Факт, что основное питание, состоящее из овощей и фруктов, делают цвет лица лучше, потвердели ученые из Великобритании.

Превосходство в рационе фруктов и овощей, которые являются природными антиоксидантами, позволяет коже стать гладкой с привлекательным золотистым оттенком.

Если Вы хотите иметь привлекательную кожу с легким загарным оттенком Вам не обязательно посещать сауну или подставлять свое лицо под лучи солнца. Нужно всего лишь кушать много овощей и фруктов и это будет более эффективней.

Такое свойство эти продукты имеют благодаря особым веществам каротиноидам - такой вывод сделала группа ученых под руководством доктора Стефена. Укрепляется иммунитет и организм справляется с различными заболеваниями, что благотворно влияет и на внешний вид.


Самое большее количество вещества каротиноида входит в оранжевые и красные овощи и фрукты. К примеру, морковь и помидоры.