Состояние головного мозга напрямую зависит от образа жизни, рациона, подвижности и даже настроения.
✔️Серьезнейший удар наносят курение и алкоголь.
— Особенно к вредным привычкам чувствительны лобная доля и мозжечок, которые отвечают за целеполагание и слаженность движений.

✔️Схожий эффект дает неправильное питание.
— С едой в организм попадают незаменимые для нервной системы витамины группы B, если их уровень в крови падает, велик риск развития анемии.

✔️Малоактивный образ жизни.
— Чреват замедлением обмена веществ, снижением выносливости, развитием мышечной атрофии и утратой накопленных навыков.

✔️Нельзя забывать и о здоровом сне.
— Отдых в ночное время помогает нервной системе справиться с лишними эмоциями, травмирующими событиями и депрессивным состоянием.

Жизнь без лекарств (https://t.me/+1PoX_91aDx43YjAy)

Читаем далее