Экспресс-тренировка на пресс. |
Не фанат долгих и измурительных тренировок. Лучше позанимаюсь несколько раз в день по 10-15 минут,чем 45-60 без остановки. Люблю все делать в удовольствие. Просмотрев упражнения решила с вами поделиться. Мне пока выполнять его нельзя,но на последродовое восстановлению его сохраняю.
Выполнять в два захода по 15-20 раз, если не сильно тренированы, то тогда начать лучше с 8 раз и постепенно наращивать количество повторов.
Всем прекрасных тренировок!
Рубрики: | Фитнес дневникФитнес моими глазами! |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |