Доверие между близкими людьми, особенно любящими – это очень тонкая материя. Очень часто в результате необдуманных слов или действий это равновесие в отношениях нарушается и дает трещину. Чтобы вернуть прежнюю теплоту и легкость нужно будет приложить немало усилий, причем с обеих сторон.

Но если уже беда произошла, остается только гадать, как вернуть доверие парня, мужа, жены, подруги, как заставить себя вновь поверить близкому, но уже оступившемуся один раз человеку.

Очень трудно повлиять на мысли и эмоции противоположной в конфликте стороне, лучше начать процесс лечения с себя, если вы точно уверены, что хотите возобновления ваших отношений и не хотите допускать разрыва.

Первые эмоции, когда происходит потеря доверия, это гнев, страх, обида, печаль. Чаще всего этот негатив проявляется после того, как партнер уличен в измене или в чем-то подобном. Такая ситуация очень неприятна и тяжела для переживания, даже если партнер искренне раскаялся и решил загладить свою вину.

Для того чтобы попытаться вернуть доверие, нужно пройти несколько этапов, причем некоторые из них невозможно одолеть без помощи и участия «того берега».

Первый этап – избавиться от отрицания проблемы в семье. Если ситуация произошла, значит, «не все гладко в королевстве Датском». Нужно искать корень проблемы, в том числе и в ваших прежних отношениях. И пока вы не признаете ее наличие – никакой работы по восстановлению доверия быть не может.

Второй этап – понять, что измена или ее подобие – это последствия проблем в паре, поэтому раз пара состоит из двух человек, то и вина за происшедшее лежит на двух сразу. Принято считать, что мужские измены – это неизбежное явление, с которым проще смириться, чем искоренять. Но это не так на самом деле. Такие черты характера не возникнут вдруг в семье, их будет видно сразу. Поэтому причина измены кроется в текущей ситуации.

Третий этап – разобраться в семейных отношениях и постараться установить правильный баланс: с одной стороны нельзя себя вести так, чтобы от вас хотелось сбежать к другой женщине, с другой стороны, нельзя играть роль жертвы, потому что это провоцирует у мужчины эскалацию конфликта под влиянием инстинкта охотника. На этом этапе попробуйте понять, чего именно не хватает в ваших отношениях, и что было в отношениях с другой женщиной, чего не было у вас и использовать эту информацию по назначению.

Последний этап – борьба со своим страхом будущего. Страхом того, ситуация повторится, потому что доверие утеряно, а вернуть его можно только произведя переоценку жизненных ценностей. Еще один метод борьбы со страхом – внутренне с ним смириться, как это ни парадоксально. Если вы осознаете, что измена мужа или партнера – не конец света, а просто вероятный конец семейной жизни, вам будет легче работать над изменением ситуации.

В этой сложной ситуации самое главное – не идти на поводу своей обиды и пробовать найти взаимопонимание с партнером.