Я носил очки 41 год: - 1,5D правый и -3,5D левый глаз. Сам САМОСТОЯТЕЛЬНО исправил зрение. Мою книгу АЛГОРИТМ ГАРМОНИИ можно скачать БЕСПЛАТНО по названию через GOOGLE! На стр. 105 есть ссылки на мои ВИДЕО с упражнениями для ИСПРАВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Очень важно понять: как сместить точку сборки зрения в центр сетчатки на центральную ямку. Вот ролик: http://www.youtube.com/watch?v=aiNmgBXfuu4