Отыскание муладхара-чакры
|
|
Среда, 25 Января 2012 г. 16:51
+ в цитатник
Если мы хотим найти что-либо, то обычно с этой целью пользуемся зрением. Поскольку триггер-точка муладхары скрыта от глаз, для ее отыскания проще и надежнее всего будет воспользоваться осязанием. Придавая телу определенные позы, мы надавливаем на эту точку физического тела. Ощущение, которое возникает при этом, перемещает наше внимание в соответствующий психический центр тонкого тела.
Существует несколько асан, при выполнении которых промежность растягивается или сжимается. Это помогает нам явственно ощутить триггер-точку муладхары и дает возможность направить туда свое сознание. Следующий этап - направить его к чакре. Однако, чтобы «добраться» до муладхары, асану следует выполнять правильно. Мы должны уметь полностью расслабиться в асане, чтобы наше сознание могло пуститься на поиски муладхары.
далее
http://www.yoginpiter.ru/mulabandha11.htm
Метки:
йога
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-