Процесс похудения организма сопровождается очень сильными изменениями, как на физиологическом уровне, так и на психологическом. Обвисшая кожа после похудения встречается очень часто, особенно если за короткий период удалось скинуть много лишних килограммов. В наше время разработано много способов подтяжки кожи, различные упражнения, обертывания, диеты, массажи, и даже хирургическое вмешательство. В данной статье мы постараемся описать все способы как подтянуть обвисшую кожу после похудения.
Почему после похудения может обвиснуть кожа
Для начала нужно понять, почему же так получается, что после похудения может появиться ещё одна проблема, а именно дряблость кожи, которая будет доставлять вам дискомфорт не менее чем лишний вес. Виной всему может быть несколько причин:
1. Повышенная сухость кожи, которая вызвана недостатком воды в организме;
2. Очень быстрое похудение, при котором совсем не уделялось внимания физическим упражнениям. Примером может быть любая жесткая диета, при которой вы начали терять вес очень быстро, и совсем не посещали тренажерный зал, так как при таких диетах запрещены любые физические упражнения;
3. У большинства людей возрастные изменения влекут за собой и изменения структуры кожи. Так, дряблость кожи может появиться из-за недостатка коллагена в эпидермисе;
4. Совсем банальной причиной может стать то, что вы совсем перестали следить за своей кожей во время похудения. Не забывайте о различных массажах, обертываниях и масках.
Причин может быть намного больше исходя из индивидуальных особенностей каждого организма. И если вы столкнулись с такой проблемой, то обязательно проконсультируйтесь у врача или специалиста в этой области, перед тем как принимать какие либо действия.
Рекомендации для подтяжки кожи в домашних условиях:
Если вам все же пришлось столкнуться с проблемой обвисшей кожи, то не стоит расстраиваться. Ниже представлено рекомендации, которые помогут вам понять, как убрать обвисшую кожу на животе, руках и других проблемных участках тела, а так же как предотвратить появление дряблой кожи. Не стоит зацикливаться на одном из вариантов, действуйте комплексно.
1. Забудьте о быстродействующих диетах.
Все быстродействующие диету дают результат, но очень ненадолго. Уже через пару недель вы начнете восстанавливать все те килограммы, которые сбросили с помощью быстродействующих диет, что будет очень плохо сказываться на состоянии вашей кожи. Лучший способ похудения это правильное питание и посещение тренажерного зала. Только дисциплинировав себя, не пропускать тренировок и следовать режиму, вы сможете безопасно похудеть.
2. Пользуйтесь скрабом для подтяжки кожи.
Очень полезной для подтяжки и придания эластичности кожи считается морская соль. Не забывайте постоянно ухаживать за состоянием своей кожи с помощью различных скрабов, ведь они стимулируют кровообращение, что поможет вам подтянуть кожу и как можно дольше сохранить её эластичность.
3. Запишитесь к массажисту.
Существует очень много отзывов от людей, которые смогли справиться с проблемой дряблости, что именно посещения массажиста помогли им изменить ситуацию в лучшую сторону. Конечно, данный совет может помочь не всем, в виду индивидуальности каждого человека, но попробовав, вы ничего не потеряете. Ведь профессиональный массажист поможет вам снять усталость, и боли в спине, а так же снимет боль в мышцах после тренировок.
4. Попробуйте обертывание водорослями.
Если скрабы с применением морской соли вам не очень помогают, тогда возможно стоит попробовать обертывание морскими водорослями. Такую процедуру вы сможете провести почти в любом спа-салоне вашего города, или же сделать все в домашних условиях. Для этого стоит купить в аптеке цельные ламинарии, залить их горячей водой на некоторое время, а потом положить на проблемные участки кожи и обернуть пищевой пленкой на 1,5-2 часа, так же оденьте поверх тёплые вещи. После смойте водой. Период проведения процедуры 8-10 недель. Если после обертываний у вас появиться сыпь или другие проблемы с кожей, тогда процедуру следует сразу же прекратить и проконсультироваться у врача.
5. Пейте больше воды.
Одно из главных правил похудения – пейте воду. На протяжении всего дня вы должны выпивать не менее чем 1,5 литра простой негазированной воды, не кофе, чаи, и соки, а простая вода. Пить воду нужно не только для нормальной роботы организма, но и для того что бы поддерживать эластичность вашей кожи.
6. Попробуйте коллагеновый крем.
В составе человеческой кожи содержится примерно 70% белка под названием коллаген, остальные 30% непосредственно в самом организме. Именно благодаря коллагену наша кожа получает свою упругость и эластичность, а так же свойство растягиваться. Так же белок коллаген способен поглощать в себя объем жидкости почти в тридцать раз больше своей собственной массы. Коллагеновый крем не из дешевых, но он стоит потраченных денег. Лучше всего проконсультироваться с косметологами, так как коллагеновый крем это не универсальное решение проблемы, и возможно вам он не подойдет.
7. Скажите «нет!» загару.
Категорически противопоказанно пользоваться различными средствами, которые создают автозагар. Так же не стоит загорать если вы решили подтянуть кожу, эффект от загара не сделает вашу кожу более эластичной, но сможет нанести непоправимый вред от длительного попадания прямых солнечных лучей.
8. Не задерживайтесь в воде с хлором.
Если вы посещаете бассейн, в котором слишком чувствуется запах хлора, то не стоит там очень долго задерживаться, и обязательно после принимать душ. Вода, которая прошла обработку хлором очень плохо влияет на эластичность вашей кожи.
9. Начните худеть уже сейчас.
Чем раньше вы начнете процесс похудения, тем больше вероятность того что у вас не останется растянутой и обвисшей кожи после. С годами наша кожа теряет свою упругость и эластичность. Так что наилучшее время действовать это сейчас. Составьте свой режим правильного питания и тренировок в тренажерном зале и вперед работать.
Не стоит расстраиваться, если некоторые советы вам не помогают, главное вы уже сделали, а именно избавились от лишних килограммов. Пробуйте новые варианты, консультируйтесь со специалистами, ведите активный образ жизни и правильно питайтесь. Только с помощью упорного труда, а также верой в себя вы достигните успеха.
