Всемирный день зрения появился в 1999 году благодаря совместному проекту Всемирной организации здравоохранения и Международного агентства по профилактике слепоты.
По данным ВОЗ, во всем мире не менее 2,2 млрд человек страдают от различных нарушений зрения или слепоты. И почти половину из этих случаев можно было бы исправить. Врачи рекомендуют посещать окулиста хотя бы раз в год.
Оптимальные освещение и влажность воздуха, а также правило «20-20-20» помогут сохранить здоровье глаз.

✔️При несоблюдении элементарных правил может развиться компьютерный зрительный синдром (также синдром сухого глаза).
— Во время работы или игры за компьютером рекомендуется использовать правило «20−20−20» - после 20 мин.
— Необходимо сделать перерыв минимум на 20 сек. и перевести взгляд вдаль на 6 метров.

✔️Чем ближе находится объект внимания, тем больше напряжения требуется.
— Как следствие, раньше наступает зрительная усталость.

При соблюдении необходимых условий можно спокойно работать или играть за компьютером до 6 часов в день.

Выражение «Убежать на край света» вполне можно воплотить в жизнь. Для желающих отрешиться от мира и действительно оказаться на краю Земли прекрасно подойдет маяк Тридрангар, расположенный в Южной Исландии...

Читаем далее

✔️Правильная диета может предотвратить деменцию.
— Нужное количество овощей и соблюдение правильного баланса калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) продлит здоровье мозга. То есть, надо ограничить употребление мяса, молочки. И лучше побольше в свой рацион добавлять рыбы, овощей, фруктов.

❗️Рекомендуется употреблять около 0.5кг. овощей и фруктов в день.
— 3 порции чая и 2 порции кофе.
— Также необходимо включать в рацион цельнозерновой хлеб, нежирный сыр, оливковое масло, орехи и темный шоколад и продукты с омега-3(морепродукты).

К продуктам, способствующим воспалительным процессам относятся👇
— Колбасы, сардельки, сосиски, ветчина, а также кулинарные изделия из мяса и субпродукты.
— Кроме того, в этот список попадают сладкие газированные напитки.

Жизнь без лекарств (https://t.me/+1PoX_91aDx43YjAy)

История пива берет начало с древнейших времен и уходит корнями в первые цивилизации Ближнего Востока. С вероятностью в 99,9% пиво можно смело назвать самым древним видом алкогольных напитков, ведь первые упоминания о нем находят в Древнем Египте в III веке до н.э. Между прочим, в Древнем Египте пиво пили все: фараоны, крестьяне, священники, даже дети, как часть своего повседневного рациона.

Первое упоминание о пицце можно встретить ещё в XIX веке в Неаполе, Италия. Записи того времени впервые рассказывают о существовании лепешек, намазанных соусом и посыпанных сыром. Женщины, которые приготовили это как творческую закуску для своих семей, понятия не имели, какой кулинарный шедевр они изобрели.

Что скрывать, пиво и пицца отлично сочетаются друг с другом, потому что их ароматы усиливаются и отлично контрастируют друг с другом. Даже слова начинаются на одно букву. Это судьба!!!

Источник : https://celebratoday.com/ru/events/october/09/beer-and-pizza-day

Народные приметы - это часть нашей культуры, которая передается из поколения в поколение. Они отражают веру людей в сверхъестественное и их стремление защитить себя от беды...


Читаем далее

Волосы являются одним из индикаторов здоровья.
— Если в организме происходят сбои, то они оперативно реагируют на это - становятся тусклыми, ломкими, начинают выпадать.

Наиболее частая причина - дефицит железа или меди.
— Оба минерала способствуют созреванию эритроцитов.

При их нехватке может развиться анемия, тогда ткани и органы будут недополучать кислород.
— От этого пострадают волосяные фолликулы, а сами волосы начнут выпадать.

Также привести к подобной проблеме может недостаток витамина D, который укрепляет волосяные фолликулы, и цинка, отвечающего за выработку коллагена и кератина.

Читаем далее

Серия сообщений "Для настроения":
Часть 1 -
Часть 2 -
...
Часть 28 - Королева Красоты))))))))))
Часть 29 - Суббота -а тут такая печалька-ни баб, ни водки...
Часть 30 - Отопительный сезон начался)))

Грустина — город, предположительно существовавший на территории современного Томска во времена до начала освоения Сибири русскими первопроходцами...


Читаем далее

Серия сообщений "Археология-древние цивилизации":
Часть 1 - Тайны сакральной географии
Часть 2 - Археологи обнаружили храм и плотину цивилизации майя
...
Часть 33 - Самые Удивительные Древние Технологии
Часть 34 - Загадки Серапеума в Саккаре
Часть 35 - Древний подземный город превышает размеры современного Томска.