Ну с кем не бывает, не накрыли крышкой еду, дети разогревают что- то(о наличии крышки и не подозревают) и...СВЧ  заляпалась в хлам, застарелые жирные брызги несложно убрать практически не используя химию....Проделайте следующее...

нашла тут

1. Залейте одну чашку столового уксуса , затем добавить один стакан горячей воды.
2. Установите в СВЧ емкость  с раствором . Установить таймер на 10 минут и включите его.
3. После 10 минут ... Осторожно выньте чашку с горячей жидкостью  И протрите изнутри влажной тряпкой.

Серия сообщений "домоводство, порядок":
Часть 1 - 300 полезных советов по домоводству
Часть 2 - Жильцы без прописки
...
Часть 4 - Сто способов удаления различных пятен
Часть 5 - ДЕКОРИРУЕМ ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
Часть 6 - Чистим СВЧ...
Часть 7 - Тряпка для швабры.
Часть 8 - В тенниииис большой...играть не будем, а мяч применим.
...
Часть 18 - Стирка, сушка, утюжка и др. Полезные советы
Часть 19 - Новую жизнь старым вещам....
Часть 20 - "Оживляем" белое постельное белье. Окраска ткани.