План ухода за собой за 30 минут на неделю.

Понедельник. Лицо и шея.

•  умываемся с молочком или пенкой
•  наносим очищающую экспресс-маску или скраб
•  наносим маску вокруг глаз
•  через пару минут смываем маски
•  протираем лицо тоником или лосьоном
•  наносим крем для век
•  наносим крем для лица и делаем легкий массаж
•  наносим на ресницы питательное масло
•  на губы наносим бальзам

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Тело.

•  встаем под душ, пару минут отмокаем
•  пару минут активно мажемся скрабом
•  смываем скраб
•  трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
•  ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда. Руки.

• делаем ванночку для рук на 5-7 минут
•  убираем кутикулы
•  чистим и подпиливаем ногти
•  наносим питательный или увлажняющий крем для рук
•  на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло

Четверг. Ноги.

•  делаем горячую ванночку
•  нежно трем пемзой или скрабом пятки
•  чистим и подпиливаем ногти
•  наносим увлажняющий крем
•  на ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.

•  моем волосы
•  наносим питательную маску для волос на 15 минут
•  смываем маску
•  наносим бальзам или масло

Суббота. Сборная солянка.

•  ванная с морской солью и ароматическими маслами
•  грязевая маска для тела
•  эпиляция
•  бальзам с эффектом автозагара

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой.

Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.