Эта привычка не только помогает организму проснуться, но и приносит большую пользу для здоровья и красоты.

Один или несколько стаканов после пробуждения помогают восстановить водный баланс в организме после потери жидкости во сне.
— Это важно, поскольку при загустении крови увеличивается и риск образования тромбов.
— Кроме того, запускается работа желудочно-кишечного тракта и мочевыводящей системы.

Вода по утрам улучшает работу лимфатической системы, что помогает организму более эффективно бороться с вредными микроорганизмами.
— Снижается риск образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей.

Играет важную роль в поддержании здоровья кожи и волос, потому такая привычка положительно отражается и на внешности.

Читаем далее

Это лошади которые в древности ценились «дороже жён и собственной жизни». Выведенные на территории современной Туркмении около 5000 лет назад. Ахалтекинцы могут преодолевать огромные расстояния при экстремальных условиях...

Читаем далее

Серия сообщений "В мире животных":
Часть 1 - Попугай открывает и пьет колу
Часть 2 - Парень показал фокус обезьяне
...
Часть 13 - Крылатый Кошмар-Азиатский Шершень
Часть 14 - Кто в теремочке живёт?
Часть 15 - Ахалтекинец - самая красивая и редкая лошадь в мире!

✔️Противовоспалительный эффект при гепатите и циррозе печени.
— Эффективность других лекарств при этом возрастает на 40 %, потребление кислорода клетками печени увеличивается в 60 раз.

✔️При желчнокаменной болезни.
— Усиливает выделение солей, дробит камни и обеспечивает дренаж печени.
— Улучшаются все показатели биохимической активности.

✔️Благотворно влияет на всю внутреннюю жидкостную среду организма.
— Используется для восстановления местного кровоснабжения, как бы подгоняя кровь, очищая сосуды от солей, снимает воспаления.

✔️Нормализует содержание гистамина и серотонина в крови.
— Повышает микроциркуляцию в органах и тканях, не оказывая влияния на артериальное давление и показатели работы сердца.
Основным ресурсом естественной защитной антиоксидантной системы организма является янтарная кислота, которая защищает мембраны клеток от развившегося оксидативного стресса, не позволяя нарушаться их структуре и функциям.
Здоровому организму хватает обычного количества вырабатываемой янтарной кислоты.

Однако, интенсивные физические нагрузки, курение, чрезмерное употребление алкоголя, прием определенных лекарств, стрессы, неправильное питание, воздействие ультрафиолетового излучения солнца увеличивают ее расход и истощают резервы организма, следствием чего может стать развитие ряда болезней и преждевременное старение.

Картины в стекле стаканов не нарисованы, а выложены вручную из натуральных материалов...


Читаем далее

Брокколи – источник веществ, которые обладают антиоксидантными, противоопухолевыми, желчегонными и противовоспалительными свойствами. Регулярное употребление брокколи (3–4 раза в неделю) снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

Полезна для костей и суставов

Благодаря высокому содержанию витамина К брокколи благотворно влияет на состояние костей – повышает их плотность, укрепляет и таким образом снижает риск переломов. А кальций и магний, которыми также богат этот сорт капусты, необходимы для формирования костной ткани.

Укрепляет иммунную систему

Витамина С в брокколи почти столько же, сколько в лимонах. Аскорбиновая кислота – сильнейший природный антиоксидант, который поддерживает работу иммунной системы, помогает организму бороться с вирусами, а также продлевает молодость. Кроме этого, в составе брокколи главные иммуностимулирующие элементы – витамины А и D, цинк и селен.

Полезна для глаз

Брокколи – богатый источник каротиноидов, которые отвечают за остроту зрения, повышают чувствительность глаз к яркому свету. Эти же вещества помогают нейтрализовать воздействие свободных радикалов, которые с возрастом разрушают сетчатку глаза. Есть даже исследования, которые подтверждают, что регулярное употребление брокколи позволяет предотвратить развитие катаракты.

Продлевает молодость кожи

Мощные природные антиоксиданты в составе брокколи замедляют процессы старения, а витамин С стимулирует выработку коллагена (он отвечает за упругость кожи). Ученые исследовали полезные свойства ростков брокколи, и выяснилось, что их экстракт защищает кожу от ультрафиолетового излучения.

Полезна для женского и мужского здоровья

Низкая калорийность и богатый витаминный состав оказывают благотворное влияние на гормональную систему. Есть даже исследования, которые подтверждают, что регулярное употребление брокколи может снижать риск развития рака груди. А для мужчин эта капуста является профилактикой рака простаты.

Источник: https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/polza-i-vred-brokkoli/

Я знаю, что после моей смерти на мою могилу нанесут кучу мусора,
но ветер истории безжалостно развеет ее! (И.В.Сталин, 1943 г.)

Читаем далее

1 октября 2024 года отмечается Международный день кофе, установленный Международной кофейной организацией. В этот день в большинстве стран-производителей начинается сбор урожая кофейных зерен.

Кофе — это не только бодрящий напиток, но и символ культуры, традиций и огромной промышленности, объединяющей миллионы людей по всему миру.

История кофе имеет древние корни, начиная с легенды о пастухе по имени Калди из Эфиопии, который заметил, что его козы становятся более активными после поедания ягод кофейного дерева. С тех пор кофе стал популярным напитком, распространившись по всему миру.

Источник: https://tvsamara.ru/news/mezhdunarodnyi-den-kofe-1-oktyabrya-2024-pozdravleniya-dlya-messendzherov-prazdnichnye/

Состояние головного мозга напрямую зависит от образа жизни, рациона, подвижности и даже настроения.
✔️Серьезнейший удар наносят курение и алкоголь.
— Особенно к вредным привычкам чувствительны лобная доля и мозжечок, которые отвечают за целеполагание и слаженность движений.

✔️Схожий эффект дает неправильное питание.
— С едой в организм попадают незаменимые для нервной системы витамины группы B, если их уровень в крови падает, велик риск развития анемии.

✔️Малоактивный образ жизни.
— Чреват замедлением обмена веществ, снижением выносливости, развитием мышечной атрофии и утратой накопленных навыков.

✔️Нельзя забывать и о здоровом сне.
— Отдых в ночное время помогает нервной системе справиться с лишними эмоциями, травмирующими событиями и депрессивным состоянием.

Жизнь без лекарств (https://t.me/+1PoX_91aDx43YjAy)

Читаем далее

Известный поэт, видный представитель поэзии Серебряного века.
Его можно назвать одним из крупнейших символистов. В то же время, только стихами его работа не ограничивалась. Он прославился как крупный эссеист. Занимался переводами с нескольких иностранных языков. Наиболее известны его работы, переведенные с испанского, английского, японского языков.
В число подобных произведений входит как поэзия, так и проза...


Читаем Далее

До принятия христианства статус женщины в браке определялся тем, была она взята замуж посредством умыкания или по сговору с представителями ее рода...

Читаем далее