Каждое льняное семечко наполнено веществами, которые дают нашему организму энергию, красоту, лечат и повышают иммунитет. Комбинация полезных составляющих в семенах льна уникальна настолько, что почти нет растений, способных конкурировать с  ними.  Семена льна польза которых несомненна с успехом  используют в медицине.

В льняных семенах есть растительная жирная кислота Омега3 и важный компонент – лигнин, по содержанию которых лен бьет все рекорды. Растворимая клетчатка –  вещество для образования слизи, которая очень нужна при лечении многих заболеваний.

В маленьком семечке льна поместилось более 20 видов аминокислот, белков и  жирных кислот, много  витаминов, крахмал, углеводы, стеролы, гликозиды и пищевые волокна. Наши мудрые предки много лет назад обратили внимание на полезные свойства  семени льна и с успехом стали их использовать для лечения и как полезную  добавку к ежедневному рациону питания.

Семена льна польза

Укрепляют иммунитет, хорошо помогают при воспалительных процессах в организме, помогают при артрите, волчанке, псориазе

Улучшают переваривание пищи, предупреждают запоры, обладают слабительным эффектом.

Растворимая клетчатка помогает  снизить уровень  холестерина, препятствует образованию бляшек в артериях и закупорке сосудов.

Волокна семени льна способствуют снижению уровня сахара в крови, полезны тем, кто страдает сахарным диабетом второго типа.

Помогают контролировать вес – в процессе переваривания семена увеличиваются в размерах и дают ощущение сытости на продолжительное время. Если их съесть перед едой, то это поможет уменьшить количество потребляемой пищи.

Благодаря содержанию в льняном семени омега 3 жирных кислот  приостанавливается разрушение костной ткани у больных сахарным диабетом.

У больных раком молочной железы и раком толстого кишечника задерживается развитие опухоли при употреблении в пищу семени льна.

Витамины А и Е содержащиеся в семени очень полезны для волос, придают коже упругость, мышцы поддерживают в тонусе

Как употреблять семена льна

Семена льна можно купить в аптеке или в отделе диетических продуктов в продовольственном магазине. Специалисты советуют покупать целые семена и перемалывать непосредственно перед употреблением – существует риск того, что  измельченные семена  на воздухе могут быстро окисляться.

Источник

КЕЙТАС