Нектарное :)
 

Из Сутта-Нипаты( Палийский канон)

Путь любящей доброты
Если вы знаете,
что действительно хорошо для вас,
и понимаете возможность
достижения состояния совершенного покоя,
тогда вы должны вести свою жизнь
следующим образом.

Для того чтобы лучше понять практики медитации, необходимо «подружиться с пятью органами чувств», говорит Йонге Мингьюр. Помолчите несколько минут, послушайте свое молчание. Теперь сосредоточьтесь по очереди на каждом органе чувств. Сначала на звуках, наполняющих окружающий мир: тиканье часов, звуке чьих-то шагов, шуме ветра за окном... «Включаем» зрение: например, глядя на это предложение, вы одновременно видите всю страницу целиком. Потом вдохните воздух, почувствуйте запах, не старайтесь его оценивать — просто примите как факт. Возьмите что-то съедобное, яблоко например, и, откусив, прочувствуйте его вкус. Никаких оценок — концентрация на самих ощущениях! И напоследок прикоснитесь к чему-нибудь: сначала правой, потом левой рукой. Прочувствуйте и сравните ощущения...

Эта демократическая агония, которая распространила себя по всему миру, эта иллюзия добропорядочности, комфортности и благополучности, которая душит все сознательное, природное, структурное, реальное - разделяет на свободных и не свободных. Это парадокс, но это так - иллюзия опутала реальность сознания, настолько, что даже здравые разумом люди - запутались в этих тенденциях жизни сегодня! 

Без выхода за пределы этой ментальной агонии, этого отождествления себя с этими "материальными" играми в правых и не правых - человек теряет кучу времени и сил своей не долгой жизни!

Некоторые люди, с которыми дух свел пообщаться, уверяли меня, что рады бы заниматься духовной практикой - садханой, но им банально не хватает времени. Я всегда отвечал, что для садханы не нужно выделять какое-то особенное время - час в день в тишине на диване, превращая ее таким образом в еще один бюргерский, серьезно подогревающий ЧСВ ритуал ("я медитирую, до чего я духовный человек!"). Садханить надо постоянно, находясь в самой гуще событий жизни, подчинить свое повседневное существование духовной практике. "Зачем это?" - спросите вы. Отвечаю: а что может быть важнее Освобождения? Не хочу конкретизировать, пусть каждый разумеет это глобальное понятие по-своему. Sapienti sat.
Замечу, что приоритетна все-таки личная садхана, а не поиски, кому бы помочь с их беспутной жизнью. Насчет влияния духовной практики на окружающих хорошо высказался один христианский святой: "Спасись сам, и вокруг спасутся тысячи". Это к прочитанному где-то коменту, что йоги самые большие эгоисты в мире - замкнулись в своей медитации и нет им дела до окружающих. Йоги, маги, святые работают преимущественно в тонком мире, их деятельность не видна невооруженным глазом бюргера. Все очень просто: меняя себя - меняешь мир. Так-то!
Любопытствующим скажу: свою жизнь я садхане подчинил.

 Наилучший подарок для Меня - это ваша любовь к людям, которые вас окружают, поэтому разделяйте их страдания и служите им.

Только такой подарок Я желаю.

Существует множество тех, кто служит богатым и власть имущим людям. Но у нуждающихся, ущемленных и тех, кто страдает нет никого, кто служил бы им. Идите к таким людям, будьте их друзьями, их родственниками, будьте самыми близкими для них, желая им благополучия. Если вы говорите о духовном с человеком, который страдает от голода - это бесполезно, он вас не услышит. Сначала удовлетворите его голод.

Дайте ему Бога в виде пищи, дайте ему Бога в форме одежды. Дайте Бога в форме мира и покоя тем, кто встревожен. Дайте Бога в форме лечения тем, кто страдает от болезней. Дайте Бога в той форме, которая успокоит и смягчит их страх, боль и страдание. Только тогда духовность просочится в их сердца.
Стремитесь стать Воплощением любви. Однако вы должны хорошо понимать природу Любви. Ваша Любовь должна быть свободна от эго и привязанностей.
www.saibaba.narod.ru/ashram_h8.htm

“Есть только одна религия, - религия любви.
Есть только один язык, - язык сердца.
Есть только одна раса, - человечество.
Есть только один Бог, - и он вездесущ”

Сатья Саи Баба

***************

Джоти медитация -

Первое сатори будет спонтанным (неожиданным), и ум сразу захочет это присвоить, обладать этим. 
Сопротивляться бесполезно, потому-что сопротивляться будет тот-же самый ум.
 

Сатори - это восторг, это как раскрытие Великой Тайны; в этот миг всё раскроется вам, вся Тайна Бытия, и с ней - немотивированная любовь ко всему, и полное исчезновение страхов.

Оно может быть как вспышка, а может продлиться какое-то время. Это всегда по-разному.

А когда подключится ум, просто посмотрите: кто переживает сатори, кто это? Переживающий есть? Кто это? Где он?

 

Сатори - это достаточно просто, это как переключение "режима" восприятия.

Сейчас я ещё раз попробую объяснить, как войти в целостное восприятие

Это можно сделать где угодно, но начинать лучше на природе, в прозрачной тишине леса, или когда вы едете в машине по скоростному шоссе (на месте пассажира!).

Сначала успокойте ум, избавьтесь от явных мыслей.

Затем осознайте свое тело, как объект наблюдения, то есть, наблюдайте его как-бы со стороны.

Если то, что вы считали собой (тело) является наблюдаемым объектом, то кто же его наблюдает? Не думайте, чувствуйте.

Полностью и чётко осознайте тело со стороны. Потратьте  на это время!

Теперь включите весь свой интеллект и на полном серьёзе посмотрите: если тело осознаётся, то кем? Кто осознает тело? Кто это? Где он?

 

Если то, что Вы считали собой (тело) является наблюдаемым объектом, то кто же его наблюдает? Кто же Вы? Где - Вы? Найдите себя!!!