Феномен внезапного неконтролируемого вздрагивания в момент засыпания оказался гораздо более распространенным, чем считалось раньше

Новое исследование специалистов из Научного центра в Сент-Луисе проливает свет на природу удивительного явления, пишет «Medikforum.ru».

Как выяснили ученые, во время засыпания вздрагивают почти 70 процентов людей. Эта особенность в медицине известна как гипнагогическое подергивание во время засыпания – человеку в момент погружения в сон кажется, что он почти забылся, как вдруг происходит сокращение мышц и ощущаются характерные телесные судороги. Как правило, это случается при переходе от фазы бодрствования ко сну. Данный процесс буквально сиюминутен.

По словам Джеймса К. Уолша, исполнительного директора и старшего научного сотрудника медицинского центра в Сент-Луисе, гипнагогическое подергивание во время засыпания, - несмотря на свое впечатляющее название, - абсолютно нормальное проявление работы нервной системы. Даже с учетом того, что незначительная часть людей переносит такое вздрагивание во сне крайне тяжело. Для них судороги в момент засыпания оказываются сопоставимы со взрывом, так как вызывают паническое ощущение, будто голова раскалывается на куски. Однако медики утверждают, что даже эти ощущения не являются признаком каких-либо физических или психических проблем.
 
 Большинство экспертов-сомнологов сходятся в мнении о том, что гипнагогическое взлрагивание во сне вызывается тотальным расслаблением организма, который вступает в фазу отдыха. Чтобы ночная дрожь не вызывала неприятных ощущений, необходимо помогать своему телу как можно более плавно переходить ко сну. Прежде всего, нужно обеспечить максимально  расслабляющую обстановку: стараться ужинать за 3-4 часа до сна, избегать курения и употребления кофеина. Кроме того, очень важно придерживаться регулярного графика сна – то есть засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.

Каким будет для вас наступивший  2012 год? Нумерология может дать ответ, но для этого нужно узнать свое число года.
Сложите цифры даты рождения, затем сложите цифры получившегося результата, пока не получите однозначное число от 1 до 9.
Например, вы родились 15 марта 1984 года: 1+5+3+1+9+8+4=31; 3+1=4.
Затем прибавьте к числу своего рождения число наступающего года – 5 (2+0+1+2) и сложите цифры получившегося результата, пока не получите однозначное число.
Результат этих вычислений и есть ваше число наступающего года. В нашем примере: 4+5=9. Теперь по существу.
Ваше число - 1.
Этот год пройдет для вас под девизом: «Бери от жизни все!» Ставьте цели и смело их осуществляйте. Не бойтесь новых идей и предложений, даже если поначалу они кажутся невыполнимыми. И помните: в этом году вы закладываете базу на ближайшие девять лет.
Ваше число – 2.
В этом году у вас есть все основания ждать результатов от всего, к чему вы стремились и над чем работали в году прошлом. Но сидеть, сложа руки, тоже не следует, закрепляйте успехи. В карьере вам сейчас как никогда нужны надежные соратники. Этот год очень благоприятен для устройства личной жизни. Если вы еще в поисках своей второй половинки, очень вероятно, что вы найдете ее именно в 2012 году.
Ваше число – 3.
Год для вас будет легким и беззаботным. Общайтесь с приятными людьми и развлекайтесь. Успех ожидает вас в обществе, на всевозможных вечеринках и праздниках. При этом и на работе все будет складываться как нельзя лучше, причем для этого не потребуется особых усилий. Год принесет множество интересных знакомств, которые могут перерасти в бурные, но, увы, недолговечные романы.
Ваше число – 4.
Проявите упорство и добросовестность. Помните: все силы, которые вы вложите в этом году для достижения своих  целей, обязательно будут оправданы. Что касается личной жизни, не ждите легких романов, этот год – время отношений, основанных на взаимной дружбе и доверии.

Ваше число – 5.
Время пожинать плоды. Вас ожидают захватывающие и неожиданные события, путешествия, интересные знакомства. А вот важные и ответственные решения лучше отложить на будущее. Этот год – период расцвета личной жизни. Одинокие могут встретить долгожданную настоящую любовь, семейным – вторая половина откроется с неожиданной стороны, в отношениях появится свежесть и новизна.
Ваше число – 6.
Год будет спокойным и размеренным. Идеальное время для вступления в брак и обустройства домашнего очага. Работа отойдет на второй план, ну и прекрасно. Займитесь ремонтом, перестановкой, обновите дизайн своего жилища. Вам захочется побыть наедине с собой. Для этого идеально подойдут посещения выставок, музеев, театров, концертов. Также год ознаменован материальным успехом, причем придет он сам собой, никаких усилий от вас не потребуется. У кого пока нет детей, сейчас самое время о них задуматься.
Ваше число – 7.
Время размышления и желания одиночества. Вам будут свойственны сомнения и душевные метания. В делах – период затишья. Велика вероятность поездок и получения неожиданных подарков.
Ваше число – 8.
Если предыдущие семь лет вы двигались в верном направлении, именно теперь вы достигните намеченной цели. Особенно успешным будет год для деловых людей и всех, кто занят карьерой. Главное, не бойтесь ответственности. Незамужние женщины именно теперь смогут удачно выйти замуж.
Ваше число – 9.
Время прощания с прошлым. Завершите все начатые дела. Смело выбрасывайте ненужные вещи, расставайтесь с неприятными людьми. Самое время заняться здоровьем: пройдите медицинское обследование, отдохните. Спокойно подумайте, чего б вам хотелось достичь в ближайшие годы и что для этого нужно сделать.
Воспоминания о будущем.
Можно и по – другому узнать, каким для вас окажется 2012 год. Нужно вспомнить, что произошло с вами 12 лет назад, в 2000 году, вас ожидают такие же события.
Если вы, например, 12 лет назад перешли на другую работу, поменяли место жительства, пошли учиться или хотя бы влюбились, подготовьтесь на всякий случай: возможны перемены. Если же 2000 год прошел тихо, то в наступившем году с вами все будет в порядке.

Вопрос о том, хорошо или плохо смотреть эротику и порно, вызывает споры и по сей день. Однако последние открытия ученых дают четкий ответ: смотреть эротику полезно, а вот порно – крайне вредно!
Американские исследователи выяснили, что рассматривание откровенных изображений способствует развитию у мужчин тех областей мозга, которые отвечают за секс и деньги. Потому любители смотреть эротику часто люди успешные в бизнесе. В эксперименте приняли участие 15 студентов, которым после просмотра эротических фото предлагалось сделать высокие, но рискованные ставки. И они все делали их, достигая успеха в 100% случаев! Ученые сделали логический вывод, что в мужском мозгу зона «денежная» и «сексуальная» тесно взаимосвязаны.
Но и этого мало! В пользу эротики выступили исследователи из Финляндии. Они провели другой эксперимент, целью которого было выявление воздействия просмотра эротических картинок на человеческий мозг. Выяснилось, что это весьма полезное занятие!
Если человек видит фото откровенного содержания, его мозг мгновенно активизируется. Необходимо всего 0.3 с, чтобы серое вещество «проснулось». При этом просмотр фотографий тех же женщин, но в одежде, никак не влияет на активность мозга.
Интересно, что у сильной половины человечества эротические изображения женщин стимулируют области, ответственные за интеллектуальную сферу деятельности. Причем мозг мужчин традиционных наклонностей «провоцируют» на работу исключительно женские фото, а серое вещество прекрасного пола – снимки обнаженных и мужчин, и женщин.
Однако, как показывают исследования английских ученых, просмотр эротических изображений на доли секунд приводит мозг в состояние транса. Видимо, это те 0,3 с, после которых активизируются участки интеллектуальной деятельности. Главное, что мозг все же «приходит в себя», и даже начинает лучше работать!
Что же касается порно, то здесь картина иная. Психологи США бьют тревогу: из-за доступности порнографии в сети интернет выросло целое поколение мужчин, которые нечувствительны к сексу в реальной жизни.
Представители сильного пола, которые в юном возрасте увлекались просмотром порно, имеют проблемы с потенцией, хотя здоровы и полны сил. Их перестает возбуждать половой акт в реальности. А для того чтобы «завестись», необходимы все новые и новые просмотры. Это связано с потерей чувствительности к выделяемому в организме дофамину. Мозг, постоянно стимулированный просмотром порно, перестает воспринимать то количество гормона удовольствия, который обычно выделяется во время сексуального возбуждения. Все это приводит к тому, что уже в двадцатилетнем возрасте у мужчин нарушается эректильная функция. Восстановить ее можно только попробовав прекратить просмотр порнографии. Если со здоровьем представителя сильного пола все в порядке, то функция восстановится за несколько месяцев. Однако будьте готовы к тому, что вас может посетить раздражительность, бессонница, проблемы с концентрацией внимания – это все своеобразная «ломка» после отказа от просмотра порно.
Так что Вам, женщинам, теперь можно смотреть эротику с чистой совестью, ведь благодаря ней вы становитесь умнее.  Мужчинам это тоже полезно – пусть смотрят откровенные фото и умнеют, и богатеют.

В отличие от обычных клеток вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)

[m0re]

содержит только РНК, но и её изучение занимает много времени и ресурсов. Особый подход разработали генетики из медицинской школы университета Северной Каролины (University of North Carolina School of Medicine). ВИЧ, как и те вирусы, что вызывают грипп, гепатит С и полиомиелит, содержат свою генетическую информацию в РНК, а не в ДНК. Все данные зашифрованы в виде последовательности нуклеотидов. Однако РНК изучить сложнее, у неё более комплексная пространственная структура, которая всячески «извивается», образуя трёхмерные объекты.

Благодаря технологии, разработанной доктором Кевином Уиксом (Kevin Weeks) и его коллегами, учёным впервые удалось проанализировать структуру геномов ВИЧ, выделенных из инфицированных тканей. Выращиванием материала, содержащего триллионы вредоносных частиц, занимались вирусологи из Национального института рака (National Cancer Institute).

Ранее учёные могли подступиться только к отдельным участкам двух несвязанных нитей РНК ВИЧ, состоящих из почти десятка тысяч нуклеотидов. Теперь же генетики охватили весь геном и выяснили, что рибонуклеиновая кислота играет важную роль на нескольких этапах процесса инфицирования ВИЧ.

«Её влияние на экспрессию генов раньше сильно недооценивалось», — говорит Уикс в пресс-релизе университета.
Что будет, если попробовать изменить некоторые этапы жизненного цикла вируса? «Можно попытаться поменять последовательности нуклеотидов РНК и посмотреть, заметит ли вирус, — предполагает профессор Рональд Сванстром (Ronald Swanstrom). – Если при этом не произойдёт роста, сопровождающего мутации, то можно считать, что удалось повлиять на какой-то важный для вируса процесс».

«Постепенно мы начинаем понимать, какими фокусами пользуется ВИЧ, чтобы избежать обнаружения иммунной системой человека», — добавляет Уикс.
Это исследование наверняка подстегнёт дальнейшее изучение ВИЧ и поможет в более быстрой разработке антивирусных препаратов и способов лечения от вирусов, таких как тот, что вызывает СПИД. Статья авторов опубликована в журнале Nature.

Тараканы переживут всех нас.

Исследователи из Оксфордского университета

Стать счастливым