-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в panasivna

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.11.2012
Записей: 12692
Комментариев: 201
Написано: 13010

Выбрана рубрика ЙОГА АЙЕНГАРА.


Вложенные рубрики: Тазобедренные суставы, ноги(11)

Другие рубрики в этом дневнике: Японские журналы(17), Юбки(74), Эфирные масла(82), Шитье(176), Шея(54), Шарфики, снуды(113), Шапочки(153), Шали(28), Цигун(33), Целебные настойки, бальзамы, эликсиры.(83), Цветы(279), Худеем с Артемом Дорученко(1), Худеем(405), Хиромантия(10), Фитнес(298), Фен-шуй(9), Учеба(16), Удача(11), Турецкое кружево(1), Туники(152), Точное время Иркутск(3), Топы(126), Ткачество(3), Тело - скрабы.(43), Таро(5), Суставы(48), Сумки(296), Степ аэробика(3), Стеночка(1), Ставы(374), Спина(104), Сны(3), Симорон(42), Сидушки, коврики на стул и кресло(11), Сглаз, испуг(4), Сарафанчики(36), Салфетки и скатерти(50), Сад и огород(76), Руны(56), Румынское кружево(3), Рукоделие(7), Руки(107), Росконтроль(2), Ритуалы(63), Рецепты красоты(49), Ремни, пояса, аксессуары(2), Релаксация(3), Разное(170), Пуловеры женские(192), Психология(23), Продукты(101), Прически(3), Приметы.(7), Пресс(110), Праздники(новый год, пасха, чистый четверг и т.д.)(19), Попа(25), Пончо(82), Помпонная пряжа(2), Полнолуние и денежки(1), Полезные советы и кнопочки(471), Подушки(15), Подбородок(22), Погода(1), Плюшечки.(4), Плетение из бумаги(59), Пледы(105), платья(434), Планка(19), Пины(8), пинетки(90), Перуанское вязание(1), Переделки(1), Парижанка(1), Паразитология(33), Пальто кардиганы(161), Палантины(5), Очищение организма(113), Осинка(9), Омоложение(52), Оксисайз-бодифлекс(63), Око Возрождения.(12), Обувь(223), Обереги, талисманы, амулеты(102), Нумерология(74), носки(367), Ножки(139), Наузы(2), Народный календарь(2), Народные средства лечения(165), НАПИТКИ(93), Мыловарение(10), Мультиварка(42), мужчинам(82), Мужчина и женщина(12), Мудры и мантры(79), Мочалки(4), Молитвы(132), Мой банк изобилия(4), мое(1008), Мех(28), Медитации(12), Мать солдата(3), Массаж(188), Мани(84), Мамочкам.(42), Магия(486), Лунный календарь(24), Лунная астрология(137), Лотерея(3), Лицо(375), ЛиРу(51), Лекарственные травы(83), Лекарства(49), Купальники(51), Кулинария(654), Кофточки(32), Костюмчики(21), Косметика(27), Компьютер(26), Код богатства(2), Коврики(145), Книга Ритуалы Денежной Магии(1), Кино(69), Камни(16), Календарь стрижек(6), Йога(277), Исцеляющие картинки(8), Исполнитель желаний.(14), Информеры(0), Имена(24), Изделия из меха(4), Зубы(7), Золотые правила(6), Зеркала(1), Здоровье(683), зарядка(247), Заготовки на зиму(222), Заговоры от рака(18), Заговоры на продажу(5), Заговоры(323), Журналы(53), Жилеты(23), женщинам(115), Желания(38), Жакеты(133), Дыхание(103), ДРОПС(6), Для собак(14), Для дома(210), Дизайн квартир(4), Диеты(219), Диабет(52), Джинса(28), Джемпера женские(30), Дети(116), Деревья(4), День Рождения!(15), Денежки(391), Дача(36), Группа крови(6), Грудь(13), Гороскопы(56), Глифы(31), Глаза(66), Гадания, тесты(117), Вязание(1387), Вышивка (31), Восточные и другие практики для здоровья(65), Волосы(150), Вода(65), Виктор(1), Варежки, митенки, перчатки(34), Вазочки и Корзинки(2), Брюки, шорты, рейтузы(59), БРУМСТИК(1), Бросаем курить(44), Болеро(12), Болезни (55), Богиня Лакшми(2), Блузки(27), Бисер(28), Бизнес(8), Белье(24), Аффирмации(8), Ангелы(8), Алкоголь(10), SPORTKLON(1), 25 кадр(2)

..Какие упражнения помогут улучшить функции тазобедренного сустава?

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Mil17 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Отвечает инструктор по лечебной физкультуре Андрей Караваев:

Улучшить функции тазобедренного сустава, его кровоснабжение, уменьшить боль и увеличить подвижность помогают следующие упражнения. Выполняйте их медленно, плавно, без резких движений. Если делать упражнение тяжело, поначалу ограничьтесь не 10–15, а 5 повторами. Затем постепенно увеличивайте их число, как будет позволять самочувствие.

1. Исходное положение – лежа на спине. Согните обе ноги в коленях до максимума, не отрывая стопы от пола. Разводите и сводите колени, постепенно наращивая амплитуду движений. Повторите 10–15 раз.

Читать далее...
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги
Суставы
Ножки
мое

Уткатасана, поза энергии

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:48 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/29
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Гарудасана, поза орла

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:48 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/28
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Падангустхасана, поза йоги с наклоном вперед

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:47 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/27
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Парсвоттанасана, интенсивная боковая растяжка

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:45 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/24
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Паривритта Триконасана, поза треугольника с поворотом

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:44 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/22
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Вирабхадрасана III, поза воина III

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:44 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/21
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Уттхита Хаста Падангустхасана I и II, позы стоя с оттяжкой большого пальца ступни

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 16:42 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/20
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Вирабхадрасана II, поза воина II

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 15:45 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/17
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Уттхита Триконасана, поза треугольника

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 15:44 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/15
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Вирасана с поворотом, поза героя с поворотом

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 15:39 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...0-26-35/47
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА/Тазобедренные суставы, ноги

Метки:  

Йога Айенгара

Дневник

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 15:21 + в цитатник
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА

Позы йоги

Воскресенье, 16 Августа 2015 г. 15:09 + в цитатник
ayengaryoga.ru/index.php/20...9-10-26-35
Йога Айенгара, упражнения для начинающих, позы йоги с фотографиями и подробным описанием
Рубрики:  ЙОГА АЙЕНГАРА

Метки:  

 Страницы: [1]