Я хочу рассказать вам о своем способе борьбы с ленью

 

Чтобы его применять, не нужна титаническая сила воли, не необходим особый склад ума, обладание энтузиазмом, шило в заднице и монастырь Шао-линя.

Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Читать далее...

Нумерология

Нумерология, или наука о числах
С.А. Вронский 

Читать далее...

Аффирмации для самовнушения

Так как я советую и рекомендую заниматься аутотренингом, самогипнозом, произносить аффирмации -то в этом посте я предлагаю тебе те аффирмации, которые считаю полезными. Я их нашел в интернете. Ты можешь сделать тоже самое.
Очень прекрасно их петь!

Вот одна из моих любимых песен, которая является прекрасной аффирмацией.
Мне приятно все, что я делаю! Я все УСПЕЮ! (Русская Мантра. Так ее можно найти в интернете).

Даже сейчас она у меня играет фоном)))

Примеры аффирмаций
Придумывать аффирмации самостоятельно может быть довольно трудно, особенно если у вас закрепились негативные или обреченные на провал шаблоны мышления. Ниже приведены примеры сильных аффирмаций на успех для различных целей.

Цели на достижения идеального веса: «Я энергично двигаюсь и чувствую, как мое тело становится здоровее».
Цели для успеха на работе: «Я ценный сотрудник и заслуживаю признания и высокой зарплаты».
Цели на обретение домашнего уюта: «Я достоин жизни в порядке и уюте. Я делаю свое жизненное пространство комфортным и здоровым для меня и моей семьи».
Цели для построения отношений: «Я способен найти свою идеальную пару. Я достоин быть любимым».
Там где я — там всегда удача!
В моей жизни каждый день происходят чудеса!
Я открываюсь чуду и волшебству жизни!
Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя!
Я выбираю для себя новое, позитивное, целостное мироощущение!
День за днем я улучшаю свою жизнь, я расцветаю!
Я с радостью и любовью благодарю себя и Мир за этот прекрасный день!

Я легко принимаю верные решения!
Я умею давать полезные советы!
Я сам решаю, что правильно, а что нет!
Я умею попросить о помощи, когда нуждаюсь в этом!
Я совершенно спокоен, когда принимаю решения!
Я умею правильно оценить ситуацию!
Я ощущаю себя лидером!
Я творю свое радостное будущее!
Я мудро анализирую все возможные исходы событий!
Я делаю то, что позитивно!
Я умею находить творческие решения в любой ситуации!
Я всегда могу найти решение!
Я рожден принимать решения!
Я всегда выбираю наилучший выход из ситуации!
Я нахожу новые решения в любой ситуации!

Успех-это естественный исход моего движения!
Я успешна! Мой успех растет, так же, как люди вокруг меня!
Я превращаю свои возможности в успех.
Сегодня я делюсь своими талантами с миром.
Сегодня мой талант и решимость — выигрышная комбинация для успеха!
Мой внутренний победитель ведет меня к успеху!
Я на вершине своей игры!
Я праздную свои достижения, и они приходят снова и снова!
Я в этой гонке, чтобы выиграть! Сегодня ничто не стоит между мной и моим успехом.
Сегодня мои мысли закладывают основу для успеха и мои действия завершают его!
Сегодня я отпускаю мои сомнения и страхи стать успешным.
Я создаю свой успех, я верю в него.
Сегодня мой день. Мои успехи расширяются и множатся.
Мой мир-это то, что я делаю, и сегодня я делаю себя еще более успешной.
Я иду вперед, к новым успехам. Успех-это теперь часть моей ДНК!
Прямо здесь и прямо сейчас я штампую мой счастливый билет!
Я лидер в своей области. Я всегда внедряю новые разработки для успеха!
Я люблю пик успеха. Я продолжаю делать то, что мне нужно сделать, чтобы пережить успех снова и снова в моей жизни.
Сегодня я, прорываясь сквозь препятствия на моем пути к удачному дню!
Сегодня я готов перенести мой успех на следующий уровень!
Моя жизнь-это океан возможностей. Я на волнах огромных успехов!!!
Ветер надежды и решимости, наполнил мои паруса, и я следую за очередным успехом!
Мои цели и мечты принадлежат мне. И я их достигаю!
Я слушаю и подражаю успешным людям. И мои успехи размножаются.
Мои мысли плюс мои решительные действия равны моему успеху.
Я играю ведущую роль в моей жизни, и действую с решимостью. Успех следует за мной повсюду.
Я в любой ситуации, рассчитываю на успех!
Мои способности, мое мышление, и моя работа настраивает меня на большие достижения!
Я ощущаю уверенность и безопасность, обладая деньгами.
Я люблю деньги и отношусь к ним, как к своим друзьям.
Я открываюсь потоку изобилия.
Я богатый человек.
Я впускаю богатство и изобилие с легкостью.
Я испытываю радость от обладания деньгами.
Я притягиваю изобилие в свою жизнь.
Деньги идут ко мне из разных источников.
Я достойна (достоин) всех благ мира.
Я заслуживаю изобилия.
Я ощущаю благодарность за то богатство, которое у меня есть.

Серия сообщений "Психология, саморазвитие":

Часть 1 - Как избежать эмоционального шантажа?
Часть 2 - Как заставить окружающих восхищаться нами.
...
Часть 13 - Как стать богатым: 9 откровений, которые укажут тебе путь к финансовой независимости
Часть 14 - 100 фактов о жизни и бизнесе
Часть 15 - Аффирмации для самовнушения
Часть 16 - Как повысить ресурсность мозга?
Часть 17 - Код удачи
Часть 18 - Как работают аффирмации для похудения

Список паролей–контактов для исполнения желания и достижения цели

Список паролей–контактов

 

Примените эти пароли в своих попытках достичь чего–нибудь или избавиться от чего–то. Уже после нескольких попыток вы почувствуете контакт, который заставит вас ближе познакомиться и в результате полностью принять систему легкой жизни.

 

В начале каждой строки приводится цель, напротив нее –соответствующий пароль.

Пример:
Чтобы добиться успеха на работе -
(повторять много раз слово )- лично!

Читать далее...

Как повысить ресурсность мозга?

Тема дыхания и обеспечения им энергией всего организма очень обширна. Сейчас мы ее разовьем еще немного больше. Сегодня наш разговор пойдет о повышении ресурсности мозга — центральной нервной системы, — и других систем организма.

Наверняка вы знаете о том, что существует 4 основных режима, в которых может жить и работать наш мозг. Одна из их отличительных особенностей — ритмичность.

Бета-ритм — самый быстрый
Альфа — несколько медленнее
Тета-ритм еще медленнее
Дельта — самый медленный

Ритм, в котором в данный момент живет и работает мозг, во многом отражает и создает ритм, в котором живет и работает организм.

Так, например, бета-ритм, когда частота мозговой активности максимальна, соответствует нашему повседневному состоянию. Мозг активен, он интенсивно обрабатывает поступающую в него информацию, тело не менее активно реагирует на происходящее. В этом состоянии организм активно расходует накопленный ресурс. На поддержание такого высокого уровня активности уходит довольно много чисто физиологической энергии. Чем больше и дольше мы находимся в таком состоянии, тем скорее организм исчерпывает собственные энергетические резервы. В этом состоянии вполне возможно возникновение различного рода напряжений в теле и сознании, в том числе и тех, которые проявляются как негативные эмоции.

Пресловутый альфа-ритм — это состояние с более низкой частотой мозговой активности, оно соответствует состоянию общего расслабления, когда вся избыточная активность в теле и в мозговых структурах прекращена. Происходит восстановление затраченной на поддержание высокой активности в бета-состоянии энергии, и восстановление правильного эффективного взаимодействия между разными отделами мозга. Организм самовосстанавливается и саморегулируется. Гармонизируется психика, обостряется интуиция.

Тета-ритм соответствует фазе поверхностного сна. Все процессы, связанные с этим состоянием, изучены в очень небольшой степени. Дельта-ритм, соответствующий фазе глубокого сна и состоянию глубокой медитации, изучен еще меньше.


Теперь главное: зачем нам нужна вся эта информация :) Ключевой момент в том, что на состояние тела, всех его органов и систем в огромной степени влияет режим активности мозга. И точно так же состояние тела во многом обуславливает состояние, или режим, в котором в данный момент будет работать мозг.

Если эту же идею перевести в практическую плоскость нашего с вами разговора применительно к дыханию, то мы увидим, что интенсивная работа мозга в бета-состоянии неизбежно отразится на состоянии нашего дыхания в виде его учащения. Когда мозг расслаблен, дыхание замедляется, и в организме начинается процесс восстановления затраченной энергии.

Точно так же, стоит нам замедлить дыхание сознательно, как мозговые ритмы начнут гармонизироваться и из бета-состояния переходить в намного более ресурсное и эффективное альфа-состояние. Именно поэтому, когда мы работаем с дыхательными ритмами, мы напрямую воздействуем на режимы работы мозга и всего тела и регулируем их. Мы выводим организм из состояния сжигания энергетического ресурса в состояние его накопления.

С этой целью мы несколько разовьем упражнение из предыдущего раздела.

Задание №24

Как и в предыдущих нескольких упражнениях, положение тела может быть любым. С этой техникой можно работать и во время ходьбы.

Мы начинаем с того, что синхронизируем вдох и выдох, выравнивая их по продолжительности. Вы уже знаете, почему это важно и полезно. Вдох-4, выдох — 4… Вдох — 6, выдох — 6…

В какой-то момент вы почувствуете, что после вдоха и выдоха естественным образом хочется сделать паузу. Вначале — непродолжительную. Останьтесь в этом состоянии, делая паузу комфортной и непродолжительной. Очень важно, чтобы пауза после вдоха была равна паузе после выдоха. Причина та же — мы балансируем фазы активности на всех уровнях организации организма. Постепенно, по мере нарастания расслабления, начинаем увеличивать продолжительность пауз. Делаем это до тех пор, пока продолжительность пауз не сравняется с продолжительностью вдоха и выдоха.

Вдох — 4, пауза — 1, выдох — 4, пауза — 1…
Вдох — 4, пауза — 2, выдох — 4, пауза — 2…
Вдох — 4, пауза — 3, выдох — 4, пауза — 3…
Вдох — 4, пауза — 4, выдох — 4, пауза — 4…

Ритм, когда вдох, выдох и паузы между ними для удобства называют квадратным. Именно в нем происходит наиболее глубокое урегулирование всех физиологических функций.

Когда ритм 4-4-4-4 становится комфортным, мы увеличиваем время вдоха и выдоха.

Вдох — 6, пауза — 1, выдох — 6, пауза — 1…
Вдох — 6, пауза — 2, выдох — 6, пауза — 2…
Вдох — 6, пауза — 4, выдох — 6, пауза — 4…
Вдох — 6, пауза — 6, выдох — 6, пауза — 6…

По этому принципу мы продолжаем наращивать ритм дыхания. Пределов этому процессу нет.

Что вам это даст?

Кроме уже известных вам эффектов гармонизации работы мозга, эта техника постепенно настолько усилит устойчивость вашего организма ко всем агрессивным воздействиям внешней среды, что практически не останется заболеваний, которыми вы могли бы болеть.

Считается, что организм человека, способного на протяжении 20-30 минут поддерживать большие ритмы дыхания — когда один дыхательный цикл (вдох, пауза, выдох и пауза) длится минуту (это далеко не так сложно, как может показаться) — он становится полностью устойчивым КО ВСЕМ болезням. Когда же человек приобретает способность дышать такое же время с ритмом одно дыхание в полторы минуты, его физическое и психическое состояние и общая ресурсность организма далеко выходит за рамки обычных человеческих способностей.

Обязательно помните о том, что ни в коем случае нельзя создавать напряжения! Должно сохраняться легкое ощущение нехватки воздуха, но оно должно быть комфортным и после завершения упражнения не должно возникать потребности отдышаться.

Есть и другие, еще более сложные схемы работы с ритмами. Но и этого более чем достаточно для того, чтобы многократно повысить жизненные ресурсы своего тела и сознания! Главное — пользуйтесь этим! :)

Серия сообщений "Психология, саморазвитие":

Часть 1 - Как избежать эмоционального шантажа?
Часть 2 - Как заставить окружающих восхищаться нами.
...
Часть 14 - 100 фактов о жизни и бизнесе
Часть 15 - Аффирмации для самовнушения
Часть 16 - Как повысить ресурсность мозга?

Как управлять своей мотивацией?

Что такое мотивация?

Это производная от желания. Но желание – более инстинктивная, эмоциональная вещь. Оно стихийно. Мы говорим – «горит огонь желания». Страсть – это высшая форма желания. Страсть просто “пылает”. Желания помогают достичь целей. А мотивация – вещь более интеллектуальная. Она привязана к интеллекту. Она под его контролем.

Управление собственной мотивацией резко повышает эффективность. Даже не просто повышает. Вот, например этой фразы или этой книги точно не было бы, если бы я не умел управлять своей мотивацией. Лето, есть деньги, друзья зовут отдыхать, а я сижу и пишу. Я управляю своей мотивацией. Мне очень нравится писать (потому что надо!)))

Управление мотивацией отличает успешного человека от не успешного

Успешные люди умеют поддерживать свою мотивацию. Даже когда что-то не ладится, не клеится. А не успешные заражены фразой-вирусом. Какой? Той самой, что убила сотни тысяч талантливых людей и открытий. Вот она:

Если что-то у меня не получилось сразу – значит, это не мое.

Этот «вирус» заставляет останавливаться. Бросать свои проекты, желания, самореализацию. Только из-за неспособности поддерживать мотивацию. А такие моменты – неуверенности, проблем – обязательные, неизбежные факторы на пути к любому успеху. Когда не получается, когда сложно… Провалы на пути… Это обязательная часть успеха! Его составляющая. Успешные люди могут переживать их и идти дальше. Другие же – бросают свое дело.

В псалмах Давида сказано:«Праведник 7 раз упадет и встанет. А злодей – упадет раз и уже не встанет».

Праведник, правильно действующий человек… Он умеет двигаться вперед, поддерживать мотивацию. Он не будет менять направления. Он просто двинется дальше.

3 рычага для управления мотивацией:

1 рычаг. Задай себе вопрос: «Почему это важно?» Мы выяснили, что мотивация – «дело» интеллекта. Поэтому ищи поддержку в уме. Почему это для меня важно? Если ответы будут стоящими – мотивация возрастет. Уточняй: насколько важно, приоритетно, значимо. Все это влияет на мотивацию. Выясняй смысловые характеристики. Почему, для чего, для какой цели приоритетно?
2 рычаг. Удовольствие. Почему люди вообще начинают проекты? Потому что хотят получить удовольствие, когда их завершат. Они представляют: «Я достигну цели, и мне будет хорошо». А когда начинают путь к цели… Да, им становится плохо. Появляется дискомфорт, падения, делаются ошибки. «Тяжело в учении…» Водить машину, ходить, бегать… Первые 30 дней будет тяжело. А потом – будет опять легко. И интересно. Но становится тяжело – и многие бросают. Решение простое: сделать путь к достижению приятным. Да, будут страдания. Будут сложности. Но нужно добавить к этому максимальные удовольствия. Какие только можешь придумать! Ты хочешь похудеть? Сделай походы в спортзал праздником! Слушай во время занятий любимую музыку. Познакомься с симпатичным инструктором. Ходи по самой красивой дороге :) Добавь максимум радости и удовольствия. Нужно получать удовольствие в процессе достижения цели.
3 рычаг. Страдание. Почему люди бросают путь к цели? Потому что он полон страданий. Дискомфорт, ошибки, стресс, незнание… Обязательные условия любого развития и движения вперед. Но выход есть: создай условия, при которых решение «не идти» будет еще большим страданием, чем двигаться вперед.

Вспомним Юлия Цезаря. Однажды он высадился на английские острова вместе со своей армией. Его цель была – захватить новые земли. Но Цезарь видит, что его солдаты боятся идти в атаку. Дороги не знают, английские племена – дикие, злющие, воевать тоже умеют… И армия Цезаря потеряла мотивацию идти вперед.

Сначала в ход была пущена позитивная мотивацию. Гай Юлий сказал своим бойцам: «Вот мы сейчас победим, захватим город, поделим вырученное – и будем радоваться, все у нас будет отлично!». Как мы помним, это второй рычаг – мотивация удовольствием.

А потом Цезарь перешел к мотивации страданием. И сказал солдатам: «А впрочем, вариантов у вас все равно нет». И показал на корабли, на которых они приплыли. Корабли уже догорали. И он озвучил судьбу бойцов: «Либо вас скинут в море – либо вы победите и будете богатыми, счастливыми героями. Выбирайте!»

Он сделал страдание от отступления гораздо большим, чем от продвижения вперед.

Ты не хочешь идти в спортзал? Боишься, что опять бросишь? Создай себе страдание! Позвони друзьям. Скажи им: «Если я не буду ходить – я дам вам по 100 долларов (выбери сумму, которая тебя пугает)». И тебе уже некуда будет деваться. Отдавать 100 долларов ты не захочешь. И – пойдешь в спортзал. Используй этот третий рычаг.


Итак, 3 рычага для управления мотивацией: смысл, удовольствие и страдание. Очень хорошо добавить к интеллектуальному смыслу еще и правильное планирование. Для того, чтобы гарантированно выполнять свои планы — используй формулу м100%М. О ней я пишу в книге-тренинге “Создавай! Как создать хорошие привычки”.

Научный эксперимент по мотивации:

Одно из ранних исследований Леппера и Грина (которое они провели вместе с Робертом Нисбеттом) снискало классический статус и стало одним из самых упоминаемых в литературе по мотивации. Три исследователя в течение нескольких дней наблюдали за группой дошкольников и выявили детей, предпочитавших проводить свободное время за рисованием. Затем они поставили эксперимент, чтобы выяснить, как повлияет поощрение на деятельность, от которой эти дети получали явное удовольствие.

Экспериментаторы разделили детей на три группы.

Первая — группа «ожидаемого поощрения». Они показывали каждому ребенку украшенную голубой лентой грамоту «Победитель игры», на которой было написано его имя, и спрашивали, согласен ли он порисовать, чтобы получить эту награду.

Вторая — группа «неожиданного поощрения». Исследователи просто спрашивали этих детей, хотят ли они рисовать. Если они давали согласие, то по окончании сеанса ученые вручали каждому из них грамоту «Победитель игры».

Третья — группа «без поощрения». Исследователи спрашивали этих детей, хотят ли они рисовать, но ничего им не обещали и не вручали.

Спустя две недели во время свободного выбора занятий учителя раздали бумагу и фломастеры, а исследователи в это время скрытно наблюдали за учащимися. Дети, входившие раньше в группы «неожиданного поощрения» и «без поощрения», рисовали так же много и с таким же удовольствием, как раньше, до эксперимента. Но дети из первой группы, которые ожидали, а затем получили награду, выказали гораздо меньший интерес к рисованию и потратили в результате на него гораздо меньше времени. Эффект Сойера проявился. Даже по прошествии двух недель эти привлекательные призы — такие распространенные в классах и офисах — превратили игру в работу.

Следует пояснить, что необязательно награды как таковые подавили интерес детей к рисованию. Помните, если дети не ожидали награды, ее получение оказывало очень незначительное влияние на их внутреннюю мотивацию. Только условные поощрения — если ты сделаешь то, то получишь это — оказывали негативное воздействие. Почему? Поощрения типа «если–то» требуют от людей частично поступиться своей самостоятельностью. Подобно джентльменам, управляющим каретами за деньги, а не ради удовольствия, они теряют часть контроля над собственной жизнью. И это может перекрыть источник их мотивации, лишая деятельность всякого удовольствия.

Леппер и Грин повторили этот эксперимент еще несколько раз и получили схожие результаты. Со временем и другие исследователи столкнулись с аналогичными результатами в ходе исследований, проведенных с взрослыми испытуемыми. Снова и снова они обнаруживали, что под влиянием внешних поощрений — особенно условных, ожидаемых, «если–то» наград — третья побудительная сила гаснет, словно свеча на ветру.

Эти открытия были настолько невероятными — в конце концов, они подвергали сомнению стандартную методику, применяемую в большинстве компаний и учебных заведений, — что в 1999 году Деси и двое его коллег заново проанализировали проведенные за три десятилетия исследования на эту тему, чтобы подтвердить их результаты.

«Тщательное изучение воздействия поощрения по результатам 128 экспериментов позволяет сделать заключение, что материальные стимулы имеют тенденцию оказывать в основном негативное влияние на внутреннюю мотивацию, — установили они. — Когда институты — семьи, школы, компании и спортивные команды — фокусируются на кратковременных целях и находят нужным контролировать поведение людей, они причиняют значительный и непоправимый вред».

Дополнение Ицхака:

Этот эксперимент ничего не говорит о награде и наказании, которые человек придумывает себе САМ. В этом случае он просто создает для себя новую игру. Сам придумывает правила и вовлекает в игру контролеров. Не они контролируют его, а он их назначает на эти должности.

ЦИТАТЫ

“Лучшая мотивация всегда приходит изнутри!” Майкл Джонсон

Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. Опра Уинфри

Только два стимула заставляют работать людей: жажда заработной платы и боязнь ее потерять. Генри Форд

Найдите работу, в которую влюбитесь, и вам больше не придется трудиться ни одного дня в жизни. Конфуций

Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться — бойтесь повторять ошибки! Теодор Рузвельт

Лучшей мотивацией учиться, была фраза отца: «Александр — это защитник по-гречески, так что выбирай: ты либо защищаешь диплом, либо защищаешь родину». (Шутка)

АНЕКДОТЫ

49% несчастных случаев происходит после слов: «Смотри, как я могу!» А остальные 51% — после слов: «Херня!.. Смотри, как надо!»

Женщина никогда не знает, чего она хочет, но не успокоится, пока этого не добьётся.

Серия сообщений "Психология, саморазвитие":

Часть 1 - Как избежать эмоционального шантажа?
Часть 2 - Как заставить окружающих восхищаться нами.
...
Часть 7 - Как создать доверие и сохранить таланты в компании?
Часть 8 - Секретные техники развития лидерских способностей, которые… не нужно соблюдать
Часть 9 - Как управлять своей мотивацией?
Часть 10 - Как достичь уверенности в себе?

Смысл жизни. Лекции А. Палиенко



Читать далее...

Список паролей–контактов для исполнения желания и достижения цели

Список паролей–контактов

 

Примените эти пароли в своих попытках достичь чего–нибудь или избавиться от чего–то. Уже после нескольких попыток вы почувствуете контакт, который заставит вас ближе познакомиться и в результате полностью принять систему легкой жизни.

 

В начале каждой строки приводится цель, напротив нее –соответствующий пароль.

Пример:
Чтобы добиться успеха на работе -
(повторять много раз слово )- лично!

Читать далее...

Система лёгкой жизни. Ключи - пароли

 

 

Код удачи

Для тех, кто верит в магию чисел.

Прочитала в книге"Ваш Код Удачи"

Решила записать  на всякий случай,вдруг пригодится)

Суть такова:

Выбираете нужный код и произносите его по инструкции.

Для неверующих в "ерунду" не сработает)

Пунктиры между цифрами -секунды,во время которых нужно делать паузы.

Произнося числа, учи­тывайте паузы для правильного посыла:

«-»» - 1 секунда,«- -»» - 2 се­кунды, «- - -»» - 3 секунды.

Код успеха

1-3-2- -5-4-9-9

Чтобы обеспечить себе успех в том или ином деле, повторяйте этот код с утра 21 раз в течение месяца и представляйте, что успех уже пришел.

Код силы и здоровья

3-3-4-2- -8—8-7

Для поднятия жизненных сил и исцеления повторяйте этот код в полдень 18 раз.

Код привлечения Энергии и Изобилия

3-3-3- - -5-7-9-9

Чтобы привлечь в свою жизнь Энергию Изобилия, этот код на­до повторять с утра не менее 21 раза.

Код развития интуиции

7-7-7- - -5-9-3-9

Для развития интуиции этот код надо повторить 33 раза.

Код преодоления неожи­данных препятствий и преград

1-8- -5-1- -5-1-8

Для преодоления неожиданных препятствий этот код надо повто­рить 33 раза.

Код нужно повторять столько дней,сколько потребуется для достижения желаемого

Кому то достаточного сделать один раз

Все мы чуть чуть волшебники,если верим в это

Попробуйте

SelenArt

Аффирмации на каждый день: определение, подготовка и эффективное использование

 

Читать далее...

Как работают аффирмации для похудения

Читать далее...

Почему необходимо использовать аффирмации на уверенность в себе

 

Когда вы хотите сделать целенаправленный шаг в сторону реализации своего настоящего потенциала, прежде всего вам надо начинать применять аффирмации для уверенности в себе. Это мощный инструмент, который поможет вам достичь своих целей и создать жизнь, наполненную большим смыслом. Если у вас есть чувство сомнения в своих способностях, чтобы взять под контроль свою судьбу, или даже если вы просто хотите дать себе толчок для укрепления уверенности и творческой силы, аффирмации помогут вам создать условия, необходимые для позитивных изменений.

 

Читать далее...

Что такое “аффирмации” и правила их составления

Все мы хотим встретить настоящую любовь, разбогатеть, стать благополучным человеком и добиться максимального успеха в жизни. А многие ли из нас знают, что всех этих благ можно достичь гораздо быстрее, чем думается, при помощи своего рода заклинаний, называемых аффирмациями? В целом, аффирмации представляют собой позитивные утверждения, составленные особым способом. Утверждения эти человек повторяет сам себе, как бы заказывая собственному подсознанию выполнение его требований. Возможно, кто-то отнесётся к подобному способу достижения желаемого скептически, – какой же прок от обычных слов? Однако практика показывает, что аффирмации достаточно эффективны и нередко помогают людям дольно быстро получить то, о чём они мечтают.

Читать далее...

Избавление от мыслей, остановка мыслей

МЕДИТАЦИЯ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ МЫСЛЕЙ

( ОХ, КАК НАДО! )

 

Вообще полезно иногда очищать свою голову от мыслей, наводить в ней порядок и расставлять все на свои места. Сейчас мы изучим несколько техник для того, чтобы во время медитации остатки и обрывки мыслей не мешали нам.

От хорошей концентрации перед медитацией зависят ее глубина и эффект. Но обычно ее процесс губят какие-нибудь мысли. Например, дома это мысли о работе, на работе – о доме.

Так и получается по жизни, думаем не о том и не там. А голова должна быть занята мыслями о работе только в рабочее время.

Если не получается отключиться от этих мыслей после работы, то есть вы не даете своему мозгу отдыхать, тогда они отвлекают и не дают возможности сконцентрироваться на настоящем моменте.

Поэтому очень важно поработать над своим мыслительным процессом, чтобы убрать лишнее из головы, отпустить себя от навязчивых идей, желаний и мыслей, которые ничего вам не дают. Эти мысли просто отнимают ваше время и энергию.

Этой медитацией лучше всего заканчивать свой день. Занимает она буквально несколько минут

>>>>>>>>>>

Как повысить энергетику организма.

 

Читать далее...

Андреас Коннира, Андреас Тамара - Сущностная трансформация

 

Сущностная трансформация предлагает новую методику, открытую и разработанную широко известным инструктором НЛП Коннирой Андреас. Следуя десятиступенчатым процессом этой методики, мы мягко, но в то же время мощно способствуем автоматическому, естественному личному изменению. В этой книге вы прочтете трогательные и яркие истории, персонажи которых стремятся изменить в лучшую сторону отношения с близкими дома и на работе. Некоторые обуреваемы гневом и яростью, хроническими болезнями. Другие явились жертвами эмоционального оскорбления или сексуального надругательства. Но что их объединяет - так это благодарность за исцеление и радость сопричастности со своей глубинной сущностью. Такая возможность открывается теперь для всех нас.

 

 

Андреас Коннира, Андреас Тамара - Сущностная трансформация

 

Эффективная методика психической саморегуляции Х. М. Алиева

 

Гениальность - это простота!

 

Метод «Ключ» прост и удобен в применении, позволяет любому человеку использовать его в современных ритмах жизни для решения самых различных бытовых и профессиональных задач, особенно в условиях напряженной деятельности, в первую очередь у лиц опасных и творческих профессий.
Уникальность Ключевых приемов в том, что они снимают стресс автоматически, независимо от причин стресса и отношения к ним.
Они основаны на научном открытии — управляемых рефлексах, освобождают от страха, комплексов и стереотипов, вызывая согласование психических и физиологических процессов, переводя психологические установки в физиологические доминанты.
Поэтому метод «Ключ» позволяет быстрее достигать желаемых целей, полезен для здоровья и личной эффективности.
Выработка навыков саморегуляции по методу «Ключ» проводится в условиях, близким к реальным. Можно не исключать шумовых и иных помех, использовать для расслабления неудобные положениях тела.
Сильное превосходство «Ключа» в сравнении с другими методами, тем, что он прост в применении, мгновенно даёт результат и не требует "тепличных» условий".
Ключ - это "доппинг без доппинга, это "50 грамм для храбрости", но без алкоголя!;
- снять страх и настроиться на победу!
- снять головную или душевную боль, обезболить любой участок тела;
- быстро восстанавить силы в сложных условиях;
- быстрее находить контакт с собеседником;
- дать совет самому себе и, главное, его исполнить (обычно людям легче дать совет другим, потому что к себе относятся эмоционально);
- быстро полноценно выспаться;
- быстро воспитывать в себе желаемые качества и открывать ранее скрытые возможности:
- излечиться от нервных и психосоматических заболеваний (вегетативно-сосудистой дистонии, отсеохондроза, астмы, стенокардии, тревожности и страхов, и т.д.);
- освободиться от стереотипов мышления, найти свое лицо в творчестве.

Официальный сайт

Треннинг "Звезда саморегуляции"

                                  

МЕТОДИКА ПРИМЕНЕНИЯ >>>

Мотивация для студентов

 

1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь.
2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано.
3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – вечна.
4. Учеба – это не время. Учеба – это усилия.
5. Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты, вообще, способен?

Читать далее...

Упражнения "АНТИ-АЛЬЦГЕЙМЕР"

В общем, болезнь Альцгеймера наносит первый удар по памяти человека. Со временем она также нарушает другие функции мозга, такие как ориентация, способность рассуждать и делать выводы, и многое другое. 

На сегодняшний день не известно о единственной причиной этой болезни. Тем не менее, исследования показывают, что частота и интенсивность заболевания уменьшается в прямой зависимости от образования. Эти исследования объясняют, что образование или повышение интеллектуальной деятельности, увеличение связей между клетками мозга и, следовательно, гибель клеток головного мозга, что (как болезнь Альцгеймера), не влияет или мало влияет на когнитивный статус этого человека. Поэтому важно, постоянно тренировать мозг, чтобы избежать или уменьшить влияние болезни Альцгеймера.

Читать далее...