1. Овощной супчик

цветная капуста

брокколи

картофель

морковка

мясной бульон

сушеная зелень:укроп и петрушка

Все добавляю на глаз, и в количестве чтобы хватило на 2 дня.

2. Картофельное пюре с телятиной

телятина - филе

картофель

морковка

сушеная зелень

соль

Телятину очень долго варю, а бульон от нее уходит на суп.

У малыша тоже ленивый обед,как и у мамы. Но вкусный!!!! Особенно мяско.

На обед у карапуза:

овощной салатик "Фруто няня": кукуруза, морковка

мясо говядина с печенью "Тема"

кисель из малины "Фруто няня"

любимое печенье Heinz

Такое меню у нас в выходные,когда совсем не хочется торчать у плиты,в остальное время я добросоветсная мама! 

Когда совсем лениво стоять и мешать у плиты, мне помогает моя помощница пароварка. Любимое блюдо, готовлю в последнее время стабильно 1 раз в неделю.

Маринад для мяса: 

соевый соус - 150 мл

приправа к мясу (специальная)

Ставим в холодильник мариноваться на 2-3 часа, у меня получается ставить на всю ночь, мясо хорошо промариновывается,и вкус восхитительный.

Мясо и овощи в пароварку на 60-90 минут. Я ставлю на 90 минут, но когда хочется побыстрее можно и на 60. Овощи закладываю за 20-30 минут до окончания приготовления мяса.

 Нежно,вкусно, а главное полезно и минимум калорий из такого блюда.

p.s: а когда хочется по-вреднее, мясо жарю до румяной корочки.