итоги (нечем занятся;))

27 книг, которые необходимо прочитать до 27 лет
 

Оказывается мне еще много осталось;))^{но некоторые произведения я не собираюсь читать никогда..} Хотя и до 27 у меня много времени))


клик

______________________________________________________________________________________________
жирным то, что уже прочитано) Что-то меня смутили некоторые
описания-_-

Железный пресс за 8 минут в день.

Не в коем случае не реклама, это программа по фитнесу, по которой я тренируюсь уже пару недель. Занимает всего 8 минут в день. Что такое 8 минут? Думаю, у всех найдётся время для занятий. Изменения пока визуально не заметны, но пресс очень крепенький и кожа стала более подтянутой.

БУХГАЛТЕРСКИЕ ПРАЗДНИКИ



Праздник сдачи осеннего квартального отчёта – бухгалтера на радостях жгут костры из финансовых документов, прыгают через них с квартальным отчётом в руках.

Праздник сдачи весеннего квартального отчёта – бухгалтера на радостях мастерят бумажные кораблики из финансовых документов и пускают их в воду. У кого кораблик не пристанет к берегу к тому не скоро придут налоговые инспектора.

Праздник сдачи зимнего квартального отчёта – бухгалтера на радостях режут финансовые документы в бумагоуничтожителе, а потом посыпают друг друга этим серпантином и конфетти.

Праздник сдачи летнего квартального отчёта – бухгалтера делают из отчётных документов шляпы от солнца, и едут за город на природу, там устраиваются на травке, разворачивают селёдочку, колбаску, маринованный лучок, бережно завёрнутые в платёжки и напиваются до полного схождения дебета с кредитом…

Праздник прихода налоговой проверки – бухгалтера радостно бегают по конторе с безумными глазами, выкрикивают что-то нечленораздельное, рвут друг на друге волосы, пишут весёлые заявления об уходе, пытаются найти то обрывки финансовых документов…

Праздник ухода налоговой проверки. Бухгалтера за казённый счёт напиваются валидолом до полной потери памяти… На следующее утро всё можно начать с начала.

Урок - Ретро эффект в 2 клика

Делаем ретро

читать далее

Свежие щи. :)





Одно из моих любимых блюд, как всегда, очень простое в приготовлении.

Берем:

- капусту;

- морковь;

- репчатый лук;

- помидоры;

- картофель(лучше молодой).

Всё это режем так, как любим.




Я люблю капусту средне шинковать, особенно, когда она молодая. Когда старая, то потоньше.

Морковь и лук - мелко, измельчила в блендере. Можно на терке.

Помидоры и картофель нарезаю средними кусочками.

Всё это сразу кидаю в кастрюлю, заливаю водой, добавляю немного растительного масла, лавровый лист, соль и перец по вкусу, и ставлю на огонь.

Я не люблю сильно переваренные овощи, готовлю всё минут 20-25.
За 5 минут до окончания варки, добавляю зелень и чеснок.

Манка небесная, или всё о цельнозерновых продуктах





Что же такое цельное зерно?
Цельное зерно содержит все части зерна, знакомые нам по учебнику биологии: оболочку (отруби), эндосперм и зародыш. Эти части зерна богаты клетчаткой, витаминами, минералами (такими как кальций, калий, натрий, магний, медь, цинк, фосфор). В зерновых есть также ценные фитонутриенты – встречающиеся в природе растительные вещества, оказывающие биологическое влияние и несущие пользу для организма. Среди этих защитных элементов - растительный лигнин, фитиновая кислота, антиоксиданты и другие соединения. Обработанные зерна, из которых производятся, например, белая мука и белый хлеб, лишены оболочки и зародыша, что существенно сокращает количество 17 полезных веществ (таких как витамины группы В и магний), и практически полностью избавляет от клетчатки, антиоксидантов и фитонцидов. Отруби богаты волокном, витаминами, антиокислителями и здоровыми жирами. Обычно эти составные части удаляются в процессе очистки зерна, оставляя лишь бедное по питательным свойствам, но плотное по энергии вещество эндосперм. Примером пищевых продуктов может являться неочищенный рис, жареная кукуруза, овсянка, ячмень, пшеница.
читать далее

Двухдневная чистка



Чтобы очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться. Уже за несколько дней до начала курса следует ограничить потребление сахара, кофеина (чая, кофе и колы), растительного масла, алкоголя, мяса и молочных продуктов, отдав предпочтение рыбе и салатам из сырых овощей.

День первый

Сразу после пробуждения, выпейте стакан воды с ломтиком лимона. Примите бодрящий душ и разотрите кожу, чтобы усилить циркуляцию крови. Наденьте свою самую удобную одежду. Вы будете много отдыхать, а также займетесь несложными физическими упражнениями — поэтому лучше остановить свой выбор на одежде, не стесняющей движений.

Завтрак
Начните день с фруктового салата. Фрукты стимулируют работу печени, которая должна первой включиться в работу, расщепляя накопленные запасы токсинов. Тем, у кого бывают трудности с пищеварением, вместо фруктов лучше выпить пару стаканов свежего фруктового сока. Соки усваиваются легче, поскольку при отжиме удаляется большая часть клетчатки.

После завтрака сделайте небольшую зарядку, старайтесь не напрягаться. Не выбирайте сложные упражнения, требующие большой физической нагрузки. Ваша цель привести тело в тонус, а не накачать мышцы. Немного отдохнув после зарядки, отправляйтесь на прогулку. Вернувшись домой, выпейте стакан воды или травяного чая.

Обед
Побалуйте себя овощным салатом. Овощи очень полезны при чистке организма, поэтому порция должна быть большой. Заправку сделайте из оливкового масла и лимонного сока.

Вполне вероятно, что вы почувствуете небольшую усталость. Это нормально, ведь борящийся со шлаками организм тратит много сил и энергии. Поэтому постарайтесь отдохнуть после обеда. Можно просто полежать, а можно и поспать часок-другой.

Полдник
Приготовьте стакан свежего фруктового сока или заварите чай из трав. Даже если вы сильно проголодаетесь, постарайтесь не есть ничего лишнего. Ограничьтесь яблоком или горстью семян подсолнечника.

Перед ужином немного прогуляйтесь или, если есть возможность, поплавайте в бассейне. Эта процедура не только успокоит и одновременно взбодрит вас, но и окажет благоприятное воздействие на лимфатическую систему.

Ужин
В дни очистки ужинать следует не позже 6 часов вечера, чтобы у организма перед сном было достаточное количество времени для переваривания. Отварите смесь из овощей и приправьте ее зеленью.

Прежде чем отправиться спать, примите расслабляющую ванну. Можно добавить в воду морскую или обычную соль и эфирные масла. Полежите минут пятнадцать — двадцать, чтобы токсины успели выйти на поверхность кожи, затем вылезайте из ванны и завернитесь в теплое полотенце. Не забудьте перед сном выпить чистой воды.

читать далее

Шугаринг. Лучше один раз увидеть...



...чем сто раз услышать или прочитать:)

Прошёл почти год с того момента, когда я впервые опубликовала отзыв об этом методе эпиляции ( http://www.liveinternet.ru/users/nastya_kosichka/post69332602/ ). Но до сих пор мне продолжают приходить письма в личку с просьбой рассказать поподробней о шугаринге или ответить на возникшие вопросы.

Я решила, что проще и эффективней будет снять и показать вам подробный видео ролик:)...Что-то вроде мастер-класса=)

Напомню об основных преимуществах такой эпиляции:
- считается наименее болезненным методом из аналогичных и подходит даже людям с чувствительной кожей, а также людям, у которых есть проблемы с сосудами и венами.
- самый экономичный вид эпиляции: стоимость процедуры = стоимости килограмма сахара и лимона, поделенная на несколько месяцев постоянного использования!:)
- никакой химии и консервантов!...если проголодаетесь, можно даже отщипнуть кусочек и подкрепиться)))
- во время такой эпиляция с кожи одновременно отшелушивается верхний омертвевший слой, благодаря чему после процедуры она невероятно нежная и гладенькая на ощупь, как у младенца=)
- гладкость кожи сохраняется дольше, чем при других аналогичных видах эпиляции:)

И так смотрим=>>>




Для первого раза можно на пробу сделать меньшее кол-во сахара. Тогда нужно будет пропорционально уменьшить его кол-во. Т.е. на 1 стакан сахара (250г) понадобится 2 ложки лимонного сока и 2 ложки воды. Время на приготовление и остывание смеси тоже, соответственно, уменьшится;)

Уроки по Фотошопу: Моя коллекция ссылок

1)     http://demiart.ru/tutorials.shtml - Огромная коллекция уроков по Фотошопу, CorelDraw, Illustrator, уроки по графике, рисованию, Flash, уроки по монтажу видео.

2)      http://forum.rc-mir.com/forum219.html - уроки по Фотошопу на форуме

3)      http://photoshop.3dn.ru – Фабрика дизайна

4)      http://www.2dtutorials.ru – Уроки по Фотошопу, всякие полезности для него же

5)      http://shootdesigns.ucoz.ru/forum - Форум «Все о Фотошопе»

6)      http://www.globator.net – Коллекция простых уроков 

7)     http://rukurs.com – Уроки + видеоуроки + всякие полезности (кисти, заливки, формы)

8)      http://psart.ru – Уроки, кисти, клипарт

9)      http://photoshop-master.ru – Уроки и полезности для Фотошопа

10)  http://alltutorials.ru/category/photoshop - Множество уроков, в том числе есть раздел «Для начинающих»

11)  http://tutorials.psdschool.ru – Коллекция красивых уроков по Фотошопу

12)  http://graphic-tutorials.ru – различные уроки по Фотошопу

13)  http://zerolayer.ru – Уроки. Кисти, плагины, фильтры, экшены

14)  http://www.pscs.ru – Полезный фотошопный сайт (нужна регистрация)

15)  http://balbesof.net/info/photoshop_map.html - Фотошоп для начинающих

16)  http://designarts.ru/lessons/photoshop/index.html - Уроки по Фотошопу

17)  http://fototema.ru/category/photoshop - Сайтик с книгами и дисками по Фотошопу (нужна регистрация)

18)  http://scrache.com/forum - Форум по Фотошопу: уроки + полезности

19)  http://fotodryg.ru – Коллекция уроков + полезности

20)  http://planetaphotoshop.ru – Форум «Планета Фотошопа»

21)  http://arttower.ru – Уроки по фотошопу, по рисованию + различные учебники

22)  http://web-silver.ru/photoshop/tutorials - Уроки, статьи, экшены, кисти

23)  http://psworld.ru/lessons.html - Простые уроки по Фотошопу

24)  http://www.compuart.ru/lessons.aspx - Журнал «КомпьюАрт»

25)  http://3pix.ru – Дизайнеру про Фотошоп и многое другое

26)  http://www.adobeps.ru/content.html - Уроки Adobe Photoshop 

27)  http://prifaso.ru – Фотошопные уроки и полезные примочки 

28)  http://www.allphotoshop.ru – Все про Фотошоп + плагины, фильтры

29)  http://www.fotodelo.ru/index.php?do=art&se=2020 – Хорошая подборка уроков по Фотошопу

30)  http://goldenone.ru – Блог о дизайне: Уроки по фотошопу + полезные примочки

 

На английском языке:

 

1)  http://www.eyesondesign.net/pshop/tuts.htm - Простейшие уроки

2)  http://www.absolutecross.com/tutorials/photoshop - Тоже простые уроки

3)  http://www.spoono.com/photoshop - Небольшая коллекция уроков

4)  http://www.teamphotoshop.com/Tutorial-15,8.html – Уроки по фотошопу, также присутствуют уроки по Illustrator и Flash 

5)   http://www.planetphotoshop.com/category/tutorials - Отличнейший сайт для владеющих английским языком. Очень красивые видеоуроки. 

6)  http://www.good-tutorials.com/tutorials/photoshop - Огромное количество уроков

7)  http://www.tutorialized.com/tutorials/Photoshop/1 - Коллекция уроков

8)  http://photoshoptutorials.ws/photoshop-tutorials/ - Блог с туториалами

9)   http://www.photoshoproadmap.com/Photoshop-tutorials - Уроки самой различной направленности

10) http://www.pegaweb.com/tutorials/web-design-and-adobe-photoshop-tutorials.htm - Хорошая коллекция уроков в том числе и для новичков

11) http://www.photoshopsupport.com/tutorials.html - Коллекция уроков + на главной странице ссылки на кисти, экшены, плагины

12) http://www.smashingmagazine.com/2008/01/10/adobe-photoshop-tutorials-best-of - Избранные сложные уроки

13) http://www.tutorialkit.com/categories/Photoshop-Tutorials-All-Tutorials.html - Внушительная коллекция уроков + видеоуроки

14)  http://www.photoshopstar.com/tutorials-page - Коллекция уроков по Фотошопу

15)  http://www.photoshoplady.com – Фотошопные уроки для девушек

 

Собрано Sheree

 

досмотрите до конца!



понастальгировать хотите? - досмотрите до самого конца, обязательно понравится

­ ­

были кэпсы и биты. в классе 6 их меняли на 18 чупа-чупсов со вкусом арбуза...

­ ­
­ ­

денди у меня появилось не сразу, мы ходили играть к соседке..

­ ­

зато у меня была странная компьютерная приставка, на которой можно было играть в танчики..)

­ ­

но эта игра была еще лучше танчиков , только вместо волка у меня был микки-маус, который собирал яйца) и это была лучшая игра в мире...

­ ­

тетрис у меня появился спустя пару лет после того, как он стал популярным) как там говорят - никогда не идите в ногу с модой, немножко за ней опаздывайте)

­ ­

а какая была самая крутая компьютерная игра? Правильно, принц персии)) я даже проходила ее до конца)))

­ ­

ну и конечно МАРИО...

­ ­

а вообще свои школьные будни мальчики проводили так (а я им помогала писать эти слова в подъезде на стенках, хотя совсем не понимала, о чем пишу. впрочем, мне было все равно, писать ли о том что рэп - это клево или кислота - это супер)

­ ­

а девочки так проводили свой досуг так:

­ ­
­ ­

а помните лизунов, которые оставляли следы в основном на потолке?) и мамы сильно ругались по этому поводу...)

­ ­

а вот таких динозавриков?.. у меня была целая коллекция... на даче я делала для них пещеры и играла в войнушку между хищниками и травоядными)

­ ­

кстати, помните передачу этой же тематики..?)

­ ­

а ещё наклейки были классные с динозаврами..а жвачка была несладкая и твердая, но было все равно вкусно, почему-то...)

­ ­

но моя любимая жвачка была вот такая... мировая просто!

­ ­

какие вкладыши, просто энциклопедия любви)

­ ­

а петушки..сахарные..ммм..

­ ­

а это чудо мне казалось всегда вкуснее свежих бананов) я помню, как покупали их перед школой, ели на уроках и из портфелей жутко ими пахло..)

­ ­

а что мы смотрели...))))

­ ­

дикий ангел..) мальчики тоже смотрели?)

­ ­

Элен и ребята... офигенный был сериал)))

­ ­
­ ­

флинстоуны....

­ ­

и фреди крюгер)))

­ ­

конечно, санта-барбара!

­ ­
­ ­

любовь с первого взгляда... почему больше не делают таких передач? поцелуй на вылет какая-то фигня по сравнению с этим )))

­ ­

а эту передачу помните??? она до сих пор идет)))

­ ­

очумелые ручки - самая классная рубрика)

­ ­

беверли хилз 90210...

­ ­

моя вторая мама! самый лучший сериал. у меня даже книжка была))

­ ­

грязные танцы...

­ ­

час пик - каждый вечер, ничего не понимали, но смотрели...

­ ­

а что мы слушали...

­ ­
­ ­
­ ­

и на чем)

­ ­

а что мы пили)

­ ­

Cola Cao - чемпион среди какао))))

­ ­

а вот эти пакетики помните??? безумно вкусно. от этих "соков" язык становился такого цвета, что мамы хватались за сердце..)

­ ­
­ ­

вкуснейшие мармеладки..)

­ ­

я так хотела такую..а мама говорила, что это пластмассовое г..)

­ ­

радуга..) такая классная штука была)

­ ­

у кого-нибудь сохранилась эта книжка?

­ ­

в 7 классе это был писк моды) особенно зимой, по белому снегу..мне часто такими в окна светили

­ ­

а эта заставка всегда меня пугала..)

­ ­

комиксы бамси)

­ ­
­ ­

я смотрела диафильмы у себя на потолке лежа на полу)

­ ­

сейлор мун - луна в матроске)

­ ­

все любят Мамбу, и Сережа тоже)

­ ­

чип чип чип чип и дейл к нам спешат)

­ ­

черный плащ! только крикни - он появится..)

­ ­

вкладыши странных жвачек..всегда было интересно знать, о чем они пишут)

­ ­

ну и напоследок... у большинства из нас был тамагоччи))))

­ ­

(c)

Рылся по закромам различных папок, что-то когда-то копировал) Вот это улыбнуло:

Всем, что я знаю, я обязана своей маме

1) Мама учила меня УВАЖАТЬ ЧУЖОЙ ТРУД:

"Если вы собрались переубивать друг друга - идите на улицу, я только что полы вымыла"

2) Мама учила меня ВЕРИТЬ В БОГА:

"Молись чтоб эта гадость отстиралась"

3) Мама учила меня МЫСЛИТЬ ЛОГИЧНО:

"Потому что я так сказала, вот почему"

4) Мама учила меня ДУМАТЬ О ПОСЛЕДСТВИЯХ:

"Вот вывалишься сейчас из окна - не возьму тебя с собой в магазин!"

5) Мама объяснила мне ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ:

"Если ты сейчас же не перестанешь реветь - я тебя отшлепаю"

6) Мама учила меня ПРЕОДОЛЕВАТЬ НЕВОЗМОЖНОЕ:

"Закрой рот и ешь суп"

7) Мама научила меня СТОЙКОСТИ:

"Не выйдешь из-за стола, пока не доешь"

8)Мама учила меня НЕ ЗАВИДОВАТЬ:

"Да в мире миллионы детей, которым не так повезло с родителями, как тебе"

9) Мама учила меня СМЕЛО СМОТРЕТЬ В БУДУЩЕЕ:

"Уж погоди, дома я с тобой поговорю"

10) Мама научила меня ОСНОВАМ САМОЛЕЧЕНИЯ:

"Если не перестанешь косить глазами - на всю жизнь так останешься"

11) Мама научила меня ЭКСТРАСЕНСОРИКЕ:

"Надень свитер - я же знаю, что тебе холодно!"

12) Мама научила меня КАК СТАТЬ ВЗРОСЛЫМ:

"Если не будешь есть овощи - никогда не вырастешь"

Ну и картиночка до кучи