(и еще 7 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
photoshop. rjcvtnbrf ЖЗЛ актеры актеры. кино алла пугачёва артисты афоризмы вязание диета дикие кошки живопись животные история русы кодов цветов котоматрица котоматрица. лирика лиру - настройки лошади. натюрморт невинный вячеслав патрик суэйзи певцов питер поделки своими руками. бабочки приметы работа с фото рецепты ромашки рукоделие соусы уроки фотошоп фен-шуй флешка фоны фотографии фотографии животных фотографии природы фотонатюрморты с цветами фотоподборка фотошоп фотошоп. фотошоп: 48 спецэффектов с текстом фруктовые салаты фэнтези художники цветы че гевара шатл
Смузи-диета: худеть вкусно! |
Смузи – отличная замена булочкам и шоколадкам, с которых вы никак не можете слезть, чтобы похудеть. Этот коктейль одновременно сытный и легкий, и к тому же вам не придется тратить много времени, ведь смузи готовится за пару минут.
Если вы решили худеть с помощью смузи, вам нужно знать про него два главных секрета.
Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, которая только у вас найдется. Идеально – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.
Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином. На такой диете вы можете рассчитывать потерять 2-3 кг за одну неделю. Принцип действия – как с промышленными диетическими коктейлями из магазина: один смузи равен одному приему пищи (всего их в течение дня может быть 3-5; или же вы обедаете, как обычно, а остальные приемы пищи заменяете коктейлем).
Разница только в том, что в данном случае вы точно знаете, что продукты в коктейле самые свежие и хорошего качества, и вы не положите туда ни крупицы консервантов, ароматизаторов и прочей вредной «химии». В итоге организм не только избавится от лишнего количества жира и токсинов, но и подзарядится необходимыми витаминами и полезными веществами из фруктов и овощей.
Кстати, главный плюс смузи – в нем можно сочетать полезное и вкусное без ущерба для конечного результата. Так что смело сыпьте при случае льняные семечки, пшеничные проростки, зеленые листья шпината, ломтики сельдерея и прочую не самую приятную на вкус, зато супероздоровительную снедь – в комбинации с вашим любимым томатным соком или ягодами они наверняка пойдут на ура.
Метки: смузи-диета: худеть вкусно! |
Страницы: | [1] |