Какие продукты благоприятно влияют на работу головного мозга?
![Ab_food_04.jpg Ab_food_04.jpg](http://linkme.ufanet.ru/images/4fbd3cf2d231497ddf2c09dc53b08bd7.jpg) Курага Удивительные свойства этого сухофрукта известны с древних времен, курага богата железом и витамином C, употребление кураги стимулирует работу мозга, улучшает внимание. Для того чтобы помочь нашему мозгу необходимо съедать ежедневно всего лишь горсть кураги.
![11780301231178030123.jpg 11780301231178030123.jpg](http://linkme.ufanet.ru/images/c6d5b21878ca3c4e5ef96e8fbe739d58.jpg) Какао Всем известно, что шоколад очень полезен, основным компонентом шоколада, снискавшим ему славу полезного продукта, является какао. Порошок какао содержит магний, улучшающий нашу память, а также большое количество антиоксидантов, которые оберегают наш организм от множества заболеваний.
![78821723_15622640009af327dafbd63fd5aacd8ffd8e8bd343.jpg 78821723_15622640009af327dafbd63fd5aacd8ffd8e8bd343.jpg](http://linkme.ufanet.ru/images/63b1bec570525cc9eedeb1f754c2c5a0.jpg) Свекла Этот овощ сохраняет свои полезные для клеток головного мозга свойства только в необработанном виде, поэтому свеклу следует употреблять только в сыром виде - в салатах или закусках. Свекла богата бетаином, веществом улучшающим память, поднимающим настроение.
![seafood_1001.jpg seafood_1001.jpg](http://linkme.ufanet.ru/images/0337e30e605f21a55be269d8198a832e.jpg) Рыба Для улучшения работы головного мозга полезна, прежде всего, рыба с большим содержанием жира, прежде всего лососевые породы рыб, в которых отмечается большая концентрация омага-3-жирных кислот. Регулярное употребление лосося не только увеличит ваш интеллектуальный потенциал и текущие способности, но и улучшит настроение, снизит риск возникновения онкологических заболеваний и инсульта, предотвратит развитие болезни Альцгеймера.
![eye-02.jpg eye-02.jpg](http://linkme.ufanet.ru/images/6fffa5d4fbb53733d0a1bbd4315bbeca.jpg) Ягоды черники Черника получила широкую известность благодаря своим уникальным свойствам, которые позволяют сохранить и восстановить зрение, но мало кто знает, что эта ягода очень полезна для улучшения работы головного мозга. Микроэлементы, витамины, содержащиеся в ягодах черники, стимулируют мозговую активность, улучшают память.
![78926010_large_73630406_0_3596a_f9f2fe09_L.gif 78926010_large_73630406_0_3596a_f9f2fe09_L.gif](http://linkme.ufanet.ru/images/a12a5e1aaea7ea59c21b6b2b853c8f2d.gif) | Lidia |
|
|