Цитата сообщения Леночек700
ПИЩЕВАЯ ТЯГА
![(155x200, 9Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/b/3/8/940/8940659_0.jpg)
Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
3. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
4. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
1. Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
2. Нехватка авенина (белок такой).
Содержится в: мюсли, овсянке.
3. Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
4. Нехватка глютамина (аминокислота).
Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).
5. Нехватка калия.
Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах
Серия сообщений "Интересно!":
Часть 1 - РИСУНКИ НА АСФАЛЬТЕ
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 65 - "Террористы смертники" животного мира
Часть 66 - Факты об авoкадо
Часть 67 - ПИЩЕВАЯ ТЯГА
Часть 68 - В АФРИКЕ ОБНАРУЖЕН НОВЫЙ ВИД ДИНОЗАВРА
Часть 69 - НОВАЯ БОЛЕЗНЬ???
...
Часть 98 - Риск инфаркта можно снизить вдвое
Часть 99 - 7 инженерных чудес света современного мира
Часть 100 - КИТАЙСКИЙ СТИЛЬ В ИНТЕРЬЕРЕ
Серия сообщений "Полезные советы,Ссылки":
Часть 1 - СУПЕР ДИЕТА.
Часть 2 - ВСЁ ДЛЯ ДНЕВНИКА.ФОНОВЫЕ КАРТИНКИ И ДРУГОЕ.
...
Часть 11 - ВСЁ О ХУРМЕ
Часть 12 - ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ.Как открывать бутылку: научный метод
Часть 13 - ПИЩЕВАЯ ТЯГА
Часть 14 - НОВАЯ БОЛЕЗНЬ???
Часть 15 - Продукты вместо таблеток
...
Часть 98 - Лечебные свойства пищевой соды
Часть 99 - 15 лучших советов для тех, кто страдает от неразделенной любви
Часть 100 - КАК ПРИГОТОВИТЬ КАЛЬМАРА
Серия сообщений "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.ДИЕТЫ.":
Часть 1 - СУПЕР ДИЕТА.
Часть 2 - САЛАТ
Часть 3 - ПИЩЕВАЯ ТЯГА
Часть 4 - ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ НЕ ТОЛСТЕЮТ
Часть 5 - КАК МЕНЬШЕ ЕСТЬ?
...
Часть 49 - Низкокалорийные закуски
Часть 50 - Хит-парад бесполезных диет
Часть 51 - Каша - польза поедания
Серия сообщений "Здоровье,Красота":
Часть 1 - СУПЕР ДИЕТА.
Часть 2 - КУРИЛЬЩИКИ!!!ВНИМАНИЕ!!!....
...
Часть 8 - УЧЕНЫЕ ВЫПУСТИЛИ НАНОСТРУКТУРНУЮ ЗУБНУЮ ПАСТУ.
Часть 9 - РЕКЛАМА СРЕДСТВА ОТ ГЕМОРРОЯ
Часть 10 - ПИЩЕВАЯ ТЯГА
Часть 11 - НОВАЯ БОЛЕЗНЬ???
Часть 12 - Продукты вместо таблеток
...
Часть 98 - Лечение импотенции по-египетски
Часть 99 - НАПИТКИ ДЛЯ ДУШИ
Часть 100 - Ужасы московского метро