Всем привет!я вернулась)))правда все равно буду редко писать т.к из-за работы очень устаю.Что можно сказать...могу сказать что за неделю пока меня сдесь небыло я с 65 похудела до 61!очень рада,буду продолжать в том же духе))духота невыносимая ,побыстрей бы хоть чуть-чуть похолодало...но только чуть-чуть))Очень хочется искупаться,но не в Москве(к сожалению отдыхать в этом году никуда не поеду поэтому придется позавидовать другим)))В принципе больше рассказывать нечего.Как у вас дела?как диеты?Надеюсь,что все хорошо.ну ладно,хватит писать)пойду почитаю ваши дневники.Всем удачи!

Всем привет!Ребят извините,что я к вам не захожу да и дневник практически забросила,но все потому что у меня сейчас нет времени.Я постараюсь к вам периодически заходить.Удачи всем худеющим))

Всем привет!Сегодня открыла для себя черную глину...точнее я и раньше про нее знала,но никогда не делала.Начала читать способ применения и наткнулась на то,что она не только с целлюлитом помогает,но и с угрями борется.У меня очень давно есть угри на носу и я перепробовала разные средства против них,но ничего не помогло((Ну и вообщем решила сделать себе маску для лица.Девчонки вы не поверите,но через 15 мин. у меня на 50% угрей стало меньше!Я минут 10 не могла отойти от зеркала т.к не могла поверить))Теперь буду постоянно делать такую маску)Так что девчат имейте ввиду,если есть проблемы с угрями черная глина поможет 100%.Если кто не знает,то она продается в аптеке,примерно 15-20 руб.

Всем привет!Как дела?как продвигается диета?надеюсь хорошо.У меня пока неплохо,надеюсь будет лучше))Кстати о диете...думаю все знают про шоколадную диету.Читала много хороших и не очень отзывов о ней.Кто-то пишет,что диета помогает скинуть хорошо,а кто-то пишет,что будут проблемы со здоровьем,кожей,зубами(хотя это и неудивительно)))А что вы думаете об этой диете?Как думаете,действительно все может быть так плохо или все таки один раз можно на ней посидеть?Лично я хочу на ней сделать пару разгрузочных дней,и думаю что дня за 2 плохого ничего не случится

Всем привет!Ну что можно сказать...диета потихонечку продвигается,из-за того что сейчас вечером похолодало ко мне вернулась старая привычка пить кофе))Сегодня на завтрак решила сделать себе фруктовый салат.Во-первых он полезный,а во-вторых оказался таким вкусным!))Теперь буду его частенько делать.Если интересно то вот его рецепт:

* Грейпфрут - 1 шт
* Киви - 2 шт
* Гранат - 1 шт
* Мед - 1 ст.л

Очистите дольки грейпфрута от кожицы, очистите киви и нарежьте ломтиками. Гранат разрежьте на 2 половины, одну отложите, а вторую протрите через сито и смешайте мякоть с медом. Разложите фрукты и зерна граната по пиалам и полейте смесью граната с медом.

Привет всем!Я поставила себе цель к 10 августу(т.е через 2 недели )скинуть 5 кг))Просто интересно смогу ли я без диет достигнуть цели))Потому что на диете за этот же срок я скинула всего 2 кг.Вообщем в скором времени я рассчитываю увидеть на весах не 65 кг,а 60 кг))Понимаю что это глупо,но вдруг сработает?!О результатах обязательно напишу(если они будут)).Мамка вчера купила арбуз т.ч сейчас устроила разгрузочный день.собственно пока рассказать больше нечего))А как у вас дела?

Всем привет!Я решила начать нормально завтракать т.к раньше я вообще не завтракала))Все дело в том,что везде пишут о пользе завтрака.О том,что его желательно не пропускать и о том,что он должен быть максимально сытным и полезным.Подумав я решила,что могут идеально для завтрака подойти мюсли.Они полезны и ими наедаешься.Но у меня вопрос.Я мюсли не ела наверное лет с 7-8 и как их правильно готовить не знаю.Их нужно просто есть или заправлять например молоком?Если вы их едите,то как делаете?

Всем привет!Вы можете себе представить?!Сегодня с утра решила взвеситься,думала что весы меня обрадуют...но нет!заместо того чтоб вес уменьшился весы показали мне +1,5 кг!!!(((Я в шоке!Я строго соблюдаю диету,делаю упражнения+обертывания...и в замен получаю привес в весе!!((Вообщем я ужасно расстроилась и сдуру начала есть то что мне попадалось на глаза((Сейчас я себя ужасно за это ненавижу.Я решила плюнуть на эти диеты и сесть на свою.Прошлым летом мне на ней удалось похудеть,надеюсь сейчас тоже поможет.Просто буду есть то что хочу(в пределах разумного и без сладкого),а не то что нужно на диете.Думаю мне терять все равно нечего т.ч рискнуть стоит.Блин,+1,5 кг!!!Обидно до ужаса.У вас такое было когда-нибудь?

Всем привет! Сегодня сходила в магазин купила себе наконец хлебцов ,и знаете, проходя мимо шоколадок я думала не о том какие они на вкус,а о том что хлебцы вкуснее их)))Вот как начинают работать мозги когда сидишь около месяца на диете))По пути мне попалось какао...я его решила купить т.к при срывах оно будет меня спасать.Если кто не знает,то от какао нельзя поправиться,если конечно пить его умеренно и не перебарщивать с сахаром,да и потом...какао полезно для организма.Так что когда снова захочу сладкое,выпью какао))Диета тоже вроде неплохо продвигается,кг конечно плохо уходят,но зато я скинула пару см в тяжелом для меня месте... в боках(до диеты было 90 см,а сейчас 86 см)Что конечно не может не радовать))да и в талии тоже неплохо ушло(до диеты 70 см,а сейчас 66 см)В ногах пока худеется хуже...но надеюсь это не надолго))А как у вас дела?Как продвигается диета?

Всем привет!Вообщем несколько месяцев назад я пыталась посидеть на Японской диете,но на долго меня не хватило).Поскольку на моей диете осталось просидеть примерно 23 дня в которые входит японка, я решила заменить их на Английскую диету.Очень надеюсь что диета хорошая(покрайней мере отзовы положительные)Сегодня у меня 2ой голодный день по диете.Все было норм,но вот после 6 мне вечно неймется)и хочется чего-нибудь сладенького.Открыв холодильник рука потянулась к мини-тортику,но пришлось повернуть ее в противоположную сторону))и за место тортика((довольствоваться сухофруктами.Сейчас уже ничего слава богу не хочется и кстати у меня впервые за 1.5 недели вес сдвинулся с места,всего -1 кг,но тоже что-то!Я и этому кг радуюсь,надеюсь что следующий кг так долго ждать не придется))А как у вас продвигается диета?

Всем привет!Сегодня у меня по счету 2я разгузка.Вчера был молокочай,а сегодня у меня молокочай+фрукты))Все бы хорошо,но есть одно НО!...вчера мамка сделала мое любимое блюдо!я продержалась,но сегодня...Все было норм,но после 6 я подумала о нем и теперь оно у меня из головы не вылезает(((Как подумаю сразу начинаю пить воду с лимоном...много воды!!!))Потом все таки сдалась...стала подогревать...при этом взвешивать все ЗА и ПРОТИВ.Конечно большинство ответов было ПРОТИВ,но меня это не переубедило.А блюдо то все еще подогревается))...и я решила,что выпью очередной стакан воды.Пока пила,смотрела на сковородку и представляла как через несколько минут буду есть)),а потом представила что будет когда я все доем...И поняла что меня будет мучить совесть,что я начну себя ненавидеть...Вот это меня переубедило!))Не очень хочется чтоб день заканчивался на такой ноте и все два дня разгрузки полетели к черту!)Я выключила плиту и ушла в комнату.И знаете...мне сейчас так хорошо что я не стала есть!)Ведь я смогла побороть себя,а значит у меня появилась маленькая,но всеравно СИЛА ВОЛИ!!У меня сейчас такое чувство,что я все могу!
 P.S.Если у вас вдруг будет такая же ситуация,мой совет):пейте как можно больше воды.

Всем привет!Ну что же...Сегодня я наконец взвесилась!Обещали на диете скинуть 4-5 кг,у меня пока ушло 2 кг.Сначала расстроилась(хотя сама виновата,нечего было срываться!),но потом измерила объемы...Они то у меня как раз ушли неплохо.Многие пишут,что на этой диете у кого как уходит вес,у кого на 1 этапе,у кого на 2 или на 3.Но результат у всех в итоге один.Видимо мне придется набраться еще большего терпения и ждать окончания диеты))) Осталось просидеть на диете еще 23 дня и за них я ни разу!!!не должна сорваться,в отличии от 1 этапа!Вчера я не выдержала и все таки съела эти долбаные печенюшки с медом+поп-корн(((На сегодня и на завтра у меня разгрузочный день,ну а с понедельника начну 2ой этап диеты))А как у вас продвигается диета?

Всем привет!Сегодня мне нужно пить только воду((,в принципе есть не хочется,но вот чего действительно захотелось так это печенья намазанное медом!))Захотелось вдруг ни с того ни с сего!Но мне еще его доооолго нельзя,так что держусь))Завтра встретятся два врага т.е я и весы и я очень надеюсь,что в этой битве выиграю я!)))А чего обычно хочется  на диете вам?

Привет!Сегодня надо питаться только кефиром и водой .Есть абсолютно не хочется,да и какая еда при такой духоте))Вечером  сделаю  упражнение+обертывание.Собственно больше рассказывать нечего.Через 2 дня буду взвешиваться,надеюсь что хоть что-то скинула)))А как дела у вас,как жизнь молодая?)

Всем привет!У меня сеня радость ведь по диете нужно целый день есть сухофрукты(любые)+500 г кефира.Сухофрукты обожаю,но ем крайне редко из-за их калорийности, так что сеня у меня  праздник)))Скажу чесно,когда выбирала между тремя диетами выбрала эту,а все из-за сегодняшнего дня т.к я сладкоежка эта диета мне определенно подошла на все 100%(пусть сладкого на ней можно только 1 день))))А как вы выбираете на какую диету лучше сесть?На ту,о которой хорошие отзывы или на ту , которая подходит вам по содержимости продуктов?

Всем привет!Как у вас дела?У меня сегодня повтор 8 дня,пока все хорошо)).На улице жарко,выходить не охота ,поэтому чтоб не умереть со скуки щас буду убираться.Под вечер планирую сделать упражнения + обертывание.Никогда не думала,что обертывания могут помочь,но раз люди пишут иначе...вобщем скоро узнаю так это или нет)).Ну и +....вы хотите просто похудеть или все таки у вас есть какой-то идеал фигуры к которому вы стремитесь?Лично я очень хочу фигуру Джессики Альбы и стремлюсь к ней на сколько это возможно)).

Всем привет!Сегодня ездила к мамке на работу..Вобщем надо было по диете  съест 500г сметаны+500 г творога.Я решила заменить эти продукты малинкой и крыжовником.Все бы ничего,но потом мама купила хот-дог.....чесно признаюсь...я сорвалась((С одной стороны мне было сначало хреново,но потом поняла,что лучше я сейчас в 4 часа дня съем 1-2 хот-дога и успокоюсь,чем обожрусь дома  ночью.И тем ни менее немного грустно что был срыв((. но ни чего,пытаюсь об этом не думать.Завтра попытаюсь согнать  все набранное и повторю сегодняшний день,только единственное заместо сметаны буду есть активию.Вывод:к мамке на работу больше не поеду т.к это прямой путь к очередному срыву))

Всем привет!Собственно говоря рассказывать нечего))Сегодня нужно съесть 500г творога + 500 г кефира...кефир пью  с удовольствием,а вот с творогом сложнее.В такую погоду есть абсолютно не хочется,поэтому кое как себя заставила съесть 200г т.к голодать не хочу ведь это прямой путь к срыву.Попозже сделаю упражнения....Собственно с диетой все.Хочется пойти погулять,но не люблю гулять в жару,поэтому сижу и скучаю((А как дела у вас?Рассказывайте!

Ну что собственно можно сказать....сегодня надо было съесть 500г вареной курицы или мяса+500г кефира.Т.к погода сейчас хорошая,теплая,настроение отличное и поэтому  есть абсолютно не хочется.Так что сегодня просто выпила 1л кефира и периодически пью воду с лимоном.Купила себе сегодня антицеллюлитный крем с подтягивающим эффектом))))не знаю поможет или нет,но пускай будет))Сейчас  начну занятия  бодифлексом,ну а потом душ))Собственно  все что на сегодня было запланированно по диете  выполнено.Всем удачи .....и смотрите мне,чтоб  без срывов!))))

Всем привет!Ну что ж,сегодня был уже 3 день без срывов,очень рада этому)).По диете написано что нужно съесть 5 отварных картошек + 500 г кефира.Мало верится что картошка поможет похудению,но раз написано что надо,значит надо!Смогла съесть только 3 картошки т.к есть не очень хочется,да и картошка сама по себе сытная.Я не очень люблю физ.нагрузки,но с ними результат от диет лучше поэтому щас закачала Кармен Электру диск №2 и БодиФлекс.Придется заставлять себя делать упражнения,но что поделать?!))))Собственно говоря больше сказать нечего,всем удачного дня!

Ребят извините,что дневник был закрыт.Я его когда-то закрыла и вчера забыла открыть.

На мой взгляд красивая песня

Этот дневник я создавала давно,но не вела его из-за того,что либо не сидела на диете,либо были постоянные срывы.
     Прошлым летом я весила 57 кг.Весь год мне было, если чесно, плевать на себя и на то,сколько я вешу.Всю жизнь я пытаюсь себя в чем-то ограничивать.Лишние 2-3 кг?!Срочно диета!Но этот год был не таким....лишние 2-3 кг?Плевать!Подумаешь, смогу потом легко скинуть(что кстати говоря мне действительно легко удавалось)И так сначала +1 кг,потом еще +1 кг.....в результате стрелка весов показала цифру о которой я в жизне не могла подумать...70 кг!!Я была в ужасе!Никогда бы не подумала,что могу столько весить....но это оказалось правдой!Я попыталась взять себя в руки.Сначала разгрузочный день,потом диета.Разгрузочный день прошел удачно ушло кг 3-4,но это всего лишь вода,которая потом непременно вернулась.Первый день диеты я выдержала,2 и 3 дни тоже,а на 4 мама купила вских сладостей....и я сорвалась(((......и так было постоянно.
      У меня всегда были комплексы по поводу внешнего вида,но сейчас их появилось еще больше.Мало того что я стала более зажатой в компании(хотя раньше такого не было,я веселилась ,общалась,знакомилась),так еще теперь перестала куда либо ездить с друзьями(потому что стыдно!),редко выхожу на улицу.
     Моя лучшая подруга всегда стремилась к чему-то и всегда достигала своей цели(например : она когда-то весила 72-73 кг и всегда хотела похудеть,и она своего добилась прошлым летом она похудела до 56 кг.)И знаете я поняла...если смогла она,почему не смогу и я?Она стала в данный момент для меня примером,а  мой стимул к похудению является :1 сентября снова школа это будет мой последний год и конечно же хочется начать его с нового листа
    Вобщем я решила взяться за голову и привести себя в порядок.Сейчас я сижу на диете уже 4 день(если чесно то во 2ой день был срыв,но ничего..я не остановилась и продолжила).Каждый день моей диеты я буду описывать в этом дневнике и надеюсь ,что с вашей помощью все таки избавлюсь от срывов и  достигну свой цели.Которая на данный момент является 55 кг.
Мой рост 169
Вес 67 кг