-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в panasivna

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.11.2012
Записей: 12692
Комментариев: 201
Написано: 13010

Выбрана рубрика Степ аэробика.


Другие рубрики в этом дневнике: Японские журналы(17), Юбки(74), Эфирные масла(82), Шитье(176), Шея(54), Шарфики, снуды(113), Шапочки(153), Шали(28), Цигун(33), Целебные настойки, бальзамы, эликсиры.(83), Цветы(279), Худеем с Артемом Дорученко(1), Худеем(405), Хиромантия(10), Фитнес(298), Фен-шуй(9), Учеба(16), Удача(11), Турецкое кружево(1), Туники(152), Точное время Иркутск(3), Топы(126), Ткачество(3), Тело - скрабы.(43), Таро(5), Суставы(48), Сумки(296), Стеночка(1), Ставы(374), Спина(104), Сны(3), Симорон(42), Сидушки, коврики на стул и кресло(11), Сглаз, испуг(4), Сарафанчики(36), Салфетки и скатерти(50), Сад и огород(76), Руны(56), Румынское кружево(3), Рукоделие(7), Руки(107), Росконтроль(2), Ритуалы(63), Рецепты красоты(49), Ремни, пояса, аксессуары(2), Релаксация(3), Разное(170), Пуловеры женские(192), Психология(23), Продукты(101), Прически(3), Приметы.(7), Пресс(110), Праздники(новый год, пасха, чистый четверг и т.д.)(19), Попа(25), Пончо(82), Помпонная пряжа(2), Полнолуние и денежки(1), Полезные советы и кнопочки(471), Подушки(15), Подбородок(22), Погода(1), Плюшечки.(4), Плетение из бумаги(59), Пледы(105), платья(434), Планка(19), Пины(8), пинетки(90), Перуанское вязание(1), Переделки(1), Парижанка(1), Паразитология(33), Пальто кардиганы(161), Палантины(5), Очищение организма(113), Осинка(9), Омоложение(52), Оксисайз-бодифлекс(63), Око Возрождения.(12), Обувь(223), Обереги, талисманы, амулеты(102), Нумерология(74), носки(367), Ножки(139), Наузы(2), Народный календарь(2), Народные средства лечения(165), НАПИТКИ(93), Мыловарение(10), Мультиварка(42), мужчинам(82), Мужчина и женщина(12), Мудры и мантры(79), Мочалки(4), Молитвы(132), Мой банк изобилия(4), мое(1008), Мех(28), Медитации(12), Мать солдата(3), Массаж(188), Мани(84), Мамочкам.(42), Магия(486), Лунный календарь(24), Лунная астрология(137), Лотерея(3), Лицо(375), ЛиРу(51), Лекарственные травы(83), Лекарства(49), Купальники(51), Кулинария(654), Кофточки(32), Костюмчики(21), Косметика(27), Компьютер(26), Код богатства(2), Коврики(145), Книга Ритуалы Денежной Магии(1), Кино(69), Камни(16), Календарь стрижек(6), ЙОГА АЙЕНГАРА(13), Йога(277), Исцеляющие картинки(8), Исполнитель желаний.(14), Информеры(0), Имена(24), Изделия из меха(4), Зубы(7), Золотые правила(6), Зеркала(1), Здоровье(683), зарядка(247), Заготовки на зиму(222), Заговоры от рака(18), Заговоры на продажу(5), Заговоры(323), Журналы(53), Жилеты(23), женщинам(115), Желания(38), Жакеты(133), Дыхание(103), ДРОПС(6), Для собак(14), Для дома(210), Дизайн квартир(4), Диеты(219), Диабет(52), Джинса(28), Джемпера женские(30), Дети(116), Деревья(4), День Рождения!(15), Денежки(391), Дача(36), Группа крови(6), Грудь(13), Гороскопы(56), Глифы(31), Глаза(66), Гадания, тесты(117), Вязание(1387), Вышивка (31), Восточные и другие практики для здоровья(65), Волосы(150), Вода(65), Виктор(1), Варежки, митенки, перчатки(34), Вазочки и Корзинки(2), Брюки, шорты, рейтузы(59), БРУМСТИК(1), Бросаем курить(44), Болеро(12), Болезни (55), Богиня Лакшми(2), Блузки(27), Бисер(28), Бизнес(8), Белье(24), Аффирмации(8), Ангелы(8), Алкоголь(10), SPORTKLON(1), 25 кадр(2)

Аэробика для похудения дома -CARDIO DANCE

Воскресенье, 08 Ноября 2015 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это полезно,весело,здорово!!!
CARDIO DANCE - высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Выучите последовательность движений и повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки - 1 круг
Средний уровень подготовки - 2 круга
Высокий уровень подготовки - 3 круга



Рубрики:  Фитнес
Худеем
зарядка
Степ аэробика

Динамическая аэробика

Дневник

Воскресенье, 01 Ноября 2015 г. 15:14 + в цитатник
Рубрики:  Худеем
зарядка
Степ аэробика

Степ-аэробика : учим основные шаги

Суббота, 15 Августа 2015 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Аэробика на степ-платформе - это гарантированно подтянутая попа, стройные бедра и икры красивой формы. Без утомительного кручения педалей велотренажера и унылого наматывания кругов по стадиону ближайшей школы.
3720816__1_ (640x450, 82Kb)
Но, несмотря на неоспоримые достоинства степ-аэробики, многие отказываются от тренировок, потому что... просто не поспевают за инструктором в зале.
Читать далее

 

Рубрики:  Степ аэробика


 Страницы: [1]