Приходит день, приходит час,
И понимаешь: все не вечно!
Жизнь бессердечно учит нас
О том, что время быстротечно.
О том, что нужно все ценить,
Беречь все то, что нам дается.
Ведь жизнь как тоненькая нить,
Она порой внезапно рвется...

Не жалейте никогда мужчину!
Не пытайтесь стать "второю мамой",
Пусть он будет "богом", "господином",
"Мужиком" с приставкой "самый-самый":

Самым сильным, самым дорогим,
Крепким тылом, дружеским плечом,
Самым милым, близким и родным,
Тем, с кем все проблемы нипочём!

Не пытайтесь у него отнять
Истинно мужские увлеченья:
На футбол старайтесь отпускать,
В сауну к друзьям на день рожденья,

На рыбалку утром в выходной
Пусть ваш благоверный умотает,
Или в Интернете, в час ночной,
В Контр Страйк по фэбосам стреляет!

Пусть он в ванной полку сам прибьёт,
Никаких "Да мне самой не трудно".
Сумки пусть тяжёлые несёт,
Завтраки в постель готовит утром.

Будь женою дома, при друзьях;
В спальне – ненасытной и распутной;
Королевой - рядом с ним в гостях.
Только ничего не перепутай!

Если будешь толстой и ленивой -
Муженёк на сторону уйдёт!
Не топи его в слезах ревнивых –
Это до добра не доведёт!

Не держи его, как пса, у ног.
Отпусти – и он к тебе вернётся.
Просто, чем короче поводок,
Тем быстрее он с него сорвётся!

Никогда! Ты слышишь?! Никогда
На него не действуют угрозы
Лучше похвали и он тогда,
Для тебя с небес достанет звёзды!

Обоюдное уважение личного пространства друг друга - это уже почти любовь.

Когда женщины жалуются, что мужчины не идут на контакт, они не принимают во внимание, что это реакция на давление.

Любить — это значит бескорыстно создавать условия для того, чтобы другой был тем, кто он есть.

Только тот, кто ценит себя, способен передать это умение своим детям.

Счастье — это уверенность в том, что ты на верном пути.

Если ты попал в тупик - не будь идиотом, выйди там, где вошел.

*Следует развенчать миф о том, что если два человека любят друг друга, они должны придерживаться одного мнения. Это не так. Любить другого человека не означает думать так же, как он, или ставить его превыше самого себя. Смысл - во взаимном уважении. Главное - "любить с открытыми глазами" 

*Самое лучшее, самое точное из зеркал - взаимоотношения в паре. Только благодаря им мы можем разглядеть вблизи свои самые худшие или лучшие стороны.

*Конфликты - это возможность открыть себя, познать и понять, что с нами происходит.

*Влюблённость - это та нить, которая соединяет нас с состоянием счастья, потому что есть другой человек, который нам очень дорог. Она дарит нам неслыханное ощущение полноты жизни. Всё кругом искрится и переливается всеми цветами радуги. Это состояние не длится долго, но фиксируется в памяти, подпитывая отношения.

*Влюбиться - значит сказать партнёру, как ты ему симпатизируешь за то, что он так грациозно держит зеркало, в котором ты распознаёшь свою любовь к нему.

*Влюбиться - значит любить совпадения, любить - влюбиться в различия.

*Влюблённость - это безумие. Любовь, напротив - супердорогой продукт симбиоза разума и чувств.

*Когда мы вынуждены ждать, не имея возможности своими действиями приблизить заветный миг, всегда складывается впечатление, что событие запаздывает. В любом случае, даже если желаемое приходит вовремя, нам всё равно кажется, что оно медлит.

*Сны - это образы, связанные с нашими органами чувств, а слепым от рождения снятся звуки.

*Момент, когда человек оставляет в стороне мечты и говорит себе "будем наслаждаться тем, что есть, и прекратим лить слёзы по невозможному" - решающий в жизни каждого.

*Из трудностей можно извлечь урок. Это способ погрузиться в действительность, понаблюдать за происходящим и посмотреть, как мы справляемся с ситуацией.

*Смысл жизни не заключается в выполнении заранее намеченных целей, потому что в таком она была бы очень скучна.

*Каждая пара - это танец.

*Любить - значит думать о желаниях любимого, наслаждаться, когда ему хорошо, вне зависимости от того, рядом он или нет.

*Ревновать - значит довести до стадии закипания мысли о том, что мой любимый отдаёт другому то, на что только я могу претендовать. Или как написано в "Словаре Сатаны": "Ревновать - это бояться потерять другого; а если человек может потеряться только из-за нашего страха, то и не стоит держать его при себе".

*Самое распространённое заблуждение - предположение, что моя вторая половинка и есть причина конфликта. В действительности это внутренний конфликт полярных черт, которые тайно уживаются во мне.

*Любовь и близость возможны лишь тогда, когда мы снимим маску и предстанем перед партнёрами такими, какие мы есть.

*Любить - значит принять действительность.

Если у тебя есть мечта, держи ее крепко в руках.
Так крепко, что бы она стала твоей судьбой.

Самое сложное в нашей жизни - найти единомышленника. И нет ничего невозможного, когда рядом тот, кто верит в тебя

Мужчину, который ни во что не верит, спасет женщина, которая верит в него...

Доброта в словах рождает доверие. Доброта в мыслях улучшает отношения. Доброта в поступках рождает любовь

Что бы ни случилось, верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь, всегда!

« Что, личная жизнь не ладится? Так всегда бывает, когда преуспеваешь в карьере. Скажи, когда всё совсем пойдёт прахом — это верная примета к повышению ».

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч   
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.   

2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы   

3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.   

4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо.   

5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол.   

6. Калланетика   

7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много!   

8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.   

9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение.   

10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.   
 

Тренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков.   

Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение.   

Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом.   

Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса.   

Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды.   
Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода!

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч   
Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.   

2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы   

3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.   

4. Не вставая с пола, выполним упражнения для боковых мышц живота. Руки по-прежнему за головой. Ноги согнуты в коленях. Правая ступня лежит на левой крест-накрест. Поднимаем корпус с небольшим поворотом влево. Делаем 5-10 подъемов, меняем ногу и при подъемах разворачиваем корпус направо.   

5. Боковые и центральные мышцы живота качаем следующим образом. Лежа на спине, вытягиваем левую ногу и поднимаем ее над полом. Вторая нога согнута в колене, тоже приподнята. Левая рука вытянута параллельно ноге, правая вытянута вверх, перпендикулярно полу. Теперь меняем положение рук и ног на зеркальное, сгибая вытянутую ногу и выпрямляя согнутую. Делаем упражнение 5-10 раз, стараясь не опускать ноги на пол.   

6. Калланетика   

7. Бегать хотя бы 20 минут после упражнений на пресс. Или заменить прыжками на скакалке. Но прыгать много!   

8. Лягте на пол. Согните ноги в коленях и положите голени на скамью или стул. Руки скрестите на груди. Медленно оторвите от пола затылок и верх спины, смотрим в потолок и тянемся грудью, а не шеей, «скручивая» туловище. Садиться при этом не надо, оторвались от пола насколько можете, и возвращайтесь в исходное положение, однако голову держите на весу.   

9. Лягте на пол, на бок. Обопритесь на локоть согнутой руки. Другую руку вытяните вдоль тела. Поднимите корпус как можно выше, за счет мышц пресса, а ни руки и ног. Задержитесь в верхней точке на 5 секунд ( считайте про себя раз - два... пять ), затем медленно вернитесь в исходное положение.   

10. Лягте на пол. Руки вдоль туловища или под ягодицами. Поднимите согнутые в коленях ноги и держите на весу. Напрягая мышцы живота, подтяните колени к груди, приподнимая таз. Угол согнутых ног всегда остается 90 градусов.   
 

Тренировать мышцы пресса лучше в медленном темпе. Важно не только количество сделанных упражнений, а, скорее, их качество. Движения должны быть плавными, не допускайте рывков.   

Упражнения для плоского живота станут более эффективными, если в последний, завершающий цикл включить фиксации: при подъеме (сокращении мышц), на выдохе зафиксируйте тело на несколько секунд, задержите дыхание, потом вернитесь в исходное положение.   

Обратите внимание на правильный алгоритм дыхания во время тренировок. Это очень важно для достижения результата, ведь именно на выдохе происходит максимальное сокращение мышц и сжигание жира. Специалисты советуют вдох совершать носом, а выдох ртом.   

Если есть возможность, делайте несколько раз в день небольшую гимнастику для живота: на выдохе сожмите брюшные мышцы и разожмите на вдохе. Старайтесь всегда держать спину прямой. Ровная осанка вынуждает и живот находится в подтянутом состоянии, что поможет привести в порядок внутренние мышцы пресса.   

Самое подходящее время для тренировки — утром, перед завтраком, или через 2-3 часа после еды.   
Чтобы занятия были максимально эффективными, повторяйте каждое упражнение по 20-25 раз, совершая для начала хотя бы два подхода!

Просто хочу быть счастливой…

Редко встречаться с бедой!

Просто хочу быть любимой…

Не оставаться одной…

Просто хочу не лить слезы…

от горести тяжких утрат…

Просто хочу держать розы…

И чувствовать их аромат!

Счастья, радости желаем,
Не стареть и не болеть,
Для Христа всегда гореть.
Жизни долгой и красивой,
Быть любимой и любить.
В жизни личной лишь успеха,
Дома - радости и смеха,
Чтобы молодость сияла,
Чтобы старость отступала!
Чтоб сбылись все мечты,
Этого достойна ты!!!
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!

ЖЕНЩИНА – БОЖЬЯ ЖЕМЧУЖИНА

У Господа есть жемчужина,
Жемчужина эта – ты.
Он знает твои дороги,
Он знает твои мечты.

Женщина, ты – особенная
У Господа своего,
В бурях житейского моря,
Есть гавань – сердце Его.

Глаза в небесах сияют
Мудростью неземной,
Жемчужину оберегают
Ладони – Его любовь. 
Вера Половинко

Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам.

© Даниель Дефо

Искусство быть счастливым заключается в способности находить счастье в простых вещах.

Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя - вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все.

НЕСЛУЧАЙНЫЕ ВСТРЕЧИ

Люди не приходят в нашу жизнь случайно, 
Хоть порой дивимся мы судьбе. 
А она плутовка, вроде бы нечаянно 
В нашу Жизнь приводит нужных нам людей. 

Все они какими бы ни были, 
Оставляют в наших Душах след. 
И не важно радостный, обиженный, 
Ведь случайностей в природе нет. 

Если в жизни Человек Вам встретился, 
Значит, что-то Бог решил тебе сказать. 
Так что лучше набирайся смелости 
И старайся все «уроки» разобрать. 

Разбирай внимательно, старательно, 
По абзацам, грамотно следя. 
Счастье, радость — помнить обязательно. 
В жизнь твою они вошли не зря. 

Все обиды, страхи, недоверие, 
Выучи - и учебники закрой. 
И забудь о том, что было сделано. 

А теперь подумай, сколько радости 

Бог к тебе послал через Людей. 

Так что каждой новой встрече радуйся, 

У Всевышнего ведь тысячи идей.

Я с улыбкой читаю твои сообщения, с улыбкой засыпаю после разговора с тобой. Ты прав, мы действительно сумасшедшие. Ждать тебя тяжело, но это того стоит...

Великий Бог! Когда на мир смотрю я,
На все, что Ты создал рукой Творца,
На всех существ, кого, Свой свет даруя,
Питаешь Ты любовию Отца, –

Тогда поет мой дух, Господь к Тебе:
Как Ты велик, как Ты велик!

Когда весной природа расцветает,
И слышно в дальней роще соловья,
И аромат долины грудь вдыхает,
И слух ласкает звонкий шум ручья, –

Тогда поет мой дух, Господь к Тебе:
Как Ты велик, как Ты велик!

Когда Господь меня Сам призывает,
И светит луч сияния Его,
Тогда мой дух в смирении смолкает,
Признав величье Бога Своего.

Тогда поет мой дух, Господь к Тебе:
Как Ты велик, как Ты велик!

Пусть станет невозможное возможным.

Пусть станет ближе всё, что далеко.

И пусть всё то, что кажется так сложно,

решается красиво и легко.

Влюбляются.

Влюбляются не в лица не в фигуры
и дело как ни странно не в ногах,
влюбляются в тончайшие натуры
и трещинки на розовых губах.

Влюбляются в шероховатость кожи,
в изгибы плеч и лёгкий холод рук,
в глаза ,что на другие не похожи,
и в пулемётно-быстрый сердца стук.

Влюбляются во взмах ресниц недлинных
и родинки на худеньких плечах,
в созвездие веснушек чьих-то дивных
и ямочки на бархатных щеках.

Влюбляются не в лица не в фигуры -
они всего лишь маски миражи,
влюбляются надолго лишь в натуры,
влюбляются в мелодии души.

А мне бы просто Тебя коснуться... 
Вдохнуть Твой запах… согреть в объятьях… 
Держаться за руки… Улыбнуться… 
Прильнуть к груди и… всплакнуть от счастья… 
А мне бы просто с Тобою рядом… 
Хоть на секунду, хоть на мгновенье… 
И больше мне ничего не надо… 
А мне бы просто Твоё прощенье! 
А мне б любить Тебя что есть силы! 
С Тобой уснуть… и с Тобой проснуться… 
А мне бы сделать Тебя счастливым! 
А мне бы просто Тебя коснуться...

Неприятности делают нас сильнее! 

И это не просто утешительные слова: в течение трех лет 2500 участников эксперимента рассказывали американским психологам о своих удачах и проблемах. Выяснилось: те, кто сталкивался с трудностями, были более успешны и довольны своей судьбой, чем те, чья жизнь текла безмятежно. «Пережив негативный опыт (потеря близких, стихийное бедствие, травму, ограбление квартиры...), женщины и мужчины лучше справляются с последующими невзгодами, легче находят поводы для радости и больше ценят дружеские связи, – поясняет руководитель исследования Марк Сири (Mark Seery). Однако принципиальное значение имеет количество бед: их не должно быть слишком много». 
В выигрыше те из нас, кто не склонен воспринимать свою жизнь как сплошную неприятность.

Найди меня, пожалуйста, в толпе,
И обними тихонечко за плечи.
Я точно знаю, что в моей судьбе
Должна произойти с тобою встреча.

Я точно знаю - ты сейчас идешь
Один сквозь ветренный апрельский вечер,
И ты пока еще не сознаешь,
Что это ты идешь ко мне навстречу.

Узнай меня из тысячи других
И улыбнись - мне большего не надо.
Я все пойму и так, без слов пустых,
И навсегда с тобой останусь рядом.

Вернувшись домой, я застал жену накрывающей стол к ужину, я взял ее руку и сказал, у меня есть к тебе разговор. Она села и спокойно начала есть. Я увидел боль в ее глазах. Я спешил и не знал, что сказать. Но я должен был сообщить ей, о чем я думал.  
— Я требую развод, — начал я спокойно.  
Ее, казалось, не раздражали мои слова, вместо этого она спросила меня мягко:  
— Почему?  
Я увильнул от этого вопроса, что рассердило ее.  

Мое сердце уже принадлежало Джейн. Я не любил жену больше. Я просто жалел ее! На следующий день я возвратился домой очень поздно и нашел ее пишущей что-то за столом. Я не ужинал, я просто лег и очень быстро заснул, потому что я устал после богатого событиями дня с Джейн.  

Утром она представила свои условия развода: она ничего не хотела от меня, но просила об месяце отсрочки перед разводом. Она просила, чтобы этот один месяц мы изо всех сил пытались жить максимально нормальной жизнью. Она привела очень простые причины: у нашего сына были экзамены через месяц, и она не хотела нарушить его подготовку нашим бракоразводным процессом. Мне это подходило. Но была еще одна просьба, она просила, чтобы я вспомнил начало семейных отношения, как я нес ее на руках в комнату в день нашей свадьбы. Она просила, чтобы каждое утро в течении месяца, я нес ее из нашей спальни к парадной двери на руках. Я подумал, что она сходила с ума. Только, чтобы сделать наши последние дни вместе терпимыми, я принял ее странное требование.  

У меня не было близости с женой, что еще раз подчеркивало мое намерение развода. Поэтому, когда я нес ее в первый день, мы казались неуклюжими. Наш сын со смехом хлопал:  
— Папа держит маму на руках.  
Его слова укололи меня. От спальни до гостиной, затем к двери, я шел более чем десять метров держа жену на руках. Она закрыла глаза и сказала мягко:  
— Не говори нашему сыну о разводе.  
Я кивал, чувствуя себя несколько расстроенным. Я опустил ее возле двери и она пошла на автобусную остановку, чтобы ехать на работу. Я поехал один в офис. Вошел наш сын и сказал, что пора выносить маму. Для него момент, когда папа сносит на руках его мать, стал основной частью жизни. Моя жена махнула сыну, чтобы тот подошел ближе, и крепко обняла его. Я отвернулся, потому что боялся, что мог передумать в эту последнюю минуту. Затем я взял ее на руки, когда шел из спальни, через гостиную, в прихожую. Ее рука окружила мою шею мягко и естественно. Я держал ее тело плотно; это было точно так же, как в день нашей свадьбы. Но ее намного более легкий вес делал меня грустным. В последний день, когда я держал ее на руках, я едва мог пошевелиться. Сын пошел в школу. А я все еще крепко держал ее и сказал, что я не замечал, что в наших семейных отношениях просто не хватало близости. Я поехал в офис и выпрыгнув из автомобиля, даже не закрыл дверь. Я боялся, что любая задержка заставит меня передумать. Я подымался наверх. Джейн открыла дверь, и я сказал ей:  
— Извини, Джейн, я больше не хочу разводиться.  
Джейн, казалось, внезапно проснулась. Она дала мне пощечину и затем захлопнула дверь и разрыдалась.  

Я спустился вниз и уехал. В цветочном магазине по пути домой, я заказал букет цветов для моей жены. Продавщица спросила меня, что написать на карте. Я улыбнулся и сказал:  
— Я буду выносить тебя на руках каждое утро, пока смерть не разлучит нас!!!.  
Тем вечером я приехал домой с цветами в руках и улыбкой на моем лице, и взлетев вверх по лестнице, нашел мою жену в постели — мертвой. Моя жена боролась с раком в течение многих месяцев, а я был так занят Джейн, что даже не заметил этого. Она знала, что скоро умрет и хотела спасти меня от отрицательной реакции нашего сына, в случае, если бы мы развелись. По крайней мере, в глазах нашего сына — я — любящий муж.  

Мелочи наших семейных отношений — то, что действительно имеет значение и это не особняк, не автомобиль, не деньги в банке. Поэтому найдите время для своей половинки и делайте те мелочи друг для друга, которые создают близость и семейные отношения. Пусть у вас будет действительно счастливая семья.

Весенняя чистка лица

Поговорим о том, как почистить лицо, чтобы оно приобрело приятный розовый цвет, сияние, и чтобы Ваш облик был по настоящему красивым, здоровым, весенним.Во-первых, нужно присмотреться к своему отражению в зеркале, как можно более критично, посмотреть есть ли прыщики, а может кожа излишне сухая, или наоборот, блестит от сальных выделений? Исходя из этого, можно начинать ухаживать за лицом. 

Проблема: шелушение.
Находясь под жестоким зимним ветром, снежными иглами бурана и метели мы подвергаем нашу кожу неимоверному испытанию на прочность, при этом мобилизуются все защитные функции кожи, и не всегда без ущерба для её красоты, вот мы будем стараться её вернуть.

Сначала нужно прибегнуть к помощи скрабов и всяких пленочных масок, но предназначенных обязательно для чувствительной кожи. Мягкий пилинг не повредит, а от профессионального лучше всего отказаться. Увлажняющие крема насытят вашу кожу влагой, наносите их утром, а вечером, после очищения – питательный. Вечером очищать кожу можно легко с помощью пенки для умывания, или же молочка. После умойтесь тёплой водой и дайте кожи просохнуть, не обтирая влагу.

Проблема: Потускневшее, сероватое лицо.
Тут, как говорится результат на лицо - нехватки витаминов. В этом случае нужно принимать витамины и есть побольше пищи богатой витаминами, так же принесут свою пользу маски из фруктов, свежих овощей. Делать их нужно в соответствии со своим типом кожи.

Проблема: угри, неровности на коже. Комедомы.
Сузившиеся за зиму поры засорившись за зиму с огромным трудом освобождаются от грязи, жирных пробок, возникает своего рода запор, от которого освободится поможет утреннее умывание кипячённой водой с отваром мяты, так же полезно будет посещение бани хотя бы раз в неделю. Если это для Вас недоступно, то паровая ванна будет очень кстати!

Проблема: Жирный блеск.
Резкие перепады температуры, плохая экология, наконец, шлаки в самом организме могут спровоцировать такие проблемы как повышенная сальная деятельность, что в свою очередь приводит к жирному блеску, особенно лба. 
Тут нам на помощь придут матирующие крема, в состав которых не входит масло, жир. Днём поправить положение поможет рассыпная пудра, сейчас её огромный выбор и она не только имеет чисто косметический эффект, но и лечебный. Внимательно читайте прилагаемую инструкцию. Вечером, после снятия макияжа протрите кожу лица настоем шалфея, это прекрасное средство для очищения от жирного блеска.

Проблема: бледная кожа.
Вернуть здоровый румянец нам помогут ежеутренние протирания лица кусочками льда, лучше всего, если это будет чай или настой травы, пригодна мята, шалфей, кора дуба.

Проблема: веснушки.
Чаще всего неровное распределение меланина в организме блондинок или рыжеволосых женщин приводит к так называемым поцелуям солнышка, т.е. веснушкам. Если их немного, то они даже украшают обладательницу, но вот если их количество очень велико, то бороться с ними помогают такие средства как крем от загара с порогом защиты не менее 25. В продаже существуют средства с отбеливающими веществами, а из домашних средств хорошо помогают : маски из петрушки, кислого молока, сок лимона.

Умывание кисломолочными продуктами для всех типов кожи

Умывание кисломолочными продуктами: сливками, кислым молоком, простоквашей, кефиром.

Такой рецепт очищает кожу, увлажняет и питает её, отбеливает, удаляя веснушки и пигментные пятна.

Чем грубее и жирнее кожа, тем кислее должны быть продукты для умывания. Сухой ватный тампон смочите в кисломолочном продукте, и протрите им лицо. Смочите другой ватный тампон и снова протрите лицо.

Каждый следующий смачивайте все обильнее.

Можно так сделать 3-5 раз.

Последний тампон хорошо отожмите и уберите излишки.

Ополосните лицо тепловой водой и нанесите питательный крем. Если кожа жирная оставьте тонкий слой на ночь.

Перед тем, как поделиться рецептами для роста ресниц, нужно дать несколько важных советов:      
• Наносите средства для ресниц за 2-3 часа до сна и непосредственно перед сном смывайте. Все дело в том, если вы оставите их на ночь, утром может возникнуть отек.      
• Наносите средства щеточкой для расчесывания ресниц или хорошо вымытой старой щеточкой от туши.      
• Все ингредиенты (масла, витамины) продаются в аптеках.      

Рецепт № 1. Укрепляет, питает ресницы.      

• Касторовое масло – 1 столовая ложка      
• Сок алоэ – 1 чайная ложка      
• Витамин Е (масляный раствор) – 4 капли      
• Витамин А (масляный раствор) – 2 капли      
Тщательно перемешать и нанести на ресницы щеточкой.     


Рецепт № 2. Питает ресницы витаминами.      

• Рыбий жир – 1 чайная ложка        
• Витамин Е – 3 капли      
• Масло оливковое – 3 капли      
Хорошенько перемешать и нанести на ресницы. Делать такие аппликации в течение 1 месяца.      

Рецепт № 3. Для роста и густоты ресниц.      

• Коньяк – 1 чайная ложка      
• Масло репейное – 1 чайная ложка      
• Вазелин      
Перемешайте до получения однородной массы и аккуратно, избегая попадания в глаза, нанесите на ресницы.      

Прекрасный рецепт для роста ресниц:      
Смешать в равных частях: сок моркови, масло шиповника, облепиховое масло и касторовое масло.      

Также можно использовать масла по отдельности.      
• Например, смазывать ресницы маслом касторки или льняным маслом.      
• Миндальное масло действует очень эффективно, ускоряя рост ресниц.      
• Масло персика поможет предотвратить преждевременное выпадение ресниц.    

Капустные котлеты

Ингредиенты:
- 1 кг капусты
- 1 луковица
- 0,5 стакана манной крупы
- 0,5 стакана муки
- 2 зубчика чеснока
- зелень
- растительное масло для жарки
- панировочные сухари
- соль по вкусу
- специи по вкусу

1. Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10.

2. Откиньте капусту на дуршлаг, пропустите через мясорубку и отожмите, чтобы удалить воду.

3. На мелкой терке натрите лук и пропустите чеснок через пресс- чеснок.

4. Укроп мелко нарежьте.

5. К капусте добавьте лук, чеснок и зелень. Посолите, приправьте специями по вкусу.

6. Добавьте муку, манную крупу, тщательно перемешайте.

7. Сформируйте из этой массы котлетки, обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на растительном масле до хрустящей золотистой корочки.

Все в этой жизни случается к лучшему!
Дайте возможность, представится случаю!
Дайте возможность Вселенной исправиться!
Пусть совершается то, что вам нравится!

Кто-то вас бросил, ушел без прощания!
Может, устал уже от ожидания
Тот, для кого вы судьбой предназначены?
И, на чужих ваши годы потрачены!

Предал вас друг, и унизил в компании?
Значит, приходит конец ожиданию!
Значит, растете и преображаетесь,
И от продажных друзей избавляетесь!

И на работе давно неприятности….
Вас наказали по чьей- то халатности?
Скоро, наверное, случай представится,
Даст вам работу, которая нравится!

Разве не стоит довериться случаю?
Или надеяться только на лучшее?
И позволять исполняться желаниям,
Мир полюбить за его обаяние!

Дайте возможности время представиться!
Дайте удаче, хоть раз позабавиться!
Жизнь научитесь винить с осторожностью,
Дайте судьбе поделиться возможностью!

Зря в этом мире ничто не случается!
Место для лучшего освобождается!
Не торопите судьбу нетерпением!
Случай представится с верным решением!

© Лидия Коржан

К ней всюду относились с уваженьем:
И труженик и добрая жена.
А жизнь вдруг обошлась без сожаленья:
Был рядом муж - и вот она одна...

Бежали будни ровной чередою.
И те ж друзья и уваженье то ж,
Но что-то вдруг возникло и такое,
Чего порой не сразу разберешь:

Приятели, сердцами молодые,
К ней заходя по дружбе иногда,
Уже шутили так, как в дни былые
При муже не решались никогда.

И, говоря, что жизнь почти ничто,
Коль будет сердце лаской не согрето,
Порою намекали ей на то,
Порою намекали ей на это...

А то при встрече предрекут ей скуку
И даже раздражатся сгоряча,
Коль чью-то слишком ласковую руку
Она стряхнет с колена иль с плеча.

Не верили: ломается, играет,
Скажи, какую сберегает честь!
Одно из двух: иль цену набивает,
Или давно уж кто-нибудь да есть.

И было непонятно никому,
Что и одна, она верна ему!

(Эдуард Асадов)

Чтоб привлечь любовь в свою жизнь, нужно использовать закон притяжения. Но для начала необходимо проделать подготовительную работу. Она заключается в том, чтоб освободить место в своем сердце для новых отношений и соответствовать им. 

Обратите внимание на следующие вопросы:

1.Готовы ли вы к любви?

Может быть, в вашем сердце еще живет прежнее чувство? Или вы держитесь за обиды?  В последнем случае узнайте, как простить.

2. Соответствуйте ли вы человеку, которого желаете иметь в своей жизни?

Возможно, вы ищите идеал, а сами не соответствуйте ему. Тогда нужно заняться изменением себя в лучшую сторону. Или уменьшить требования до самых важных.

Любовь привлекается любовью

Не любовь к себе – преграда к встрече со своей второй половинкой. Такой человек не привлекателен. Он посылает негативные импульсы в мир, излучает недовольство. А какой любви может идти речь? Вас не смогут любить, если вы не  знаете как полюбить себя.

Конечно, возможны отношения с таким человеком. Но они будут лишь подобием и не принесут счастья.

Как привлечь любовь

На помощь придут следующие методы:

1 метод - Визуализация

Для начала хорошенько подумайте над следующим вопросом: «Чего именно я хочу». Ответьте на него, причем детально. Опишите образ вашей второй половинки, его основные черты и особенности  ваших отношений.

А после ежедневно визуализируйте то, что вы только что описали.  2 раза в день – утром и перед сном. Сделайте созидательную визуализацию ежедневной практикой.

2 метод  -  Эмоция обладания

В некоторых случаях, особенно если вы не видите четкие картинки при визуализации, более эффективено работать с эмоциями. Вам нужно ощутить, что  вы уже обладаете отношениями с любимым человеком.  Вы близки. Вы счастливы. Вам хорошо друг с другом.

Тоже для того, чтоб метод заработал, нужно выполнять его 2 раза в день регулярно.

3 метод – Послать любовь

По закону бумеранга – то, что вы отдаете, то возвращается к вам. Хотите  привлечь любовь? Начните посылать ее в мир с помощью медитации на любовь.  При ее применении ваша аура начнет излучать потоки чистого света, который является энергией универсальной любви.

Нужны ли физические действия?

Я думаю, что да. Нужно помочь Богу встретить вас с нужным человеком. Только без фанатизма. Игра. Получится – круто. Нет – значит, еще время не пришло.

Некоторые варианты действий – это быть чаще вне дома, используя все возможности, плюс интернет возможности, плюс помощь знакомых.

Почему не работает – основные ошибки по привлечению любви

Не верите.

Вера – это основа. Без нее никуда. Она будет развиваться по мере использования только что описанных техник.

Нужда, а не обладание

Между ними тонкая грань. Нужно обращать внимание на эмоции. Они должны быть позитивные.

Не готовы

Возможно, вы сопротивляетесь новым отношениям. Вы любите другого человека или испытывайте страх.

Боитесь

Страх – препятствие. Он забирает энергию. Привлечь любовь можно только при искреннем желании, основанном на положительных переживаниях.

Основные страхи, связанные с любовью

Страх потерять свободу – вы привыкли к одиночеству и не хотите по-настоящему встретить любовь.

Страх отверженности– вы боитесь, что вас оставят, уйдут к другим.

Страх боли – вы боитесь, что вам вновь сделают больно. Не верные ассоциации с любовью, направленные на негативный сценарий.

Дополнительные инструменты для привлечения любви

Аффирмации любви, например:

Я достойна любви.

Я знаю, что меня любят, что я нужна.

Я есть любовь.

Я притягательна для любви

1) Правило первое и самое важное - Составьте чёткие и ясные цели и СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ СВОЮ ЛИЧНУЮ ДОСКУ ВИЗУАЛИЗАЦИИ, хватит мечтать, начните действовать, начните путь к счастливой, к интересной, насыщенной жизни, к лучшей жизни, начните этот путь с постановки ЧЁТКИХ И ЯСНЫХ ЦЕЛЕЙ и с создания своей Доски-Визуализации!!!
Без этих двух самых важных составляющих - успеха не будет, если вы по каким либо причинам не сделаете этого, тогда и не расчитывайте на положительные изменения жизни, не ждите, что волшебным образом осуществятся все ваши мечты, вам не поможет не одно учение, не одна школа, не один гуру, никто не сможет помочь ВАМ, если вы не сделаете этих двух важных шагов.
И пусть Вас не смущает, что у вас на сегодняшний момент нет чётких целей, пусть вас не смущает, что вы и сами не знаете чего хотите, если вы задумались о том, что ваша жизнь не совершенна, если вы хотите большего чем имеете сейчас, если вы хотите что-то изменить в своей жизни, если Вы хотите изменить ВСЮ свою жизнь, если вы готовы Думать и Действовать,значит Вы готовыДостигать.
Итак Вы преисполнились твёрдым намерением изменить свою жизнь в лучшую сторону твёрдым намерением чего-то добиться,что-то получить-для этого Вам надо сделать две простые вещи-
а)составить чёткие и ясные цели;
б)сделать доску визуализации этих целей.
Повторяю, пусть вас не смущает, что вы не знаете, что хотите и что у вас нет чётких целей,на этом  этапе достаточно только одного сильного желания-изменить жизнь в лучшую сторону!
Сядьте и напишите на бумаге (ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИСЬМЕННО), всё, что бы вы хотели изменить, всё что бы вы хотели получить, что бы вы хотели достичь и всё что вам интересно по жизни.
Теперь подумайте чтобы вы хотели достичь и получить в ближайшее время и что достичь не представляет особого труда, но чего у вас всё таки сейчас нет и чтобы получить это надо затратить некие усилия,старание и время- это будут ВАШИ Краткосрочные Цели. Теперь составьте Среднесрочные цели-то есть то, что бы вы хотели  добиться в ближайшие 5 лет ,это уже должны быть сложные задачи, то о чём сейчас вы и мечтать боитесь, то чего у вас никогда не было, но вы этого страстно хотите. И после этого составьте Долгосрочные цели, это цели которые вы достигните через 10лет(или в течение 10лет), это те безумные цели и планы которые вам сейчас кажутся просто не реальными и не достижимыми, сейчас между вами и этими целями вообще может быть нет ничего общего, но вы смело можете ставить себе в Долгосрочные цели всё что угодно,ли ж бы вам это нравилось.
Просто напишите всё это и не парьтесь надо вам это или нет, ваши это цели или чьи-то чужие, просто запишите их. Начав действовать, начав двигаться по пути достижения этих целей- вы найдёте свои настоящие цели, вы отсеите всё не нужное, уберёте лишнее, откорректируете, исправите, пересмотрите не один раз свои цели. Все цели которые были не вашими, которые вы скопировали у кого-то, которые просто не достижимы и не выполнимы вообще, все эти цели уйдут. Но уйдут не нужные цели и придут нужные и ваши,только в одном случае если вы начнёте действовать, если вы начнёте исполнять те первоначальные цели!

2)Окей,первый шаг сделан - цели составлены,теперь переходите ко второму шагу.
Правило второе: Сделайте Свою Доску Визуализации - сделать её очень просто. Такая доска просто необходима ВАМ, если вы всерьёз настроены достичь поставленные цели!!!
Что из себя представляет такая доска(в дальнейшем ДВ), как её делать и зачем она нужна:
возьмите какую нибудь фанерку или специальную доску для записей и пометок, можно просто прямоугольный или квадратный картон и наклеить на этот фон,на эту доску фотографии, вырезки из газет и журналов, ваших целей или прикрепите с помощью кнопок.
Где взять фотографии целей- где угодно, вырезать в журналах и газетах и самое удобное найти в Интернете,сохранить и распечатать в фотоателье. Можно сделать в Фотошопе монтаж,коллаж всех ваших целей и соеденить их в одну целую доску или в отдельные доски краткосрочные, среднесрочные, долгосрочные цели, но такой метод плох тем, что цели всегда по мере продвижения вперёд трансформируются и видоизменяются,корректрируются, удаляются и добавляются и тогда придётся всё переделывать заново,а отдельные фотографии всегда можно заменить, убрать, добавить. Также в фотошопе можно сделать поясняющие надписи к каждой фотографии. В фотоателье можно заказать, как огромные плакаты на всю стену так и скромные плакаты размером по меньше, также можно заказать свои цели выполнить ввиде каллендаря или сделать футболку с фотографиями своих целей,можно даже заказать кружку и коврик для компьютерной мышки с изображением ваших целей, в общем здесь можно проявить фантазию и находчивость.

3)Правило третье: тоже очень важное, вы должны не забывать не на секунду зачем вы делаете Доску Визуализации, Вы должны твёрдо знать зачем вам такая доска!
Она нужна ВАМ за тем, что бы вы всегда видели свои цели, чтобы вы смотрели на них и воодушевлялись,  мотивировали сами себя, заряжались бодростью и энергией - это как ваша электрическая баттарея, ваш аккамулятор, ваш блок питания, когда опускаются руки, когда всё идёт со скрипом и натяжкой, когда всё складывается против вас - вы смотрите на вашу доску визуализации, смотрите на ваши цели и представляете их уже достигнутыми, представляете что вы уже всё это имеете - это и будет ваша палочка выручалочка, это будет ваша помощь самому себе. Никто так не поможет, как доска визуализации- её мощь и сила безграничны,  на самом деле это ваша мощь и сила безграничны, а доска является связующим звеном между вами, вселенским разумом и вашими целями.

И теперь САМОЕ ВАЖНОЕ: отделите мух от котлет, разделите все духовные цели отдельно, а материальные цели отдельно.
Что из себя представляют духовные цели, как правило это трудно описуемые желания, планы и цели, их прогресс трудно отследить, трудно увидить достигли вы чего-то на этом поприще или нет. Эти цели относятся к разряду целей вечно маячащих впереди, они очень относительны и эфимерны. То есть представьте себе вы решили стать добрее, как вы поймёте когда вы наконец-то стали добрым, когда вы добились поставленной цели??? Когда раздадите всё имущество нуждающимся?так, и это может быть не добротой, а заносчивостью и тщеславием или это может быть сделано с целью доказать что-то кому-то или даже себе что-то доказать, а это уже знаете ли не та безкорыстная доброта. Или вы решили стать смелее, как вы поймёте, что вы уже достигли поставленную цель, когда без труда справитесь с 10-ю хулиганами или когда будете ходить по тросу натянотому между высотными домами, так ведь и это может быть не смелостью, а простым безумством. Я уж не говорю о том, что подобрать и найти фото таких целей очень трудно и практически не возможно, соответственно вся польза от таких фотограифй и от такой доски будет нулевая. Ведь зачем нужна доска-чтобы видеть ваочию свои поставленные цели, чтобы можно было разглядывать детали, например вы хотите авто, вы вешаете на доску фото вашего заветного авто и рассматриваете его каждый день, все его мельчайшие детали-вот такие у него колёса,такой руль,такие двери,представляете себя за рулём- это и будет тем созидательным процесом который призвана дать вам ДоскаВизуализации. А теперь представьте себе вы решили стать смелее, вы нашли фото самого смелого с вашей точки зрения чувака, самого брутального, с дерзким и вызывающим взглядом и что дальше???вы смотрите на него каждый день и что вы видите, а видите вы лиш ту пропасть разделяющую вас от вымышленного героя, героя который скорее всего является только продуктом рекламы Голивуда и как вам это поможет стать смелее, вы только день изо дня будете всё больше и больше разочаровываться и потом вас ждёт крах, вы не осуществите задуманное и у вас опустятся руки и вы скажите- весь мир дерьмо и все идеи с постановкой целей полная лажа и развод и для вас это именно так и будет.
Вот ещё пару примеров того, что делать НЕ СЛЕДУЕТ: все мы, все мы хотим разбогатеть и иметь много денег и я в том числе.  Частая ошибка и заблужение ставить себе в цели просто стать богатым или заработать миллион, поставив такую цель конечно же вам ничего не остаётся кроме, как повесить на свою доску фото с деньгами- НО ЭТО ГРУБЕЙШАЯ ОШИБКА. Это наглядный пример не чёткой и не ясной цели, от которой вы не сможете заряжаться и питаться энергией и выполнение которй отследить сложно, а отслеживание результатов является пожалуй самой важной частью работы с Доской Визуализации, вы должны всегда отслеживать что вы добились, а что нет и воодушевляться от достигнутых целей,это и есть ваша самомотивация. Достигли промежуточную цель на пути к ещё большей цели и порадовались, осознали, что всё это работает и что вы всего сможете добиться и двинулись дальше в путь, дальше достигать следующие высоты, расти дальше. Вы можете возразить-ну почему же нельзя отстледить результат в этом случае,я сразу узнаю и замечу когда у меня появится миллион долларов, но он не появится потому что вы не поставили себе цель с помощью чего они должны появиться, как собственно они у вас появятся, вы так и не сообщили той силе которая будет вам всё это предоставлять.
Итак, чтоже делать с деньгами - не ставьте их себе в самоцель, ставьте различные цели достижение которых и позволит стать вам богатым, получить желаемую цель. Например создать какой-то бизнес(желательно конкретно какой и когда), открыть магазин(с чем и когда), написать книгу (о чём и когда),продвинуться на работе по корьерной лестнице(кем хотите стать и когда) достижение этих целей и принесёт вам те девиденты о которых вы мечтаете!
Деньги -это не смоцель- это побочный, приятный продукт, это результат достижения других целей.

Ещё один важный момент,на котором хочу заострить ваше внимание - обязательно ставьте промежуточные цели.
Не стремитесь стать в один день богатым или в один день создать самый крупный бизнес или пересесть сразу с вашего Запорожца на новенький Мерседес, или с вашей однокомнатной съёмной квартиры сразу переехать в свой особняк на берегу океана. НА ЭТОМ ПУТИ ВАС ЖДЁТ РАЗОЧАРОВАНИЕ!!! Не делайте таких грубых ошибок!
Хотите свой особняк на берегу океана-пожалуйста, без проблем, ставьте себе его в цели, но в Долгосрочные цели, а в ближайшие и среднесрочные поставьте различные промежуточные варианты, например в ближайшие три года купить свою однокмнатную квартиру,затем в ближайшие 5лет продать эту однокмнатную и купить трёх комнатную квартиру, затем продать её и купить свой дом и т.д.
Или такой пример- в ближайший год продать свой Запорожец и купить Жигули, затем в ближайшие три года продать жигули и купить "девятку",затем продать "девятку" и купить иномарку, затем купить иномарку по новее и т.д
Таким образом вы всегда сможете контролировать процесс и воодушевляться от достигнутых целей!
Или другой пример, вы решили стать очень богатым или просто богатым и преуспевающим человеком, вы поняли , что не стоит ставить себе целью просто много денег или 1000000 долларов, вы поставили себе целью открыть самый большой магазин, создать самый преуспевающий бизнес, написать самую распродоваемую книгу и т.д. почему везде "самую"?да потому, что без этой приставки "самое" у вас не получится стать действительно богатым и иметь действительно много денег. Открыв просто магазин или написав просто книгу- вы получите деньги, но это будет не миллион и богатым вы вряд ли станете,поэтому для этого надо сделать что-то действительно самое-самое из рамок выходящее. Но поставив такую цель, как например создать самую большую сеть прибыльных магазинов не имея не гроша за душой, вы скорее всего обрекаете свою цель и себя на полный провал, на тотальное разочарование. Вы пишите - моя цель создать супер прибыльную сеть магазинов по продаже..... и всё, и садитесь ждать или занимаетесь чем-то другим, магазины всё не открываются и не открываются, и денег всё не становится больше. Вы спршиваете себя и меня , а почему это собственно у меня до сих пор нет сети магазинов, ведь я всё сделал правильно и цель такую поставил и на доску визуализации фото этих магазинов повесил??? да потому, что это слишком завышенная цель и вы сами в неё не верите, вы не можете чудесным образом перепрыгнуть и миновать все стадии становления на пути к этой цели к этой сети магазинов, вот поэтому ничего и не происходит. А вот если бы вы поставили себе цель открыть для начала небольшой лоток, где небудь какую-то раскладушку со пристроить и продавать с неё свой товар в ближайший год-два, затем эту раскладушку в течение ближайших трёх лет поменять на арендуемый киоск, контейнер, магазинчик, затем в течение ближайших пяти лет этот арендуемый киоск сменить на свой купленный киоск и т.д. Это всё конечно утрированно, образно и упращённо в жизни всё конечно же происходит всё немножко по другому-НО СХЕМА ВЕРНА ДЛЯ ВСЕХ И ЛЮБЫХ ЦЕЛЕЙ!!! Ставьте промежуточные цели и достижение их будет для вас лучшим мотиватором!

Ну, а что касается духовных целей- они однозначно должны быть, если вы добьётесь всех материальных благ, а на духовном и умственном уровне не выростите, останитесь прежним, это будет односторонний успех и возможно вы так и не сможете даже понять, что добились успеха, не сможете насладиться своими достижениями и победами. Надо всегда расти духовно(не буду подробно здесь останавлаться на этом, эту тему предлагаю раскрыть более подробно в другой, более подходящей для этого теме) и если вы хотите сделать и для духовных целей доску визуализации-ДЕЛАЙТЕ ЕЁ!!! Хуже от этого не будет.
Лично я предпочитаю всё духвное, весь духовный свой рост держать в сердце и голове и лично я считаю, что от создания ДВ для духовных целей проку не будет т.к. не возможно подобрать соответствующие фотографии и соответственно сложно будет визуализировать эти фотографии и сложно отслеживать результаты на этом пути.
Но если Вы считает по другому-Без Проблем, делайте, по крайней мере в будущем вы таким образом точно решите для себя нужна была такая доска или нет, есть ли смысл делать новые такие доски, помогла ли она вам, то есть вы на собственном опыте это поймёте и осознаете.

Эти три правила и будут вашими 50% успеха, это будет половина успеха, остальную половину ищите на этом форуме- сразу скажу: ОСТАЛЬНЫЕ 50% УСПЕХА ДОСТИЖЕНИЯ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ ЗДЕСЬ ЕСТЬ, имющий глаза-да увидит, имеющий уши-да услышит.

Как самоорганизоваться и выстроить рабочий день

1. Расставьте приоритеты. Причем сделайте это правильно. Помните: есть самые важные задачи, есть второстепенные, а есть те, которые могут подождать. Причем второе и третье – это не тождественные понятия.

2. Грамотно расставьте цели. Это касается целей вообще по жизни – следуйте от глобальных к более мелким, и тогда вы увидите, что на реализацию одних вам понадобится очень много времени, а другие, которыми вы думали заниматься изначально, можно и вовсе пропустить.
Выстройте систему этапов, ведущих к достижению ваших больших целей, – это поможет отслеживать свой прогресс.

3. Распишите свои планы. Жить по плану – это не так однообразно и скучно, как вам кажется. Да и никто не заставляет расписывать все до секунды и в точности этому следовать. Просто когда у вас будет список дел перед глазами, вам легче будет сориентироваться, с чего начать работу и в какое время какими делами заниматься. Хороший вариант – разделить дела на «горящие» и «необязательные», а в течение дня, расквитавшись с одними, приступать к выполнению других.

4. Помните: чем крупнее задача, тем труднее приступить к ее решению. В данном случае лучше поделить весь объем работы на более мелкие задания – и приступить к их выполнению будет легче. Можно даже начать с наиболее приятных моментов, чтобы втянуться в рабочий процесс с головой.

5. Научитесь отказывать. Вас постоянно дергают и отвлекают по поводу и без? Конечно, это не дает возможности нормально уйти в работу и развивать идеи. Поэтому научитесь говорить «нет», когда вас отвлекают.

6. Слушайте свой организм. «Совам» не стоит отводить на решение многочисленных или важных задач первую половину дня. «Жаворонкам», соответственно, вторую. Когда ваш организм готов к нагрузке, тогда и действуйте – эффект в таком случае будет максимальный.

12 улыбчивых цитат из нашей жизни

1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
11.Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день - это сегодня!