Правильный отдых для тела. После трудного дня

После трудного дня ваше тело нуждается в том, чтобы его побаловали перед сном. Заботиться о теле нужно не только днем, но и ночью. Пока вы спите, тело отдыхает и восстанавливает необходимую ему жизненную энергию. Существует несколько процедур, благодаря которым вы можете помочь вашему телу расслабиться и восстановить энергию.
 

• Примите теплую, успокаивающую ванну. Наполните ее теплой водой и добавьте несколько капель масла лаванды (она помогает расслабить напряженные мышцы и успокаивает). Также можно добавить масло ромашки, которая отлично успокаивает кожу и помогает уменьшать кожные воспаления. Полежите в ванной некоторое время и позвольте травам расслабить ваше тело и разум.
 

• Если вы хотите проснуться загорелой, то нанесите на ночь лосьон-автозагар. Очистите вашу кожу при помощи скраба и нанесите увлажняющий крем, а когда он впитается, распределите автозагар равномерно по всей поверхности тела. Используйте салфетки, чтобы стереть автозагар с ладоней и пальцев. Сейчас многие автозагарные лосьоны высыхают уже через 5 минут после нанесения.

  чтобы стереть автозагар с ладоней и пальцев. Сейчас многие автозагарные лосьоны высыхают уже через 5 минут после нанесения.

 

• Ваши руки - это первое, что выдает ваш возраст и пренебрежительный уход за ними. Подарите вашим рукам вторую молодость. Нанесите большое количество питательного крема на руки, чтобы восстановить потерянную влагу. Это очень важная часть ночного ухода за телом.
 

• Убедитесь, что во время сна ваша шея правильно расположена. А еще лучше, если перед сном вас будет посещать массажист для снятия напряжения с шеи.
 

• Вросшие волосы блокируют поры и могут вызвать появление бактерий, которые в свою очередь вызывают воспаления и покраснения. Используйте крем, содержащий салициловую кислоту, которая уничтожает бактерии. Проделайте эту процедуру несколько дней подряд, и вросшие волосы вас больше не потревожат.
 

• Ваши стопы поддерживают вес всего вашего тела. Найдите время, чтобы позаботиться о них. Если ваши стопы затвердели, увлажните их как следует. Если кожа ступней потрескалась, то смажьте их кремом, содержащим глицериновую кислоту. Намажьте перед сном стопы кремом и наденьте чистые хлопковые носки. Это еще одна важная процедура по уходу за собой.
 

• Легкие ароматические свечи в вашей спальне. Они создадут успокаивающую атмосферу и расслабят ваши чувства. Только не забудьте задуть их, прежде чем уснуть.
 

• Приобретите увлажнитель воздуха в спальню. Ваша кожа будет сиять и наполнится влагой за ночь.
 

•Используйте «массаж горячим камнем». Эта процедура довольно популярна на минеральных курортах и в спа-салонах, но ее можно провести и дома самостоятельно. Вам понадобится плоский гладкий камень размером с ладонь. Следуйте инструкциям, данным ниже:

·          Вскипятите воду в сосуде.

·          Добавьте в воду розмарин, гвоздику и перечную мяту.

·          Опустите камень в воду. Дождитесь его нагревания.

·          Выньте камень из сосуда и немного остудите его.

·          Лягте в темной или мягко освещенной спальне и поместите теплый камень себе на грудь. Позвольте теплу и аромату расслабить вас и погрузить в глубокий мирный сон.

krasivoe.info

Серия сообщений "здоровое тело":
Часть 1 - Уход за кожей тела после 40
Часть 2 - Полотенце поможет убрать живот и выпрямить спину
...
Часть 8 - Как быстро снять усталость после долгого сидения за компьютером
Часть 9 - Как узнать чего хочет ваш организм
Часть 10 - Правильный отдых для тела. После трудного дня
Часть 11 - Смесь для поднятия иммунитета
Часть 12 - Необычный уход за волосами в домашних условиях
Часть 13 - ЕСЛИ ПОДЕРЖАТЬ СЕБЯ ЗА ПАЛЕЦ 20 СЕКУНД, МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОРАЗИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА!
Часть 14 - Как японцы избавляются от болей
Часть 15 - Без заголовка