1. Обувь. В первую очередь, обрати внимание на свою обувь. Она должна быть удобной и соответствовать подъему ноги. Важное значение имеет каблук. Высокий каблук не позволяет равномерно распределять тяжесть тела на ноги. Если же туфли вообще без пяток, то нога и вовсе лишена всякой опоры. Однако и без каблука ходить не стоит, так как это грозит плоскостопием. Постарайся найти золотую середину - небольшой каблучок и комфортное состояние ног в туфлях или сапожках.
2. Педикюр. Всем известная процедура ухода за ногами - педикюр. Он должен быть регулярным и качественным.
3. Ванночки для ног. Не ленись делать ванночки для ног, теплые и холодные, с настоями трав, морской или поваренной солью. Если отмечается повышенная потливость ног, то хорошо помогут ванночки с отваром дубовой коры или слабым раствором уксуса и соли.
4. Пемза. Во время водных процедур активно пользуйся пемзой или специальными шлифовальными пилочками для ног, а после ванночек не забывай про крем.
5. Крем. В настоящее время выбор косметических средств, предназначенных специально для ног, невероятно велик. Питательные, дезодорирующие, увлажняющие, смягчающие кремы, гели, лосьоны и т.д. Специалисты советуют тщательно смазывать кремом то место, где начинает расти ноготь и отводить назад кожицу ногтя.
6. Ногти. Для туалетной очистки ногтей пользуйся спичкой, обмотанной ваткой и смоченной раствором перекиси водорода. Особенно аккуратно стоит стричь и подпиливать ногти. Делать это нужно прямо, а не округло, иначе это грозит врастанием ногтя в кожу.
7. Массаж. Обязательно делай легкий массаж ступней, что улучшит кровообращение, снимет усталость и тяжесть, которые так досаждают в конце беспокойного дня.
Одним словом, красота и прекрасное самочувствие ног возможны, если соблюдать даже самые простые доступные всем правила ухода.