емкости, разбирание пакетов, "протирание шкафов и стола". (Ох, ЮЮ на меня нет ) То есть иногда я могу сложить перед дочкой все ее книжки и она самозабвенно будет "читать" кукле Маше сказки
частично совместные: игры с водой, "мытье посуды". То, что называется "под приглядом". В это время я занимаюсь домашними делами: готовлю обед, убираю со стола, раскладываю вещи по местам.
необычные: разбирание пластиковых елочных шаров, новая игрушка или книжка, внезапно открывшийся нижний ящик шкафа. Этим пользуюсь, когда возникает срочное дело: убежало молоко, нужно разделать мясо, кто-то пришел и так далее.

Список желаний весьма прост - это время "на себя". По негласной договоренности с мужем дочки сон - мое личное время. Буду ли я в это время сидеть в интернете, пить чай, шить, заниматься квиллингом, делать маски - все это решаю сама.

Ну и напоследок несколько моих правил:
* Любой план гибкий. Не получилось сегодня убраться до блеска - завтра наверстаем. Ребенок в приоритете
* Нужно разделять дела на важные и срочные. Тогда легче организовать свое время. Сходить с утра в магазин за молоком для омлета - это срочно, а приготовить ужин - важно.
* Списки занятий с ребенком необходимо редактировать в соответствии с интересами чада. Любит дочь читать книжки? Значит, куплю 2 новых книжки и внесу пока это занятие в список необычных. Пока дочь увлекается новой книжкой, успею накраситься или заварить чай.
* Не стоит "вываливать" на кроху все занятия разом. Приберегайте интересные дела на потом.
* Пусь малыш будет постоянно чем-то занят. Тогда времени на рисование на обоях не останется.
* Оставляйте крохе самостоятельность. Малыши с радостью помогают взрослым. Доверьте складывать книжки на полку, игрушки в ящик, белье в шкаф. Пусть дочка надевает фартук и вытирает тряпочкой со стола. Мальчик может принести игрушечный молоток и забить якобы влезающий гвоздь.
* Обязательно чередовать занятия с чадом! Спокойные, совместные, одиночные, подвижные игры создают насыщенность впечатлениями. Поиграли с чадом в мячик, порисовали, поиграли в догонялки и оставили одного читать кукле сказку.
* Если занятия без мамы тоже будут увлекательными, чадо не будет всегда бегать за вашей юбкой. Дочь моя обожает пластиковые елочные шары. Я даю ей их и ухожу по делам. Полчаса ребенка не видно-не слышно.

Фантазия вам в помощь!

Закаливание детей воздухом, основы.
Каждые родители хотят вырастить малыша с крепким здоровьем. Для этого используют различные методы и в первую очередь, конечно, закаливание. Многие слышали про этот метод, но точно и до конца не все понимают, как это работает и как правильно проводить. Закаливание – это определенный комплекс процедур, которые способствуют укреплению организма и повышению устойчивости к неблагоприятным факторам внешней среды. Закаленные детки лучше переносят низкие или, наоборот, высокие температуры, изменение влажности воздуха, меньше болеют.

В закаливании используются различные методики, и в качестве закаливающего фактора может выступать воздух, солнечные лучи и вода. При использовании этих факторов улучшается работа многих систем органов, кроме того закаливание - отличный способ воздействия на организм. Такой метод можно и нужно использовать во всех возрастных группах, в том числе и у новорожденных.

Применение воздушных ванн врачами считаются, как самые безопасные процедуры, и именно с них советуют начать системное закаливание. Как было сказано ранее, закаливание это постепенное повышение сопротивляемости, значит, и увеличивать «нагрузку» на организм ребенка стоит постепенно.

Общие данные.
Правильное физическое воспитание и гигиена - залог здоровья в будущем. Доктора рекомендуют включать процедуры закаливания в ежедневный уход за малышом. К закаливанию необходимо относиться серьезно, благоприятный эффект от закаливания научно доказан. Современный рынок предлагает множество различной аппаратуры, которая улучшает климат летом и зимой, создает оптимальные и комфортные температуры. Это конечно приятно, но на здоровье влияет пагубно. Наш организм привык к теплу и комфорту, и от этого страдает иммунитет. Закаленные малыши не боятся перепадов температур, не опасен для них ни холодный ветер, ни переохлаждение.

К каждому малышу в вопросе закаливания должен быть свои индивидуальный подход. В первую очередь, необходимо учитывать возраст ребенка, состояние здоровья, и, конечно, наличие хронических заболеваний. Имеются три условные группы деток, в зависимости от того, к какой группе малыш принадлежит, выбирается методика закаливания.
Малыши первой группы - с крепким здоровьем и уже закаленные. Закаливание таких деток можно начинать активно, начать необходимо с комфортных температур воды и воздуха. Вторая группа объединяет здоровых детей, и детей с незначительными отклонениями в состоянии здоровья, которые носят функциональный характер, и до этого момента не закаленных. В третьей группе малыши с хроническими заболеваниями, или только что перенесшие какие-либо заболевания. Детки второй и третьей группы процедуры по закаливанию должны быть постепенными, резко начинать нельзя.

Лучше всего закаливание начинать в воздействия воздуха, на ручки и ножки, и постепенно продвигаясь, воздействовать на спинку и живот малыша, эти части тела являются более восприимчивыми к температурам. Закаливанием необходимо заниматься систематически и не делая перерывов даже зимой. Если будут перерывы, то не сформируется условно-рефлекторная реакция сосудов кожи, и баланс между теплоотдачей и теплопродукцией. Эффект, как и при любой тренировке, виден не сразу, а примерно через пару месяцев.

Необходимо соблюдать так называемый принцип разнообразия, при этом воздействовать на малыша различными способами одного и того же метода, если мы говорим о закаливании воздухом - то это может вначале это воздействие низкими температурами в комнате, а потом необходимо воздействие ветра.

Принимаем воздушные ванны.
Закаливать детей можно с первых дней жизни, и понятно, что это будут щадящие методики закаливания. Для совсем меленьких карапузов полезно полежать какое-то время голенькими, принять воздушные ванны. Но, стоит отметить, что малыша надо раздевать медленно, не сразу, чтобы организм успевал адаптироваться к окружающей температуре, а главным условием является отсутствие сквозняков. Время, которое малыш должен полежать голеньким, вначале всего несколько минут, к полугоду длительность воздушных ванн должна достигать 10 – 15 минут с последующим увеличением времени. Закаливать малыша можно также во время пеленания или смены одежды. Оптимальная температура в комнате должна быть 20 - 22°. Для закаливания в комнате стоит понижать температуру каждые 2 – 3 дня на градус, и постепенно довести температуру до 18 - 20°. Детей второй и третьей группы начинают закаливать постепенно. Сначала необходимо раскрывать ручки и ножки, затем раздевают малыша до пояса, а только затем полностью. Ребенка необходимо приучать ходить по дому босиком, и не надо бояться, что он замерзнет. Подошва адаптирована под такие «нагрузки» и это считается естественной процедурой. Чтобы убедиться в том, что малышу не холодно достаточно посмотреть на его стопы, если они розовые, это говорит о том, что малышу не холодно.

Прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, закаляться можно и во время прогулки, особенно если малыш спит в это время на свежем воздухе. Врачи рекомендуют гулять с малышом ежедневно, во время прогулок улучшается работа ЦНС, происходит нормализация сна и аппетита. Если семья проживает за городом, или в частном доме, советуют кормить, делать гимнастику и играть с ребенком на свежем воздухе как можно дольше, естественно с учетом погодных условий. Женщинам полезно гулять и приучать себя к длительным прогулкам еще во время беременности.

Малыши 2 – 3 недель жизни должны «выходить» на улицу, если термометр держится на отметке не ниже минус пяти градусов. Первая прогулка должна быть около 10 минут, в последующем время пребывания на улице должно увеличиваться до 2 часов. Малышам старше 3 месяцев можно выходить на улицу уже и при минус 10°. Малышу полугода показана прогулка даже при минус 15°. Поздней весной и летом прогулки должны быть ежедневными, начать стоит с 20-40 минут с последующим увеличением до 2 – 2,5 часов. Гулять необходимо 2 раза в день, лучше всего подобрать время для прогулок между приемами пищи. Малышам постарше необходимо находится на улице не менее 3 часов. Только при сильных морозах с ветром прогулку стоит отложить.

Проветривание помещения.
С проветривания помещения обычно начинают процедуры закаливания. Лучшим способом считается сквозное проветривание, но малыша в этот момент в комнате быть не должно. Нормальная температура воздуха в комнате должна быть 22°, с помощью проветривания температуру в комнате постепенно снижают примерно на градус. В осенне-зимний период комната должна проветриваться около 5 раз в день, в среднем по 10 минут, постепенно необходимо приучать малыша спать с открытой форточкой. В летний период года температура в комнате должна быть 20 – 22 градуса, и окно или форточка должны быть открыты постоянно. Проветривать помещение необходимо по особому графику, перед сном проветривать помещение необходимо примерно за полчаса до сна, так же после пробуждения, и в течение дня, после того, как малыш поиграл. Важно правильно гулять с малышом, прогулки должны сопровождаться активными занятиями, играми, бегом, а для маленьких детей достаточно просто пройтись пешком.

Солнечные ванны.
Ультрафиолет - сильнодействующее средство, и чем младше малыш, тем сильнее он реагирует на солнечные лучи. Деткам до года можно закаливаться ультрафиолетом только при рассеянных лучах солнца, например, под деревьями или под навесом. Малышей до года можно раздевать до трусиков после пробуждения примерно на 10 – 15 минут. При средней температуре в 22 – 26° такие процедуры можно делать в течение прогулки 2 раза.

Детки старшего возраста (от года до трех) на солнце выводить стоит аккуратно, под прямые солнечные лучи можно выводить только после предварительной трехдневной подготовки в тени на 4 – 5 минут. Во время солнечных ванн малышу необходимо активно двигаться, но нельзя допускать переутомления ребенка. С каждым днем время провождения малыша на солнце должно увеличиваться и достигать часа. Существует время, в которое необходимо принимать ванны, утром до 10 часов, и после обеда с 16 часов. Прямым противопоказанием к закаливанию ребенка является температура свыше 30°. После закаливания солнечными лучами желательно проводить водные процедуры, принятие душа или обливание.

Признаки переохлаждения и перегрева.
Перегрев или переохлаждение – это опасные состояния. Они негативно влияют на здоровье ребенка, вспотевший распаренный малыш при малейшем дуновении ветерка может сильно переохладиться. А замерзание нарушает кровообращение и вызывает простуду.

При перегреве лицо малыша становится красным, выступают частички пота, шея, ножки и ручки малыша горячие, ребенок просит постоянно пить, и говорит о том, что во рту сухо. Слюна при этом очень вязкая или может вообще отсутствовать. При появлении таких признаков ребенка необходимо незамедлительно увести с солнечных лучей, умыть и дать пить кипяченую воду. По исчезновению таких признаков малыш может вернуться на солнце уже через 20 минут, если признаки не уходят, то принятие солнечных ванн отменяется.

При переохлаждении малыш становиться вялым, сонливым, сжимается в комочек в коляске или начинает трястись от холода. Кожа становится гусиной, учащается дыхание, лицо и губы становятся синюшными.
Перегрев и переохлаждение достаточно выражено снижают иммунитет. Поэтому, допускать их не стоит – всегда нужно одевать ребенка по сезону с учетом его активности и возраста.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 24 - Основы лечебного питания детей.
Часть 25 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 26 - Закаливание детей воздухом, основы.
Часть 27 - Насморк у ребенка.
Часть 28 - Анализ крови
...
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Основы лечебного питания - вторая часть.
Мы уже говорили о важной роли лечебного питания в процессе лечения и реабилитации заболевшего крохи - это было вот тут http://www.stranamam.ru/article/2296294/. Но в первой части нашего рассказа мы обсудили не все продукты, поэтому, продолжим разговор о лечебном питании и продуктах.

Хлеб употребляется детьми ежедневно. Он богат растительными белками, углеводами (в основном крахмалом), минеральными солями (натрий, фосфор, магний) и витаминами группы В, РР, Е. В питании детей может применяться как пшеничный, так и ржаной хлеб (по показаниям). Пшеничный хлеб имеет меньшую кислотность, более пористый, легче переваривается и усваивается, чем ржаной; подсушенный пшеничный хлеб оказывает меньшее сокогонное действие и лучше переносится при заболеваниях органов пищеварения. Ржаной хлеб содержит больше клетчатки и полезен детям при запорах.

Жировые продукты обеспечивают организм ребенка энергией и жирорастворимыми витаминами. В рационах детей используются сливочное масло, растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и др.). Растительные масла являются основным источником незаменимых полиненасыщенных жирных кислот и витамина Е. К жировым продуктам, используемым в детской диетологии, можно отнести также сметану и сливки. Трудно перевариваемые тугоплавкие животные жиры (говяжий, бараний, свиной) исключаются.

Сахар и кондитерские изделия.
Сахар (сахароза), фруктоза, глюкоза относятся к легкоусвояемым углеводам и являются источником энергии, они придают пище сладкий вкус. Много легкоусвояемых углеводов в пчелином меде, в нем содержится 35 % глюкозы, 38 % фруктозы, в небольших количествах почти все витамины, минеральные вещества, органические кислоты, ферменты. К кондитерским изделиям относят обычно сладкие продукты, изготовленные из различного сырья с добавлением сахара. Они обладают приятными вкусовыми качествами и позволяют повысить энергетическую ценность питания и внести разнообразие в рацион ребенка. Различают кондитерские изделия сахаристые: фруктово-ягодные (варенье, джем, повидло, мармелад, зефир, пастила), шоколад, конфеты и мучные (печенье, вафли, пряники и пр.).

Шоколад в детском лечебном питании не используется, так в нем содержатся вещества, стимулирующие нервную и сердечную деятельность, он богат эфирными маслами, оказывающими раздражающее действие на органы пищеварения.

Специи и пряности — растительные продукты, которые добавляются к пище в незначительных количествах для придания блюдам своеобразного вкуса и аромата, улучшения вкуса лечебных блюд, повышения аппетита, улучшения пищеварения. В диетической кулинарии для детей ограниченно используют следующие пряности и пряные овощи: лук зеленый и репчатый, чеснок, укроп, зелень и корень петрушки или сельдерея, лавровый лист.

При выпечке мучных изделий можно использовать в небольших количествах ваниль, тмин, кардамон, мускатный орех, корицу, а также лимонную кислоту, лимонный сок и цедру. В лечебном питании детей не используют острые соусы и пряности (перец черный и красный, горчицу, хрен, зелень и семена кинзы (кориандр), любой уксус, а также тонизирующие напитки (крепкий чай, натуральный кофе), рыбные и мясные закусочные консервы.

В качестве напитков в детском диетическом питании используют кофе (суррогатный), какао, некрепкий чай, в которые полезно добавлять молоко для повышения пищевой ценности блюда.

Соль поваренная (хлорид натрия) является основным источником поступления в организм незаменимого минерального элемента — натрия, который участвует в регуляции водного обмена и кислотно-щелочного равновесия, в поддержании нормальной мышечной возбудимости. Содержание натрия в натуральных продуктах питания недостаточно, чтобы обеспечить суточную потребность организма в этом макроэлементе. Поэтому в процессе кулинарной обработки пищи его добавляют в блюда в виде поваренной соли, количество которой нормируется в соответствии с возрастом детей и составляет в среднем в возрасте 1-6 лет — 2-3 г/сут, 7-14 лет — 4-5 г/сут, от 15 лет и старше — 5-6 г/сут.
Поваренная соль придает блюдам определенные вкусовые качества, но систематическое избыточное использование ее в кулинарии может неблагоприятно отражаться на состоянии здоровья ребенка: приводить к появлению пастозности тканей, повышению артериального давления, способствовать избыточному образованию солей и повышенной экскреции их с мочой.

Как же готовить диетическую пищу?
Осуществляя необходимый подбор продуктов для составления рациона больного ребенка с той или иной патологией, очень важно обращать внимание на обеспечение должной калорийности питания, а также учитывать, за счет каких продуктов она обеспечивается. При большинстве заболеваний калорийность рациона должна находиться в пределах физиологической нормы. При этом для детей всех возрастных групп, кроме детей первого года жизни, белковая часть рациона должна содержать 13-14 % суточной ка¬лорийности, жировая часть — 30-31 %, углеводная — 55-57 %.

Однако при отдельных видах патологии эта закономерность нарушается. Так, при заболеваниях почек, в связи с ограничением белкового состава рациона, нормальная суточная калорийность обеспечивается в основном за счет жиров и углеводов, при гиперлипидемиях (когда повышены жиры в крови) и гликогенозах (нарушение обмена углеводов), когда требуется максимальная элиминация из питания животных жиров, энергоценность рациона поддерживается за счет белка и углеводов. При этом соответственно изменяются и наборы продуктов.


Лечебное питание.
Достичь правильной организации питания за счет применения обычных продуктов не всегда удается, а порой и невозможно. Все это послужило основанием к созданию специальных лечебных продуктов с определенно заданным составом в зависимости от характера нарушенных болезнью обменных процессов, ферментного статуса, функционального состояния отдельных органов и систем.

На протяжении последних лет во многих странах, в том числе и в России, проводятся большие научные исследования по обоснованию и разработке состава лечебных продуктов для детей различных возрастных групп. Изучается воздействие данных продуктов на организм больного ребенка, оценивается их эффективность, возможности использования в педиатрической практике.
Большое значение имеет совершенствование промышленного производства лечебных продуктов, использование с этой целью современных технологий, позволяющих изменять их качественные характеристики, повышать биологическую и пищевую ценность, улучшать усвояемость.

Особенность этих продуктов заключается в том, что они содержат все важнейшие компоненты питания, включая витамины и минеральные вещества. Однако, в зависимости от предназначения продукта, его состав может меняться за счет увеличения или уменьшения калорийности, усиления иммунологических свойств, адекватной замены причинно-значимых пищевых факторов на переносимые ингредиенты с сохранением пищевой и биологической ценности.

Условно лечебные продукты промышленного производства можно разделить на следующие группы.
1. Продукты на основе молочного белка:
а) низко- и безлактозные;
б) для недоношенных и маловесных детей;
в) антирефлюксные с загустителями;
г) кисломолочные;
д) пре-и пробиотического действия.

2. Продукты на основе гидролизатов белка:
а) с частичной (умеренной) степенью гидролиза;
б) с высокой степенью гидролиза.

3. Продукты на основе изолята соевого белка (для аллергиков).

4. Продукты на основе смеси аминокислот (для истощенных детей).

5. Смеси для энтерального питания (их дают по зонду детям в тяжелом состоянии) .

6. Продукты на зерновой основе:
а) безглютеновые (если есть целиакия);
б) безбелковые.

Правильная организация питания больного ребенка предусматривает обязательное соблюдение режима приема пищи. Режим питания подразумевает фиксированные время и число приемов пищи, интервалы между едой, объемы блюд, распределение суточной калорийности питания. Регулярное поступление пищи способствует ритмичной работе органов пищеварения и их щажению, повышению аппетита, улучшает усвоение пищи, наилучшим образом обеспечивает энергетические затраты организма и позволяет сохранить оптимальную массу тела.

Для детей грудного возраста, как правило, необходимо сохранять привычный ритм питания, установленный до заболевания: на ИВ это обычно каждые 6-7 раз в сутки, на ГВ по требованию, до введения прикорма, и 5-6 раз в день после введения прикорма.
Для детей старше 1 года чаще всего устанавливается режим питания с приемом пищи 4-5 раз в день. Вместе с тем часы и число кормлений больных детей во многом зависят от состояния ребенка, остроты и характера заболевания. В остром периоде болезни при лихорадочных состояниях, особенно при острых кишечных инфекциях, наличии рвоты, диареи, токсикоза устанавливается индивидуальный режим питания, при котором частота приемов пищи может доходить до 8-10 раз в сутки.

Режим питания предусматривает не только определение частоты приемов пищи и определение часов кормлений, но и рациональное распределение суточной калорийности пищи между отдельными кормлениями. При обычном режиме питания в детских стационарах принято следующее распределение суточной калорийности питания: завтрак — 25%, обед — 35%, полд¬ник —-10 %, ужин — 25 %, перед сном — 5 %. Перерывы между отдельными приемами пищи не должны превышать 4 часа.

Отклонения от установленного времени должны быть не более 15-30 мин. Это имеет как физиологическое, так и психологическое значение, так как при сохранении постоянных интервалов между кормлениями у ребенка регулярно возникает чувство голода, сопровождаемое усиленным выделением пищеварительных соков, появляется определенный интерес к приему пищи.

Все это позволит сделать лечебное питание вкусным и эффективным средством выздоровления.

Источник: http://www.stranamam.ru/article/2306630/

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 23 - Температура у ребенка
Часть 24 - Основы лечебного питания детей.
Часть 25 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 26 - Закаливание детей воздухом, основы.
Часть 27 - Насморк у ребенка.
...
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Основы лечебного питания детей.
Часть 2 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 3 - Рацион питания с года до полутора
Часть 4 - Почему дети любят сладкое
Часть 5 - "Взрослое" меню не для детей

Основы лечебного питания детей.
Краткая характеристика пищевой ценности и лечебных свойств отдельных продуктов и блюд.
Иногда наши дети болеют, и одним из важных компонентов лечения является составление правильной диеты. Лечебное питание порой может излечить болезнь без лекарств.
Каждый пищевой продукт, используемый в лечебном питании, обладает определенным свойством воздействия на организм. И каждая патология требует своего подбора продуктов. Так, при ожирении необходимо использовать продукты, не только отличающиеся низкой калорийностью, но в то же время с достаточной пищевой и биологической ценностью, содержащие необходимое количество витаминов, минеральных солей, микроэлементов. При патологии, требующей увеличения белкового компонента (например, если есть проблемы с весом - гипотрофия или ожоги), важно подбирать продукты не только с высоким содержанием белка, но и с высокой степенью его усвояемости. В диеты детей, страдающих железодефицитной анемией (когда низкий гемоглобин), требуется включение продуктов, содержащих железо в легкоусвояемой форме, например, мясо и субпродукты как источники гемового железа. Поговорим с вами об основных характеристиках продуктов с точки зрения врача, где и как их используют в лечебном питании.

Молочные продукты.
Молоко и молочные продукты находят широкое применение как в питании здоровых, так больных детей. Они являются источником полноценного легкоусвояемого белка, легкоусвояемых жира и кальция, а также витаминов А, В2, В12 и других. Все эти нутриенты (составные части) необходимы для обогащения рационов детей при ряде тяжелых заболеваний.
Молоко (коровье, козье и др.) может использоваться в натуральном виде и для приготовления отдельных блюд. Выраженные буферные свойства молока (оно гасит повышенную кислотность желудка), способность его быстро покидать желудок, отсутствие в нем экстрактивных (раздражающих пищеварение) веществ — все эти качества позволяют использовать молоко при необходимости щажения желудочно-кишечного тракта. Молоко как продукт, богатый метионином и холином, показано при заболеваниях печени. В сочетании с растительными продуктами оно используется для повышения диуреза.

Особенно широкое применение в диетическом питании детей находят кисломолочные продукты (кефир, биокефир, ряженка, йогурты и пр.), имеющие ряд преимуществ перед пресными, так как способствуют нормализации состава кишечной микрофлоры и иммунного статуса организма. Лечебные свойства кисломолочных продуктов обусловлены снижением уровня лактозы, частичным расщеплением белка в процессе молочнокислого брожения, что приводит к уменьшению аллергенных свойств продуктов, облегчает их переваривание и усвоение организмом ребенка, не вызывая при этом напряжения соко- и ферментовыделительной деятельности желудочно-кишечного тракта.
Они особенно показаны при диетическом лечении расстройств пищеварения различного генеза, особенно у детей грудного и раннего возраста, а также при пищевой аллергии, болезнях кишечника, в период реконвалесценции после ряда тяжелых заболеваний. Сочетание их со многими продуктами растительного происхождения значительно повышает биологическую ценность рациона и улучшает усвояемость пищевых компонентов.

К числу кисломолочных продуктов относится также сметана. Однако как скоропортящийся продукт и из-за высокого содержания в ней жира сметана в детском питании используется ограничено, главным образом при приготовлении блюд и только после тепловой обработки.
Ценными диетическими кисломолочными продуктами являются творог и сыр. Высокое содержание в твороге легкоусвояемого белка, кальция и фосфора делают его полезным для ослабленных и истощенных детей, при рахите и поражениях костей, а большое количество метионина и холина — при заболеваниях печени и желчных путей. К высокобелковым продуктам, богатым липотропными факторами, относится также сыр, который, как и творог, показан детям ослабленным, с плохим аппетитом, с заболеваниями печени. Кроме того, сыр практически полностью лишен молочного сахара, поэтому он успешно может ис-пользоваться в питании детей с лактазной недостаточностью.

О мясе.
Мясо и мясопродукты являются источниками белка высокой биологической ценности, идущего на построение клеток и тканей быстрорастущего организма ребенка, становление и активизацию иммунной системы. Это особенно важно для детей в периоде реконвалесценции и восстановления состояния здоровья. Мясные продукты богаты гемовым железом, наиболее доступным для усвоения, что является важным фактором в профилактике и лечении анемии. В питании детей предпочтительно использовать говядину, нежирную свинину и баранину, мясо курицы, индейки, кролика. В рацион можно включать и субпродукты — печень, сердце, язык, являющиеся источником не только полноценного белка, но также железа, цинка, меди, витамина В1 и В12. Менее полезны сосиски, сардельки и вареные колбасы, но они также могут входить в рацион ребенка (только ограниченно). При непереносимости белков коровьего молока и говядины в рационы детей включаются блюда из мяса конины, нежирной свинины, индейки, кролика.

Рыбка.
Рыба и рыбопродукты содержат полноценный и легкоусвояемый белок, богаты эссенциальными полиненасыщенными жирными кислотами, особенно класса омега-3, и являются источником фосфора и жирорастворимых витаминов D и А. Многие виды морских рыб очень богаты такими микроэлементами, как медь, которая способствует лучшей регенерации гемоглобина, хром, обеспечивающий нормальное течение обменных процессов и формирование костной ткани, ванадий, положительно влияющий на минерализацию зубов. Поскольку рыба содержит сравнительно мало соединительных волокон, ее можно широко использовать для приготовления диетических блюд больным, нуждающимся в щажении желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуются различные виды рыбы; треска, хек, минтай, окунь, ледяная рыба, судак, лосось, вымоченная сельдь и др. Полезны также морепродукты (после 4-5 лет) — морская капуста, кальмары, креветки, являющиеся важным источником йода. Икра осетровая, лососевая и частиковых рыб содержит до 30 % высокоценных белков, 10—13 % легкоусвояемых жиров, богата лецитином, холестерином, жирорастворимыми витаминами А, Е и Д, фосфором, железом. Икра рыб (не чаще 1-2 раз в неделю) показана ослабленным, часто болеющим детям, реконвалесцентам после инфекционных заболеваний, больным с патологией печени.

Яйцо.
Яйца (куриные, перепелиные диетические) являются ценным продуктом питания, так как богаты легкоусвояемым белком с полным спектром незаменимых аминокислот. Желток яйца содержит жир, лецитин, холин, соли железа, кальция, кобальта, меди, витамины А, В, Е, группы В. Яйца отличаются высокой усвояемостью, улучшают кроветворение и деятельность нервной системы. По химическому составу яйца кур и других сельскохозяйственных птиц очень близки, однако яйца водоплавающих птиц в питании детей не используются из-за опасности заражения сальмонеллезом.

Овощи и фрукты.
Овощи и фрукты богаты некоторыми витаминами, в частнос¬ти, витамином С, фолиевой кислотой и бета-каротином, а также широким спектром микроэлементов, биофлавоноидами, пищевыми волокнами (клетчаткой, гемицеллюлозой, пектинами). Витамин С необходим для регуляции многих обменных процессов в организме ребенка, он повышает устойчивость к неблагоприятным факторам внешней среды. Им богаты черная смородина, сладкий перец, шиповник, киви, несколько меньше аскорбиновой кислоты содержится в капусте, особенно квашенной, картофеле, яблоках. Морковь, томаты, облепиха и другие овощи и фрукты оранжевой и красной окраски богаты каротином — предшественником витамина А, играющего важную роль в защитных реакциях организма. Овощи и фрукты являются также источником органических кислот, которые возбуждают секрецию пищеварительных соков, повышают их ферментативную активность. Поэтому овощные закуски являются полезным блюдом, особенно перед основным приемом пищи для возбуждения аппетита. Пищевые волокна, которыми особенно богаты морковь, свекла, абрикосы, сливы, яблоки, сухофрукты, листовая зелень, соки с мякотью, регулируют двигательную активность кишечника, связывают и выводят токсичные вещества, способствуют росту полезной микрофлоры кишечника.
Плодоовощные продукты можно использовать в сыром виде или после тепловой обработки, а также в виде соков, морсов, отваров.

Злаки.
Зерновые продукты являются источником углеводов, особенно крахмала, пищевых волокон, витаминов группы В1 В2, РР, Е и минеральных веществ: магния, железа и др. Из этой группы продуктов в питании детей широко используется ржаной и пшеничный хлеб, хлебобулочные изделия, каши на основе гречневой, овсяной, рисовой, манной и других круп, макаронные изделия, бобовые — фасоль, горох.
Высока биологическая ценность овсяной и гречневой круп: они содержат липотропные факторы (метионин, лецитин, холин), богаты пищевыми волокнами, оказывают стимулирующее действие на работу кишечника. Поэтому они полезны при заболеваниях печени и хронических запорах. Рисовая крупа, напротив, сравнительно бедна клетчаткой, отвары из нее обладают обволакивающим действием и не возбуждают пищеварительную секрецию, тормозят двигательную активность кишечника, и поэтому она широко используется в щадящих лечебных диетах при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Об остальных продуктах детского лечебного питания мы продолжим разговор во второй части беседы.

Тэги: питание, дети, принципы питания

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Ротавирус
Часть 2 - Детская неврология
...
Часть 22 - Анализ крови
Часть 23 - Температура у ребенка
Часть 24 - Основы лечебного питания детей.
Часть 25 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 26 - Закаливание детей воздухом, основы.
...
Часть 31 - Дневной сон
Часть 32 - "Взрослое" меню не для детей
Часть 33 - Без заголовка

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Основы лечебного питания детей.
Часть 2 - Основы лечебного питания - вторая часть.
Часть 3 - Рацион питания с года до полутора
Часть 4 - Почему дети любят сладкое
Часть 5 - "Взрослое" меню не для детей