Осень – это прекрасное время для релаксации, восстановления и омоложения всего организма. Тело ещё насыщено летней энергией солнца, ускорен обмен веществ: состояние кожи улучшается, быстрее растут волосы и ногти, организм активно избавляется от старых клеток – происходит процесс естественного омоложения. Если этому процессу еще и немножечко помочь – эффект не замедлит проявиться. Поэтому предлагаем создать свой собственный SPA-салон дома и подарить себе несколько часов наслаждения.

Подготовка

Вам понадобятся косметические средства: специальные смеси для ванной, гель для душа, скраб для тела, увлажняющий крем, маска для лица и большие махровые полотенца, пемза и натуральная мочалка. Остальное – по-вашему желанию. На заметку, многие производители косметики выпускают целые линии средств по SPA-уходу в домашних условиях.

За час до начала процедур рекомендуется поесть. Блюда лучше выбирать легкие – из овощей и фруктов. Пить рекомендуется много – простой воды или травяного настоя, но подойдет и зелёный чай. Обязательно отключите все телефоны, зажгите ароматические свечи и поставьте релакс музыку. 

Шаг первый. Очищение

Примите душ. Это снимет напряженность и усталость. Используйте освежающий крем-гель. Затем возьмите скраб и нанесите его на все тело. Предлагаем на выбор три варианта скраба.

Клюквенно-финиковый скраб

В блендере смешайте 8 фиников (без косточек), 1 стакан клюквы, ½ стакана абрикосового сока и 1 столовую ложку овсяных отрубей.

Кофейно-лавандовый скраб

½ стакана сахарного песка (лучше всего тростникового!) смешать с ¼ стаканом молотого кофе, 2 столовых ложки сушеной лаванды и ½ стакана  оливкового масла. Кстати, этот скраб можно переложить в стеклянную баночку с крышкой и хранить в холодильнике до следующей процедуры.                          

Манный скраб

Смешайте манную крупу с натуральными жирными сливками (от 20%), медом и несколькими каплями витамина А (или раздавите пару капсул «Аевита»).

Шаг второй. Расслабление

Примите ванну по одному из рецептов, которые мы предлагаем. Можно добавить в ванну лепестки от трех розовых бутонов. Помните, что время принятия ванны должно составлять не более 20-25 минут, а идеальная температура воды в ванне – 37 градусов. В ванне сделайте себе массаж с помощью мочалки-рукавички: пройдитесь ей по всему телу. Чтобы усилить кровообращение, направляйте все движения от пальцев рук и ног к сердцу.

Морская ванна

300-400 грамм крупнозернистой морской соли растворить в небольшом количестве теплой воды и добавить раствор в ванную. Так же можно добавить по 3-5 капель любимых ароматических масел – лаванды, мяты, бергамота, цитруса или лимона, к примеру. Целебные минералы соли успокоят и восстановят кожу, а необычный аромат перенесет вас в атмосферу SPA-салона.

Ванна хвойная с добавлением крахмала

Экстракт хвойный – 2 столовых ложки, кулинарный крахмал – 400 граммов. Растворить ингредиенты в небольшом количестве теплой воды и добавить в ванну.

Ванна с лавандой и лимонником

Смешайте горсть сухих цветков лаванды с листьями лимонника китайского. Завяжите полученную смесь в тряпичный мешочек и положите в горячую ванну или можете сделать настой, а затем вылить его в ванну.

Рецепты масок для лица

Очищение пор

Вам понадобится: 1 столовая ложка желатина (без вкусовых добавок),1 столовая ложка молока. Смешайте, дайте настояться желатину. Потом подогрейте смесь на водяной бане – желатин должен раствориться. Деревянным шпателем или кисточкой распределите смесь по крыльям носа и подбородку и ополосните кисточку. Смесь оставьте на коже на 10–15 минут, пока она не застынет и не превратится в твердую пленку. После этого пленку аккуратно снимите  и полюбуйтесь результатом.

Яблочная маска

Недаром яблочки часто фигурируют в сказках как молодильные. Даже просто натертое на тёрке яблоко представляет собой прекрасную живительную маску – освежающую, увлажняющую, противовоспалительную. Если кожа сухая, то к натертому яблоку следует добавить сливки, сметану, желток, мёд, если кожа жирная – лучшей добавкой будет яичный белок. Нанесите смесь на лицо и поддержите маску 15-20 минут. Ополаскивайте лицо сначала теплой водой, а затем – холодной.

Маска из моркови

Натрите на мелкой терке пару небольших морковок, смешайте с 2 столовыми ложками крахмала и 1 яичным желтком. Нанесите на лицо на 15 минут. Эта маска питает, освежает и разглаживает кожу.

Маска из тыквы

2 столовые ложки мелко нарезанной тыквы доведите на слабом огне до однородной массы в небольшом количестве воды (потушите), добавьте 0,5 чайной ложки меда и хорошо перемешайте. Тыквенную массу наложите на марлевую салфетку, а затем на лицо и в том числе на веки.

Маска для волос

Натуральное оливковое масло чуть подогревают (но не кипятят!), при желании добавляют несколько капель ароматического масла и еще горячим втирают в волосы и в кожу головы, либо используют для этого горячее влажное полотенце. Затем полотенце оставляют на голове в виде тюрбана, чтобы горячий пар усиливал воздействие масла. Такая процедура лечит перхоть, а волосам придает жизненную силу и блеск. Полезна она и при ломкости или обильном выпадении волос. Через час-два волосы можно вымыть. Эту процедуру следует проводить хотя бы один раз в неделю.

Шаг третий. Увлажнение тела

После ванны кожу следует увлажнить — тогда эффект от принятия ванны будет длиться дольше. Массажными движениями нанесите на тело любой увлажняющий крем, молочко или лосьон. Прекрасно подойдет оливковое или массажное масло.

Результат «Один день SPA на дому»

Вы должны заметить, что после всех процедур, тело посвежело и кожа стала более упругой, а вы почувствовали себя отдохнувшей и готовой к новым жизненным свершениям. Для закрепления эффекта необходимо повторить  эти процедуры от 7 до 10 раз. Перерыв между ними может составлять 2-3 дня.

Конечно, все это потребует времени и сил, но на себя любимую, разве жалко?!

По материалам Интернета

Взяла здесь: http://babie-leto.ru/youth/xPages/entry.306.html