Очень актуальная диета для разгрузки после праздников.

В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому можно сбросить от семи лишних килограмм всего лишь за одну неделю. Учитывая то, что все составляющие данной диеты продукты полностью натуральны, она годится для регулярного использования людьми всех возрастов.
Как похудеть на 7 кг за 7 дней? – эффективная методика:

Подробное описание методики:

Первые сутки.

В начале недели оздоровительно – разгрузочной диеты Вам необходимо съесть такие блюда и продукты: одна порция тёплой овсяной каши (порция не более ста грамм), один нежирный натуральный йогурт, сто грамм нежирного творога, один средний спелый апельсин, два яблока и двести грамм отварного куриного филе.

Вторые сутки.

На протяжении второго дня семидневной диеты для похудания следует употребить в пищу следующие продукты: два свежих средних помидора, сто грамм мягкого чернослива, один полный стакан кефира (с низким процентом жирности), двести грамм отварной говядиной, один грейпфрут и одну стограммовую порцию рассыпчатой гречневой каши, которую нужно приготовить без соли на воде. Лучше всего просто запарить крупу кипящей очищенной водой, накрыть крышкой ёмкость и поставить в тёплое место.

Третьи сутки.

Кушать и пить в третий день диеты можно такие продукты: запечённая или вареная рыба (одна порция – не более двести грамм), одна средняя чашка качественного зелёного чая, четыре спелых болгарских перца, одна стограммовая порция рисовой каши, одна средняя груша, четыре мандарина и один стакан свежего тёплого молока, которое необходимо подогреть немного на водяной бане.

Четвёртые сутки.

За весь четвёртый день семидневной диеты для похудания съешьте: пять штук свежих огурцов, двести грамм свежей белокочанной капусты, двести грамм варёного куриного филе, две спелых жёлтых груши, сто пятьдесят грамм нежирного творога и сто грамм мягкой кураги или чернослива.

Пятые сутки.

Продукты для употребления в пятый день диеты таковы: запечённая или варёная белая рыба (в одной порции должно быть не более двести пятидесяти грамм этого продукта), один стакан свежего тёплого молока, две чашки чая (можно использовать как чёрный, так и зелёный чай), стограммовая порция рассыпчатой гречневой каши, две больших яблока, четыре штуки свежей моркови и сто грамм морской капусты.

Шестые сутки.

В течении предпоследнего дня семидневной диеты Вам необходимо употребить в пищу следующее: два средних спелых плода апельсина, сто пятьдесят грамм отварной говядины, двести грамм тушёной или вареной брокколи, стограммовую порцию пшённой каши и не менее двести грамм любых ягод (если у Вас нет в наличии свежих, то можно использовать замороженные ягоды из супермаркета). Для достижения большего эффекта народная медицина рекомендует в этот день добавлять в фрукты немного жидкого мёда.

Седьмые сутки.

Набор продуктов для последнего дня диеты: сто грамм вареной свеклы, два спелых яблока, две груши, двести грамм отварного куриного или индюшачьего филе, полтора стакана тёплого куриного бульона, сто грамм изюма, стограммовая порция овсяной каши и два натуральных йогурта с низким процентом жирности.

Не забывайте, что лучшим способом питания во время соблюдения этой диеты считается так называемое «дробное питание». Употребляйте по одному из вышеперечисленных продуктов через каждые два часа, при этом, не перегружая желудок пищей, но избавляясь от чувства голода. Во время соблюдения семидневной диеты не забывайте о регулярном пополнении водного баланса. Пейте исключительно холодную очищенную или минеральную воду без газа

Все чаще мы обращаемся к секретам наших бабушек, каждый раз убеждаясь в их простоте и действенности. Эту подборку я утащила с Блога Ведьмы http://masterveda.ru/vsie_zapisi/babushkiny-sovety.html с огромной благодарностью.

Будь ты врач или философ, а советами не брезгуй.
Средства верные всегда помогают коль беда.

Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.

Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.

Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
Мёд с морковью , облепихой язву ног осадят лихо.
Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.
Болят суставы и спина – вотри репейник -семена.
Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.

Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.

Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.

Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.

Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
Хочешь быть всегда здоров – пчёл паси, не докторов!
Если здравия всё ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.

Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!

Можжевельник -масло с ягод лечит раны так, как надо.
В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.

Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,
насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги –
настой на водке из корней перед едой по ложке пей.

Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.

Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом.
Держи занозу в керосине, в нём та слаба, как ёж в трясине.

Рецепты

Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.

Кипяти овёс фуражный в разведённом молоке,
против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.

Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с

молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок, с
содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.