Как японцы избавляются от болей
На ноги выпадает значительная нагрузка в течение всего дня. Нередко это приводит к возникновению чувства усталости ног к вечеру, особенно часто от этого страдают женщины, предпочитающие носить каблуки. Расслабить ноги помогает массаж ступней, однако это далеко не единственная причина, в связи с которой к нему необходимо прибегать.
На основе положений рефлексологии, на стопах ног проецируются основные точки, отвечающие за нормальное функционирование всего организма. Выполнение элементарного массирования ног поможет вам избавиться от боли в различных частях тела. Стимулируя особые точки, вы способствуете приливу дополнительной крови к внутренним органам, что оказывает терапевтический эффект при нарушении их функционирования.
Массаж ног:
Нервные окончания, находящиеся на ступнях, играют очень важную роль в избавлении от недугов. Массаж ступней и пальцев на Востоке считается традиционным средством для избавления от множества заболеваний. Выполняя данную процедуру, вы почувствуете улучшение общего состояния организма, прилив энергии, а также поспособствуете нормализации сна.
Массаж кончиков пальцев ног позволит вам забыть о головных болях, улучая кровоснабжение центральной нервной системы.
Если вы страдаете от болей в шее, сделайте массаж в зоне вокруг больших пальцев ног.
При бронхиальной астме помассируйте центральную область стопы, и вы заметите, что приступы одышки беспокоят вас реже.
Массаж выпуклой подушечки, которая располагается чуть ниже большого пальца стопы, оказывает благоприятный эффект на сердечно-сосудистую систему, снабжая сердце кислородом.
Разминайте внутреннюю части стопы, под сводом, для снижения нагрузки печени и избавления от боли.
Если вы страдаете от болей в пояснице, тщательно помассируйте пятку, и все как рукой снимет!
Рефлекторный массаж стоп:
Массаж следует проводить перед отходом ко сну. Руки должны быть теплыми. Для начала сделайте разминку стоп, а затем помассируйте, сменяя круговые движения растираниями. При выполнении массажа привлекайте костяшки пальцев и кулаки. Также применяйте масло для массажа, добавив туда пару капель эфирного, для улучшения расслабляющего эффекта.
Максимально сконцентрируйтесь на проблемных областях. Осуществляйте поочерёдно давление и расслабление в этих зонах на протяжении минуты. Индикатор точности ваших действий – прекращение боли.
Противопоказаниями к массированию стоп являются грибковые и воспалительные болезни ног.
Голова
Для устранения головных болей и стимулирования работы головного мозга осуществите массаж кончиков пальцев.
Глаза
Массирование области ниже 2–го и 3–го пальцев окажет помощь в предотвращении усталости глаз. Систематически стимулируя эту область, с течением времени вы заметите даже улучшение зрения.
Тонкий кишечник
Делайте массаж центра свода стопы и вы забудете о метеоризме и запорах.
Легкие
Оздоровить и очистить дыхательную систему поможет массаж точек ниже пальцев. Если вы курите, то вам это особенно рекомендовано.
Поясница
Если вы болеете радикулитом, массируйте пятки! Это будет приносить вам облегчение.
Сердце
При любых сбоях в работе сердца незамедлительно обращайтесь к врачу. А для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы массируйте соответствующую зону на стопе.
Колени
Растирайте внешние стороны пяток при болях в коленях.
Желудок
Для улучшения пищеварения необходимо массировать верхнюю часть свода стопы. Кроме того, рефлексотерапия будет дополнять комплексное лечение желудочно-кишечных заболеваний.
Щитовидная железа
Массируйте точку, находящуюся на середине наружного края стопы – это поможет нормализации работы щитовидной железы.
Печень
Наша печень испытывает значительные нагрузки. Стимулируйте соответствующие области на стопе, для поддержания ее в тонусе.
Избавьтесь от головных болей, поддержите работу сердечно-сосудистой системы, снимите усталость с глаз массажируя стопы по 10 минут каждый день.
Будьте здоровы и счастливы!
