Сегодня пришла осознанность того что 2/3 лета пролетела!!! ААААА!!! На следующей неделе уже август...И у нас начинается активная подготовка к школе. Именно по этой причине и осознанность подъехала...

 На следующей неделе очередной мини отпуск, планируем съездить прогуляться в другой город, пройти врачей и закупиться необходимым к школе. Очень жду мини отпуск!!! Поедем в необычное, креативное и красочное место!

 Июль отметился поездкой на горьковское водохранилище, поход в музей мотоциклов, прогулкой по Суздалю, мои более менее стабильные вылазки на конюшню. Немного, но с учетом маленького ребенка это уже достижения. 

 Тренировки тоже более менее наладились и вышли хоть на какую-то стабильность, но пока из-за женского здоровья, которое решило что "пора", отдыхаю третий день. Планирую возобновить в пятницу и все выходные постараться выполнить. Так как в отпуске возможно не получиться заниматься спортом. Но в целом, при условии не строгой диеты, мне все нравиться, остальное сделает время, режим по строже с осени, окончание грудного вскармливания и спорт! Верю в свои силы!

 Очень хочу остатки лета провести более красочно, меньше сидеть за работой, надеюсь получиться....позагорать, привести огород в порядок перед уездом в город, прочитать больше книг чем в этом месяце (увы, пока дочитываю только третью книгу, надеюсь успеть до конца месяца закрыть норму), закончить картинку с натюрмортом, да и просто успеть насладиться остатками лета. И признать, я уже хочу следующее лето! Малыш станет совсем большим, гулять на солнышке мы будем больше, как минимум 2-3 раза в день гулять, как это прекрасно! И для себя решила, что на лето буду брать полуотпуск, хочется провести время с детьми, не дергаясь!

Лето потихоньку набирает обороты, в будни каждый день я стараюсь выходить вечером гулять, наслаждаться красотой этого времени года, заниматься огородом и делать легкую тренировочную разминку на свежем воздухе, малыш в это время дремает, мальчишки носятся по участку, собаки гоняют галок! Для меня такая прогулка стала обязательным пунктом, иначе так все лето пройдет в 4-х стенах хоть и не квартиры, но дома)

Начинаю пробуждаться! Идеи снова посещают мой мозг, а так же желание! Почти год мозг был в глубокой спячке. Смотрю на клумбы и уже представляю что буду делать в следующем году, какие работы, что посажу, а что рассажу. Очень хочется себя развивать в конном спорте и анатомии,особенно в работе с триггерными точками, реабилитацией и т.д. Ничего нового, но самое главное желание! 

Мелкий сегодня отказывается спать...погода кривая-косая, как и наш съехавший режим...признать, устала...За окном капает дождь, минус работы в саду, а значит можно просто отдохнуть вечером сегодня.

 Наконец то настало ЛЕТО! Как я его ждала! Хоть на улице я бываю мало, особенно в будни (работа, бытовые хлопоты...), сам факт того что можно выйти в шортах на улицу и не замерзнуть уже прекрасно! А к этому можно добавить минимальное количество одежды у детей, так вообще! На самом деле надо просто на многие дела забивать и топать гулять! Лето настолько короткое по сравнению с холодными временами, что каждым днем надо пользоваться по максимум!!! Плюс сейчас активная игра гормонов подъехала...бросает в стороны, настроение волнами грустное и ужасное, а уж про усталость накопившуюся от недосыпания я просто молчу!

 Так что первый сон мелкий спит дома, а я пока составлю себе план тренировок на следующую неделю, накидаю в принципе плюс/минус расписание на день с учетом занятий с парнями и вылазок куда нибудь! А во второй сон решила сходить погулять или позагорать, вроде обещаю еще солнце, а под вечер дождь! 

 Вообщем это я все к чему, к тому что подзабила я на себя...а этого делать совсем не стоит!!! И пора это доказать самой себе!

Мои прекрасные ирисы!

 В этом году увы, полноценные майские праздники не получились, так как 4 рабочих дня впереди. Но, детей со школы забрали на передышку, да и самим не помешает. Решили пожить на даче до 9 мая, 10 мая в школу и уже до летних каникул! Ура! Жду!

 Итак, немного новостей. Апрель выдался прямо мега нервным... Во-первых мне все таки сделали операцию, тьфу тьфу достаточно быстрая оказалась и после наркоза я спокойно отправилась домой к своим мальчикам. Полностью прошла терапию и восстановление и постепенно возвращаюсь к полноценной жизни! Самое главное осталось, это подключить спорт! В майские мини каникулы решила по возможности, как получиться, а вот с 10 мая начинаю плотно и активно тренироваться! Ура! Ну и питание налаживать, а то расслабилась за этот период, а в летние шорты влезть хочется! 

 За окном в самом разгаре пробуждение природы! Все с огромной скоростью просыпается, распускается, растет и зеленеет! Глаз радуется! Особенно на даче! В город совсем не хочется...Хочется только забрать вещи чтобы на даче можно было тренироваться, заниматься и жить! Что сказать, ждем))

 Сегодня в планах посадить горох, завтра зелень и так каждый день по грядке, так как с малышом на более глобальные работы я не рассчитываю, каждый день но по немножко, эффект будет даже лучше, потому что за раз всегда сложно и кайфа никакого! Поделюсь красотой моего сада...

мои сортовые нарциссы! Очень красивые, пионовидные если не ошибаюсь!

 Давно я сюда не заглядывала...снова...опять!) дни пролетаю с невиданной скоростью, вроде бы вот он день, опа и уже ночь, выносите в следующий. Столько всего произошло за этот период. Мое восстановление после родов временно приостановлено, до конца апреля. С чем связано? Связано с тем что послеродовый период прошел не совсем удачно, образовался полип из-за которого меня преследовали кровотечения на протяжении нескольких недель после обещающего срока их окончания. Это вынудило меня обратиться к врачу, потом к другому врачу, уже своему лечащему, который забрал меня на операцию и сказала что тянуть не стоит. Так что в среду 12 апреля меня успешно прооперировали под общим наркозом в 9 утра и я уехала в час домой со скоростью света, сама))) Я хоть и запасла молочка с запасом, но тьфу тьфу не пригодилось в таких количествах и тихо лежит в морозилке!

 Две недели без физической нагрузки, а далее постепенно начинать! С питанием конечно же я тоже расслабилась, так совпало что на той неделе малыш заболел и сильно заболел муж. Все сложилось, что совсем не до себя было, что крайне плохо... Так что со следующей недели решила что пора начать с питания, как раз себя подвести под тренировки и улучшить качество еды, надо приучать себя...Иначе с такими темпами качества тела я не увижу, как и свой дородовый вес...Плюс возобновить мои массажи с кремами для упругости, тоже забила за эти недели...Грубо говоря, начинаю восстановление с чистого листа! А пока есть время еще набраться сил и мотивации!.... 

 В апреле убавиться нагрузка в плане развоза детей, американский дом до следующего учебного года, останется только школа, в которую мальчишки уже сами добираются, что так же очень очень радует, больше времени на себя в те моменты когда надо везти. Как раз время для занятий спортом! Такие вот новости!)

 На фото вид с окна нашей дачи, прекрасно разлилась река Нерль! Вид как будто около огромного озера живем!

 Сегодня просто великолепная погода, поистине весенняя! Солнце, +6 градусов, все активно тает на улице, птички поют, хочется гулять и еще раз гулять! После больницы мы почти 1,5 часа гуляли по солнышку! Уловили весеннюю погоду,чему я очень рада! Очень жду когда будет тепло, можно будет снять всю зимнюю одежду и постараться вместиться в весеннюю!

 На 8 марта муж подарил букет тюльпанов, красивые, сочные! На даче скоро будут еще свои... Дача...Как я по тебе скучаю! 

 5 недель малышу и 5 недель с момента родов! Время летит!!! Прокололи окситоцин, на следующей неделе снова на прием к врачу, очень надеюсь что у меня все хорошо и можно начинать внедрять спорт! Очень хочется уже и кардио начать делать, чувствую что могу, но понимаю,что не вижу тех процессов что внутри, мало ли могу навредить себе только... 

 Вес пока стоит, но и по телу вижу что застои и неровности,  живот подтягивается, но не так активно как в 20 лет))) Конечно тело лучше, чем когда я с роддома вернулась! Очень жду добро на спорт, мне его и психологически не хватает...Плюс по серьезнее пересмотрю питание с учетом нагрузки, пока сложно отказывать себе в печенье, очень хочется вкусного перекуса. Думаю спорт меня больше организует! И была мысль сегодня, что возможно обращусь к тренеру, для контроля, это тоже помогает организоваться.  Эмоциональная разгрузка должна быть в виде смены обстановки... Лошадей тоже не хватает....Взгрустнулось...

 Сегодня так много всего планировала, но постаралась быть максимально с мелким, может спокойнее будет спать ночью. А вообще надо себя укладывать спать днем. Но это конечно из разряда фантастики, но надо... Иначе кукуха полетит далеко)))

 Неделя такая, насыщенная на поездки, за рулем кстати тоже не плохо расслабляет, особенно если играет любимая музыка. Надо пройти всех врачей с малышом, возможно уже сделают первую прививку. А дальше остается только контроль по месяцам и прививки. Справимся и вырастим малыша крепыша!

 Если честно, то я немного потеряно себя чувствую. Не комфортно мне в моем теле, но я ему очень благодарна за то что оно выносило такого прекрасного ребенка. Не успеваю краситься, и прилично одеваться. А к весне надо думать что-то с волосами, они стали очень длинные, надо постоянно их куда то девать/убирать...Но это еще просто мысли. Может весной как распушу их на всю длину, и буду выглядеть супер мега круто!

 Внутреннее состояние как моя собака:

 Второй день сидим дома...На улице большой минус, нам нельзя к сожалению гулять в такую погоду...Малыш еще не окреп и может простудиться подышав таким холодным воздухом! Но сегодня вынуждены были выбраться, так как мне нужно было ехать на прием к врачу! Врач пока продлила выходной и еще назначила уколы окситоцина, чтобы матка сокращалась лучше, пока увы, ей не особо понравилось мое восстановление...Все таки третий ребенок, да еще такой крепыш, больше отдыха на животе и больше малыша на груди! 

 На следующей неделе буду пересматриваться БЖУ, надо высчитать с учетом нового веса, ну и конечно чище питание стараться держать. Пока малыша все высыпает и я не понимаю, это на еду, или на что?! Исключила сахзам, исключила бананы, зефир, вот думаю что пудинг надо еще попробовать исключить, посмотрим на реакцию. Если и дальше так будут дела идти, то попробую всю молочку убрать, пока еще творог и запеканку держу в рационе. Вот кстати сегодня все это добро закончилось, завтра глянем как у малыша будут обстоять дела. Спадет или прибавиться...

 И буду добавлять уход за собой  в виде массажа! Коже надо помочь восстановиться! Массаж банками, перкуссионный, руками! Буду постепенно составлять график по уходу. Разгонять отеки МФР. Очень хочется спорта, столько заготовок уже сделала в плане видео!...Ждемс! В плане питания так же хочу со следующей недели в планы питания брать варианты из тех картинок, которые заготовила! Ну и фоткать для отчетности!

 23 февраля уезжаем на дачу, там планирую больше спать, лежать на животе и смотреть фильмы! 

Какие прелести приехали с Али для малыша и себя немного побаловала. Рукавички у нас были, когда росли первые детки, очень клевая штука! И цена прямо смешная. На вайлдберриз конечно можно их тоже заказать, но цену по понятным причинам сделали выше.

 Приближается конец недели, еще завтра ранний подъем и в выходные можно выспаться! А точнее не просыпаться так рано и не бежать. скорее всех собирать на работу и в школу! Впереди у детей каникулы, а у мужа на работе несколько дней праздников, что очень прекрасно и даст возможность провести время вместе и немного мне отдохнуть! Надо пользоваться моментом! А вообще, я очень хочу весну, чтобы все растаяло и можно было гулять на легке, не укутываться как капуста и детей не паковаться как пирожков. Быстро собралась и поехала куда мне надо! А пока, просто живем дни и ждем, когда тепло заглянет в наши края!

(коротко о моем состоянии)