Нам уже 1,5 месяца, я как всегда вовремя))) Но фотографию отметила в 1 месяц! Такой большой мой карапуз! 6000 грамм и 60 см, набрал очень хорошо! Сейчас уже появилась улыбка, очень любит разговаривать со всеми, гулит во всю! Тьфу тьфу, парень спокойный, самое главное вовремя предсказать его усталость, голод и желание внимания! С третьим малышом все равно уже проще, ты знаешь что надо делать!

 Сегодня просто великолепная погода, поистине весенняя! Солнце, +6 градусов, все активно тает на улице, птички поют, хочется гулять и еще раз гулять! После больницы мы почти 1,5 часа гуляли по солнышку! Уловили весеннюю погоду,чему я очень рада! Очень жду когда будет тепло, можно будет снять всю зимнюю одежду и постараться вместиться в весеннюю!

 На 8 марта муж подарил букет тюльпанов, красивые, сочные! На даче скоро будут еще свои... Дача...Как я по тебе скучаю! 

 24 января 2023 года родился мой третий сын! Даже не вериться, что теперь их у меня трое! Нас выписали достаточно быстро, 27 января мы были уже дома и привыкали к новому режиму. Привет бессонные ночи, подгузники, крик нового человека, а еще вкусные молочные щеки, крохотные ножки, да и вообще, я прямо кайфую от этого крохи, он клевый! Совместил в себе меня и мужа. 

 Родился кроха 4500 грамм 57 сантиметров, большой парень, плюс за две недели  он хорошо набрал, и теперь приближается к отметке 5 кг! Из половины бодиков мы выросли сразу, сегодня обнаружила еще несколько маленьких) И так приятно подкупать ему новую одежду

 Трое детей это уже основательная работа, без помощи мужа было бы не просто, благо он у меня молодец! Поддерживает по максимум, берет хлопоты со старшими детьми, ну и на подстраховке во всем. Я уже решила ездить забирать младшего в школу, буду пробовать... Попутно гулять с малышом. Вообще, хоть я и мать троих детей, но с третьим ребенком я прямо очень переживательная, по сравнению с первыми двумя парнями. Мы уже сгоняли даже к педиатру, вот такой я паникер! Но ладно, думаю отпустит, просто на опыте, от того и паника на каждый шорох.

Неделя беременности: 14,5

Прибавка в весе: 4,7 кг

 Итак, активно топает моя 14 неделя, приближая меня к 15 неделям беременности! 

С этой недели я фиксирую что кушаю, и уже есть план как все корректировать и картинка что надо корректировать! 

Ситуация какая, я была на сушке когда забеременела, мой вес был 67,4 кг. Далее происходит компенсация, я активно поднимаю свой вес до 70 кг. И собственно с него я решила стартовать в контроле веса, так как после сушки организм компенсировал то что я сжигала... 

На данное утро мой вес 74,7 кг. Получается что набран вес за 14,5 недель = 4,7 кг. Достаточно сильно отекаю, это видно по качеству кожа на бедрах, и отекают именно бедра... Увы, они всегда были моей болью.

Сейчас наблюдая за своим рационом я вижу что у меня много жиров, белок добираю столько сколько надо. Углеводов конечно же больше быстрых, чем медленных, в основном сезонные фрукты и ягоды, летом всегда тяжело удержаться от этого искушения. Т.е мне надо корректировать жиры в рационе. Думаю что пора их снизить до 80 гр, вполне достаточно будет для моей беременности, белка 150-160, углеводов 200-230. Постараться максимально зачистить рацион, на сколько это возможно. Пока постепенно перестраиваю себя, сокращая количество порций и перекусов.

Нагрузки когда в рабочее время не очень достаточно, вот сейчас я находила всего 3500 шагов, сделала легкую гимнастику. Это психологически не просто, так как я очень жду сначала прием врача, а он состоится 11 августа. Чтобы еще раз убедить себя что все хорошо! Но буду стараться себя расшатывать. И начать уже дома!  Так, активно настроена возвращаться к нагрузкам в сентябре. 

Ну а пока, время поливать огород!

 Всю ту неделю возилась с детьми, старалась вывозить в парки разные погулять, людных мест мы избегали исключительно из-за отпуска. Но гуляли много! И пообедать забегали в разные места, пока у на коды не ввели. Старалась по максимум разнообразить их каникульную жизнь. С уроками напрягала мало, хотя конечно в идеале надо бы, но по прилету напряжемся и догоним! Ну а пока отдых!И мне и им!

 Сейчас в легком шоке! Так как почти месяц назад писала сюда. Время ты куда так летишь?!

Ноябрь! Зима подкрадывается незаметно. Сегодня вечером окутал город туман и стало очень холодно! Но в среду мы улетим от этой погоды на недельку в теплые края, просолиться морем и витамином Д. Да и в целом немного расслабиться. Заслужили ведь!

 У детей продлили каникулы до 7 ноября, так что им дополнительно еще неделя капнет, ну а потом нагонять. Есть вообще вероятность что продлят, но забегать не будем, время покажет!

 Октябрь выдался по большей части солнечным и теплым, так что успели насладить осенью сполна!

Мальдивы - это место где отдыхает душа! Не хотелось сидеть в интернете, не хотелось пить алкоголь! Дневной сон и полноценный сон ночью! Много океана, много впечатлений, а самое главное тебе не куда спешить! Ты здесь и сейчас!

 Всем день добрый! Погода порадовала солнышком, а вот дети "порадовали" очередным приступом рефлюкса...отвратительная вещь скажу я вам( Кашель который легко можно перепутать с бронхитным, и такая реакция сейчас на простуду и лечение простуды. Простуду вылечили, теперь лечим рефлюкс. Замкнутый круг! Снова строгая диета и дорогие препараты, а то делать... Такая проблема современных детей (большинства, судя по статистике нашего лечащего врача). 

 Завтра старший идет в сад, младшего отвожу к бабушке, а сама в спортзал на тренировку и на работу! Познав жизнь вне декрета, в декрет возвращаться совсем не хочется... 4 дня с детьми проторчали дома, особо не выберешься когда они болеют. Поэтому - свобода!!!)

 Зубрик и вся наша семья поздравляет Вас с праздником!!! УРА!!!

1.

 Третий день ходим в сад на один час, завтра так же на час. а вот со следующей неделе будет оставаться на обед! Все нравиться, играет в машинки, но сегодня сказала воспитательница что немного взгрустнул, спрашивал куда мама ушла. Оставляю его абсолютно спокойно, потому что он сам спокоен. Это радует! Главное чтобы и дальше в том же духе! На очереди младший, в понедельник буду узнавать про группу временного прибывания 3 раза в неделю. Пусть тоже привыкает постепенно! Воспитатели у нас замечательные, добрые, отзывчивые, с большим опытом работы. Больше всего не хотела чтобы были молодые, не всегда они сдержанные.

Вот такие пока дела!) Хорошо что есть машина, которая в полном моем распоряжении!